MA TRANSFORMATIONS | ÉPAULES | TRICEPS
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- Опубліковано 28 вер 2024
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Un grand merci à Nicolas pour la réalisation de cette vidéo.
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Dimanche prochain, vous découvrirez le résultat de ma transformation sur 7 semaines. La fin du NFC CHALLENGE.
Mais quel physique ! Il montre l'exemple comme personne 💪💪💪💪💪
Bravo Essan t'es un bon et une source de motivation extraordinaire Merci 👍👏
Le niveau est stratosphérique !
J’ai crus que tu préparais une petite compétition hehe
Quel mental ! Je regarde régulièrement vos vidéos avant d'aller à la salle , ça me motive pour la dernière répétition, et encore une autre en bonus ! votre énergie est contagieuse ! Merci
Frero avec ton corps ton visage ton charisme et ce petit accent atypique faut que tu fasses du cinéma tu vas cartonner t’es le nouveau Statham français
On le lui souhaite 🤲💪
L'intensité est énorme, super motivant! Bravo Essan!
Quel physique de titan tu as Essan, respect ! Merci pour ces vidéos, les gens passionnés sont toujours motivants!
Super chaîne muscu ! Une chaîne qui a une âme ! Bravo !
Impressionnant. Quelle puissance !! C'est motivant
Une machine essan un physique incroyable
Essan le meilleur formateur qu'on n'a jamais eu..
Je suis impressionné. C’est incroyable 😳
Très beau physique 👍🏿 ! Quel bel exemple tu fais, force et courage 💪🏿
Superbe entraînement vraiment
Je rêve de travailler avec toi. Tu es une grosse source de motivation
#naturel
Essan tu es un champion 🏋️🏋️💪👍
Le resultat est magnifique bravo Essan!
Tout mes respects mecs! T'assure grave! C'est étonnant de voir quelqu'un faire 50kg triceps. On voit ça rarement dans notre salle de fitness !
Mes sa dépend ton pois est ta force si tu fais 100 kilos c'est normale que tu peu la soulever
Salut Essan,tu as une musculature magnifique et je te verrais bien incarner un super héros iranien dans les prochains Avengers! Respect pour ton excellent travail!
Dopé
@@survivalgames5263 Et donc ?
Superbe vidéo! Pourquoi commencer par triceps ? Merci de votre réponse
Physique juste impressionnant !!
Bravo!! Pourrais-tu aussi montrer les repas!!!
Incroyables conditions Baba que Dieu te protège que de plaisir et bon continuation🙏❤
Tu es une de mes meilleurs motivation
Bonjour Essan,
Rassure nous, cette transformation n'est pas le résultat que d'une TRT ?
Sportivement.
@mario di milano Ah dommage qu'on nous donne pas le protocole dès le début pour comprendre le résultat final, merci
@mario di milano On sait bien que c'est dangereux, et connaître le protocole ça permet de situer réelle " ment " le résultat obtenu en conséquence. On dit les roros ne font pas tout, mais ils font 100% du résultat comparé à un nattty
Ahhhh BABABIDI en mode Majin! Il est chaud bravo les gars
Musique a 10:30 ?
Ta de très belle épaule Essan
Un corps à cette âge bravo 👉🏻💪🏼
Un monstre 🔥🔥🔥🔥🔥
Machineeee
yo super motivant :) petite question avec ou sans produit cette shape ?
Slt que représente les tatouages sur ton bras gauche ? Quel entraînement je kiff
T'es trop fort Bro
C’est moi ou tu na pas encore travailler les jambes sinon bonne vidéo comme toujours
Possible avoir un programme avec peut materiel
Gros merci pour ton exemple et ta détermination. Bientôt le résultat de ouf. Force 💪🏽
Mon objectif c’est d’avoir ce physique 💪🏾💪🏾 super vidéo sa me motive de ouf
💉💉💉
Dopé mon gars
@@je_14zz52 exactement
Tu me fait penser à Dorian Yate le dos maschaallah continu frérot
🤜🏼🤛🏼
Du coup si je comprend il va chercher l'échec total à chaque séance..? Je sais pas si c'est recommandé de pousser ses limites comme ça à chaque fois ou qu'en justement c'est la meilleure manière de provoquer l'hypertrophie avec un bon repos..? Qui a un retour d'expérience ? :)
Allahoumma barik comment tu fais pour sécher comme ça? Ça m'interpelle g besoin de m'amaincir. Conseils ?
Merci
sacré physique
Effectivement mais c'est pas en étant naturel qu'il peut avoir ce physique
Sacré dopé 💉💉💉💉💉
👍🇩🇿👍🏆💔
Vraiment c'est incroyable Baba très bonne progression , hâte de voir la résultat final après ces 7 semaine.
Big up Baba 👊💪💪💥
Bravo non seulement tu motives par la parole mais tu nous prouves que les actions valent mieux que tout en nous montrant l’exemple ! Merci essan
Merci pour ce challenge qui quoi qu'il arrive ma donné une grosse motivation! et merci d'avoir montré l'exemple!
Vivement la prochaine vidéo 🙂
Présent à l’heure , force à toi ton travail est incroyable !💪🏻
Essan, un grand merci pour tout ce que tu nous partages !! magnifique shape gros travail !
Ces moi ou ils sont changer les rôles
T'es un tueur essan, tu me donne grave de la motivation. Force a toi
8:31 « iwigo »😂
iwigo
Si l'on fait abstraction du reste..comprenne qui voudra, superbe shape 💪.
tu parles de dopage ?
@@PierreParo exact mais bon mine de rien il a un physique juste WOWWW !
@@Link-77 oui pour un chargé il look vraiment pas mal (pas "surmassif'a en sacrificer son esthétisme)
Vous appelez quoi par chargé au juste?
@@justedepassage7475 stéroide
Bonsoir essan je t'es découvert dans une vidéo de jamcore et il y a 3 jours avec un suggestions dans une vidéo avec Nassim depuis je me suis abonnée à ta chaîne. Et franchement j'adore, de très bonnes vidéos, très bon conseils et astuces, un jolie physique puis un puit de savoir en musculation bravo a toi et continue à nous émerveiller comme ça force à toi 💪💪💪💪
Je suis du senegal vous faite du bon travail
En admiration complète sur le physique d’essan.. franchement t’es l’un des rares qui me motivent à reprendre soin de moi.. merci.
Tout simplement un "EXEMPLE". Bravo à toi ne lâche rien comme d'habitude 🦾
Magnifique travail baba ! J’achète tes épaules 1 millions de dollars 💵 💵🤪
Salut Pour les épaules tu fais seulement ces exercices ou bien d'autres ?
Essan t'es une bête. Un physique quasi parfait pour moi. Je rêverais d'en arriver là ......
Je sais pas comment vous faites pour faire des prises de masse avec peu de gras . Et des sèches sans perdre de muscle .
Moi a 3000 cal par jour j'ai pris grave du gras
La avec 2500 je sèche légèrement mais j'ai rien a bouffer dans la journée c'est terrible
Gros point fort chez Essan les épaules !
Physiquement absolument magnifique ont lâché rien courage
physique au top ligne densité, équilibre... ce serait top si tu nous disais l ensemble de volume sur l entrainement, je doute que tu limites à 3 series tri + une degressive 3 temps / 1serie dips 2 temps puis 1 serie sur 3 exos d epaules, ... ou alors j en fait beaucoup trop , ce ui ne serait pas etonnant.....
Je vous découvre et je m'abonne 👍💪 Sinon au Dips lesté Ca donne Quoi les triceps lol ?
ouh la la cette video vaut cher c'est du lourd là !!! Aller à l'echec musculaire magnifique essan
Il s’entraîne avec un sweat givenchy il a clairement rien a perdre 😂
Le plus important après la motivation c'est... l'aiguille !
Cela me fait penser à mon bon vieux temps! ça c'est de l'entrainement! ça vise beaucoup plus la densité musculaire que de la gonflette. Bravo!
Avoir un corps pareil ça dépends du dopage un corps pareil n'est pas naturel
Je savais pas quand pouvais travailler les triceps les premiers avant les épaules est ce que on peu le faire des fois ??? Svp
La qualité musculaire d'Essan est impressionnante.
Vidéo très inspirante merci à vous !
Mais quel physique dit dont bravo, excellent travail, et sacré détermination aussi 💪👏
Wouaw! C'est l'une de mes passions je veux être comme toi un jour😑
Très belle shape.
( fais tourner ton bruleur de graisse stp!!! )
incroyable comme tjrs et Max fait le taf comme i faut!!!!!
Toujours le physique au top essan, prend soin de toi quand-même, pense à toi
Essan élimine tout les resto avec Kamel mdr 🤣
On prend cmb de temps de repos après chaque serie
Courage à toi et hâte de découvrir le nouveau guerrier essan nfc 🙂
Ah les épaules striées d'enfer !
bonjour le ebook n est plus disponible ?
Bravo Coach Super physique 😍💪🏾
Respect à toi Essan. Tu es la motivation personnifiée et un titan sur pied
Je kiff ce que vous faites pour la motivation ! Courage
Je veux les mêmes épaules
1 nouvelle abonnés !!
Deux Mastodontes 😮
Magnifique 🔥🔥🔥
Le loup perse 🥹♥️🇸🇳
Tu es une machine baba
Force et honneur ! Bravo
J’ai du mal à comprendre un truc, les exercices il faut les faire en progressif avec de moins en moins de répétition, ou en dégressif avec de plus en plus de répétition ??
Ça dépend du muscle sollicité ?
Merci d’avance
8:36 1 1 1 1
🔥💪💪💪💪💪
Vu
BABA 👏👏👏
💯🔥🔥🔥🔥
Merci
👍
Force bg aller ❤
Bonjour BABA
Voudrais-tu faire des videos sur comment s'entraîner avec des problèmes de dos comme les gens qui ont des douleurs niveau lombaire et tout ce qui s'en suit...
Courage BABA 💪