ازيك يا دودو صباح الخير أنا كنت عايزه اقولك اني نزلت اجيب ترنج كنت بلبس فىxl لقيت مقاسي بقي M كنت فرحانه اوي اكتر ما فرحت بالترنج شكرا يا دودو على تعبك ومجهودك ومتابعتك وفيديوهات الكتيره اللي بتدينا افكار زمان كنت فاكره الموضوع صعب اني اعرف استمر وأكمل واوصل للوزن اللي نفسي فيه دلوقتي فهمت بجد اني الموضوع مش صعب احنا اللي كنا حابسين نفسنا في دائره الاكل والذنب بدون الاستمتاع بالحياة الصحية أنا ممتنه ليكي بجد وبشكرك ❤❤❤❤
صباح العسل يا احلى دودو انا ياقوتة البحر انا كنت حامل وولدت بنوته ❤من شهرين تقريبا حابا اخس لان وزني زاد كثير 86 وطولي 1.68 بديت اليوم فطرت 2 بيض اوملت مع كوبايه حليب و الغذاء شوربة فريك و دجاج و سلطة والعشاء سلطة وكبدة دجاج وخلص يومي على كذا ايش رأيك... وانا بشرب 3لتر ماء مع مشروب اليانسون والشمر والحلبة عشان انزل حليب لبنتي ايش رايك❤❤يادودو العسل وشكرا على مجهودك يا عسل❤❤❤🍯🍯
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو نجاة44 صباح الخير والصحه والعافيه والبركة عليكم ماشاء الله تبارك الله عليكي وعلي الرجيم معكي انقذتي حياتي بالرجيم معكي خست كثير وصحتي احسن بدل عملية العمود الفقري والركبة رغم اني بثبت بس كل مدة تدخل معكم في رجيم وانا معكي هذا الاسبوعين احسنتي واحسن رجيمك❤❤❤❤❤❤
حبيبتي يا دودو وحشتيني قوي والله انا منال ٢ تسلم ايدك يا حبيبتي والف سلامة عليكي يا ام حازم ربنا يشفيكي ويعافيكي يارب متقلقيش يا حبيبتي انا الدكتور كتبلي قبل كدة حقنة كورتيزون اختها زودت وزني ورفعت الضغط بس الحمد لله نزلت تاني متقلقيش الف سلامة عليكي بوسة كبيرة لاجمل دودو تم انا بقرا كل يوم جزء الحمد لله
دودو القمر كل كلامك مظبوط ف رجيم البيض بس الخضار لازم خيار وشاى اخضر ويوم رياضة ويوم لا المشكله بعد النظام حتى ولو التزمتى لازم تزيدى ع الأقل كيلو والنظام دا بيختلف من جسم لجسم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا احلي دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم أنا رقم 24 أنا كنت عامله يوم اوماد الوجبة كانت طبق سبانخ وطبق سلطة وطبق ملوخيه صغير واثنين بانيه مشوي في الايرفراير المشروبات لتر ماء مج شاي اخضر بالليمون ومج شاي اخضر عادي وبدأت صيام متقطع وبوسه كبيرة من الحلي دودو❤❤❤❤❤
مساء الخير يادودو انا بتابعك ياخبيبتي كل يوم بؤ ساعات بشوف الفيديو في وقت متاخر ومبقدرش اتب تعليق لان صوابعي بتنل واام صعب في اكتافي الحمد لله انا ماشيه معكم في ورد القران بس بنسي اكتب تم وحابه اقواك ان فكارب اليوم السبت ٢بيض اومليت بالخضار وخيار شرايح والغدا فاصوليا خضره و٢ قطعه لحم لكن في اخر اليوم كنت عامله للبيت قرص بالتمر واكلت منها ٢ وجسيت ان معدتي تعبت وعايزه ارجع انا زعلانه جدا من نفسي شجعيني يادودو انا رقمي ٧٩ وشربت ديتوكس ليمون وبرتقال
مسا الخير الله يجزيكي كل خير حببتي دودود اول شي احنا بلاردن بنحكي لوبيا مكحله عن لوبيا حبة الي عليها خط اسود ولوليبا بيضه الي بتحكي عنها هي فاصوليا بيضا ثاني شي كابتشينو الي شربتها كانت زي ما انتي بتعملي قهوة مع حليب بس فرق بدل قهوةبحط حبوب نسكافي بلاك بشربها من مرة لمرتين وجباتي اليوم كانت عجه بيض مع فطر وخضار وغدا شوربه فريكه من فريكه خميس وشربه كوب قهوة وقرفه واخذت قطعة حلبه عملتها مبارح والعبت رياضه ومشيت خطواتي لليوم 10الاف خطوة ❤رقمي378
ازيك يا دودو عامله ايه وحشتيني قوي قوي قوي قوي انت وكل البنات يوم الخميس نزلت اشتري شويه طلبات فلقيت محل ورد عجبني بوكيه ورد جميل قوي اشتريت بوكيه ورد وبهدل دودو ولكل البنات احلى ورده في الدنيا انا عايزه اقول لك انا اشتريت ميزان عايزه اسالك هو الميزان بياخد لحد كم كيلو هو نفس الميزان اللي عنديك وبشكرك جدا انت نصحتني اشتريه اوزن عليه العيش بتاع الاسبوع كله ولا يوم الجمعه بس عايزه اسالك هو القلقاس مسموح ناكله
ازيك يا دودو وحشتيني انا بقالي فترة بصوم ولما بفطر بيجيني وجع ونفخة في بطني مش عارفة لي صيام اسلامي مش متقطع انا عايزة اسألك على الجبنة القريش احنا ما عندناش منها عندنا حاجة اسمها قريشة مش عارفة اذا زيها او لأ هي عبارة عن حليب بيغلو عالنار وبحطو علي خل وبصفو ممكن اعتبرو جبنة قربش رانية سامحيني طولت ❤
ازيك يا احلى دودو أنا أم حازم رقمي 760انا يا دودو كنت تعبت جدا الاسبوع الماضي ورحت للدكتور قال عندى تآكل في غضروفي المفاصل و التهاب مزمن في القطنيه وكتبلي علي حقن كرتزون زودني اتنين كيلوا وزعلانه اوى بعد ما فرحت كثيرا ان وصلت 77اصبح وزني 80اعمل إيه يا دودو 😢😢
ازيك يا دودو صباح الخير أنا كنت عايزه اقولك اني نزلت اجيب ترنج كنت بلبس فىxl لقيت مقاسي بقي M كنت فرحانه اوي اكتر ما فرحت بالترنج شكرا يا دودو على تعبك ومجهودك ومتابعتك وفيديوهات الكتيره اللي بتدينا افكار زمان كنت فاكره الموضوع صعب اني اعرف استمر وأكمل واوصل للوزن اللي نفسي فيه دلوقتي فهمت بجد اني الموضوع مش صعب احنا اللي كنا حابسين نفسنا في دائره الاكل والذنب بدون الاستمتاع بالحياة الصحية أنا ممتنه ليكي بجد وبشكرك ❤❤❤❤
مبروووك حبيبتي انا كمان لبست البس الشتاء القديم كله وسعت عليا ضيقتهم 😊
الله يخليكي يا حبيبتى و مبروووك ليكي احلي شعور اني اللبس توسع عليكي مبروك وعقبال كل الحلوين يارب♥️♥️♥️
مبروك ليكم جميعا ❤
@@youstinagamal9147 اه طبعا احساس حلو جدا الحمد لله عقبال كل القمرات
@@NirmeenMohamed-bn5xx الله يبارك فيكي ياقمر
تم يادودو
ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏
احلي دودو ف حياتي يامصدر الطاقة الايجابية بحبك اوووي
حبيبة قلبي ميرو و الله ❤❤
مساء الفل والجمال حبيبتى دودو ❤❤❤
مساء الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️
الحمد لله على السلامه
طمنيني ايه الاخبار حبيبتي
يامساء الفل والورد والياسمين علي دودو قمر القمرات ❤
مساء الفل والياسمين على عيونك الحلوه 🌹
صباح العسل يا احلى دودو انا ياقوتة البحر انا كنت حامل وولدت بنوته ❤من شهرين تقريبا حابا اخس لان وزني زاد كثير 86 وطولي 1.68 بديت اليوم فطرت 2 بيض اوملت مع كوبايه حليب و الغذاء شوربة فريك و دجاج و سلطة والعشاء سلطة وكبدة دجاج وخلص يومي على كذا ايش رأيك... وانا بشرب 3لتر ماء مع مشروب اليانسون والشمر والحلبة عشان انزل حليب لبنتي ايش رايك❤❤يادودو العسل وشكرا على مجهودك يا عسل❤❤❤🍯🍯
قد اي معلومات مهمه ومفيده وكمان بسهوله وبتشجعي كل يدخل قناتك الله يجبر خاطرك ويبارك فكل حبايبك يارب العالمين
حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️
شكرا حبيبتي لذوقك و كلامك الجميل ❤️
الله يسلمك ❤️ تسلمى يارب لردك على سؤالى
❤️❤️🌹🌹
تم يادودو انا فى الجزء ال ١٢ غير الورد اليومي
ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏
تم ورد القرآن 5 صفحات ❤
ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏
صباح الخير والسعادة علي احلي دودو ❤❤❤❤❤❤❤
صباح الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️
شكرا ي دودو علي ردك عليا وباذن الله معاكي اكون احسن وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
آمين يارب العالمين 🤲
ان شاءالله حبيبتي كل حاجه تبقى تمام مع الحياه الصحيه
🍀اللَّهُــمَّ🌼🍀صَلِّﷺ🌼🍀وَسَـــلِّمﷺ🌼🍀وَبَارِك🌼🍀علىﷺ🌼🍀مُحمَّد🌼🍀ﷺاللَّهُــمَّﷺ🌼🍀صَلِّﷺ🌼🍀وَسَـــلِّمﷺ🌼🍀وَبَارِك🌼🍀على🌼🍀ﷺ🌼🍀مُحمَّد🌼🍀 ✰✰ اللَّهُــمَّﷺ صَلِّ ﷺوَسَـــلِّمْﷺ وَبَارِكﷺْ علــى ﷺمحمدﷺ💛اللهــــــم❤صــــل💚علــــی❤محمـــــد💚
💚ﷺ💚 💚ﷺ💚
💚ﷺ ﷺ ﷺ ﷺ💚
💚ﷺ 💚 ﷺ💛
💛ﷺ محمـــــــــــــــد ﷺ💛
💛ﷺ رســــــــول الله ﷺ💛
💛ﷺ صل الله علیه ﷺ💛
💛ﷺ وسلـــــــم ﷺ❤
❤ﷺ ﷺ❤
❤ﷺ ﷺ❤
❤ﷺ ﷺ❤
❤ ﷺ-
عليه افضل الصلاة والسلام
ماشاء الله عليكي يا نرمين حبيبة قلبي ❤️
@@dodorecipes4248 ♥♥
صباح الورد والياسمين على احلى دودو ❤
صباح الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️
دودو لو سمحتى انا عايزه نوع ارفه كويس مش فى سكر وشكرا
ياصباح الورد والياسمين علي عيونك الحلوين حبيبتي 💕💕💕💕
صباح الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️
تم الحمدلله ❤❤❤
ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رقمي 10اانا يومي النهارده كان الساعه 5 ص كوب ميه والساعة 7 كوب قهوه ساده والساعة 10 كوب ميه فاتره والفطار كان الساعه 12 بيضه مسلوقه واربع معالق فول وجرجير وزيتون والقهوة بلبن والغداء كان شوربه العدس بالخضار وجرجير وشربت سحلب صحي زي دودو والمشروبات كانت لترين ميه بالخيار وليمون ونعناع وواحده ميه وجوفه وبحبك بحبك يااحلي دودو ويجزيكي الله خيراً ❤❤❤❤
نوع الملوخيه الفروزن ياحبيبتي
السنبله
ممتاز ماشاءالله في كل انواع الخضار
تم ورد اليوم❤❤
ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍
دودو حبيبتى تسلم ايدك على الملوخيه عندي ملحوظه الملوخيه مبتتغطاش وهي سخنه عشان متسقطش
صباح الفل 1028اول أما اروح من الجم اكل ايه واكل علي طول
سلام عليكم. انا. من.العراق.طولي.١٥٠.وزني.٧٣.هدفي.٦٠.ريد.ضعف.ردي.علي❤
حبيبتي سنك كام و الحاله الصحيه؟
٣٠ العمر الحاله الصحة تمام😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك ياقمر انا عندي٤٧سنه ووزني ٩٨ كيلو ومش عارف اعمل رجيم وكل مااء حاول برجع تاني
حبيبة قلبي سنك كام و الحاله الصحيه؟
تابعي معايا و امشي على نظام شهر ١٢ الجزء التاني
ماشاء الله تسلم ايدك يا حبيبتي ❤❤❤❤
حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو نجاة44 صباح الخير والصحه والعافيه والبركة عليكم ماشاء الله تبارك الله عليكي وعلي الرجيم معكي انقذتي حياتي بالرجيم معكي خست كثير وصحتي احسن بدل عملية العمود الفقري والركبة رغم اني بثبت بس كل مدة تدخل معكم في رجيم وانا معكي هذا الاسبوعين احسنتي واحسن رجيمك❤❤❤❤❤❤
صباحك فل يادودو وحشتيني حبيبتي تم الحمد لله❤
و حضرتك كمان وحشتيني اوي ❤️
ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏
❤❤❤❤
حبيبتي يا دودو وحشتيني قوي والله انا منال ٢ تسلم ايدك يا حبيبتي والف سلامة عليكي يا ام حازم ربنا يشفيكي ويعافيكي يارب متقلقيش يا حبيبتي انا الدكتور كتبلي قبل كدة حقنة كورتيزون اختها زودت وزني ورفعت الضغط بس الحمد لله نزلت تاني متقلقيش الف سلامة عليكي بوسة كبيرة لاجمل دودو تم انا بقرا كل يوم جزء الحمد لله
صباح الخير يا دودو انا بوزن فى نزول على الميزان بس المقاس ثابت معنى كده ان الوزن مش مظبوط ولا ايه رايك
دودو القمر كل كلامك مظبوط ف رجيم البيض بس الخضار لازم خيار وشاى اخضر ويوم رياضة ويوم لا المشكله بعد النظام حتى ولو التزمتى لازم تزيدى ع الأقل كيلو والنظام دا بيختلف من جسم لجسم
صباح الخير يااحلي دودو .انهاردة ان شاءالله اناصايمه علياايام من رمضان الافات وهاخدالاسبوع كله صيام عشان مكسلش.ووجبتي انهاردة هتبقي جبنه قريش وشوربه الفريك والكينوا فاضله من وجبه امبارح .تمام ولالغبطت.ايمان رقمي٢٢٨
صباح الخير على اجمل دودو❤
الي عندهم حساسية غلوتين مينفعش ياخدو خميرة ليه هي فيها غلوتين ولا لا؟ ❤
انا باكل بروتين كتير ف الفطار عشان بزود عضلات بس حبيت اشارك وجبتي معاكم ❤
و الحمدلله عرفت اللوبيا وعرفت البابا غنوج😅😂
وتسلم ايدك على الجوبات دي امي برضو وزنها مش زايد بس بتحب وجباتك اوي ❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا احلي دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم أنا رقم 24 أنا كنت عامله يوم اوماد الوجبة كانت طبق سبانخ وطبق سلطة وطبق ملوخيه صغير واثنين بانيه مشوي في الايرفراير
المشروبات لتر ماء
مج شاي اخضر بالليمون
ومج شاي اخضر عادي
وبدأت صيام متقطع وبوسه كبيرة من الحلي دودو❤❤❤❤❤
مساء الخير يادودو انا بتابعك ياخبيبتي كل يوم بؤ ساعات بشوف الفيديو في وقت متاخر ومبقدرش اتب تعليق لان صوابعي بتنل واام صعب في اكتافي الحمد لله انا ماشيه معكم في ورد القران بس بنسي اكتب تم وحابه اقواك ان فكارب اليوم السبت ٢بيض اومليت بالخضار وخيار شرايح والغدا فاصوليا خضره و٢ قطعه لحم لكن في اخر اليوم كنت عامله للبيت قرص بالتمر واكلت منها ٢ وجسيت ان معدتي تعبت وعايزه ارجع انا زعلانه جدا من نفسي شجعيني يادودو انا رقمي ٧٩ وشربت ديتوكس ليمون وبرتقال
مسا الخير الله يجزيكي كل خير حببتي دودود اول شي احنا بلاردن بنحكي لوبيا مكحله عن لوبيا حبة الي عليها خط اسود ولوليبا بيضه الي بتحكي عنها هي فاصوليا بيضا ثاني شي كابتشينو الي شربتها كانت زي ما انتي بتعملي قهوة مع حليب بس فرق بدل قهوةبحط حبوب نسكافي بلاك بشربها من مرة لمرتين وجباتي اليوم كانت عجه بيض مع فطر وخضار وغدا شوربه فريكه من فريكه خميس وشربه كوب قهوة وقرفه واخذت قطعة حلبه عملتها مبارح والعبت رياضه ومشيت خطواتي لليوم 10الاف خطوة ❤رقمي378
دودو بلاش تغطي الملوخية لما تعمليها
السلام علیکم شلونک یاست دودو
الیوم کان ریوگی 2بیض سلق وقطعه جبن عرب (جبن قریش)
وقطع خیار وطماطه وتفاحه وخضره والغده جریش مع صدر دجاج وبرش علیه 2جزره متوسطه وحمص وبزالیا مسلوقه طبعا مع البهارات
والعشا ان شاءالله راح یکون زیادی مع خیار ولیمون🎉😂
هل هذا نظامی صحیح ومرتب لو بی خربطه
حبیبتی دودو
ارجو منک تنصحیتی
ولو به ازعاج
ولک کل الشکر والاحترام
متابعتک من العراق
ملاحضه ساعه 12شربت فنحان قهوه🎉❤👋🏻💕💕❤🌷🌹
حبیبتی بعد ماسمعت هذا الفدیو حبیت اضیف اضافه بیسطه هی اقصد بالفری هو فری بالصیام یعنی یوم الجمعه مااصوم واشکرک ع الاجابه والاهتمام بالکومنتات
❤واشکرک ع اسلوبک الحلو والسلس بصراحه کلش احب اتابعک واحب اشوف الفدیو بکل هدوئ
💕💕
مساء الخير يا دودو ازيك يا روحي عملت البيتزا طلعت تحفة بس عملت بيضتين لان البيض بتاعي عضوي صغير ومحطيتش الطماطم مبكولهاش نية وحطيت معاها جبنة وفلفل وشوية زيت زيتون وسلاطة خس وخيار وطبعا قهوة دودو المشهورة بالبن والعشاء ملوخية وفراخ مشوية وشوية خضار لكن هاذي الايام بشتكي من امساك معرفش ليه وانا من 2008 عملت عملية مرارة نزعتها معرفش من الاوماد وحاسة وجع في كليتي اليمنى افديني وبارك الله فيكي حبيبتك منصورة
ازيك يا دودو عامله ايه وحشتيني قوي قوي قوي قوي انت وكل البنات يوم الخميس نزلت اشتري شويه طلبات فلقيت محل ورد عجبني بوكيه ورد جميل قوي اشتريت بوكيه ورد وبهدل دودو ولكل البنات احلى ورده في الدنيا انا عايزه اقول لك انا اشتريت ميزان عايزه اسالك هو الميزان بياخد لحد كم كيلو هو نفس الميزان اللي عنديك وبشكرك جدا انت نصحتني اشتريه اوزن عليه العيش بتاع الاسبوع كله ولا يوم الجمعه بس عايزه اسالك هو القلقاس مسموح ناكله
ازيك يا دودو وحشتيني انا بقالي فترة بصوم ولما بفطر بيجيني وجع ونفخة في بطني مش عارفة لي صيام اسلامي مش متقطع انا عايزة اسألك على الجبنة القريش احنا ما عندناش منها عندنا حاجة اسمها قريشة مش عارفة اذا زيها او لأ هي عبارة عن حليب بيغلو عالنار وبحطو علي خل وبصفو ممكن اعتبرو جبنة قربش رانية سامحيني طولت ❤
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
،🥰🥰🥰🥰🥰
ازيك يا احلى دودو أنا أم حازم رقمي 760انا يا دودو كنت تعبت جدا الاسبوع الماضي ورحت للدكتور قال عندى تآكل في غضروفي المفاصل و التهاب مزمن في القطنيه وكتبلي علي حقن كرتزون زودني اتنين كيلوا وزعلانه اوى بعد ما فرحت كثيرا ان وصلت 77اصبح وزني 80اعمل إيه يا دودو 😢😢
❤❤❤❤❤
❤❤❤