MORSOWAŁEM NA BALKONIE W BLOKU! Jak to wpłynęło na MOJE ZDROWIE?"
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- 💥Odbierz DARMOWY PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH 💥
► gotowynatrenin...
➡️ W dzisiejszym odcinku ⬅️
Zabieramy Was na balkonowe morsowanie!
Przez 30 dni wchodziłem do zimnej wody na moim balkonie, w bloku z wielkiej płyty.
Chciałem dowiedzieć się, jak to wpłynie na moje zdrowie i samopoczucie.
Czy udało mi się przetrwać to wyzwanie?
Jakie były efekty stosowania lodowych kąpieli na moje ciało i umysł?
Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym filmie.
Przygotuj się na szokujące momenty i fascynujące wnioski!
Nie zapomnij zostawić łapki w górę i zasubskrybować kanał, aby nie przegapić kolejnych epizodów GNT!
Współpraca/kontakt 📩
gotowynatrening@gmail.com
Trener Michał Potucha
Trener Marcin Jaksender
Polecam przewinąć do 9.43 jak ktoś chce posłuchać o efektach.
Zajebisty odcinek! W nowym roku może skuszę się na zakup takiej wanny.
Na początek jacuzzi i szampan;)
Fajny filmik 😊
Dzieki!
Wystarczy w zimę wychodzić na balkon i na to samo wyjdzie 😂😂
Hmm jednak to nie to samo;) wskocz do wody która ma kilka stopni na 2 minuty, a poczujesz różnicę;)
Biorę codziennie zimne prysznice bez udziału nawet odrobiny ciepłej wody. W zeszłym tygodniu pluskałem się w Bałtyku i byłem zły, że woda jest za ciepła. Warto morsować, człowiek jest wyluzowany i na wszystko patrzy jak Neo który walczy w finałowej scenie że Smithem (niektórzy zajarzą). Nie mogę się doczekać zimy aby znowu wskoczyć do jeziora Paprocańskiego nie rezygnując jednocześnie z codziennych zimnych pryszniców rano i czasami po ćwiczeniach o południu. Polecam, a jeszcze jedno, infekcje zapomniały, że istnieje.😅
Generalnie warto sie wystawiać na niedogodne warunki i dyskomfort. Mamy zbyt wygodnie na co dzień, a jak tyłek troche zmarznie zaczynamy doceniać, że w domu mamy sucho i ciepło;)
ODBIERZ DARMOWY 📘🏋♂PLAN FBW gotowynatrening.pl/planfbw/
Super odcinek Panowie! Marcin podziwiam za wytrwałość 😅 Jutro rano biorę zimny prysznic! ❄
Dzieki!
Tez jutro wezme prysznic.
Michał
Super filmik. Zimne prysznice to czarno widzę, ale za to po saunie / seansie saunowym wskoczenie do lodowatej wody to jest to :)
W zimę chyba trudniej zacząć... ale po saunie - piękna sprawa!
fajny odcinek, pierwszy raz wpadłem na ten kanał i od razu sub :) oby tak dalej
Cieszymy sie, że sie spodobało;)
Ja od 3 tygodni biore zimny prysznic z rana. różnica w samopoczuciu jest przeogromna. NIe powiem łatwo nie było zacząć ale mozna sie przyzwyczaić.
Chyba najważniejsze to stopniowanie bodźca. Krótki prysznic > długi prysznic > wanna > morsowanie w jeziorze > przepływamy bałtyk zimą ;)
Czekałem na ten odcinek 😊
Super odcinek, może i ja też spróbuję niedługo 😊
Polecamy!
Czyżby mały Jaks był już na świecie? 😎
Dalej w oczekiwaniu ⏳😊
Od dwóch tygodni biorę zimne prysznice, zaczynając od 30sek powoli doszedłem jak na razie do 2 min dwa razy dziennie, nie wyobrażam sobie reszty życia bez takiej praktyki i już dziś rozważam za i przeciw zakupu wanny do morsowania lub zamrażalki gdzie wszystko planuje miesić na działacie ROD. nie wiem tylko czy wanna da rade w lecie utrzymać na tyle niską temperaturę żeby to morsowanie było efektywne, dlatego coraz bardziej składam się ku zamrażalce. A co wy sadzicie nad takimi rozwiązaniami ?
Gratulacje Marcin nowego czlonka rodziny ! 😁
Ile minut polecasz ja do 2 minut siedzę.
Jakieś 4 miesiące robiłem zimne prysznice po obejrzeniu filmu Tomka Gzymskiego. Na początku było to nie przyjemne, a teraz już robię zimne kąpiele w wannie i jest fajne uczucie. Ciekawy film Panowie. Dzięki za wskazówki. Zastanawiam się jeszcze czy bez tej metody oddechowej też jest to zdrowe? I ile się powinno siedzieć w wodzie?
Nie powinno być większych problemów bez technik oddechowych, ale stosując odpowiedni oddech na pewno jest łatwiej dłużej wytrzymać.
A ile się powinno siedzieć? To bardzo indywidualne. Zaadaptowana osoba wysiedzi dłużej, niż świeżak, a efekty mogą być podobne.
Wskakuj, obserwuj co się dzieje z organizmem, dostosuj długość siedzenia do dyspozycji dnia. No i pamiętajmy - to ma być dla zdrowia, a nie dla wyczynu. Wyczyn niegdy nie będzie zdrowy.
W październiku 2023 morsowanie ? czy jaki odgrzewany kotlet ? 😉
Zazwyczaj ludzie morsują w otwartych akwenach jeden, góra dwa razy w tygodniu i uważam, że jest to spoko bo sam tak robiłem. Na UA-cam jest też pełno wyzwań z lodowymi prysznicami ale nikt nie zrobił jeszcze wyzwania z lodową wanną. Jest to zupełnie inne odczuwanie zima więc @arturzoa7069 zapraszam do oglądania :)
Też wszystko musiałem nosić w misce 😄 świetny materiał, pozdrawiam!
Dzieki! Czas zainwestować w wąż ogrodowy 😀