Як спорт допомагає полюбити себе?
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю!
Про спорт як покарання ми поговорили, час і до хорошого перейти! Адже фізичні навантаження - це далеко не тільки про крепатуру, схуднення і силування себе до них
Спорт - це можливість якісно приділити час собі і побачити, яким витривалим і сильним може бути ваше тіло. А разом з цим - і полюбити його таким, яким воно є вже зараз
Саме про це Настя міркує у новому випуску сезону «Я+тіло=любов» від Синергії - подкасту про стосунки: з собою, іншими людьми та світом 💙
ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ
Монобанка: send.monobank....
Buy me a coffee: www.buymeacoff...
Слухати нас
на Apple Podcasts: podcasts.apple...
на Spotify: open.spotify.c...
Наші соцмережі:
Instagram - / synerhiia
TikTok - / synerhiia
Ведучих шукайте тут:
Микита - / mmm.kyshynevskyi
Настя - / ye_nastiamenko
Дякуємо, що ви з нами! Далі буде :3
Ваша Синергія💙
Музика у відео:
Cyberfunk by | e s c p | www.escp.space
escp-music.ban...
Ділюсь думками)
Згодна, те, заради чого ти займаєшся спортом - дуже важливо. От коли була мотивація типу : я маю займатися спортом, щоб бути худою і всім подобатись. Всі займаються спортом і значить я повинна. То це завжди призводило до зривів та демотивації. Тепер, коли я розумію, що після будь-якої фізичної активності я почуваюся краще, у мене більше енергії, кращий настрій, заняття стали регулярними. Я себе не змушую, я чітко розумію, що зарядка допомагає моєму тілу прокинутись.
Це не обовʼязково повинне бути вбивче тренування на 2 години. Або пробіжка по всьому стадіону. Це може бути 10 хвилин розтяжки, але приємної.
Тобто є різниця між «змушувати себе», коли в тебе немає тверезої мотивації. І «пояснювати собі», коли ти знаєш, що спорт робить тебе здоровішою, активнішою.
Дякую за те, що ділитесь тверезим підходом ♥️
Вітаємо! Дякуємо за коментар і те, що поділилися думками 😇 дійсно, різниця між цими двома причинами, мотиваціями і підходами до занять спортом просто колосальна. І ставлення з поясненням собі точно набагато ефективніше та приємніше, а ще і здоровіше) Повністю з вами погоджуємося і дякуємо, що так влучно підсумували 🫶