Μπάρες Δημητριακών | Άκης Πετρετζίκης
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Subscribe: bit.ly/akispetr...
Μπάρες Δημητριακών | Cereal Bars | Άκης Πετρετζίκης
Συνταγή: akispetretziki...
Παρουσίαση : Άκης Πετρετζίκης
Σκηνοθεσία: Λεωνίδας Πελιβανίδης
Κάμερα: Αλέξης Λεβεντογιάννης
Production: Akis Petretzikis Ltd.
Official website: akispetretziki...
Official English channel: bit.ly/akiskitc...
Facebook Page: / akispetretzikisofficia...
Twitter: a_...
Instagram: / akis_petretzikis
Pinterest: / akispetretzikis
Ειδικοί συνεργάτες: Mary-rose Ανδριανοπούλου, Γιάννης Μπουροδήμος, Γιώργος Τσούλης, Κατερίνα Λόη
Πρώτη φορά γράφω περιτο να σου πω οτι είσαι μοναδικός στο είδος σου... βαριόμουν απίστευτα τη μαγειρική κ μαζί σου εχω γινει καταπληκτική μαγηρησα ... φανατική θαυμάστρια σου... πραγματικά δεν κερω τι διαφέρεις από όλους τους άλλους ,η αύρα σου η αυτοπεποίθηση σου ειναι η πρωσοπικοτιτα σου κ σε κανει κ διαφέρεις δεν ξερω αν τα παρα λέω αλλά κατάφερες με τι μαγειρική σου να απομακρύνεις την μ τεμπελιά από πόλους ανθρώπους συνέχειε ετσι είσαι ο καλύτερος ...
είμαι ψηλός και γιάυτό :-)
Άκη, δεν υπάρχεις, πραγματικά. Έχω δει σχεδόν όλες σου τις συνταγές, κι αυτή εδώ κατατάσσεται μακράν στο τοπ 3. Είσαι απίστευτος!
Υπέροχη συνταγή. Την φτιάχνω κάθε βδομάδα περίπου και βγάζει γύρω στα 30 κομμάτια. Το παίρνω μαζί μου στην τσάντα για όταν έχω λιγούρες!Ειναι ότι πρέπει!
Άκη, είσαι υπέροχος και υπέροχες οι συνταγές σου!! Οι μπάρες αυτές είναι...τεεεέλειες! Τόσο ισορροπημένα όλα τα υλικά.... τόσο τραγανά... Σε ευγνωμονούμε οικογενειακώς!
Υπεροχη συνταγη την εκανα με φυστικοβουτυρο και scoop πρωτείνης.Δυναμωτικη και γευστικη.
Είναι μοναδικές αυτές οι μπάρες έχω πραγματικά ενθουσιαστεί....!!!! Επειδή γυμνάζομαι κάθε μέρα -κολυμπάω και τρέχω- βρήκα το θρεπτικό μου φάρμακο...... Τέτοιες συνταγές χρειαζόμαστε, αρκετές θερμίδες με καλά και υγιεινά λιπαρά....που σε κρατάνε. Ευχαριστώ πολύ Άκη.
Από τις καλύτερες και πιο θρεπτικές και νόστιμες συνταγές!! Μπράβο!!!🔝🔝🔝
Άκη είσαι απίστευτος,οι μπάρες γίνανε τέλειες και είναι πολύ χορταστικές! Είσαι θεός!
Έφτιαξα τις ίδιες μπάρες με σοκολάτα στέβια και δημητριακά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και το αποτέλεσμα ήταν μοναδικό! Μπράβο Άκη!
Απλά υπέροχες! Βγαίνουν 20 μπάρες εκ των οποίων η κάθε μια ζυγίζει 71γρ. έχει 335 θερμίδες, 7γρ πρωτεϊνης και περιπου 50γρ υδατάνθρακα. Μπορεί να σας φαίνονται πολλές αλλά είναι "καλές" θερμίδες χωρίς ζάχαρη και λιπαρά!
εχουν λιπαρα αλλα καλα λιπαρα, απ το χαχινι
ευχαριστουμε ρε φιλε γιατι δεν μπορουσα να το υπολογισω και πρεπει να ελεγχω την προληψη θερμιδων...
σιγά μην έχει 7γρ πρωτεϊνης παραπάνω έχει αφού έχει βάλει ταχίνι βρομη και ξυροκαρπια
mariakoth 8
ΚΑΙ ΖΆΧΑΡΗ ΕΧΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΤΑ ΦΡΟΎΤΑ
Φανταστική συνταγή, ιδανική για παιδιά (έχεις δικαιολογία να τις φτιάχνεις συνέχεια). Χίλια μπράβο Άκη!!!!
Τις εφτιαξα με φυστικοβουτυρο (μισο crunchy μισο απαλο) και ειναι απλα οτι πιο ωραιο έχω δοκιμασει! Πιο ωραιες και απο γλυκο!! Μας έσωσες Άκη μας εσωσες!! Ευχαριστούμε!!
Άκη δεν έχω λόγια.Φανταστικες νόστιμες πολύ.Εφαγε όλη η οικογένεια.
Πετρετζίκη πραγματικά τα θερμά μου συγχαρητήρια....!!!Πεντανόστιμη η συγκεκριμένη σου συνταγή....Την έφτιαξα πανεύκολα!!!!Εύγε φίλτατε.....!!!
Υπέροχες και νόστιμες μπάρες ... πολύ εύκολες .. thanks AKI
Τέλειες Άκη!!! Τις έφτιαξα χθες το βράδυ και τις έχω φέρει στη δουλειά να δοκιμάσουν οι συνάδελφοί μου. Τις έφτιαξα με "ταχίνι με πορτοκάλι" και έχουν ένα ελαφρό άρωμα πορτοκαλιού φανταστικές. Μπράβο Άκη!!!
+Spyridoula Nika :-)
μας βολεψες παλι...γρηγορο και υγιεινο σνακ..πολυ ευκολη συνταγη!!
Υ.Γ θελουμε και αλλες συνταγες σαν αυτη ;)
Οι καλύτερες μπάρες δημητριακών που έχω φάει ποτέ !
Άκη εντάξει, φοβερή η συνταγή! Εγώ και οι υπόλοιποι συνάδερφοι φαντάροι σε ευχαριστούμε! Εννοείται ότι έδωσα credits σε σένα!!!
Οι πιο τέλειες μπάρες που έχω δοκιμάσει!!!!
Άκη μου οι μπάρες είναι τέλειες και για όλες τις ηλικίες! Ως μελισσοκόμος θέλω να προσθέσω οτι όταν βάζεις το μέλι στα μικροκύματα χάνει όλες τις θρεπτικές του ουσίες και την δύναμη του...Οπότε καλυτερα με ένα κουταλάκι να καθαρίζεις καλά το μπολάκι :)
πριν βάλεις το μέλι αλείφεις το μπολάκι με ελάχιστο λάδι και γλιστράει πανεύκολα μετά
αν ζαχαρωσει το μελι τι μπορω να κανω?
την ιδια απορια εχω και εγω, πλιζ μια απαντηση;!
Όταν ζαχαρώνει το μέλι, σημαίνει πως είναι καθαρό οπότε μην ανησυχείτε. Το λιώνεις σε Μπεν Μαρί και ξαναγίνετε ρευστό!
Konstantina amr
Από της καλύτερες μπάρες που έχω φάει, Ακή ευχαριστώ !!!!
Τελειοοοοο πραγματικά από Τία ποιο αγαπημένες μου συνταγές ...
τις έχω φτιάξει τουλάχιστον 3 φορές και είναι όντως πολύ πολύ πετυχημένες!!!
Τις έχω φτιάξει,είναι πεντανόστιμες!
Θέλει προσοχή για να μη φάτε όλη την ποσότητα σε μια μέρα!
Dora Avramioti αυτο ειναι το πιο δυσκολο κομματι της συνταγης! Δεν το καταφεραμε!
Κι εγώ αποτυγχάνω παταγωδώς κάθε φορά!
Υποτίθεται τις φτιάχνω για όλη την οικογένεια αλλά δεν προλαβαίνουν!!χαχαχα
Υποκλίνομαι!!!
Είναι φανταστικές!!
Άκη ότι και να πω είναι λίγο τις έφτιαξα και είναι τέλειες μπράβο σου για τις συνταγές που μας δίνεις.
Να σαι καλά! ❤️
Καλό φαίνεται....θα το δοκιμάσω να δω αν βγαίνει ακριβώς!!!
Τις έφτιαξα και είναι τέλειες!! Μάλιστα, μου τις σύστησε και η διατροφολόγος μου (βάζοντας τη μισή ποσότητα σοκολάτας βέβαια). Όπως και να 'χει πεντανόστιμες και άκρως υγιεινές!
catlilapause γιατί είναι πολύ ή σοκολατα;;
Made them today! Turned out ridiculously good! I really respect that Akis tries all the recipes he suggests to us ✊
thanks!!
Απλά φανταστικές υπέροχες!!! μπράβο βρε Άκη.!!!!
καταπληκτικη συνταγη.Απο καιρο εψαχνα κατι τετοιο,θα την κανω οπωσδηποτε!!!
πολυ καλη προσθηκη να αναγραφονται τα υλικα κατα την διαρκεια του βιντεο... συνεχισε ετσι Πεντρεφιουριους...
Αφού οι συνταγές είναι στο σάιτ του γιατί να γράφει και τα υλικά εδώ;
Μπραβο ΑΚΗ που μας βοηθάς να φτιάχνουμε ωραια πράγματα
ειναι τελεια συνταγη!! κανω διατροφη και με εχει βοηθησει παααρα πολυ. ειναι χορταστικο, υγιεινο και χωρις πολλες θερμιδες!
Ειναι τελειες τις εφτιαξα προχθες!!!τις λατρεψαν τα παιδια!!!!!!τις φυλαω στο ψυγειο και παιρνουν οταν θα θελήσουν!!👋🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Τέλεια η συνταγή σου για μετά το κολυμβητήριο του μικρού.ετσι χωρίς συντηρητικά για τα μικρά παιδιά.
Εξαιρετικός Άκη για ακόμα μια φορά. Πρακτική, γρήγορη και οικονομική λύση για ένα δεκατιανό ή απογευματινό σνακ .
Τρώω σχεδόν κάθε μέρα το απόγευμα τις μπάρες σου από το καλοκαίρι! Είσαι τέλειος
Κορυφαία συνταγηηη και νηστίσιμη!!! ;) Επίσης πρόσθεσα cranberries, blueberries, gojhi berries, ψίχα αμυγδάλου....
Βγήκαν απλά ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΆ! ! ! ! ♡
Μπράβο ρε Άκη καταπληκτική συνταγή.. Την έκανα πολλές φορές!! Θεούλης όπως πάντα!
Τέλειες θα τις φτιάξω σύντομα!!
Ευχαριστώ Άκη θα την φτιαξω την συνταγή σίγουρα.👍
νταξει παρδεχομαι και καλη συνταγη και μεντιουμ οσα ειπες πως θα πω για σενα τα ανεφερα!!
περιμενουμε και αλλες αντιστοιχες μπραβο αγορι ευχαριστουμε!
Εισαι ο Καλυτερος!
Ευχαριστω πολυ!
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε κάπως την κουβερτούρα ώστε 1. να μην λιώνει εκτός ψυγείου, 2. για κάποιους που δεν τρώνε καθόλου ζάχαρη; 💓
Μπορείς να βάλεις κάποιο βούτυρο ξηρών καρπών! 😉
Άψογος σε όλα ! Αγαπάς αυτό που κάνεις και φαίνεται !
+Evangelia Gouni Να σαι καλά!
Μπραβο !! Εψαχνα μια συνταγη για στπητικες μπαρες . ΕΥΧΑΡΗΣΤΩ ! :)
Skouros 7 mbqres
τι να πω ρε φιλε εχω κατενθουσιαστει με τις συνταγες σου! ειλικρινα μπραβο σου!
Με το φούρνο μικροκυμάτων τα είπες όλα .
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Μπράβο Άκη, σευχαριστω ακόμα μια φορά . μενω στην Γερμανία, έδωσα και στους γείτονες. ξετρελάθηκαν με την ιδέα και την γεύση
+Marlen Ouelton Τέλεια, μπράβο!
Give us English subtitles,please! I made your melomacarona,they were awesome,thank you for all recepies!
Sladjana Mitrovic go to his site.It has the option of an English language.
μολις εφτιαξα τις μπαρες!!!ακη εισαι σουπερ!ειναι απιστευτες!!!κ παλι μπραβο!!!οτι πρεπει για το γυμναστηριο κ για ολη την ημερα!♡♡♡
Δεν χάσατε γραμμάριο στο μέλι αλλά χάσατε όλα τα συστατικά από το μέλι και εδώ μιλάμε για κάτι υγιεινό, από ότι έχω ακούσει από ένα φίλο μου σεφ, κανένας σεφ δεν χρησιμοποιεί τα μικροκύματα, δεν ξέρω εσείς λοιπόν πώς τα χρησιμοποιείται... δεν μπήκα να σας κρίνω απλά σας λέω τι γνωρίζω... σας παρακολουθώ χρόνια συνταγές σας κατά τα άλλα είναι εκπληκτικές
Υπέροχη συνταγή
Τελειιιοοοο ευχαριστουμε Ακη!
ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΑΚΗ!!!! ΕΜΑΘΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΠΩΣ ΕΧΩ ΚΑΠΟΙΑ ΜΟΡΦΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΘΑΥΜΑΣΙΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ!!!! ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!!!
δοκίμαζε να βάζεις ζάχαρη καρύδας... έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη...
+Akis Petretzikis Αυτη τη ζαχαρη θα την βρω σε καταστηματα με βιολογικα προϊόντα ή με μπαχαρικά; και η αναλογια ειναι η ιδια με το μελι; σε ευχαρισρτω πολυ!
Μολις μου εδωσες υπεροχη ιδεα για να φτιαχνω στα παιδια μου υγιεινες μπαρες!!! 💞💞💞💞💞
Αν ρίξουμε και λίγο αλάτι στο μείγμα δεν θα είναι καλύτερα??
Την έφτιαξα και είναι τελια ευχαριστουμε Άκη μας είσαι φανταστικός μας έχεις ανοίξεις τα μάτια τη μάστορα παιδί μου είσαι μόνο 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 για αφτο σας αγαπάμε
Εισαι υπέροχος Μπράβο σου!!!💘💖💖💖💖💖
Ακή Καλησπερα! Για περισσότερη πρωτεΐνη στις μπάρες μπορούμε να προσθέσουμε σκόνη πρωτεΐνη; Κ αν ναι ποσα scoop σε αυτή τη ποσότητα;
Εκπληκτική συνταγή Άκη! 👍
Τελειες φαινονταιι!!!Ανυπομονω να τις φταξωωω
Αν τις βαλω καταψυξη για ποσο καιρο θα διατηρηθουν;
Όταν ζεστενουμε το μέλι καταστρέφονται η θρεπτική του αξία!
Τέλειες οι μπάρες τις φτιάξαμε με τα κορίτσια μου!σε μπαλίτσα!
Power ball!!!υπέρ τροφή!!!
Μόλις τις έφτιαξα και τις έβαλα στο ψυγείο. Δείχνουν ήδη λαχταριστές!
Είναι όντως ΤΕΛΕΙΕΣ! Το μόνο που θα άλλαζα είναι το όνομά τους σε μπάρες ενέργειας 💪😏😏
Απλά τέλειες! Δοκιμάστε να τις πασπαλίσετε με μπόλικο κακάο πριν την κατανάλωσή τους!! Σκέτη μαγεία!!
ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ!!!!! Πρώτη φορά στην ζωή μου προσπάθησα να φτιάξω κάτι και μέσ την βοήθεια σου κ την υπέροχη συνταγή σου όλα πήγαν μια χαρά.. Μόνο την άλλη φορά επειδή έκαψα 2 φορές την κουβερτούρα στο μικροκυμάτων θα πάρω ταχίνι έτοιμο με σοκολάτα για να μην ξαναμπώ στην διαδικασία να βρίζω ότι έχω κ δεν έχω.. πάντως ήδη έχουμε φάει την μισή σειρά. μπράβο φίλε μου χίλια μπράβο🎩🎩🎩🎩
Αρχικά πρέπει να σκεπάσεις το μπολ με μεμβράνη για να μην σου καεί η σοκολάτα. Επίσης βάζεις πρώτα 1 λεπτό και μετά προσθέτεις 30 δευτερόλεπτα μέχρι να λιώσει τελείως.
@@akis_petretzikis φίλε έχω έναν φούρνο μικροκυμάτων που δεν είναι και ο καλύτερος κ δεν μπορώ να το ελέγξω εύκολα.. πάντως Ευχαριστώ.😉😉
Άκη είναι ΤΈΛΕΙΕΣ!!!!!!!!!❤
ωραιες φαινονται... τις λιγουρευομαι... αλλα εχω ζαχαρο... μηπως μπορειτε να δειξετε και μπαρες για διαβητικους; Σας παρακαλω! Ευχαριστω πολυ! Καλη Χρονια! ♥
Είσαι τελειος ευχαριστουμε.!!!!!!
Φαινονται τελειες!!!κ θα τις κανω τωρα!!
Για πόσο καιρό διατηρούνται εντός ψυγείου?για πόσο στην κατάψυξη?
Άκη αν θέλω να βάλω μούσλι θα γίνει πιο θρεπτικό ή όχι???και για αυτή την ποσότητα που ρίχνω τα υλικά τα δικά σου πόσο μούσλι πρέπει να ρίξω για να είναι ομοιόμορφο το μίγμα και να μην υπερτερεί κάποιο στοιχείο στις μπάρες???
+marios teo μπα....
Θα μπορούσαμε να προσθέσουμε σκόνη πρωτεΐνης στο μείγμα και τι ποσότητα για να είναι σωστές οι αναλογίες (για τις ποσότητες που έχεις και στο βίντεο πάντα)
Εξαιρετικές
Ποιο ωραίες μπαρες μπραβο Ακη
Θα τις φτιαξω τωρα κι ολας, Ευχαριστώ Ακη 😍
Ταχίνι έχει σε όλα τα σουπερμάρκετ
Ειναι οντως φοβερες.ο,τι πρεπει για διατροφη.πολυ χορταστικες και θρεπτικες.Γεια σου ρε Ακη αλανι!!✌✌
με το που έκανες το μέλι νερό έχασε 100% όλα όσα έχει να μας προσφέρει το μέλι
Τα βλέπω αυτά βράδυ και η κοιλιά μου πονάει😆😭
Το δοκίμασα με φυστικοβούτυρο και χαρουπόμελο. Τέλειο!
+Andreas Elia ωραια υγιεινη προσθηκη!
και στο σάιτ τα έχεις πολύ οραια γραμμένα της συνταγές
Τις εκανα με φυστικοβουτυρο!απλα η συνταγη δεν υπαρχει..ειναι καταπληκτικη!εχουμε φαει κολλημα!!να δοκιμασω και με ταχινι..
Είμαι μόνο εγω ,που δεν μπορω να αρκεστώ σε μια;;;;;
Είναι απλά τέλειες!!Μπορούμε να βάλουμε ταχίνι και φυστικοβούτυρο μαζί;
Μπορείς.
τελεια για εμας τους γυμναστηριακους!!! 😉
Καλημέρα Άκη πες μου σε παρακαλώ πολύ το ταψάκι που χρησιμοποιείς στη συνταγή οι διαστάσεις του είναι 30x20x5cm
Ναι το γράφω και στη συνταγή.
Ακη πολυ ωραιες οι συνταγες σου . Εχω μια απορια για τη συνταγη για το γιαουρτι.Δεν εχω καταλαβει ποια σκονη γαλακτος να χρησιμοπιοησω για να φτιαξω το γιαουρτι
+Androulla Constantinou υπάρχει σκόνη γάλακτος στο σούπερ μάρκετ.. όποιο βρεις...
Εισαι ΤΕΛΕΙΟΣ!!!!!!!! Θα τις φτιάξω για τα παιδάκια μου.. Φιλακια από τις κόρες μου Αφροδίτη και Δαναη
Εγω παρολο που εβαλα μεμβρανη μου καηκε η σοκολατα και βρωμισε ολο το σπιτι τι μπορει να φταιει?παντως πολυ ωραιες οι μπαρες
ωραίο !! σκέφτομαι να τοις κάνω πάω και γυμναστήριο άλλα ανά μπάρα δεν θα είναι πάρα πολλές οι θερμίδες (αυτές στα σουπερμάρκετ είναι κατώτερες από αυτήν την συνταγή )?? τέλος από πρωτεΐνη πως είναι έχουν μπόλικη ??
+Nick tsoukalas ανώτερες σε γεύση, παρόμοιες σε θερμίδες
Το δοκίμασα για να δω πως έγινε κ δεν μπορούσα να σταματήσω !!!!!θεικο !!!
Πολύ νόστιμες οι μπάρες τρελάθηκα ωραίος συνδυασμός το μόνο που ήθελα να ρωτήσω αν παραλείψω την σοκολάτα τι άλλο μπορώ να βάλω😍
Δυστυχώς χρειάζεται η σοκολάτα. Βοηθάει να δέσει και το μείγμα.
Πειράζει να το βάλω στην κατάψυξη ; Δεν θα το αφήσω για πολύ ωρα
Φιλε Ακη, με τι μπορω να αντικαταστησω την σοκολατα; περισσότερο μελι ή κατι αλλο;
δύσκολο... θές κάτι που να πήζει
Μόλις την έκανα! Πολύ ωραία συνταγή! Θα σου στείλω σχόλιο μόλις τις δοκιμάσω.
Ακή Καλησπερα,το φυστικοβουτηρο να το λιώσω;