gracias , tengo 3 anos rodando , tengo 60 anos de edad y la bicicleta me ha ayudado mucho a combatir el stress y me ha reforzado los músculos cercanos a la cervical y l región lumbar que suelen dolerme por mala posición tocando piano
Tienes razón en en video muy bueno y yo gracias a Dios no sufro de acidez estomacal , almenos Que coma tarde cosa que no se puede hacer hay compañeros que beben poca agua saludos 🚴☺️😎
Justo acabo de pasar unos días muy malos con acidez me ardía mi pecho y mi garganta. Tome té verde y baje la porción de mis alimentos y por ahora me siento mucho mejor.
Buenas Cristina, gracias por tu vídeo informativo, parar evitar estos malestares durante los entrenamientos. Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🏃🚵👍👏
Es bueno saber todos estos consejos. Yo al menos casi que hago eso pero no lo sabía, viajo en bicicleta unos 24 días al mes. Me siento muy bien y con mucha más razón pues tengo 66 años. Hago largos recorridos.
Qué crees que me pasó? Yo me preguntaba, por qué cuando ando en bici siento ese reflujo (leve) pero igual incomoda y así seguí, un día fui a un spa me hicieron un masaje reductivo o drenaje linfático la verdad no sé cómo se llama lo que sí sé es que masajearon mucho mi zona abdominal y días posteriores usé la bicicleta y me ayudó muchísimo ese masaje pues ya no sentí reflujo después al mes aproximadamente volví hacer lo mismo y sucedió lo mismo, creo para mí sí sirvió el masaje. Saludos!
Maravillosa información! Me has explicado la razón del reflujo que padecí en mis primeras salidas, algo que solucioné ampliando el lapso entre almuerzo y pedaleada. Gracias Cris, se te quiere! Abrazo desde Uruguay!
Si comes y salís a pedalear el estómago necesita hacer la digestión así que se envía sangre al estómago en vez de las piernas entonces el rendimiento disminuye así como la falta de oxígeno
Que debo tomar? Siempre que salgo a rodar en las noches (3-5 horas) llego y ceno normal pero en la madrugada o en las mañanas amanezco con un hambre insoportable
Me pasó lo mismo y no entendía lo que me pasaba, me dolía muy feo la garganta. Ahora gracias a este video entendí y lo que me ayudó Ami es tomar té verde.
Para entrenamientos salir en ayunas y simplemente hidratarte durante el entrenamiento es suficiente.( otra cosa es la competición), o salir en ayunas y luego comer alguna fruta o algo durante el entrenamiento.
Algunos sí les va bien el entrenar en ayunas. En mi caso no. Yo si no desayuno luego me siento débil y hasta me puede doler la cabeza si encima hace calor. Prefiero desayunar antes de pedalear tomando una hora aprox antes de salir.
Sufría de acidez de estómago y estreñimiento; gracias por comentar en el canal estoy suscrito, te doy sólo un like por que no puedo poner más. Me ha gustado mucho tu comentarios.
Hola buena tarde Hice mi primer ruta de 70 km. Mi pregunta es Porque se me reseca la boca y me salieron fuego en el paladar y a los lados dentro de la boca. Que lo ocasiona y que tomar Gracias Bendiciones 🙏
Muchacha tú cómo siempre, espectacular. Tú no te imagina lo que he aprendido contigo. Gracias por compartir todos esos conocimientos siclisticos!😁
Gracias a ti Airis 😚
Buen vídeo gracias. Saludos desde Argentina Chubut 🇦🇷🚴♀️❤
gracias , tengo 3 anos rodando , tengo 60 anos de edad y la bicicleta me ha ayudado mucho a combatir el stress y me ha reforzado los músculos cercanos a la cervical y l región lumbar que suelen dolerme por mala posición tocando piano
Excelente información, muy bien presentada y con la voz más bella, Gracias Srta. Cristina 💯🏅🚴💪🏼🇻🇪. FUERZA Venezuela!!!!!🇻🇪💪🏼🇻🇪💪🏼🇻🇪💪🏼🇻🇪💪🏼🇻🇪💪🏼🇻🇪💪🏼🇻🇪
Tienes razón en en video muy bueno y yo gracias a Dios no sufro de acidez estomacal , almenos Que coma tarde cosa que no se puede hacer hay compañeros que beben poca agua saludos 🚴☺️😎
Justo en este momento estoy teniendo problemas estomacales relacionados con el reflujo. Este video me ha sido de mucha ayuda muchas gracias!!!!
Justo acabo de pasar unos días muy malos con acidez me ardía mi pecho y mi garganta. Tome té verde y baje la porción de mis alimentos y por ahora me siento mucho mejor.
Trabajo con este tema. Perfecto.
Muy claro.
Buenas Cristina, gracias por tu vídeo informativo, parar evitar estos malestares durante los entrenamientos.
Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🏃🚵👍👏
Es bueno saber todos estos consejos. Yo al menos casi que hago eso pero no lo sabía, viajo en bicicleta unos 24 días al mes. Me siento muy bien y con mucha más razón pues tengo 66 años. Hago largos recorridos.
Muy interesante es muy bueno saberlo aunque a mi no me ocurre nada de eso igual muchas gracias por los consejos saludos
Ami tampoco me dan esos problemas , bueno q ya tengo 27 años de practicar ciclismo 😅😁
Muchísimas gracias , saludos desde Mexico , me gusta desde niño la bicicleta ,me encantan tus videos! Te admiro!
Muy buenos vídeos existos y com9 nos ayudas aprender más
Me atrevo y afirmó que viendo y practicando tu consejos. para que médicos, bueno no hay que tomarlo tan apecho
Excelente!! Informe Cristina!👏🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Siempre me sorprenden tu canal tienes muy buena información gracias….saludos
Gracias Samuel 😊
Qué crees que me pasó? Yo me preguntaba, por qué cuando ando en bici siento ese reflujo (leve) pero igual incomoda y así seguí, un día fui a un spa me hicieron un masaje reductivo o drenaje linfático la verdad no sé cómo se llama lo que sí sé es que masajearon mucho mi zona abdominal y días posteriores usé la bicicleta y me ayudó muchísimo ese masaje pues ya no sentí reflujo después al mes aproximadamente volví hacer lo mismo y sucedió lo mismo, creo para mí sí sirvió el masaje. Saludos!
Maravillosa información! Me has explicado la razón del reflujo que padecí en mis primeras salidas, algo que solucioné ampliando el lapso entre almuerzo y pedaleada. Gracias Cris, se te quiere! Abrazo desde Uruguay!
Gracias Hermosa. Cris por tan valioso interesante video que gran conocimiento tienes. Dios te bendiga
Muy bien Cristina por tu Informacion Muchas Gracias ¡¡😀🇲🇽
Buen canal y bunos consejos gracias un saludo desde Nerja Málaga 👍
Muy buena información Cristina. Saludos y hasta el próximo.
Excelente tus vídeos 🙏🙏🙏🙏🙏gracias por tus consejos
Desde el extremo del planeta gracias.
A tí lindo ❤
Hola Cris, gracias por tu gran trabajo, exelente video,un fuerte abrazo, un saludo desde Vardaman Mississippi
Excelente concejo......muchas gracias....🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️
Yo que acostumbro ir en bici despues de un buen almuerzo, bien satisfecho y con litro y medio de agua
Saludos cordiales desde Venezuela Edo Lara
Muy buen video saludos desde PERU
Genial... Como siempre buenas rutas 🚵🚵
Gracias! 😊
Hola una pregunta afecta el ciclismo la próstata gracias saludos
Super interesante, gracias estimada 🚴♂️💙🇨🇱
Si comes y salís a pedalear el estómago necesita hacer la digestión así que se envía sangre al estómago en vez de las piernas entonces el rendimiento disminuye así como la falta de oxígeno
*Saludos Desde Colombia 🇨🇴
Muy buena información, gracias 👍👏👌
gran video. cada vez me ayudas mas, siempre todo bien detallado. sigue asi un saludo desde chile
Gran contenido 🙌👏👏👏
Muchas gracias sola en bici ❤️
Que debo tomar? Siempre que salgo a rodar en las noches (3-5 horas) llego y ceno normal pero en la madrugada o en las mañanas amanezco con un hambre insoportable
Come maní mientras montas guineos
Me pasó lo mismo y no entendía lo que me pasaba, me dolía muy feo la garganta. Ahora gracias a este video entendí y lo que me ayudó Ami es tomar té verde.
Para entrenamientos salir en ayunas y simplemente hidratarte durante el entrenamiento es suficiente.( otra cosa es la competición), o salir en ayunas y luego comer alguna fruta o algo durante el entrenamiento.
LO mejor: entrenar en ayunas. Comer muy bien sólo al terminar.
Pues no concuerdo con tigo, no todos somos iguales tal vez a ti te siente bien pero a los de mas como en lo caso no
@@alexanderalomia5165 Es cierto. Todo es cuestión de adaptación.
Algunos sí les va bien el entrenar en ayunas. En mi caso no. Yo si no desayuno luego me siento débil y hasta me puede doler la cabeza si encima hace calor. Prefiero desayunar antes de pedalear tomando una hora aprox antes de salir.
Eso depende del cuerpo de cada persona no todos somos iguales a mi con el estómago en ayunas no me funsiona ni la mente
Sufría de acidez de estómago y estreñimiento; gracias por comentar en el canal estoy suscrito, te doy sólo un like por que no puedo poner más. Me ha gustado mucho tu comentarios.
Gracias por tus consejos
Muy buenos tus consejos
Amo andar en baika 😍💗🚲
Excelente video !!!!!!!
Todo lo dicho es cierto, como que cada vez que me paro en algún bar a mitad de ruta, me casco una cerveza 🍺 ,,,y vengo como un avión ! 🤣
Se me han quitado las ganas de montar en bici : )
Muy buenas recomendaciones
Cuando hago ciclismo uso unas calzas muy apretadas eso podría ser perjudicial para mí salud ? Gracias
Que buen canal tienes :)
Excelente video gracias
Buen concejo gracias
Grs grs
Exente informacion...
hola me podrias decir de cuantos litros eran tus alforjas cuado diste la vuelta al mundo. grasias y saludos desde argentina.
Unis 20L cada alforja trasera
Hola buena tarde
Hice mi primer ruta de 70 km. Mi pregunta es
Porque se me reseca la boca y me salieron fuego en el paladar y a los lados dentro de la boca.
Que lo ocasiona y que tomar
Gracias
Bendiciones 🙏
Deshidratación, necesitas electrolitos
No sé si tiene relación, pero con el ciclismo tengo mejor digestión. Voy al WC sin falta a diario,💩 incluso a veces 2 veces
Hay que estar 3 horas sin comer o luego de comer hay tienes un fallo
Alguien me puede desir yo empese a montar bisicleta y cuando me bajó meda mareo y ganas de vomitar
Lo que yo hago para evitar el reflujo ácido, es poner una dosis de bicarbonato de sodio al agua que consumo mientras pedaleo.
Yo me operé de cáncer no tengo estómago ni vecicula ni ovario puedo andar en bicicleta
Si parece una buena idea comer algo mientras se pedalea, pero a mí me causa ascos, eso sí me muero de sed.
Pues a mi me pasa que me dan ganas de cag4r cuando tomo café antes de salir a entrenar
Si salgo en bicicleta sin tomarme algo antes me tienen que recoger en camilla… 😂😂
Yo sufría reflujos por la noche cuando cenaba queso,
Interesante
Hola amiga Llegué temprano me saludas porfa
100 % Real
Hola =
Viva saprissa
Creo q mi bicicleta se sacó la lotería conmigo
Segundo saludame :)
¿Runners? Si este canal es en español; ¿no sería mejor decir corredores?.
Gracias, iba a comprarme una bici, pero mejor no.
Porqué los ciclistas son muy flacos?
Por qué se quema toda la grasa corporal, es casi todo musculoz y en su mayoría no hacen gym, si se combina es lo mejor
@@mau4294 pero también les gusta andar licras apretadas para que eso se note
👌👌👌👌
Primerooooooo
Están bueyes. Yo no he visto ningun deporte que haga daño.
Y dónde menciona en el vídeo que hace daño? 😒
La c tomando líquidos
Hoy salí en bici en ayunas
Muy buena información . gracias!