Me ayuda mucho ver lo q comeis en tu casa, me sirve de ejemplo. Estos vídeos y los de favoritos del mes son de mis preferidos. No dejes de hacerlos y mil gracias x compartir y x cambiarnos la vida. Yo soy clean!!!!!
Tengo poco siguiendote x k me propuse bajar de peso pero sin hacer dieta solo saber como comer y me a encantado todas tu ideas de k hacer de comer y planear el dia muchas gracias x tu gran ayuda no te inmaginas k motivacion nos das
Me impresiona y te admiro más como te tomas el tiempo para hacer estos y todos los videos... No me caso de verte leerte escucharte muchas gracias y siempre aprendo más y más en este mundo saludable... Graciassss por darte todo el tiempo que te das para enseñarnos a este estilo de vida 😘😘🍅🥑🍎🍏
Hola Mariana, mis favoritas..enchiladas😍, chilaquiles, avena....todo el programa de lo mejor...gracias por darnos opciones clean. 🤗🍏🍏🍏. Continue con estos programas...buenisimos...
Muchisimas gracias Mariana he aprendido mucho con tus videos mil bendiciones a penas tengo poquito de conocerte y he desidido a aprender a comer saludable 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Hola Mariana!!, me encantan tus recetas, pero me gustaría que grabaras tus recetas por separado, DESAYUNOS, COLACIONES, COMIDAS, CENAS Para cuando las necesitemos entremos directo... Gracias y muchas felicidades por tu canal, me ha ayudado muchísimo a comer más clean. Bendiciones.
Muchas gracias por todas tus enseñanzas y aunque ya es un video pasado esta super genial y me super emocione cuando escuche que ya era 31 de Enero ya que es mí cumpleaños heeee!!!
Nutriologa me encanta todo lo que nos informa y nos enseña... Muchas gracias Por todo su tiempo a mi en lo personal me estoy enseñando a cambiar mi estilo de vida. Poco a poco y lo mejor que lo aplico tambien para mis pequeñas.. Muchas gracias... Y solo para comentar si nos pudiera poner los horarios en los que realiza sus comidas o cuando empieza su dia...un gran saludos desde san antonio texas...
Hola Mariana! Muy buen video! 😉 La manzana con la manteca de maní (cacahuate) se ha vuelto una de mis recetas preferidas como colación. Conseguí una que solo tiene maní tostado con stevia y canela ❤. Besos
Gracias dra. Mariana por sus recetas ya he empezado a hacer los.nutrijugos. los nutriesmothies. Me encantan. Quiero bajar de peso. Solo una pregunta las semillas de hemp amargan un poquito? Y de nuevo gracias por sus recetas de comidas sanas. Un saludo.
Buenas noches Marianita con cariño. Pe favor, podrías poner más opciones veganas, al menos para la cena, es que soy demasiado delicada a nivel digestivo
Hola hermosa Mariana...gracias por la sección "q comí hoy"estoy aprendiendo..y se los transmito a mis hijos...pero el más pequeño dice..que ya lo cambié por usted...y hasta me reclama ja jajaja
Todas tus recetas se ven super deliciosas 🤤. Me encanta ver tus videos! Estoy tratando de dejar los lácteos pero un me gusta consumir yogurt, ¿nos podrías recomendar las mejores opciones durante el proceso para dejar los lácteos?
Mi comida de hoy fue una pieza de chuleta asada quelites en vapor con cebollita y chiles.aguacate zanahorias chayotes y una papa asada...una tortilla. ..:)
Hola! Soy nueva en tu canal y estoy dando un vistazo a cada video que tiene, la verdad es que recién me estoy interesando en mi alimentación y la de mi familia, tristemente pensamos que todo lo que anuncian las grandes empresas es muy sano y cuando vamos aprendiendo asustada mucho ver lo que le damos a nuestro organismo. Gracias por tanta información. Me gustaría saber que jugos recomienda para niños con sobrepeso, y adultos también. Por favor! Gracias y Saludos.
Le doy un tip,para la salsa roja,en un comal para tortillas ponga a tostar un pimiento morrón,de preferencia naranja sabe mejor,cuando este negro lo enjuaga y le retira las venas y un poco lo quemado, y lo hecha a moler junto con todo,sabe exquisita.
Dra Mariana, si es posible algún programa en el que se toque el tema del colesterol, consejos para reducir los niveles de colesterol malo y también para nivelar la glucosa 👏
Me gustaría ver vídeo sobre productos de higiene, quiero ser clean en esto también. Estaría genial saber sobre jabón de manos, champú, gel, crema corporal... Q sean clean.
Hola, estoy siguiendo tu canal últimamente, me gusta mucho la información detallada que das de los alimentos, de verdad q muchas gracias. Yo tengo un rollo con los carbohidratos q no sabesss ! Podrías hacer algo sobre este tema o recomendarme algún video q hallas realizado sobre esto. Muchas gracias.😉
Una consulta, qué piensas de la levadura nutricional, la usas? No he podido comprender, leyendo por ahí, si tiene un aminograma completo, unos dicen que si otros que no.
Hola Mariana saludos desde Carroltton suburbio de Dallas Tx,soy unanueva seguidora desde hace cuatro dias.Mi nombre Nereyda Oviedo de Bonilla,me encantó encontrarte ahora precisamente porque y estaba en el camino y con tú ayuda sera mucho mejor y más faci,me puedes decircomo consumes tú el aceitede coco y si cocinas con el o solo con aceite de aguacate?..... ,Gracias por compartir tus conocimientos y seré tú fan de hoy en adelante....Dios te bendiga a ti y tu familia,yo soyde Nuevo Leon y Tú? saludos y muchos xoxoxo PD espero tú respuesta ok?
Hola , me encanta ver tu canal y aunque no como igual de clean que tú, he aprendido a mejorar mi alimentación y me he sentido super bien, pero tengo una pregunta....Con que frecuencia podemos consumir la avena?
Yo como avena caliente con hemp canela almendras y un poco de nueces creí que estaba comiendo demasiado lo único k no le pongo a mi avena es el cacao no se en ocasiones creo k no estoy comiendo bien si consumo porque no pueden faltar mis nopales y huevo solo k sin la yema solo claras. Como un huevo entero o dos a la semana muchas gracias por compartir yo te veo por UA-cam pues en Facebook no se cómo seguirte
Disculpa, las leches vegetales que hacemos como la de almendras, arroz, nuez, avena etc , la de avena se puede tomar todos los dias? Y en que medida? Gracias
Me encantan tus videos. Gracias.
Eres una mujer exitosa en todo lo que haces que Dios te bendiga gracias
Gracias!!!!Esta mujer vale oro!!!!💖💖😊
Que rico se ven tus platillos, el que voy a preparar es el portobello con espinacas y avena con plátano.
Gracias x las ideas buenas q nos das doctora 👩🏻⚕️ mariana me encantan😋😋😋😉😉
Agradecida con tus tips.. Menús.. Recomendaciones.. Me gustan estos videos.. Gracias mariana saludos
Riquísimo todo gracias doctora Mariana!
Me ayuda mucho ver lo q comeis en tu casa, me sirve de ejemplo. Estos vídeos y los de favoritos del mes son de mis preferidos. No dejes de hacerlos y mil gracias x compartir y x cambiarnos la vida. Yo soy clean!!!!!
Gracias Mariana. Excelentes recetas, estoy tomando mis propias ideas. Fantástico!!
Gracias por tus recetas
Mmmm riquísimo todo pero me encantaron las enchiladas y la avena.......PERFECTO....
Tengo poco siguiendote x k me propuse bajar de peso pero sin hacer dieta solo saber como comer y me a encantado todas tu ideas de k hacer de comer y planear el dia muchas gracias x tu gran ayuda no te inmaginas k motivacion nos das
Gracias Mariana por compartir el lunch de tus hijos,me diste una gran idea para mis hijos.
Me encanta tu sencillez 😁😁😁
Wao me encantan todas esas variedede de comida y de cena, gracias mil gracias me encantan la avena .Hola bendiciones para ti y los tuyo
Me impresiona y te admiro más como te tomas el tiempo para hacer estos y todos los videos... No me caso de verte leerte escucharte muchas gracias y siempre aprendo más y más en este mundo saludable... Graciassss por darte todo el tiempo que te das para enseñarnos a este estilo de vida 😘😘🍅🥑🍎🍏
Me enknta los q comi hoy pues dan muchas ideas super ¡¡¡¡¡
Hola Mariana, mis favoritas..enchiladas😍, chilaquiles, avena....todo el programa de lo mejor...gracias por darnos opciones clean. 🤗🍏🍏🍏. Continue con estos programas...buenisimos...
Gracias dra marianita x enseñarnos tantas recetas me encantaron🍏🍏🍏🍏🍏
Padrisimo video. Me encantaron las nuevas recetas. Gracias por tanto Mariana.
A ti muchas gracias... Me estas ayudando mucho!!!! Y aprendiendo mas!
Que Rica se ve esa avena 😋🍎🍏🍎🍎🍎gracias por tus recetas!!
Gracias por compartir, Mariana!!!! Las enchiladas seguro que las haré
Excelente me encantan los que comí hoy así me da mas ideas gracias Mariana saludos hermosura dios te bendiga 🥗🥑🍐🍎🍏
Muchas Gracias por todos tus videos Mariana , me gustan mucho y me da muchas ideas de que comer riquísimo y saludable, un fuerte abrazo.
con tus vídeos me motivas a comer Saludable sin que sea aburrido(sin sabor) estoy por empezar y tus vídeos están fantásticos 😍
Muchas gracias Mariana! Te has vuelto mi ejemplo a seguir!!!
muchas gracias doctora por todo su tiempo y por las recetitas, a mi me encantan me da muchas ideas de que comer, gracias y mil endiciones 😘
Gracias a ti y a mí también me encanta la avena, para estos fríos está genial.
Dios te siga bendiciendo linda Mariana !!!!
Que bueno! Me encantan estos vídeos de comida. 😙
Que rico. Gracias doctora por compartir.
Mariana, me encantan tus videos! Nos motivas a llevar una vida más saludable , de verdad gracias por compartir tus conocimientos 😘😘
Gracias por compartir sus conocimientos dios la bendiga
Muchas gracias Mariana 🙋💞 por estas ideas ahora a tengo más ideas a seguir con una mejor calidad de vida
Felicidades!!! Muchas gracias por las recomendaciones, sensacional el vídeo.
Muchisimas gracias Mariana he aprendido mucho con tus videos mil bendiciones a penas tengo poquito de conocerte y he desidido a aprender a comer saludable 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Muchas gracias por tus sugerencias, me ayudarán en esta nueva etapa de mi vida cuidando mi salud
Me sirven de mucho tus videos de "¿Que comi hoy?" por qué así aprendo a comer mejor y me das ideas de comidas saludables 🥗🤗💕
SALUDOS ❣️
AppleMix, a mí me pasa lo mismo con sus videos de ¿qué comí hoy? De estos videos hago mi plan semanal de comidas. 👍🏼
@@doloresmontiel6
.
Xc
Sabroso y saludable. mmmm😋 gracias Mariana
Hola Mariana!!, me encantan tus recetas, pero me gustaría que grabaras tus recetas por separado, DESAYUNOS, COLACIONES, COMIDAS, CENAS Para cuando las necesitemos entremos directo... Gracias y muchas felicidades por tu canal, me ha ayudado muchísimo a comer más clean. Bendiciones.
Muchas gracias por todas tus enseñanzas y aunque ya es un video pasado esta super genial y me super emocione cuando escuche que ya era 31 de Enero ya que es mí cumpleaños heeee!!!
Como siempre todo perfe🍏🍎🍏
😋 delicioso gracias. 💚🍎🍏🍎🍏
Me encanto 💚
Ceviche de coliflor
me encanta !!
Karely Gaxiola disculpa donde esta la receta de cebiche de brocoli?
Jeje me equivoque es de coliflor 😆 no se si lo ha hecho 😊pero a mi encanta ☺
Nutriologa me encanta todo lo que nos informa y nos enseña... Muchas gracias Por todo su tiempo a mi en lo personal me estoy enseñando a cambiar mi estilo de vida. Poco a poco y lo mejor que lo aplico tambien para mis pequeñas.. Muchas gracias... Y solo para comentar si nos pudiera poner los horarios en los que realiza sus comidas o cuando empieza su dia...un gran saludos desde san antonio texas...
gracias gracias ya q soy nueva me viene re bien lo q preparas me das ideas re buena yo tambirn soy re fan de la avena
Amo tus vlogs Mariana me gusto mucho toda la comida, meriendas que hiciste mil gracias hermosa y bendiciones 😘
Que rico 😋 todo! Saludos Mariana
Hola Mariana! Muy buen video! 😉 La manzana con la manteca de maní (cacahuate) se ha vuelto una de mis recetas preferidas como colación. Conseguí una que solo tiene maní tostado con stevia y canela ❤. Besos
Hola! Me encanto el video gracias x compartirlos..excelentes consejos y muy buenas recetas..saludos desde guadalajara.🤗🤗
Hola gracias 🙏🏻 x tus videos me sirven de mucho x tu recomendación
Me encantaron las recetas...yo tambien preparo la avena igual
Gracias dra. Mariana por sus recetas ya he empezado a hacer los.nutrijugos. los nutriesmothies. Me encantan. Quiero bajar de peso. Solo una pregunta las semillas de hemp amargan un poquito? Y de nuevo gracias por sus recetas de comidas sanas. Un saludo.
La verdad tendrías tener programa de cocina desde veo tú canal menos 1 mes e bajado hasta pesó grasa corporal un montón.Estoy super feliz 😊
Mariana donde compras el aceite de aguacate
Buenas noches Marianita con cariño. Pe favor, podrías poner más opciones veganas, al menos para la cena, es que soy demasiado delicada a nivel digestivo
Super Doc, saludos
Me gustaria u programa sobre postres saludables, por que soy de las que le enloquecen los postres, pero debo bajar de peso.
Gracias
Canal postres saludables con auxy ordoñes
Hola hermosa Mariana...gracias por la sección "q comí hoy"estoy aprendiendo..y se los transmito a mis hijos...pero el más pequeño dice..que ya lo cambié por usted...y hasta me reclama ja jajaja
Hola Mariana! Me gustaría que dedicaras un programa para hablar sobre diabetes (que comer, que no)
Todas tus recetas se ven super deliciosas 🤤. Me encanta ver tus videos! Estoy tratando de dejar los lácteos pero un me gusta consumir yogurt, ¿nos podrías recomendar las mejores opciones durante el proceso para dejar los lácteos?
Mi comida de hoy fue una pieza de chuleta asada quelites en vapor con cebollita y chiles.aguacate zanahorias chayotes y una papa asada...una tortilla. ..:)
Hola! Soy nueva en tu canal y estoy dando un vistazo a cada video que tiene, la verdad es que recién me estoy interesando en mi alimentación y la de mi familia, tristemente pensamos que todo lo que anuncian las grandes empresas es muy sano y cuando vamos aprendiendo asustada mucho ver lo que le damos a nuestro organismo.
Gracias por tanta información. Me gustaría saber que jugos recomienda para niños con sobrepeso, y adultos también. Por favor! Gracias y Saludos.
Le doy un tip,para la salsa roja,en un comal para tortillas ponga a tostar un pimiento morrón,de preferencia naranja sabe mejor,cuando este negro lo enjuaga y le retira las venas y un poco lo quemado, y lo hecha a moler junto con todo,sabe exquisita.
Mmm ya hice mis anotaciones! Gracias!
Me encanta tu canal!!!!!!!
Delicioso Mariana...ojalá puedas hacernos 1 receta de gelatina clean x fa.....Saludos
Dra Mariana, si es posible algún programa en el que se toque el tema del colesterol, consejos para reducir los niveles de colesterol malo y también para nivelar la glucosa 👏
Hola mariana buen dia me encantaria que hicieras un que comi hoy para cuando sales a trabajar fuera de tu casa y como conservar tus alimentos al salir
Buena comida... 🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍄🍄🍄
gracias 🍏🍏🍏
Hola me encantan estos vídeos 😍😍
Me gustaría ver vídeo sobre productos de higiene, quiero ser clean en esto también. Estaría genial saber sobre jabón de manos, champú, gel, crema corporal... Q sean clean.
Hola, estoy siguiendo tu canal últimamente, me gusta mucho la información detallada que das de los alimentos, de verdad q muchas gracias. Yo tengo un rollo con los carbohidratos q no sabesss ! Podrías hacer algo sobre este tema o recomendarme algún video q hallas realizado sobre esto. Muchas gracias.😉
Hola disculpa tú qué opinas de las tortillas de nopal susalia leí la etiqueta nutricional y me pareció bien pero quisiera saber tu punto de vista
Como tienes tiempo para todos eso ..k padre
Una consulta, qué piensas de la levadura nutricional, la usas? No he podido comprender, leyendo por ahí, si tiene un aminograma completo, unos dicen que si otros que no.
Hola Mariana saludos desde Carroltton suburbio de Dallas Tx,soy unanueva seguidora desde hace cuatro dias.Mi nombre Nereyda Oviedo de Bonilla,me encantó encontrarte ahora precisamente porque y estaba en el camino y con tú ayuda sera mucho mejor y más faci,me puedes decircomo consumes tú el aceitede coco y si cocinas con el o solo con aceite de aguacate?..... ,Gracias por compartir tus conocimientos y seré tú fan de hoy en adelante....Dios te bendiga a ti y tu familia,yo soyde Nuevo Leon y Tú? saludos y muchos xoxoxo PD espero tú respuesta ok?
si muchas gracias, a mi gustaria asi,como un pastel nutritivo ,por favor
Buenas tardes esa avena la puedo tener como desayuno y ya en la cena el nitrismoothi
Hola , me encanta ver tu canal y aunque no como igual de clean que tú, he aprendido a mejorar mi alimentación y me he sentido super bien, pero tengo una pregunta....Con que frecuencia podemos consumir la avena?
Uyyybq rico, abeses dices ingredientes q no se si las vendan aquí en colombia
Graciaaaaas mil
Gracias!!!
Por favor agrega más vegetales para la comida fuerte un saludo y gracias por tus consejos
Mariana me gustaría que hablara de hipotiroidismos de qué comer y que no porfis
Gracias ati 😊
semilla de cañamo, se consigue en Argentina? sino con que puedo reemplazar. muchas gracias!! bsitoss😘😘😘😘😘😘
Yo como avena caliente con hemp canela almendras y un poco de nueces creí que estaba comiendo demasiado lo único k no le pongo a mi avena es el cacao no se en ocasiones creo k no estoy comiendo bien si consumo porque no pueden faltar mis nopales y huevo solo k sin la yema solo claras. Como un huevo entero o dos a la semana muchas gracias por compartir yo te veo por UA-cam pues en Facebook no se cómo seguirte
Hola buen día, que opina sobre el aceite de pepita de uva?
Hola Mariana , veo que desayunas muy bien pero fruta no la comes a la hora de desayunar ?
Hola , me encantan tus vídeos, podrías hacer uno acerca de los cheat days, cómo hacerlos, gracias
Disculpa, las leches vegetales que hacemos como la de almendras, arroz, nuez, avena etc , la de avena se puede tomar todos los dias? Y en que medida? Gracias
Hola Marianita, puedo usar aceite de pepita de uva??
Muy rico !! He visto que casi no consumes mucho la piña ni papaya por qué??
Muchas gracias muy Rica la manzana con cacahuete bi el video y la probé y me gustó estoy comiendo limpio ya rebaje de peso bendiciones 👌🌼🌻😘
Me encantan tus videos me podrias decir cuantas calorias al dia mas o menos comes por favor????
Por favor desayunos o como alimentar a los jóvenes de 17 años en adelante, gracias, para q haga también vídeos de ellos,
Hola buenas noches.. TENGO UNA PREGUNTA... ¿QUE OPINAS DEL AYUNO INTERMITENTE, PARA LAS PERSONAS QUE ENTRENAN EN EL GYM???
Hola !! Que opina sobre la curcuma ? Se puede consumir durante la lactancia?
Hola doc, me puede decir si el consumo de cafe es bueno o malo?, saludos desde Colombia.
Una pregunta es bueno mezclar frutas como por ejemplo papaya ,fresa y melón con leche/eso jugos engordan?
Hola. Una pregunta, por que unos recomiendan mucho el aceite de coco y tú no?? Saludó!!