Точно по този начин отслабнах след раждането. Реално погледнато не ми костваше никакви усилия и честно казано не ми се отрази и на кърменето. Дори се чувствах по - добре, по - лека и по-енергична. Чудесно видео!
Всичко което правиш е много хубаво, полезно и правилно. Аз правя абсолютно същото от 1 година насам. Чувствам се изключително добре и свалих 15кг за 8 месеца с този режим, който превърнах в начин на живот. Така, че продължавай в същия дух. Много си позитивна и много вдъхновяваща, както ти каза, здравето е преди всичко и това как се чувстваш е на първо място! Изключително полезно видео! Браво!👏🏻❤
Страхотно видео, като за начало на 2021, ще ми бъде интересно да споделиш във друго видео за храненията и и какво приготвяш вкъщи, ще го гледам и него определено ! :)
Благодаря ти,че сподели нещо толкова интересно. Смятам да започна да практикувам този режим изцяло по твоя начин. Звучи найстина обещаващо! Чудесна си,не знам какво не харесваш в себе си,но отвсякъде си топ!
Браво Мона, страхотно видео. На мен лично ми беше много интересно и с нетърпение очаквам следващото. Смятам, че би било интересно и полезно да покажеш и с какво се храниш по време на фастинга.
Практикувам intermittent fasting вече 1 година. Чувствам се страхотно! Напоследък се опитвам да отделя 30 минути за йога почти всеки ден и това също ми се отразява добре. И аз като теб пропускам закуската и правя йогата следобед или вечер, иначе и аз нямам енергия. Браво за видеото, беше ми интересно да чуя и твоята гледна точка❤
Аз от август правя фастинг 18:6, отслабнах много, но при мен имаше и други фактори. Реално се храня от 12-18 часа, защото е лесно за помнене и вече ми е навик. Много по-добре се чувствам, изглеждам почти идеално спрямо моите си виждания (въпреки че съм с 10кг над нормата за години, ръст и възраст), но не хода на канго и нещата стават бавно 🙌🌞🍀
От 4.01 и аз съм на фаст 16/8 с твоите часове за хранене, който режим мисля, че е съвсем постижим да си остане "до живот", а да не е диета. Няма нищо по-хубаво от това да спрем с шоколадчетата вечер в леглото :D А 8ч за хранене са си съвсем нормални и постижими.
Мона, страхотна си! Видеото е много полезно! А това с кутиите и плодовете е супер хитро и мен ме домързява да си измия и нарежа плод понякога. Направи видео с това, което ядеш, ще бъде интересно! :)
Аз много пъти съм провила фастинг без да го искам но тренирам от 2019 година с тренировките на 🤗Iva Drumeva препоръчвам ти ги, на мен са ми лесни и полезни😘
Точно вчера започнах и аз да правя фастинг 16-8 ☺️. А сега пък започвам и с теб тези тренировки, че и аз все започвам нещо по-тежко и натоварващо, след което си почивам 1-2-3-5-10 дни 😅 Хайде дано да сваля тези 1-2 излишни килца ☺️
И също така мисля да направя отново житния режим, за втори път. Но имай предвид, ако си като мен пристрастена към кафето, опитай се още от сега да го намалиш и изключиш, за да не ти е много трудно после. Аз си имах проблеми с него 😬
Мъж е изненадан с 2 компаньонки, но жена му се ядосва, при вида на съблечените мацки. ua-cam.com/video/385SbuEnyiE/v-deo.html Много смях с български тик ток звезди. Донка иванова ям, като свиня и с тоя негар, искам да правя черно бяло бебе. И още много други...
Здравей Мона и аз го практикувам от 2 януари и се чувствам страхотно не съм се мерила още защото съм дала за цел да се меря в близкия месец но фастинга има ефект страхотна си
Мисля,че ще бъде добра идея да направиш видео с рецепти за вегански десерти.Иначе и аз се храня около обяд и съм на фастинг от много години и е много полезно за здравето.Само ползи ще донесе фастинга,като цяло.Крайният резултат никога не закъснява,когато всичко е в нормите и се включат задължителни тренировки независимо,колко време.По-хубаво от това да се води здравословен начин на живот няма.☺Подкрепям те за интересните,позитивни,вдъхновяващи видеа,които правиш.
Прекрасно видео, но йогааа е истината - сила, гъвкавост, оформено тяло, казвам го от опит. Без изморяване и напрежение, релакс и успокоение на ума и в същото време сваляте кг и оформяте.
Аз също го практикувам ,/само че моят прзорец на хранене е по-малък/ и се чувствам прекрасно,но един ден в седмицата си правя и на плодове и вода ,след него се чувствам още 'по-лека' не като тегло,а като усещане физически и психически презаредена...Ето и интересна статия по темата ✌ skafeto.com/здраве/диети/прозорец-на-храненето-японската-диет/45787/
Не знам защо, но има една такава лошотия и злоба, която излъчваш, а не си направила нещо конкретно във видеата, с което да го покажеш, но енергията се усеща. Сори.
Точно по този начин отслабнах след раждането. Реално погледнато не ми костваше никакви усилия и честно казано не ми се отрази и на кърменето. Дори се чувствах по - добре, по - лека и по-енергична. Чудесно видео!
Едно от поредните супер полезни и готини видеа, които създаваш. Продължавай все така. Адмирации! 👏
Браво, видеото много ми хареса и ме мотивира!
Всичко което правиш е много хубаво, полезно и правилно. Аз правя абсолютно същото от 1 година насам. Чувствам се изключително добре и свалих 15кг за 8 месеца с този режим, който превърнах в начин на живот. Така, че продължавай в същия дух. Много си позитивна и много вдъхновяваща, както ти каза, здравето е преди всичко и това как се чувстваш е на първо място! Изключително полезно видео!
Браво!👏🏻❤
И аз имам сходно отслабване 🙌 Браво!
Страхотно видео, като за начало на 2021, ще ми бъде интересно да споделиш във друго видео за храненията и и какво приготвяш вкъщи, ще го гледам и него определено ! :)
ЧНГ! Хубав старт ! Эдравословен и эареждащ! Мотивира ме и эапочвам ! 👍👍👍
Супер си,Мона. Беше полезно това видео.😊
Благодаря ти,че сподели нещо толкова интересно. Смятам да започна да практикувам този режим изцяло по твоя начин. Звучи найстина обещаващо!
Чудесна си,не знам какво не харесваш в себе си,но отвсякъде си топ!
Браво,Мона много ми хареса ,имам нужда точно от това.Ще чакам следващото видео .Ти ме вдъхновявяш. Прекрасна си.Обичаме те.
Браво Мона, страхотно видео. На мен лично ми беше много интересно и с нетърпение очаквам следващото. Смятам, че би било интересно и полезно да покажеш и с какво се храниш по време на фастинга.
Снимай един твой пазар и един пълен ден с твой хранения
Практикувам intermittent fasting вече 1 година. Чувствам се страхотно! Напоследък се опитвам да отделя 30 минути за йога почти всеки ден и това също ми се отразява добре. И аз като теб пропускам закуската и правя йогата следобед или вечер, иначе и аз нямам енергия. Браво за видеото, беше ми интересно да чуя и твоята гледна точка❤
Аз от август правя фастинг 18:6, отслабнах много, но при мен имаше и други фактори. Реално се храня от 12-18 часа, защото е лесно за помнене и вече ми е навик. Много по-добре се чувствам, изглеждам почти идеално спрямо моите си виждания (въпреки че съм с 10кг над нормата за години, ръст и възраст), но не хода на канго и нещата стават бавно 🙌🌞🍀
Супер интересно видеоо, браво! Много ме запали по идеята за фастинг, със сигурност ще го изпробвам и ще чакам видеото, свързано с храната 😊 💕
Ще ми бъде много интересно видео с конкретни хранения в деня. Страхотна сте!
Ми, тя Не яде Нищо за да бъде във Форма!!!...Какво да Снима момичето???😅😅😅
Полезно видео, Мона! Бъдете здрави!
Много интересно и полезно видео, браво Мона
Прекрасна си!С нетърпение очаквам видеото с рецептите!
От 4.01 и аз съм на фаст 16/8 с твоите часове за хранене, който режим мисля, че е съвсем постижим да си остане "до живот", а да не е диета.
Няма нищо по-хубаво от това да спрем с шоколадчетата вечер в леглото :D
А 8ч за хранене са си съвсем нормални и постижими.
Много интересно видео!Също за мен ще е много интересно да видя любимите ви ястия!
Супер интересно видео! Беше ми много полезно! Благодаря Мона🤗
Мона, страхотна си! Видеото е много полезно! А това с кутиите и плодовете е супер хитро и мен ме домързява да си измия и нарежа плод понякога. Направи видео с това, което ядеш, ще бъде интересно! :)
Ми, тя Не яде Нищо за да бъде във Форма!!!...Какво да Снима момичето???😅😅😅
Аз много пъти съм провила фастинг без да го искам но тренирам от 2019 година с тренировките на 🤗Iva Drumeva препоръчвам ти ги, на мен са ми лесни и полезни😘
Чудесно видео,единствено ми е проблем двете нощни смени,които работя всяка седмица и как да си наглася правилно 8часа хранене😫😣
Точно вчера започнах и аз да правя фастинг 16-8 ☺️. А сега пък започвам и с теб тези тренировки, че и аз все започвам нещо по-тежко и натоварващо, след което си почивам 1-2-3-5-10 дни 😅 Хайде дано да сваля тези 1-2 излишни килца ☺️
И също така мисля да направя отново житния режим, за втори път. Но имай предвид, ако си като мен пристрастена към кафето, опитай се още от сега да го намалиш и изключиш, за да не ти е много трудно после. Аз си имах проблеми с него 😬
Охххх, този Никола! 🤩 Голям сладур е! 💙 9:05 с глас се смях! 🤣 И аз съм така, като теб със закуската!
Много интересно, Мона! Браво!
Мъж е изненадан с 2 компаньонки, но жена му се ядосва, при вида на съблечените мацки.
ua-cam.com/video/385SbuEnyiE/v-deo.html
Много смях с български тик ток звезди. Донка иванова ям, като свиня и с тоя негар, искам да правя черно бяло бебе.
И още много други...
Bravo po chesto trqbva da kachvaj klipove zajtoto sa interesni I polezni eto I tova s plodovete e dobra ideq🤗👌
Здравей Мона и аз го практикувам от 2 януари и се чувствам страхотно не съм се мерила още защото съм дала за цел да се меря в близкия месец но фастинга има ефект страхотна си
Tova mi e lubimoto fasting, chesto go pravq i taka poddarjam kilogramite si :)
💓💓💓💓
Прекрасна си 😊
Здравейте, през интервала в който не ядеш и пиеш чай и кафе , добавяш ли захар, мед ,мляко ?
Добавям само малко бадемово мляко, така го пия попринцип
Мисля,че ще бъде добра идея да направиш видео с рецепти за вегански десерти.Иначе и аз се храня около обяд и съм на фастинг от много години и е много полезно за здравето.Само ползи ще донесе фастинга,като цяло.Крайният резултат никога не закъснява,когато всичко е в нормите и се включат задължителни тренировки независимо,колко време.По-хубаво от това да се води здравословен начин на живот няма.☺Подкрепям те за интересните,позитивни,вдъхновяващи видеа,които правиш.
Прекрасно видео, но йогааа е истината - сила, гъвкавост, оформено тяло, казвам го от опит. Без изморяване и напрежение, релакс и успокоение на ума и в същото време сваляте кг и оформяте.
Явно и аз ще започна с йогата, когато има възможност за групови тренировки. Много я препоръчате в тези коментари 😍🙌🌞
Вече се предлага йога онлайн и я правя всеки ден в домашна обстановка, върши страхотна работа, въпреки пандемията. Поздрави и лека вечер! :)
Имам един въпрос-може ли периода на хранене да е 10-6ч. или 11-7 ч.?
🤗❤😘
Аз също го практикувам ,/само че моят прзорец на хранене е по-малък/ и се чувствам прекрасно,но един ден в седмицата си правя и на плодове и вода ,след него се чувствам още 'по-лека' не като тегло,а като усещане физически и психически презаредена...Ето и интересна статия по темата ✌ skafeto.com/здраве/диети/прозорец-на-храненето-японската-диет/45787/
Каква е татуировката ти????
Направи видео за меалплан...
Закуска
Снакс
Обяд
Снакс
Вечеря
Тренираш, ядеш-не ядеш!?....Ами кога Работиш???🤔🤔🤔
Не знам защо, но има една такава лошотия и злоба, която излъчваш, а не си направила нещо конкретно във видеата, с което да го покажеш, но енергията се усеща. Сори.