Реакция тренера на Biomachine МЫШЦЫ ПРЕССА Это видео сэкономит годы тренировок
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Вы не поверите!
Когда мне прислали это видео от Biomachine я совсем не знал чего ожидать, но мне правда НЕЧЕГО добавить.
Автор обещал, что "Это видео сэкономит годы тренировок", и я всецело соглашусь. Роман делает отличный и полезный контент, который я могу с чистым сердцем рекомендовать к просмотру всем, кто уже занимается спортом, или только начинает свой спортивный путь.
На просторах интернета так много контента о том как накачать пресс, как сделать плоский живот, и я считаю, что жизненно необходимо развеивать мифы на эту тему. Очень радостно, что на UA-cam есть образовательный контент о спорте, и что он пользуется спросом. Роман очень грамотно и доступно объясняет как работают мышцы пресса и технику выполнения упражнений.
Смотрите, работайте, и будет вам сильный и функциональный пресс.
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на boosty.to/body...
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
www.youtube.co....
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Оригинал видео:
• МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Виде...
А если вы еще не видели мой комплекс на пресс (прямую мышцу живота), то вы можете посмотреть его здесь • МЫШЦЫ ПРЕССА. Включи и...
Благодарю за приятные слова, взаимно! Ожидал, как это у нас обычно водится, голый хейт и отсутствие конструктива. Честно, был удивлен.
Успехов в развитии 👍
Великолепно👍
Я подписалась на вас, очень понравилось
Мастер, а можно сделать видео о питании, как избавиться от пятисантиметровой "брони"? Какие продукты способствуют сжиганию и сколько визуально должно быть в женской тарелке и в мужской, на примерах будет топ. Помогите юным подаванам, плиззз🙏🏻, а то считать калории это писец, ничего не понимаю.
@@ЕлизаветкаБогданова считай, сколько раз открываешь рот для закидывания в топку всякой фигни. Так гораздо проще, чем считать калории.
@@redtiger8312 при моей загруженности получается поесть один раз в день, но ем я всё, пью только тёплую воду или минералку, всё остальное исключила. Рост 170, вес 58, эктомезоморф, жир копится в груди и бёдрах, с очень тонкой талией. Вот и хотелось бы по питанию разобраться, чтобы немного скинуть жирок с груди и бёдер, а то хожу, как гитара. Попа упругая, но мне кажется большеватая, и грудь тройка, а хотелось бы чуть поменьше. И как изменить питание, чтобы этого добиться, ума не приложу?🤔 Как шлефануть эти места питанием?
Блин, почему полное согласие двух людей вызывает такой позитив?)
Люди дикие, не привыкли к нормальным взаимоотношениям)
Потому что твой мозг понимает эти люди согласны значит конфликта не будет тоесть мозгу нравится безопасность (это чисто я сам придумал можешь верить можешь не верить)
Негатива нет думаю. Срача этого вечного на тему кто прав и кто виноват.
Отличный вопрос и наблюдение ) надо взять на заметку! )
Да !!!)))
Здорово, когда " коллеги" соглашаются, а не тупо хают всех, кроме себя, любимого.
А чего не согласится да ещё и вставить пару "ценных" уточнений подчеркнув таким ненарящивым образом свое превосходства и подмазавшись к каналу милионнику
Биомашина здоровее - попробуй не похвали😁
@@binrun7448 хватает косячков у биомашины
Ожидал поток негатива, а тут такой хороший разбор. Приятно удивлён!
Фух, я благодарен вам за то, что теперь уверен в контенте BIOMACHINE на 100%, ведь всё что отклоняется от привычных советов вызывает сомнения)))
Вообще наличие в русскоязычном ютубе каналов как ваш и biomachine, очень радует. Разумный подход к упражнениям, ценный опыт тренировок в открытом доступе для всех кто интересуется фитнесом. Лет 5-15 назад ситуация была намного хуже, много ложной и вредной инфы, так как советы давались зачастую от тех кто принимает ас или изначально генетически одарённых спортсменов. Спасибо за ваш труд.
Да... еще были программы тренировок, которые предназначались для химиков но их тренировали все и попадали в перетрен.. в травмы и т п🤔
Ага, помню два таких совета которые сыграли со мной злую шутку - Низ пресса не надо отдельно тренировать(акцентировать внимание), это одна мышца, там само все натренируется и т.п., результат вываливающийся низ живота, перекос таза. И низ груди не нужно отдельно тренировать(само натренируется), как итог "триггерные точки" в малой грудной мышце, передних дельтах и искривление в грудном отделе позвоночника :(
Автор Biomachine тоже старается разжёвывать информацию и призывает не спешить, быть аккуратными.
А тут про него ничего плохого и не сказали. Наоборот
@@cathynest459 так я и не говорила, что плохо сказали)
Фрау а вас зубьев нет, так глотаите ?
@@СергейВладилек ой, так смешно!
@@goodberry2903 фрау ,фрау ну ок ,что смешно
BIOMACHINE и Ваш канал это единственные каналы уже долгое время в моем списке, видео на которых я пересматриваю, чтобы всегда держать в голове все нюансы и ничего не забывать. Так что даже не удивлен, что к Вам в разбор попал этот человек (которого зовут Роман).
+++ 😁
Сложно тебе живётся)))) "пересматриваю, что бы держать в голове" ахаха
👍👍👍
Даже нечего дополнить. Здравия вам и Роману! Благодарность Богу за таких людей как вы!
Так ему 21 откуда столько знание у него?
Исходя из этого ролика несомненно одно - Пётр не только замечательный педагог, прекрасный специалист, но и доброжелательный и благородный человек.
Биомашина очень крут. Продуманные пояснения к каждому упражнению, начал его слушать, изменил технику выполнения упражнений - перестала болеть спина, улучшилась осанка, за месяц результаты стали лучше, чем за последний год, хотя времени на тренировки трачу даже меньше, чем обычно. Просто при правильной технике не получается долго тренироваться, более целевая нагрузка, не размазанная по "лишним" мышцам, вырубает мышечную группу гораздо быстрее.
А сколько занимались по времени до того как узнали о биомашине и после?
Ну насчёт того что долго вы долго не тренируетесь,тут дело не только может быть и в правильной технике,а в кол-ве повторений.Согласитесь или 5 качественных повторений либо 20 скоростных и скорее всего неправильных повторений
@@memfix836 мне 50 лет, начал заниматься лет с 16, потом долго бывало не до спорта, последний перерыв в 20 лет получился. И вот уже сейчас ощутил разницу в качестве упражнений. Знал бы все это в начале, было бы все лучше. Полезное дело человек делает
Гораздо приятнее смотреть, когда кого-то хвалят =)
Ну так заслуженно!😉
Ура! Я рада, что вы сошлись во мнении.
Коммент в поддержку канала!
Даёшь безопасный спорт в массы 🍍🍍🍍
Ваше фото украшает комментарии под видео))
@@atmosferatmosferny392 неожиданно 😄 спасибо! Ваш комплимент заставил меня улыбнуться.
@@goodberry2903 прости те, что заставил убыбнутся 😂
У вас есть инстаграм?)
@@atmosferatmosferny392 Нет.
Ох уж эти ваши вставки 🤣 спасибо за монтаж!
Вот они - два человека с правильным складом ума!
Эти два канала - это крутотень!
Самые полезные каналы на ютубе
Ваш канал и канал Biomashine, просто сейчас "настольная" информация по физическому воспитанию! Супер ! Спасибо Вам за вашу работу
Весь выпуск просмотрела с улыбкой на лице) Когда разбираете ошибки - это здорово, но от такого выпуска будто еще больше желания заниматься появилось. Благодарю🙏
Как это здорово, что я нашел вас!!!
Это идеальная комбинация с изучением кинезиологии и биомеханики (учусь на тренера-инструктора).
Премного благодарен вам за такой качественный контент!
Комбинация? А что кинезиология это не биомеханика? Чем они отличаются?
Он же только учится, ну че ты😀
Отдельный лайк за твои реакции !
За доброжелательность и просто за отношение к другим !
Искренне хорошему человеку лайк 👍 от души
Вы, как издательство, выпускающее мои любимые книги. Хорошо, что новый ролик вышел, ибо старые уже «зачитаны» до дыр. Спасибо!
Никогда не попадался мне Ваш канал,сейчас впервые увидела и мне попалось это видео-смотрю,улыбаюсь,прям позитивнейше заходит и без того известная инфа и нет мысли,,ну блиин,я уже это знаю,, и уйти с канала.Не,не…я вот прям подписалась!Благодарю за позитивнейшую подачу и отсутствие хейта,который уже ну так надоел везде,что прям неожиданно увидеть на ютубе то,что я увидела сейчас.На биомашину подписана давно-спокойнейший,вдумчивый,красивый человек этот биомашина,смотреть приятно,слушать тоже и инфу дает дельную всегда,многому научилась ,выгляжу классно,тренируясь правильно и давнооо уже моё тело всё там биохимичит само-грамоттые силовые,отрегулированное и скорректированное питание,спортпит и постоянное обучение себя теории и практике в тренировках-результ восхитительный!Всем добра! Любите себя,тренируйтесь и кушайте правильно и будет у вас у всех здоровье и хорошее настроение!❤
Досмотрела до конца🤗 Большое спасибо за разбор, реакции, вставки!
Мне тоже нравится этот парень. С удовольствием смотрю все его рекомендации, как и Ваши. Все грамотно, конкретно, по делу. Спасибо!!!
Досмотрела до конца😊.Ваши разборы шикарны,благодарю!
Не-не, я всё всегда досматриваю!!! Очень интересно 🤯😻
Я всегда досматриваю до конца , очень интересно и понятно рассказываете))И вставки очень классные😂👍 Спасибо вам и Валере за ваши видео 👍
Biomachine не просто грамотно объясняет, он сам по себе правильный человек! С большим уважением отношусь к его труду!!!
Супер! Пётр, Спасибо большое за рекомендацию! Обожаю ваш действительно годный канал и теперь тренируюсь только с вами 💪
Очень приятно смотреть на такой положительный разбор!
Благодарю за разбор.
Сейчас посмотрю Biomashine и реально напишу, что с вашего канала пришла к нему))
Пусть он на ваш канал тоже посмотрит, если еще не видел ))
Да, тоже хотела написать про Биомашину, я его нашла после вашего канала. Это просто праздник какой-то, когда видишь, как грамотно подходит кто-то другой к твоей же теме))). Вам было почти нечего добавить, но было просто приятно смотреть на то, как вам "заходит" Наконец-то адекватный контент)))
Оооо класс, все ждала когда до него дойдете. ЕЕЕ!
Роман биомашина, профи! Обожаю.
И вам спасибо, что вы есть)
Моя благодарность 🙏💝
Не все умеют доступно и просто объяснить,а вам вместе биомашин это удаётся 😇
Почему именно 20 повторений доступно объяснили?
Классный обзор.
Спасибо, отличный ролик! Эх, сколько я ноги поднимала за всю свою жизнь, качая пресс, страшно представить :D. Где же Вы раньше были))))
Как я рада , что существуют среди коллег такие люди, которые реально разбираются в своей работе и дают только грамотную информацию . Спасибо вам за эти ролики , очень интересно смотреть и брать для себя что-то новое , а так же подтверждать , что я тоже все правильно делаю 😊
🙏🏼
Всегда досматриваю до конца!!
Два крутыша!! Спасибо за поднятое настроение!!
Отличные каналы ваш и биомашины. Всем рекомендую перед тренировками подписаться на вас. Благодарю. Ждём следующих выпусков.
Конкуренция, конкуренция конкуренция. У вас отличный пример КАК позитивно относится к конкуренции и превращать это в коллегиальность и умение сотрудничать. Очень КРУТО.
Пётр, я это видио нашла раньше , чем Ваш замечательный канал) Сохранила видио это и поняла, что такие видио именно то, что надо каждому человеку! А позже нашла Ваш канал!!! И всегда делюсь вашими роликами. Спасибо большое , я Вам очень благодарна 😘
Все ролики смотрю до конца 🤗
После первых 20 секунд эмоция: " Петр, ты молодчага!" Сказал сразу, по существу и по теме ролика. И на позитиве! Вподобайка! Однозначно.
Ой + 100 моей любви к вам за поддержку других хороших блогеров!
Даёшь физкультуру в массы!!!
Всем добра и будьте здоровы;)
Не стал пересматривать видео из обзора, но помню, автор ошибочно говорит, что единственная функция прямой мышцы живота это сгибание позвоночника забывая про функцию вращения таза назад. Что, соответственно, приводит к неправильным выводам, якобы для полноценной тренировки этой мышцы достаточно долбить только скручивания (что тренирует, в основном, верхние пучки) и забить на те движения, что вращают таз, вроде подъёма ног. Это подойдёт новичкам, но о полноценной тренировке пресса говорить никак нельзя, не говоря уже о косых мышцах и тренировке статики.
От себя ещё дополню, о чём очень мало кто говорит, что при тренировке пресса стоит активировать поперечную мышцу живота (втянуть живот), именно так целевые мышцы смогут сокращаться наиболее эффективно.
Здорово находить на Ютюбе не очередного балбеса-влогера, а толкового человека! Спасибо!
Я досматриваю до конца, прям залипла на вашем канале
Два моих любимых блогера в одном видео 😍
Большое спасибо за подтверждение того, что Biomachine, действительно толково всё разложил, как я и думал. Очень здорово, что вы комментируете другие видео, так как сейчас так много разной инфы, что бывает очень сложно разобраться, чьим словам стоит доверять, а чьим нет. Ещё раз Спасибо!!!
3:05 Когда учитель нашел отличника 🔥😹
Биомашина вообще красавчик!!!Все умено у него
Два любимых ютюбера в одном видео🔥
Со временем научился отсеивать каналы где дают кучу каких-то забубенных упражнений на какую либо группу мышц, как правило всё на поверхности, упражнения банальные, но их эффективность зависит от кучи этих самых нюансов, о которых рассказывают только действительно годные тренера, типа Петра, или Биомашины. Досканальное объяснение анатомии это самый яркий показатель понимания сути упражнения.
Спасибо за ваш канал, вы делаете действительно хорошее дело!)
Как приятно, что Вы берёте на обзор и положительные примеры) Очень понравился этот выпуск
Спасибо, прямо напоили уверенностью!
Биомашин просто отличный канал,там он очень граммотно и понятно рассказывает,как накачаться простым парням,все очень доходчиво обьясняет,👍
Вчера наткнулась на ваш ролик и произошёл полный коннект) Это именно то, что мне было нужно! Не бездумное выполнение упражнений, когда говорят - вот прочувствуйте эти мышцы, а они у тебя даже не включаются , хотя делаешь также, а у вас все по уму. Очень крутой канал, очень полезная информация ! Спасибо за ваш труд!
А этот ролик ещё и поднял настроение в хмурый пасмурный денёк утром) улыбка не сходила с лица )))
Вообщем, спасибо вам большое от души! Пожалуйста продолжайте!!🙏💪🏼
Благодарочка.Понимание механики,а не зазубривание через повторение даёт почву для мотивации и любви к собственному телу.Ещё раз спасибо,подписка.
Мне 40 лет, зим чуть меньше... 😊 Молодой Человек , " био машина" говорит, показывает и делает всё по делу. Особенно благодарен ему за пресс. Я так делал... , в зале смотрели как на дурака! В итоге делать стали как я перенял у био машины... 😊
Когда прозвучало «неверно делают что ли» на кадре был Джефф Кавальер американский физиотерапевт. Он всё правильно делает. Эффективность упражнения понятие растяжимое, оно колеблется от подготовки спортсмена, от развитости мышц, от того как чувствуются эти мышцы во время тренировки у каждого человека. К примеру на видео когда Джефф показывал упражнение с подъемом ног, не подготовленный человек будет с большей вероятностью чувствовать ноги и поясницу, а подготовленный спортсмен и в том числе я, чувствуют только мышцы живота. И даже если во время упражнения на мышцы живота дополнительно задействуется вспомогательные мышцы(которые не чувствуются) это ни к чему плохому не приведёт, если человек тренирует равномерно всё тело а не только пресс. Делая только короткие подьемы быстро происходит адаптация, всё больше и больше приходится делать повторений чтобы достичь утомления. Куда легче добавить новые упражнения для более быстрого утомления и разнообразия в тренировках. Разумеется я не имею ввиду делать всё подряд с прогибом в пояснице. Нужно чувствовать своё тело, что вам подходит а что нет.
Почитайте на тему "изолированные упражнения" и зачем это нужно. Многие качают, например, грудь - толкая штангу, и даже не представляют, что на грудь приходится всего ~20% нагрузки в не правильной технике. От того и недовольных куча, нет прогресса за годы тренировок.
Респект за вставки, это очень хороший ход
Да, мужики, вы красавцы! Пётр, Роман (биомашина) и ВАЛЕРА)
MadFit однажды в двух словах объяснила мне, как правильно делать упражнения на пресс, я тогда офигела, как сильно начала его чувствовать (хотя до этого год занималась с тренером в зале...). А затем Biomachine объяснил, почему это правильно. С Вашим каналом, Пётр, я познаю всё больше о собственном теле и грамотной прокачке мышц. Спасибо!🌞
Комментарий в поддержку. Буду вдумчиво заниматься спортом
Спасибо за видео!)
Благодарю 🙏
Петр, всё огонь! Огромная просьба, как к специалисту в этой сфере, разберите, пожалуйста комплекс "5 тибетцев(жемчужин)"
Спасибо! Как всегда-познавательно👍
Спасибо за обзор! Ещё раз убедился, что канал Романа стоит принимать во внимание
Спасибо за комментарии. Выполнял упражнения на пресс по биомашине. Действительно чувствуется пресс и понимаешь, что нагрузка именно на эту мышцу
Вы-классный,самодостаточный человек.Подписана на Вас и Биомашину и не пожалела ни разу.Браво,когда человек не просто критикует других,а соглашается👏👏👏👏👏
Как же круто что есть такие люди, теперь когда хожу на групповые занятия фитнесом, сразу вижу какой тренер стоит передо мной, когда предлагает не упражнения а просто бред и понимаю как мне стоит делать чтобы не калечить свой организм. Спасибо вам!
Первый раз смотрю ваше видео и ваш канал, и мне ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ❗
В наше время, когда присутствует много обмана, ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы были независимые эксперты со стороны, чётко и ясно понимающие строение человека, которые будут подтверждать или опровергать правильность и непрпавильность вылаживаемой информации на площадке ютуба❗
Жму вам руку 🤝 автор 👈😃👍
Спасибо за видео)здорово, что услышали своих подписчиков, тоже хотела узнать вообще мнение на его тренировки 😊
Спасибо)) Валеру любим!
УРа! УРА! Даёшь грамотный фитнес в массы!
Грамотное объяснение элементов очень помогает и облегчает процесс физических нагрузок. И спасибо за новый годный канал biomachince. Обязательно подпишусь
Люблю оба канала. Очень боялась смотреть это видео, ибо люблю BIOMACHINE. В свое время твой разбор заставил пересмотреть отношение к тренькам Тани из TGYM. Счастлива, что тут получилось иначе. Как же мало качественного контента при казалось бы перенасыщении фитнес каналами. Спасибо за труд!
А вашу ссылку в вк или в тг можно ? 😁
Хорошо что есть люди которые критически мыслят,а не повторяют бездумно за всеми.Благодаря вам мы качаем пресс,именно пресс !
Пока эксперты из Ютуба качают непонятно что.....😒
Рома очень крутой. Вдумчивый подход всегда даёт хороший результат и минимум негативных последствий.
Ура 🙌 очень ждала этого выпуска, спасибо
Всегда смотрю ролики до конца.
Увидел ваш ролик после просмотре Биомашины, теперь и ваш контент посмотрю.
Хорошо, что есть такие каналы, Спасибо.
Мы все любим Валеру и досматриваем ролики😁
Благодарю, Петр! Вы отличный профи, мастер своего Дела. Шикарные видео, Спасибо за огромную Пользу и труд🙏
Классный ролик!!! Ждём все ещё упражнения на иксы🧐🌹
Приятно смотреть и слушать грамотных ребят, с хорошей лексикой и верной информацией.
Грамотное может исходить тодько от экспертов.
Менеджер-маркетолог не может дать полезное за фитнес по определению (отсутствие опыта и специализации).☝️
Смотрю видео до конца!
Песенка про "Валеру":
Валера,Валера!Я буду нежной и верной.
Валера, Валера,ты словно снег самый первый!
Валера, Валера! Любовь, надежда и вера!(с)
Встретились два профессионала на просторах интернета) Не часто такое увидишь
Это я, это я, это я рекомендовал его)))
Да,Роман умный и талантливый парень,ко всему подходит с умом!
Смотрела ваши видио и пояснения, начала наблюдать за телом во время тренировок. Очень помогло понимание как должно быть. Тренировки значительно эффективнее стали. И выяснилось, так же, что у меня почти не включался пресс в работу; например в приседаниях, но прислушавшись к ваши рекомендациям научила эту мышцу включаться ☺️это так здОрово 😊 Гармонии вам и процветания каналу🥰🤗👍
🙏🏼
Очень доволен, что попал на ваш канал)
Жду разбор тренивки на пресс от Крисса Херия. Очень интересно посмотреть)
Круто! Обожаю адекватных непредвзятых людей, спасибо!
Спасибо за видео! Хотелось бы увидеть тренировку для осанки.
Попробуйте тренировку на гибкость спины)
Спасибо за рекомендацию. Обязательно попробую!
Спасибо , Петр! Всегда ищу професситнаные ролики по силовому тренингу , но их не так много, но я все таки нашла и подписалась ещё раннее на эту " биомашину" и недавно нашла ваши, ну ещё американская возрастная пара , очень крутые, Спасибо огромное , Я начинающий фитнес инструктор , , но считаю лучше меньше ,но правильно, чем как ниб и ломать здоровье и себе и другим, хотя я задаю инструкторам и тренерам вопросы по технике , но практически большинство просто базу выполняют и не могут обьяснить
Спасибо за разборы)