Buongiorno a tutti..ho bisogno del vostro aiuto...sto praticando da un paio di mesi l' autoindagine..solo che quando pratico la sera dopo i primi minuti vengo colto dalla sonnolenza il che mi porta a perdita di consapevolezza a tratti e i pensieri che arrivano in maniera aggressiva .. io medito anche mezzora nel pomeriggio nella mia pausa però avrei piacere di praticare anche la sera avendo molto piu tempo a disposizione.. c è un modo per poter risolvere questo problema?
È opportuno praticare l'autoindagine in ogni circostanza, anche durante le attività quotidiane diurne. Non temere se la sera ti assale la sonnolenza; scoprirai che, senza il tuo intervento, l'autoindagine continuerà autonomamente nel corso del sonno.
Chi è consapevole di venire colto da sonnolenza ? 😊 Chi è consapevole dei pensieri che arrivano in modo aggressivo? 😊 Chi è che ha desiderio di "praticare un po' di più" e per giunta, è consapevole che il sonno porta alla "perdita della consapevolezza" ? 😊 L' auto indagine è un processo spontaneo che avviene da sé. Non c'è "nessuno che pratica". Se ci fosse qualcuno a farlo, non avrebbe bisogno di chiedersi : Chi sono Io ? 😊 L'auto indagine è un processo spontaneo di decostruzione del contenuto mentale attraverso l'osservazione. Ma chi sta osservando ? La Coscienza ovviamente. La quale è unica e universale ! Per questo si chiama "risveglio della coscienza"...😊 Prima del risveglio della Coscienza non c'era nessuna osservazione del contenuto della mente, adesso c'è osservazione. Questo è un risveglio ! Quando la Coscienza chiede: "A chi succede tutto questo" ? "Chi sta pensando" ? "Chi sta osservando" ? "Chi sta provando questa emozione" ? Etc..Etc.. Succede semplicemente che l'energia essenziale del SE, non viene più "prosciugata" dal contenuto della mente e ritorna alla Sorgente. Ed è lì che deve rimanere ! Il SE emana "energia essenziale", che è fatta principalmente di pace intensa, beatitudine e consapevolezza. Quando questa energia emanata dal SE, si "contrae" e diventa pensiero, emozione, desiderio, timore, tentazione, paura etc... Diventa cio che chiamiamo "sofferenza", ma è un illusione! Il processo di auto indagine e di osservazione di questa sofferenza, interrompe in un primo momento e, dissolve in un secondo tempo, l'attività mentale che si nutre dell'energia essenziale del SE. Ma attenzione che l'energia essenziale del SE non è il Se. È energia emanata dal Se. Nemmeno la Coscienza è il Se. Il Se è il "nulla" che emana pace intensa che contempla se stessa in silenzio. La Coscienza ha ancora un contenuto emotivo che deve essere anch'esso dissolto. Il risveglio della Coscienza provoca il silenzio della mente attraverso l'osservazione o l'auto indagine, (non è l'auto indagine che provoca il risveglio della Coscienza, ma il contrario 😊), il silenzio della mente fa "affiorare" una pace interiore che è di fatto, l'energia essenziale del SE.. Questa energia essenziale del SE, fatta di pace intensa o, se vogliamo, beatitudine, dissolve gradualmente il contenuto della mente prima, e il contenuto della Coscienza poi... Ad un certo punto, questa energia essenziale del SE, sarà talmente consapevole di se stessa, che non verrà più turbata ne dal contenuto della mente, ne da quello della Coscienza. E dimorerà sempre nella Sorgente del SE ! Indifferentemente da ciò che succede al corpo, alla mente o alla Coscienza. Il tutto accade perché sia la mente, sia la Coscienza, si sono dissolte nell'energia essenziale del SE. E non perché "qualcuno ha praticato" o è "diventato consapevole" di chissà cosa... Questo è quanto ! A chi vengono questi pensieri? A me ! Chi è questo me ? Da dove proviene ! Chi sono Io ? E resta in silenzio senza attendere risposta ! Questa è la base dell'auto indagine. Da applicare a pensieri, emozioni, desideri, tentazioni, paure e immagini. E non preoccuparti se provoca sonnolenza, il sonno profondo è pace e silenzio... Il sonno profondo è "l'anticamera" del SE ! Prima o poi, la consapevolezza affiorerà anche nel sonno profondo ! Ogni volta che il corpo si sveglia dal sonno profondo, che sia notte o giorno non importa, nello stesso momento in cui si sveglia, prima che la mente incominci a "rimuginare" e senza ricadere nel sonno, resta lì e osserva quella pace che è già presente ..( è sempre presente, il SE non dorme mai..😊) Con l'arrivo dei primi pensieri, chiedi: A chi vengono questi pensieri ? A me ! Chi è questo me ? Da dove proviene ? Chi sono Io ? E resta in silenzio senza attendere risposta ! La chiave è il silenzio ! Il silenzio è la risposta ! Poi... Ciò che avverrà si autoproteggera da SE ! Un abbraccio. 🙏🙏🙏
@@giacomosotgia7395 guarda dire grazie è riduttivo..sappi che ho trascritto ogni tua parola sul mio quaderno di studio in modo da averlo sempre lì quando sorgerà qualche dubbio .. purtroppo non ho maestri quindi mi sto affidando a libri su Maestro Ramana e Maestro Nisargadatta e ai video di questo meraviglioso canale..il tuo commento mi aiuterà molto ... E non solo me . Volevo approfittare ancora della tua disponibilità per chiedere ancora una cosa, durante la meditazione arrivo ad un certo punto che non ho più pensieri, nessun attaccamento, nessun desiderio...sono solo consapevole ..devo cercare di rimanere in questo stato il più a lungo possibile è corretto? Grazie mille Ancora 🙏🏻
@@a.l.1580 C'è silenzio ? Resta in silenzio ! Dimora nel silenzio ! Ma cosa intendo per silenzio.. Non significa semplicemente non parlare.. Se la mente sta chiacchierando con se stessa, questo non è silenzio.. E quando lo fa, basta semplicemente esserne consapevoli, accorgersene attraverso l'osservazione... E il chiacchiericcio automaticamente si interrompera ! L'atto di osservare ciò che fa la mente deve essere costante... Anche durante le faccende quotidiane.. Ogni volta che compare la parola "Io" nella mente, bisogna subito chiedere: IO chi ? Chi è questo io ? Da dove proviene ? Chi sono io ? E restare in silenzio senza attendere risposta... Un altro approccio molto efficace per distogliere l'attenzione dalla mente è il "Respiro consapevole".. Respirare (con il naso) normalmente e in modo del tutto naturale, mantenendo l'attenzione sul respiro.. Respiro consapevole e mente silenziosa, sono due "porte aperte" in direzione del SE...🤗 Il resto accadrà da sé... Un abbraccio.. 🙏🙏🙏
Liberandosi di "colui" che crede di essere il "pensatore", il "proprietario" o "l'autore" di quei pensieri...😊 Si chiama Ego...😊 Ed è anch'esso un pensiero. Un pensiero che crea una contrazione energetica all'interno del corpo umano, dando vita l'illusione di essere un "Io", una personalità o un "entità separata" dalla totalità della manifestazione chiamata Vita ! Ciò che viene chiamata Vita è energia illimitata, spesso "selvaggia", che viaggia libera di avvolgere, permeare e colmare tutte le forme, che siano esse vegetali, animali, umane etc... Solo nel corpo umano si creano delle "contrazioni energetiche" che danno vita all'illusione di essere un "IO" separato. In realtà dentro al corpo umano c'è solo la vita che accade. Quando queste "contrazioni energetiche" si dissolvono, la vita può "fluire" liberamente all'interno del corpo umano, in uno stato di beatitudine che contempla se stesso in silenzio. E questo è ciò che chiamiamo "Liberazione"... Non c'è nessuno che si libera dai pensieri, ma è la vita stessa che si libera da quella "contrazione energetica" chiamate "IO", Ego, Personalità.. I pensieri scorrono liberi, la vita continua ad accadere, l'organismo corpo/mente continua ad agire spontaneamente in base ai bisogni del momento, continuando a percepire una "dualità di opposti" senza restare prigioniero di quelle contrazioni energetiche che creano sofferenza. Resta soltanto osservazione, consapevolezza e pace intensa, che contempla se stessa in silenzio. E "tu", allo stato naturale.. Sei la vita stessa... 🙏🙏🙏
Non ho più parole per descrivere l'importanza del tuo lavoro.. ti siamo tutti infinitamente grati..
🙏🤗🧡
Francesco sei la nostra stella polare che illumini splendidamente questi capolavori di audiolibri! Grazie infinite💯🪷🙏
Grazie cara Daniela. La Luce che le Parole di Ramana rivelano è la tua. 🌞
Ramana è una benedizione per l'umanità.
🙏☀🧡
Queste parole da sole illuminano ogni tenebra, grazie sempre 🙏🙏🙏
🙏🧡💥
Un capolavoro 💖 grazie 🙏
Grazie di cuore a te, Mauro 🧡🤗🙏
Immensa saggezza..🙏
🙏🔥🌟
Grazie caro fratello per questa lettura ❤
Grazie a te, caro Massimo, per la tua presenza. 🧡
❤💎👑🕉 grazie FRANCESCO❤
🙏🤗🧡
Grazie Maestro Ramana🙏🏻😌 da ascoltare e ri-ascoltare! Namastè 🙏🏻😊
Namasté. Grazie per la tua presenza 🌞
Grazie Francesco ❤️
Grazie di cuore a te 🧡🙏
Grazie infinite
🙏🧡💥
Grazie per questo meraviglio Audiolibro e un grazie al lettore che legge con devozione. 👍👍🙂🙂
Grazie di cuore, Giovanni 🙏🌟
Sei passato al vol. 2, finalmente... Mannaggia a te, proprio in un periodo di lavoro matto e disperato! 😅😉
Grazie infinite, come sempre ☺️🙏🏻
Grazie a te Danilo. Ti aspetterà appena avrai un momento più tranquillo. 🌞🙏🧡
Grazie 🙏, questa è stata la domanda che questa sera ho chiesto ed ecco la risposta ❤
Era perciò una buona domanda. 🧡 Grazie a te 🙏
Grazie per tutto questo 🪷🌟💖
🙏☀🧡
Grazie per questa meraviglia 🙏💖🙏
Grazie per la tua presenza 🙏🧡
Molto bello e chiaro ❤
Grazie per l'ascolto 🧡
Grato per essere salito a bordo di questo prezioso canale... grazie Ramana Maharshi & Francesco!!
🙏🤗🧡
Grazie mille ❤❤❤
🧡💥🌞
Grazie❤
Grazie a te 🧡
❤grazie❤
Grazie a te 🧡
🙏🏼💥💜
🙏🌞🧡
Grande!
🙏🌟🧡
❤🙏
🧡🙏🌟
Obrigada por mais um áudio livro maravilhoso ❤. Grazie 🙏
Grazie di cuore a te 🧡🙏
Grazie di cuore ❤
Grazie per la tua presenza 🧡
Grazie di cuore!❤️🙏💥
🧡🌞🙏
Grazie
Grazie a te 🙏
🙏🏻✨🙏🏻✨
🙏🌟🔥
❤Grazie
Grazie di cuore a te 🧡
🙏❤
🧡🙏
🙏🔥🧡
🙏🤗🧡
❤
La confessione di un saggio n.6 si avvicina. 🧡Grazie Federico! 🤗
@@nisargadattamaharajinitali7208 👍🤝 Molto bene 🙏 Grazie sempre !
Grazie ☀ 🙏 ☀
🙏🧡🌟
♥🙏
🧡🤗🙏
❤❤
🧡💥
Francesco...🔥🧎
🙏🤗🧡
Buongiorno a tutti..ho bisogno del vostro aiuto...sto praticando da un paio di mesi l' autoindagine..solo che quando pratico la sera dopo i primi minuti vengo colto dalla sonnolenza il che mi porta a perdita di consapevolezza a tratti e i pensieri che arrivano in maniera aggressiva .. io medito anche mezzora nel pomeriggio nella mia pausa però avrei piacere di praticare anche la sera avendo molto piu tempo a disposizione.. c è un modo per poter risolvere questo problema?
È opportuno praticare l'autoindagine in ogni circostanza, anche durante le attività quotidiane diurne. Non temere se la sera ti assale la sonnolenza; scoprirai che, senza il tuo intervento, l'autoindagine continuerà autonomamente nel corso del sonno.
@nisargadattamaharajinitali7208 ok proverò a esercitarmi di più durante l'attività lavorativa..grazie mille per la risposta 🙏🏻
Chi è consapevole di venire colto da sonnolenza ? 😊
Chi è consapevole dei pensieri che arrivano in modo aggressivo? 😊
Chi è che ha desiderio di "praticare un po' di più" e per giunta, è consapevole che il sonno porta alla "perdita della consapevolezza" ? 😊
L' auto indagine è un processo spontaneo che avviene da sé.
Non c'è "nessuno che pratica".
Se ci fosse qualcuno a farlo, non avrebbe bisogno di chiedersi :
Chi sono Io ? 😊
L'auto indagine è un processo spontaneo di decostruzione del contenuto mentale attraverso l'osservazione.
Ma chi sta osservando ?
La Coscienza ovviamente.
La quale è unica e universale !
Per questo si chiama "risveglio della coscienza"...😊
Prima del risveglio della Coscienza non c'era nessuna osservazione del contenuto della mente, adesso c'è osservazione.
Questo è un risveglio !
Quando la Coscienza chiede:
"A chi succede tutto questo" ?
"Chi sta pensando" ?
"Chi sta osservando" ?
"Chi sta provando questa emozione" ?
Etc..Etc..
Succede semplicemente che l'energia essenziale del SE, non viene più "prosciugata" dal contenuto della mente e ritorna alla Sorgente.
Ed è lì che deve rimanere !
Il SE emana "energia essenziale", che è fatta principalmente di pace intensa, beatitudine e consapevolezza.
Quando questa energia emanata dal SE, si "contrae" e diventa pensiero, emozione, desiderio, timore, tentazione, paura etc...
Diventa cio che chiamiamo "sofferenza", ma è un illusione!
Il processo di auto indagine e di osservazione di questa sofferenza, interrompe in un primo momento e, dissolve in un secondo tempo, l'attività mentale che si nutre dell'energia essenziale del SE.
Ma attenzione che l'energia essenziale del SE non è il Se.
È energia emanata dal Se.
Nemmeno la Coscienza è il Se.
Il Se è il "nulla" che emana pace intensa che contempla se stessa in silenzio.
La Coscienza ha ancora un contenuto emotivo che deve essere anch'esso dissolto.
Il risveglio della Coscienza provoca il silenzio della mente attraverso l'osservazione o l'auto indagine, (non è l'auto indagine che provoca il risveglio della Coscienza, ma il contrario 😊), il silenzio della mente fa "affiorare" una pace interiore che è di fatto, l'energia essenziale del SE..
Questa energia essenziale del SE, fatta di pace intensa o, se vogliamo, beatitudine, dissolve gradualmente il contenuto della mente prima, e il contenuto della Coscienza poi...
Ad un certo punto, questa energia essenziale del SE, sarà talmente consapevole di se stessa, che non verrà più turbata ne dal contenuto della mente, ne da quello della Coscienza.
E dimorerà sempre nella Sorgente del SE !
Indifferentemente da ciò che succede al corpo, alla mente o alla Coscienza.
Il tutto accade perché sia la mente, sia la Coscienza, si sono dissolte nell'energia essenziale del SE.
E non perché "qualcuno ha praticato" o è "diventato consapevole" di chissà cosa...
Questo è quanto !
A chi vengono questi pensieri?
A me !
Chi è questo me ?
Da dove proviene !
Chi sono Io ?
E resta in silenzio senza attendere risposta !
Questa è la base dell'auto indagine.
Da applicare a pensieri, emozioni, desideri, tentazioni, paure e immagini.
E non preoccuparti se provoca sonnolenza, il sonno profondo è pace e silenzio...
Il sonno profondo è "l'anticamera" del SE !
Prima o poi, la consapevolezza affiorerà anche nel sonno profondo !
Ogni volta che il corpo si sveglia dal sonno profondo, che sia notte o giorno non importa, nello stesso momento in cui si sveglia, prima che la mente incominci a "rimuginare" e senza ricadere nel sonno, resta lì e osserva quella pace che è già presente ..( è sempre presente, il SE non dorme mai..😊)
Con l'arrivo dei primi pensieri, chiedi: A chi vengono questi pensieri ?
A me !
Chi è questo me ?
Da dove proviene ?
Chi sono Io ?
E resta in silenzio senza attendere risposta !
La chiave è il silenzio !
Il silenzio è la risposta !
Poi...
Ciò che avverrà si autoproteggera da SE !
Un abbraccio.
🙏🙏🙏
@@giacomosotgia7395 guarda dire grazie è riduttivo..sappi che ho trascritto ogni tua parola sul mio quaderno di studio in modo da averlo sempre lì quando sorgerà qualche dubbio .. purtroppo non ho maestri quindi mi sto affidando a libri su Maestro Ramana e Maestro Nisargadatta e ai video di questo meraviglioso canale..il tuo commento mi aiuterà molto ... E non solo me . Volevo approfittare ancora della tua disponibilità per chiedere ancora una cosa, durante la meditazione arrivo ad un certo punto che non ho più pensieri, nessun attaccamento, nessun desiderio...sono solo consapevole ..devo cercare di rimanere in questo stato il più a lungo possibile è corretto? Grazie mille Ancora 🙏🏻
@@a.l.1580 C'è silenzio ?
Resta in silenzio !
Dimora nel silenzio !
Ma cosa intendo per silenzio..
Non significa semplicemente non parlare..
Se la mente sta chiacchierando con se stessa, questo non è silenzio..
E quando lo fa, basta semplicemente esserne consapevoli, accorgersene attraverso l'osservazione...
E il chiacchiericcio automaticamente si interrompera !
L'atto di osservare ciò che fa la mente deve essere costante...
Anche durante le faccende quotidiane..
Ogni volta che compare la parola "Io" nella mente, bisogna subito chiedere: IO chi ?
Chi è questo io ?
Da dove proviene ?
Chi sono io ?
E restare in silenzio senza attendere risposta...
Un altro approccio molto efficace per distogliere l'attenzione dalla mente è il "Respiro consapevole"..
Respirare (con il naso) normalmente e in modo del tutto naturale, mantenendo l'attenzione sul respiro..
Respiro consapevole e mente silenziosa, sono due "porte aperte" in direzione del SE...🤗
Il resto accadrà da sé...
Un abbraccio..
🙏🙏🙏
Bello 🤩😍
Bellissima anche la musica ! È possibile sapere l'autore ?
ua-cam.com/video/WIQqyF5HjXY/v-deo.html 🧡🙏
🩵🩵🩵♥️♥️♥️🙏
🙏🌞🌟🧡
Come ci si libera dai pensieri?❤
Liberandosi di "colui" che crede di essere il "pensatore", il "proprietario" o "l'autore" di quei pensieri...😊
Si chiama Ego...😊
Ed è anch'esso un pensiero.
Un pensiero che crea una contrazione energetica all'interno del corpo umano, dando vita l'illusione di essere un "Io", una personalità o un "entità separata" dalla totalità della manifestazione chiamata Vita !
Ciò che viene chiamata Vita è energia illimitata, spesso "selvaggia", che viaggia libera di avvolgere, permeare e colmare tutte le forme, che siano esse vegetali, animali, umane etc...
Solo nel corpo umano si creano delle "contrazioni energetiche" che danno vita all'illusione di essere un "IO" separato.
In realtà dentro al corpo umano c'è solo la vita che accade.
Quando queste "contrazioni energetiche" si dissolvono, la vita può "fluire" liberamente all'interno del corpo umano, in uno stato di beatitudine che contempla se stesso in silenzio.
E questo è ciò che chiamiamo "Liberazione"...
Non c'è nessuno che si libera dai pensieri, ma è la vita stessa che si libera da quella "contrazione energetica" chiamate "IO", Ego, Personalità..
I pensieri scorrono liberi, la vita continua ad accadere, l'organismo corpo/mente continua ad agire spontaneamente in base ai bisogni del momento, continuando a percepire una "dualità di opposti" senza restare prigioniero di quelle contrazioni energetiche che creano sofferenza.
Resta soltanto osservazione, consapevolezza e pace intensa, che contempla se stessa in silenzio.
E "tu", allo stato naturale..
Sei la vita stessa...
🙏🙏🙏
Grazie 🙏✨💗
❤❤❤
🧡🔥🧡
Grazie
🙏🧡
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♥️♥️♥️🩵🙏
🧡💫🙏
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🧡🙏