18K MÁGICO RODAJE DE NAVIDAD: objetivo recuperar el ritmo de 10K
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- Suscríbete a García Mascarell: correr y montaña / @garciamascarell
En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
• COMENTARIOS entrenamie...
Mis entrenamientos en Strava: / strava
www.maskarell....
Buenas a tod@s!
Que grande Maskarell!!
Me has vuelto a emocionar, de verdad os lo digo... gracias por tu palabras, las carreras aquellas que compartimos durante aquella época...repito, para mí simplemente inolvidable...
Solo puedo decir que antes, las horas previas a una carrera popular, ponía otra carrera mítica para motivarme, ahora,pongo a Maskarell.
Tengo que pasarte una foto en el podio de Rotgla i Corberá que estamos ambos.
Un fuerte abrazo a ti a todos!
Feliz día de Navidad a tod@s!!
Gracias a ti compañero, esa mítica volta a peu a Rotgla i Corberá, que buenos recuerdos Rubén, me encantará esa foto.
A ver si nos vemos en alguna carrera, yo estaré en el 10k de Valencia.
Un abrazo y feliz Navidad
Tengo 64 años y este si dios quiere entro en 65 y usted me motiva a seguir corriendo pierdo ritmos ya ni la sombra de antes pero gracias estos videos sigo intentando mis objetivos y aprendo mucho todavia
Vamos!
Feliz ! Navidad cuidado con el perro jaja esa es la enseñanza .grande
Saludos,
sigo hace bastante tiempo el canal unas veces ves más otras veces menos videos...
quizás ya lo habías comentando pero es la primera vez que te oigo sobre el tema correr y perros que eso también es realidad y enseñanza 👍 27:36
Yo soy un gato
Feliz Navidad y felices kms y experiencias Javiii !!!! Nos vemos en la 10k VLC!!! Pd: para cuando un video “solo para fans” de una comilona by mamá mascarell??? Esa mujer que trajo tal leyenda como tu al mundo, merece ser conocida😇 un abrazo y a disfrutar de la familia
Felicidades y excelente año 2025 para toda tu familia y amistades. A seguir impulsando la vida sana y los buenos valores humanos. Te mando un abrazo muy fuerte desde Monterrey, México!! Nos vemos pronto, mi Javi!!
Gracias igualmente. Abrazos para México
Feliz Navidad a todos los fans y a ti por supuesto Javi. Sigamos disfrutando del correr y compartiendo enseñanzas. Muchas gracias
Gracias a ti!!
Booooon Nadaaaals amiiiiic meu!!!! Açò és vidaaaaa ✨, no canvies mai 😊
Igualment gràcies amic
Non Nadal a tots! Felicidades Mr.Mascarel y gracias!,Desde la Ciudad de México.🎉
Bon Nadaaaaaalll!!!!!!!! A tots!!!!! Vamos Mascareeeelll
Q bonitas palabras. Mucho ánimo y feliz Navidad!!!
Igualmente!
Feliz Navidad Mascarell!!!!! Tonet ha tenido compasión eh?? Jajaja. Feliz día!
Gran enseñanza
Bon Nadal 😊
Que envidia sana me das Mascarell... Yo estaré 12 días sin poder correr por temas familiares..... Felices Navidades 🎉🎉🎉 y Muchas Gracias 💪💪💪
Felicidades a ti también y a todos. Salud y a seguir soñando realidades. ❤ de corazón.
Feliz Navidad Mascarell !!!
Si señor igualmente para ti y los tuyos❤
Saludos desde México. Feliz noche Buena y Navidad
Instantes perfectos,
Obras maestras,
Perlas dejaba
Jesús quintero muy a menudo.
Desde luego.
Y así sucede también en tu buen canal.
A menudo.
Muchísimas gracias!
Bon Nadal a tots!! Salut!!!
Feliz Navidad Javi!, que los sueños se cumplan.
Feliz navidad makina, ahí está la diferencia entre lograr los objetivos y no lograrlos, hoy como es navidad descanso, no no no hoy toca también como tú dices picar la mina, ahí está la diferencia
Feliz Navidad desde America
Hay que aprovechar los días libres y disfrutar. Que gran tio
Siempre
Feliz navidad para uste y su familia un abrazo 🙏
Igualmente
Bon nadal desde Alzira company!!🎉
Eres un grande. Yo he salido a las 12:00, no he sido capaz de levantarme antes.
P.D.: después de tanto tiempo, ahora entiendo lo de los pañuelos 😂😂
Feliz navidad 🎉
Feliz Navidad!!!
A disfrutar Javier de les vacacions i de la S. Silvestre de Xàtiva 2024.....💯💯💯
Gràcies 🙏🏼 Jorge igualment. Feliz any nou
Una duda con 46 años se puede volver a bajar el 1000 por debajo 3 si has estado haciendo hace tiempo en 2,50