Kilka razy slyszalam to 'jedz, kiedy jesteś glodna' - ale ja jestem glodna np. w nocy, albo o 4-5 rano - to mam wtedy jeść? Druga sprawa: znam osobe, która cale zycie pila lyzke wódki 45% z tzw. ziolami szwedzkimi i dozyla w zdrowiu i bez zmarszczek! - ponad 90 lat. Czy ta lyzka wódki (ma być zytniówka) jest szkodliwa? A jak ja jestem inwalida i nie moge sie prawie ruszać, a mam 20 kg nadwagi, to jak sie ochudzić?
Nadwaga jest skutkiem nadmiaru energii z pożywienia. Coś trzeba usunąć albo zamienić w jadłospisie. Nie pić kalorii czyli woda a jak kawa/herbata to bez cukru. Nie smażyć, albo nauczyć się bez tłuszczu. Słodycze okazjonalnie. Reszta wymaga analizy i uwzględnienia preferencji.
@@michamularczyk5793 “Pochudzanie” jest pochodną pierwszej zasady termodynamiki. Działa zawsze, jak grawitacja. Skuteczność diety kalorycznej jest niska, bo niska jest implementacja. Od trudności pomiarowych przez wyliczanie na swoją korzyść po niekonsekwencję. Rozmiar ciała zawsze zależy od bilansu energetycznego. Model odżywiania nie musi na tym bazować. Wystarczy, że się zgadza przy okazji. Jeśli system Pana Dr się sprawdza to dlatego. Najważniejsze, żeby był “zjadliwy” psychicznie i dał się stosować długo, najlepiej bezterminowo. Gdy uwalnia od arkusza kalkulacyjnego to super. PS. Przez kilka miesięcy, pilnując kalorii, jadłem wyłącznie słodycze, białko serwatkowe, tran i sproszkowane warzywa. Parametry zdrowotne, waga, siła, wydolność: bez zmian. Niemniej.. nudno :).
2015 WYSTARCZY NIE KRAŚĆ 2016 MY NIE KRADNIEMY, NAM SIĘ TO PO PROSTU NALEŻY 2017 INNI TEŻ KRADLI 2018 KRADNIEMY ALE SIĘ DZIELIMY 2019 KRADNIEMY, ALE ZGODNIE Z PRAWEM 2020 KRADNIEMY I CO NAM ZROBICIE 2021 KRADNIEMY, DLA POLSKI 2022 NIKT NAM NIE BĘDZIE MÓWIŁ JAK MAMY KRAŚĆ!
Ani cukier, ani fruktoza, ani insulina nie utuczą bez nadwyżki energii. Praw fizyki się nie oszuka. Co do treningów organizm z czasem mniej się męczy, poprawia technikę i ekonomikę ruchu, ale to są niewielkie oszczędności. Mięśnie nadal muszą wykonać określoną pracę.
Super wywiad, szkoda tylko że przerywany. Dzięki za głos rozsądku. Fajnego lata Panie doktorze.🏇
dziękuję ! 🙂
Nawet w odchudzaniu wolę wierzyć bardziej TV Republika niż innym mediom :) W sprawach wielkiej polityki mieli rację, to może i tu jest prawda.
Dziękuję za dobrą rozmowę.
Ciekawy konkretny wywiad, a przy okazji mozna sie posmiac dla zdrowia. Pozdro
Prawda.Pan Doktor to nie tylko zawsze wielka wiedza ale dar przekazywania infornacji ogromny Świetny mówca i poczucie humoru zawsze.
🙂
@@beataxyz9969 dziękuję 🙂
@@michamularczyk5793 Szacunek dla Pana Doktora,Zdrowia i udanych wakacji. ☺
@@beataxyz9969 dziękuję bardzo, pozdrawiaMM !!!
Bardzo ładna i sympatyczna, Pani prowadząca.
potwierdzam
Nowa poprawnosc wymowy!?
Odchudzanie -- to niepoprawnie.Pochudzanie to jest to.
🙂
Bardzo mądry dietetyk
dziękuję 🙂
Emila fajną masz fryzurę nową i mądry wywiad z Panem Doktorem.
Tylko niepotrzebnie pani przerywa w pół zdania. I krzyczy 🤣
dziękuję !
Jak jeść powoli? Potrafię zjeść obiad z prędkością światła, po pół godzinie jestem głodna. A brzuszek rośnie....
o to to !
MINISTRANT EDU,KACJI POLECIŁ NAM MNIEJ JEŚĆ I TANIEJ
🙂
Proszę zaprosić braci Rodzeń. Będzie ciekawy odcinek
Kilka razy slyszalam to 'jedz, kiedy jesteś glodna' - ale ja jestem glodna np. w nocy, albo o 4-5 rano - to mam wtedy jeść? Druga sprawa: znam osobe, która cale zycie pila lyzke wódki 45% z tzw. ziolami szwedzkimi i dozyla w zdrowiu i bez zmarszczek! - ponad 90 lat. Czy ta lyzka wódki (ma być zytniówka) jest szkodliwa? A jak ja jestem inwalida i nie moge sie prawie ruszać, a mam 20 kg nadwagi, to jak sie ochudzić?
No wlasnie.
trzeba się przebadać - iść do dobrego dokrota / dietetyka
pozdrawiaMM
Nadwaga jest skutkiem nadmiaru energii z pożywienia. Coś trzeba usunąć albo zamienić w jadłospisie. Nie pić kalorii czyli woda a jak kawa/herbata to bez cukru. Nie smażyć, albo nauczyć się bez tłuszczu. Słodycze okazjonalnie. Reszta wymaga analizy i uwzględnienia preferencji.
@@KamilMauel skuteczność diety "kalorycznej" wg IŻŻ to 2% !!! Tyle w temacie ilości energii dostarczanej i wydawanej.
@@michamularczyk5793 “Pochudzanie” jest pochodną pierwszej zasady termodynamiki. Działa zawsze, jak grawitacja. Skuteczność diety kalorycznej jest niska, bo niska jest implementacja. Od trudności pomiarowych przez wyliczanie na swoją korzyść po niekonsekwencję. Rozmiar ciała zawsze zależy od bilansu energetycznego. Model odżywiania nie musi na tym bazować. Wystarczy, że się zgadza przy okazji. Jeśli system Pana Dr się sprawdza to dlatego. Najważniejsze, żeby był “zjadliwy” psychicznie i dał się stosować długo, najlepiej bezterminowo. Gdy uwalnia od arkusza kalkulacyjnego to super.
PS. Przez kilka miesięcy, pilnując kalorii, jadłem wyłącznie słodycze, białko serwatkowe, tran i sproszkowane warzywa. Parametry zdrowotne, waga, siła, wydolność: bez zmian. Niemniej.. nudno :).
Pani Emilio, dzisiejsze uczesnie jest lepsze niz taka prosta, równa grzywka. Pani wyglada ladniej w lekko rozwichrzonych wlosach!
Głos rozsądku
dziękuję
2015 WYSTARCZY NIE KRAŚĆ
2016 MY NIE KRADNIEMY, NAM SIĘ TO PO PROSTU NALEŻY
2017 INNI TEŻ KRADLI
2018 KRADNIEMY ALE SIĘ DZIELIMY
2019 KRADNIEMY, ALE ZGODNIE Z PRAWEM
2020 KRADNIEMY I CO NAM ZROBICIE
2021 KRADNIEMY, DLA POLSKI
2022 NIKT NAM NIE BĘDZIE MÓWIŁ JAK MAMY KRAŚĆ!
brawo, a teraz tak z rozpędu, czółkiem w mur
A co było przed 2015 ???
„Nikt nic nie wie …”(ze kradniemy)!!!???
@@tomekwiraszka7312 to jest trol on miał trudne dzieciństwo jemu już nic nie pomoże on już taka ma
Połowa wakacji minęła kobieto 🤣
Ani cukier, ani fruktoza, ani insulina nie utuczą bez nadwyżki energii. Praw fizyki się nie oszuka. Co do treningów organizm z czasem mniej się męczy, poprawia technikę i ekonomikę ruchu, ale to są niewielkie oszczędności. Mięśnie nadal muszą wykonać określoną pracę.
ile osób Pan skutecznie pochudził ?