شكرآ جانتي اريد يوصل هاذا التعليق للكل انا كنت وزني ٦٢ كيلو وطولي ١٧٥ عمري ٢٤ وكان من المستحيل اكسب وزن وكنت اتمرن من قبل مع مدربين اكسب ٢ كيلو ويروحون بعد ما اترك التمرين ومع العلم كنت اخذ بروتين واكل جيد ولكن بدون فائدة... ولكن تابعت جانتي من بديته على اليوتيوب وطبقت كلشي يقوله بعد اربع أشهر فقط صار وزني ٨٤ كيلو وجسم حلو اريد اقول شكرآ لك أول مدرب استفاد عليه 🌹هاذا الشخص صادق وطيب واتمنى أن يكون كل المدربين مثلك 💪❤
كابتن انا بفطر كل يوم قبل التمرين بساعتين كم بيضة لازم افطر ؟ بيضة أو بيضتين ؟ وللعلم عمري 18 وزني 56 وبعد التمرين باكل رز مسلوق بتمرن 5 ايام بل اسبوع لكن غذائي لازم يبقى نفسه حتى لو يوم راحة صح؟
سلام وعليكم كابتن انا سرلي شهر بالجيم باخد جدولك للمبتدئين هل فيني اضيف عليه تمارين معدة عنا يوم الاحد الجيم مقفل هل اخد يوم الاحد ولاتنين بطن او كل يوم وزني 67 طولي 180 وعمري 19 الله يخليك رد لاني متحير اخد اصدقاي بيحكو ما تكدر تاخد معدة ماراح تضخم
جانتي أنا بلعب ب15 باوند و 3 مجموعات و المجموعه الوحده فيها 50 عده عشان اخليه وزن خفيف و عدات كثيره هل تنصحني بواصل هيك عشان أضخم عضلات الباي و التراي؟
السلام عليكم كابتن انا عمري 14 و طولي 180 هل اقدر اتمرن بالجم مرتين في الاسبوع يوم جزء علوي من الجسم و اليوم الثاني ارجل و عضلات بطن اتمنى انك ترد علي 😊😊❤❤
السلام عليكم لدي سؤال ارجوا الرد من فضلك عندي مشكلة في عضلة الصدر اليسرى والخط الأوسط أكبر من الجهة اليمنى ماهي التمارين الصحيحة او الآلات التي يجب ان استخدمها لتصحيح هذا المشكل😢😢😢 ارجوا الرد من فضلك 😢😢😢
@@BigJantee شكرا لك لكن في الحقيقة لا أبحث عن زيادة الحجم العضلي ، اريد فقط تصحيح الجهتين. للعلم عندي مشكل في الصدر اظن جيني والله اعلم وكذلك عندي جهة الظهر اليسرى اصغر قليلا من اليمنى يعني العكس ، الصدر الايمن اصغر والظهر اكبر قليلا ، والصدر الايسر اكبر والظهر اصغر قليلا . ملاحظة : ذراعي ويدي اليمنى أقوى من اليسرى . ماهي التمارين الصحيحة او الآلات المناسبة لتصحيح هذا المشكل أرجو لو تكرمت ان تضع فيديو تفصيلي حول هذا المشكل في هذا الأسبوع رجاءا لأن الكثيرين يعانون منه .وليستفيد الجميع. وعادي لو الفيديو يصل الى نصف ساعة 😅 ، لأننا لا نمل من فيديوهاتك . مشاهدة فيديوهاتك امر ممتع صراحة .
كابتن جانتي انا عمري 27 وزني 70 وطولي 170 واريد ادخل على النادي بعد فترة طبعا انا بتدرب كثير بالبيت تمارين مشكل بس بدي أسألك كيف بقدر احصل خطة تمرين مناسبة لي واذا ممكن عندك خطة تمرين ممكن اشتريها او اشتراك عندك اونلاين ياريت تجاوبني وشكرا الك على جهدك ونصائحك
والله انت شرفت تونس والعراق الي انجبت شخص مثلك شرفت كل البلدان العربية الله يوفقك اخي 🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
جانتي بعد اذنك ابي تسوي مقطع تتكلم فيه عن اللاعب الطبيعي اللي ما ياخذ هرمون ومكملات كيف يتعامل مع جسمه وكيف طريقة تمرينه والاكل ❗️❗️❗️
+1
اللاعب الذي يستعمل مكملات طبيعي روح اثقف
@@5bib._ والله ادري اهدى حبيبي . بس قصدي في ناس ما عندها القدره انها تشتري مكملات فكيف طرق التعامل معهم شلون يشتغل .
ما تحتاج مكملات@@AdemOn.
@@AdemOn. رديت عليك بطريقة جانتي🤷🏽😂المحترمة
البطل الشجاع جانتي موفق رفعة رلس العراقيين استمر الله حارسك
😚
يابة ولله هيبة من الله منطيكياها شلون واكف فدوة لطولك كابتن لمن طلع النشيد العراقي ما عليك عتب عراقي ابو الغيرة ❤
😚
هو في طول 😂😂😂
شرفتنا يا بطل الله يحميك❤️🇹🇳🇵🇸🇮🇶
ما شاء الله عليك كابتن .....انت ترفع الراس ...❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اخوك من السعوديه
انا اتبع كلامك في التمارين انت مدرب ممتاز كلامك صحيح
أتمنى لك التوفيق الله يسعدك
بارك الله فيك كابتن جانتي بالتوفيق لك.🇸🇦
شكرآ جانتي اريد يوصل هاذا التعليق للكل انا كنت وزني ٦٢ كيلو وطولي ١٧٥ عمري ٢٤ وكان من المستحيل اكسب وزن وكنت اتمرن من قبل مع مدربين اكسب ٢ كيلو ويروحون بعد ما اترك التمرين ومع العلم كنت اخذ بروتين واكل جيد ولكن بدون فائدة... ولكن تابعت جانتي من بديته على اليوتيوب وطبقت كلشي يقوله بعد اربع أشهر فقط صار وزني ٨٤ كيلو وجسم حلو اريد اقول شكرآ لك أول مدرب استفاد عليه 🌹هاذا الشخص صادق وطيب واتمنى أن يكون كل المدربين مثلك 💪❤
شرفتنا في تونس
أحسنت يا بطل...
دائما وأبدا الأفضل من الكل.
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
هلا وغلا كابتن جانتي💐💐❤. نورت تونس. اليوم سأشاهد البرنامج الذي استدعيت فيه في القناة الحوار التونسي. يبدو حوار شيق مع الصحفي الهادي زعيم
🇹🇳💞🇮🇶
واو فيديو مهيب وقوي ماعم بحسن انتظر لشوف الفيديو المحاضرة كامل
ايقونة العراق ربي يحفظك
وكل التوفيق ان شاء الله
مرحبا بيك في تونس في كل وقت 🇹🇳🇹🇳💞
من زمان عن مقاطع اليوتيوب يا جانتي . اشتقنا حق مقاطعك 😂❤
معلوماته ذهب ❤
تحيا من ابوظبى
احلى خال جانتي تحية من كوردستان
فخرنا🇮🇶💪
العراق هو أخ الاكبر لي تونس ❤🎉
Big respect 💪💪❤️❤️
اهلاا بك في تونس ❤❤
نورت تونس يا كابتن ❤❤❤
ماشاء الله
رفعة راس كابتن 💪
احلى جانتي❤
بطل ابن بلدي جانتي العراقي ❤
مرحبا بيك في تونس استاذ نورتنا❤❤
بالتوفيق كابتن
القياده❤
احلي كابتن منور ونتشرف بيك في توزر
الجزائر تحييييك ❤❤❤❤❤❤❤
ان شالله عديت وقت مزيان في بلادنا تونس و مرحبا بيك مرة اخرى 💐❤️
احلى جانتى😊
Machalah bravo janti
احلى رماش
جانتي البطل ❤
عاش ما شا الله
السلام عليكم كابتن اذا ممكن فيديوات استعراض لبطولاتك ..ربي يحفظك ..شكرا
تحية لك من المغرب 🇲🇦🫀🫀
سفير العرب مشاء الله في رياضة كمال الاجسام وجينات العراقيين ارض الرافدين اقوى
احلا تحيا لجانتي من سوريا ديرالزور 🫡🫡🫡🫡🫡
الله يحميك
كابتن سوي مقطع على ماده ابشيلاجيت
سلام عليكم كابتن. شوكت تنزل البرنامج الرابع❤
سلام اخي جانتي من فضلك فيديوا حول تفاصيل تونس
جانتى ❤ انا من مصر انا عملت مشكلة مع صديقي وقمت بضربه بالبار الحديد فى وجهه الانه كان بيتكلم عليك بأسلوب وحش
احنا المصريين بظهرك والعرب جميعاً ❤❤❤ ❤❤❤
أتشرف فيكم يا اخوتي و أطيب ناس
اهلا بيك كابتن عندنا ❤❤
❤
شغل عدال وكبتن جانتي البطل
Mr7ba bik fi tounisss❤️🔥🔥💚
🇹🇳 ❤ 🇮🇶
استعدوا جانتي بعد كل سفره فيها بطوله ينزل سلسة فديوات تحفه
يعني يبي يروق 😍😍😍😍
ننتظر الفيديو كامل
كابتن ممكن سؤال :( عندما اتمرن تمرين الكتف الجانبي الرفرف بي الدانبل فإن عضلة الاتس تدخل كيف اتجنب هذا)
متى العرض الأول للقاء كابتن
❤❤
منور جانتي الملك بدنا برنامج التدريب الرابع
اهلا بيك في كل وقت الدار دارك❤❤❤❤
❤😊
والله وحشتيني يا نجم النجوم ❤
🎉🎉
اول
❤❤🎉 اهلا بك
🇹🇳🇮🇶🇵🇸❤
مرحبا بيك قي تونس
كابتن انا بفطر كل يوم قبل التمرين بساعتين
كم بيضة لازم افطر ؟ بيضة أو بيضتين ؟
وللعلم عمري 18 وزني 56
وبعد التمرين باكل رز مسلوق
بتمرن 5 ايام بل اسبوع لكن غذائي لازم يبقى نفسه حتى لو يوم راحة صح؟
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪
مرحبا بيك في بلدك الثاني ❤
سلام وعليكم كابتن انا سرلي شهر بالجيم باخد جدولك للمبتدئين هل فيني اضيف عليه تمارين معدة عنا يوم الاحد الجيم مقفل هل اخد يوم الاحد ولاتنين بطن او كل يوم وزني 67 طولي 180 وعمري 19 الله يخليك رد لاني متحير اخد اصدقاي بيحكو ما تكدر تاخد معدة ماراح تضخم
السلام عليكم كابتن موقع قاعه ماتك وين
شو اسم النادي اللي بدرب فيه ب دبي؟ بدي روح اتدرب عنده
Welcome to Tunisia big jante
اه
🇹🇳🇹🇳
😊😊😊😊😊😊😊
Habibi welcome to ❤️Tozeur _Tunisia❤️ 🎉
كوتش انا صاير معي فتاق بضهر شو اعمل فيني كمل رياضة الاجسام
جانتي أنا بلعب ب15 باوند و 3 مجموعات و المجموعه الوحده فيها 50 عده عشان اخليه وزن خفيف و عدات كثيره
هل تنصحني بواصل هيك عشان أضخم عضلات الباي و التراي؟
كثير بهالشكل ماتصير عضلات
@@BigJantee عشان في عدة الخمسين بوصل للفشل العضلي
ليس كابتن فيديوهاتك مع لاري مش موجوده علي القناه،فيها مشكله
منور ياجمل
يا كابتن
شوف لك صديق يمني
و جرب اكل قات ساعتين قبل الجيم
و أكد لك
راح تشيل كل الحديد و تضرب كل الي في الجيم
😅
سلام عليكم. كبتن جانتي
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
👍💪💪💪🇮🇶🔥👍
كوتش ليش وقفت سلسلة الفيديوهات فاليوتوب
السلام عليكم كابتن انا عمري 14 و طولي 180 هل اقدر اتمرن بالجم مرتين في الاسبوع يوم جزء علوي من الجسم و اليوم الثاني ارجل و عضلات بطن اتمنى انك ترد علي 😊😊❤❤
نطالب بتنزيل البودكاست كاامل 🤍🤍
جانتي تتزكرني انا كنت اشتغل بنادي العائلي
السلام عليكم ورحمة الله ، أخوي جانتي كيف اتواصل معاك عشان اشوف إمكانية الإشتراك معكم بال online coaching
مع مقدم الشكر والتقدير
مرحبا بيك ❤❤❤
السلام عليكم
لدي سؤال ارجوا الرد من فضلك عندي مشكلة في عضلة الصدر اليسرى والخط الأوسط أكبر من الجهة اليمنى
ماهي التمارين الصحيحة او الآلات التي يجب ان استخدمها لتصحيح هذا المشكل😢😢😢
ارجوا الرد من فضلك 😢😢😢
لا تركز فقط استمر ب هدفك زيادة الحجم العضلي
@@BigJantee
شكرا لك
لكن في الحقيقة لا أبحث عن زيادة الحجم العضلي ، اريد فقط تصحيح الجهتين.
للعلم عندي مشكل في الصدر اظن جيني والله اعلم
وكذلك عندي جهة الظهر اليسرى اصغر قليلا من اليمنى
يعني العكس ، الصدر الايمن اصغر والظهر اكبر قليلا ، والصدر الايسر اكبر والظهر اصغر قليلا .
ملاحظة : ذراعي ويدي اليمنى أقوى من اليسرى .
ماهي التمارين الصحيحة او الآلات المناسبة لتصحيح هذا المشكل
أرجو لو تكرمت ان تضع فيديو تفصيلي حول هذا المشكل في هذا الأسبوع رجاءا لأن الكثيرين يعانون منه .وليستفيد الجميع.
وعادي لو الفيديو يصل الى نصف ساعة 😅 ، لأننا لا نمل من فيديوهاتك .
مشاهدة فيديوهاتك امر ممتع صراحة .
برنامج الساني يومين تمرين يوم رح بيصير
ممكن رقم واتساب للمدرب جانتي اريد اخذ برنامج تدريب للمبتدئين
برأيك شو هيي أضرار عمليات النحت للجسم مع التقدم بالعمر؟
لا شيئ يذكر إلا إذا صارت التهابات
جانتي انا عمري 19 سنة وزني 47 اشو الطريقة منشان زيد وزني
كابتن جانتي انا عمري 27 وزني 70 وطولي 170 واريد ادخل على النادي بعد فترة طبعا انا بتدرب كثير بالبيت تمارين مشكل
بس بدي أسألك كيف بقدر احصل خطة تمرين مناسبة لي
واذا ممكن عندك خطة تمرين ممكن اشتريها او اشتراك عندك
اونلاين
ياريت تجاوبني وشكرا الك على جهدك ونصائحك
ليش ماتجي جزائر