Boulder-Basics: Eindrehen
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- Опубліковано 31 сер 2019
- Es gibt wenige Techniken, die beim Klettern so zentral sind, wie das Eindrehen. Egal, ob man lieber bouldert oder am Seil die Wand hoch geht, ob man Leisten liebt oder immer auf der Suche nach Linien mit dicken Slopern ist, das Eindrehen wird in vielen Fällen die beste Lösung für einige der Kletterzüge sein. In diesem Video erkläre ich euch, wie die Technik funktioniert, welche Vorzüge sie bringt und wann sie weniger geeignet ist.
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Vielen herzlichen Dank für diese absolut grandiose Erklärung! Das ist das erste Mal, dass ich das Gefühl habe verstanden zu haben was ich tun muss, vor allem Dank der Kombination aus sehr präziser verbaler Erklärung, aber auch den tollen visuellen Beispielen, wie die Gegenüberstellung mit dem frontalen Klettern bei 4:55.
Auch ist es das erste Mal, dass ich eine gute Erklärung gefunden habe welche Bedingungen erfüllt sein sollten, um das Eindrehen gut nutzen zu können.
Vielen Dank dir für deine Mühen!!
Der Erklär-Gott hat wieder zugeschlagen. Großen Dank dafür, einfach geil zum im Kopf mit an die Wand nehmen und probieren, üben, Spaß haben.
Super Video! Ich kenne die Technik, beherrsche sie aber noch nicht ganz so gut, weil es eben doch nicht der gewohnte Bewegungsauflauf ist.
Der Merksatz hilft auf jeden Fall!
Lieben Dank für dieses und alle weiteren Videos! Ich war gestern Abend zum ersten Mal Bouldern und plane (gemeinsam mit Anderen) einmal/Woche dranzubleiben. Deine Videos sind eine tolle Bereicherung zum Einstieg!!
Vielen Dank, werde es beim nächsten mal direkt ausprobieren
Sauber erklärt. Danke
Danke für den Merksatz 👍
Sympathisches T-Shirt und super erklärt;-)
Danke für das anschauliche Video. Versuche mich auch möglichst oft einzudrehen (der Tanz an der Wand). Auch wenn es manches Mal etwas umständlich aussieht und viele andere frontal mit mehr Kraft klettern.
Könntest du vielleicht auch einmal zeigen wie man beim statischen Frontalklettern (senkrecht und leichter Überhang) möglichst am langen Arm bleibt und wie man den Schwerpunkt günstig verschiebt? Letzten Endes belastet man so auch den rechten Fuß und zieht mit dem rechten Arm hoch, ähnlich wie beim Eindrehen (Klettern auf einer Leiter).
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Abslolutes top Erklär-Video!
Mal schauen ob ich es umsetzen kann :D
Danke dir ❤
Danke!
Hey, kannst du mal ein Viedo mit Tipps und Technicken für den Überhang machen ?
In der Richtung war ich schon mal unterwegs. Oder geht es dir um noch konkretere Dinge?
ua-cam.com/video/5dyFWim5fdU/v-deo.html
Hier ist ein weiteres Video zu flagging an der Trainingswand/moonboard, in welchem nochmal auf Details eingegangen wird: ua-cam.com/video/-h2j_EuHxBk/v-deo.html
Grüße, Robert
Im Wesentlichen wirklich eine gute Ergänzung. Gerade der Teil mit der Stabilisierung des ausgestellten Beins ist richtig gut. Was mich ein bisschen stört, ist dafür der letzte Hinweis zur Hüftarbeit. Man muss und kann sich nicht immer so stark eindrehen, wie er es da zeigt. Das kostet in vielen Fällen sogar mehr Kraft, weil man stärker mit der offenen Tür kämpft oder wie bei seinem ersten Zug die Arme komplett durchblockieren muss, um überhaupt in die Position zu kommen. Vermutlich wollte er die Bewegung überzeichnet darstellen, damit der Unterschied deutlicher wird. Dadurch wird es aber ein bisschen missverständlich. Man dreht sich nicht so weit ein wie möglich, sondern so weit, dass genug Reichweite und Stabilität für den nächsten Zug gegeben ist. Ansonsten aber durchaus sehenswert, wenn man noch mehr Input braucht. Genauso wie: ua-cam.com/video/Y3P1jZrNXOM/v-deo.html
@@GrundkursBouldern da stimme ich dir voll zu. das ist echt überspitzt dargestellt.
Apropos: deine Videos finde ich klasse- mach weiter so!
eindrehen bringt aber auch nur was wenn man den griff gut halten kann, bzw. ein minimales potential an blockierkraft da ist. ich hab durch meine größe(1,90) oft das problem das bei so eindrehsachen arme, beine und oberkörper sich alle iwie gegenseitig im weg stehen und dann blockiere ich mich nur selbst, oder komme nochweiter von der wand weg. Am ende belastet man den bizeps viel mehr durch das lange halten, als durch eine kurze kräftige bewegung. naja aber das sind halt meine erfahrungen die ich so gemacht habe. man sollte es mit dem eindrehen auch nicht übertreiben, bei vielen leichteren bouldern kann man das zwar üben, aber zum hochkommen behaupte ich zieht das doch wesentlich mehr an der kraft-ausdauer als direktes klettern.
Das mag tatsächlich an deiner Größe liegen. Besonders große und besonders kleine Leute müssen immer wieder eigene Wege suchen. Daran, dass das Eindrehen gern mal der kraftsparendere Weg ist, ändert das aber nichts. Du müsstest dir dann nur andere Tritte suchen, die es dir erlauben, dich einzudrehen, ohne dich zusammenfalten zu müssen. Weil die Auswahl da in der Halle normalerweise beschränkter ist, kanns es schon sein, dass dir die frontale Lösung da einfacher vorkommt. Mag aber auch daran liegen, dass du sicher auch mal Griffe erreichst, ohne dich komplett ausfahren zu müssen, die für andere an der Reichweitengrenze liegen. Genau dann wird es wirklich anspruchsvoller, frontal zu klettern.
Als 1.90 Mann kann ich das nicht nachvollziehen. Eindrehen ist key.
@@walterlotte4215 dann sind deine griffe zu groß
Hey. Welche Muskeln beansprucht eine Mantlebewegung?
Ich schaffe es locker mich an den "Mantlegriff" hinzuziehen und schaffe es locker mich von diesem Griff auch wegzudrücken... ich schaffe es aber kauf, mich an dem Griff vorbei zu schieben?!
Gibt es Übungen dafür? Liegt es an Kraft oder an Technik?
Gern ein Video darüber! ;)
Ansonsten weiter so!!!
Da hätte ich vielleicht was. ua-cam.com/video/_lzu4ocKZTE/v-deo.html
Was ich in dem Video nicht erwähne - manchmal lohnt sich auch ein bisschen Schwung, um aus dem Ziehen ins Schieben zu kommen. Dafür muss der Griff dann gut genug sein.
Bei deinem letzten Beispiel hätte man durch eindrehen aber auch weitere Züge machen können und damit Griffe überspringen.
Wirklich wichtig finde ich Eindrehen vorallem auch wenn die Ausrichtung (eher vertikal) der Griffe oder eine Kante es zwangsweise erfordern. (Das hast du im Video leider nicht mit eingebracht)
Wäre eine Option gewesen. Aber die Technik bleibt ja im Grunde die gleiche. ;)
kann es sein dass du voll braun geworden bist 😀
Ich glaub, das liegt am Licht. Die letzten zwei Wochen hab ich eigentlich nur drinnen verbracht. Pendeln zwischen Büro und Halle.😁
Du redest zu schnell!
Kann ich bei diesem Video nicht verleugnen. Mittlerweile versuche ich, etwas ruhiger zu sprechen. Bei den alten Sachen hilft es eventuell, die Wiedergabegeschwindigkeit zu reduzieren, wenn es wirklich zu schnell wird.