ماشاء اللہ ڈاکٹر صاحب ! آپ کہ ہر وڈیو اتنی اچھی ہوتی ہے اور آپ ہر بیماری کا علاج اتنے آسان الفاظ میں سمجھا تے ہیں کہ بہت آسانی ہو جاتی ہے آپ کی ہدایات کے مطابق عمل کرنا آپ خود جو پریکٹیکل کر کے ہر exercise بتاتے ہیں مذید آسانی ہو جاتی ہے۔ ۔۔ اللہ آپ کو شادو آباد رکھے 🤲
Soo much helpful...jazakAllah...... Thank you sir.. I am from India sir .. could you suggest a medicine also for this priformis syndrome along with the excercise.... Thanks alot for making these kind of videos
@@akbaraliali9049 most of time patients asked about dise surgery related questions, I am trying to make a complete video on this topic, please wait for few days. Thanks
Left leg uper segment near hip bone yak dam drd HOTA shdeed khtm ho jata second mei jaisay blood vessels toot jye gii or leg mei kichaow jaisay leg ko oper krain bar bar Kiya reason pls tel me
Mujhy lagta hai k mujhy siatika or jo dosra pain hy dono sath hain. . Kun k dono alamat hn mery main. . Boht takleef hy. . Kya main dono ki exercise saht ker lon?or aik doctor sy koi Chinese elaj jo needles or corrunt sy hota hy kerwa rahi jari rakhon?
Sir video dekhi he mujy hip joint mei pain he r krwat nhe ly skti xry mei back bone lumber L5 press hoa he standing n walking problem nhe he bs sitting mei pain he r so nhe skti, I am from Jhelum
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 sir g Aslam o alaikum me Dubai me hon Meri problem ha back in write side start uper hips hip joint Hain in me jalan c ha kanty chubhtey Hain hip say ley kar nechy feet tak pain or jalan rehti ha ba,Bazo qat donu hip me jalan rahti ha chalney lagon paoun me kanty chubhtey Hain subah so k uthon to write leg pain or kantin say bhari rehti ha
@@PHYSICSCLASSS ye symptoms lower back problem k han. Ap apny body posture ko bahter karain, back muscles ko strength 💪 karain, legs 🦵 ki exercise karain, walk karain, heat and massage karain.
@@FarhatAhafaz ua-cam.com/play/PLTcVZTZ-Auj7lTpt1YUARnEhCvWLpvTQ1.html&si=tmoD9G_oh1X7P69s Line begha ha, ap pahly apni problem ko achy s samuhj lain. Sukarya
A. A docter Saab meri walida ko tang m drd h bohut shaadeed jasy koi Kat rha h mri krwayie h us m 2 disc btya h apas m jur gi h medicen di h left leg k paoo k uper drd h soie chubti h aur pao sub h plz kuch bta de bohut pareshani h kya kry
Assalamu alaikum Dr sahab main India se Ap ki batayi hoi exercises maine kiya bht faida huwa takriban 4 saal se preshan thi 3 din main Araam milgaya Allah Ap ko jazaye khair ata farmayn
Dr Shab. Muja ya dard 7 moth sa or 7 moth sa madicine or injection lgva rha hoi jis ka Waja saa mera mada be kharb ho jy sir plz muj is ka solution bta ma bhot zada parshan hoo meri 22 Sal ha or ma out of county ka ly payment be send kr dii ha jis ke wja saa ma bhot zada parshan hoo plz sir is ka solution bta da
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب آج سے تقریباً آٹھ مہینے پہلے میں روزانہ ورزش کر رہا تھا پیر اچانک میرے دونوں سائٹ کی کولہوں پر درد شروع ہوا تین چار دن تک اس کے درد ایک سائٹ پر آئے یعنی لیفٹ سائٹ پر کولہے سے درد شروع ہو کر ٹانگ تک جاتا تھا اگر میں پچاس قدم جاتا تو درد شروع ہو جاتا اب تو میں ایک کلومیٹر تک پیدل چلنے پر لیفٹ سائٹ کی پاؤں سن جاتا ہے اور تھوڑا تھوڑا درد بھی کرتا ہے اب اس کا کیا حل ہے وہ بتائے
Sar doctor ejaz Sahab assalam walekum sar main Apne Bharat ki vajah se bahut pareshan hun unhen bhi kamar se Dard hota hua tang mein aata hai aur bahut Shahid hai bosi medicine ka airport lekin sar Dard Kam Nahin ho raha sharab mein contact number de sakte hain aapke pass aana ho to kya karna hoga
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب مجھے چوکنے پر ٹیکہ لگا ہوا ہے ڈاکٹر کہتے ہیں یہ پٹھے کے ساتھ لگا ہوا ہے اور مجھے رکوع کرتے وقت چوکنے اور ٹانگ میں درد ہو تا ہے اس کا علاج بتائیں تقریباً 9 ماہ ہو گے ہے اس کا حل بتائیں شکریہ
اسلام وعلیکم ورحمتہ وبرکاتہ ڈاکٹر صاحب مجھے سال پہلے دائیں ٹانگ میں یہی درد ہوا تھا جس سے اللہ کی مہربانی سے شفا ہے لیکن دائیں پاؤں کے نیچے کا حصہ سن رہتا ہے اس کی کوئی ایکسرسائز ، علاج بارے معلومات کی التماس ہے ۔جزاکم اللہ خیرا ۔
Doctor sahib mere husband ko spaine problem han docter ne sargry kaha ha hum ne MRi karwai ha apka agr watsup number ha to plz muje bata dae ma apko MRi ka ruslt send karti hun phr uska ap koe hal bta dina plz ma bot tentn ma hun jazakallah khair
Aslam O alikam.dr sab ma na ap ke video dhake ha moja bhe kuch asa he masla howa ha mri bhe howa ha kaya ap wo chak kr k bta sakta ha k moja sciatica ha ya piriforims.plz apna WhatsApp number sand kr day .plzplz
Dr sb ap Ki vedieo bht zbrdhast ha Allah ap ko sehtwli lambi zangi dy or ap humry ly asy he detail sy vedieo bnty rhen
ماشاء اللہ ڈاکٹر صاحب ! آپ کہ ہر وڈیو اتنی اچھی ہوتی ہے اور آپ ہر بیماری کا علاج اتنے آسان الفاظ میں سمجھا تے ہیں کہ بہت آسانی ہو جاتی ہے آپ کی ہدایات کے مطابق عمل کرنا آپ خود جو پریکٹیکل کر کے ہر exercise بتاتے ہیں مذید آسانی ہو جاتی ہے۔ ۔۔ اللہ آپ کو شادو آباد رکھے 🤲
@@fazalmalikakif5555 جزاک اللہ خیر
۴
G thnku sir . Most informative vedio. Mujy smjh hi ni thi ati k kis tra ki pain hai ma shyitka pain smjhti thi lykin apki vedio sy buht help mili . 😊
@@Faizamughal655 thanks
ALLAH pak apko jaza day.... bht effective or informative hai video apki
G sir apki video se mujhe bht madad mili hai or meri preshani door gai Allah apko hamesha khush rakhay Ameen 🕋🕋
@@babarbutt1680 Ameen and jazak Allah
ماشاءالله، جزاك الله خير ....❤
@@shussain9167 جزاک اللہ خیر
Live long and happy and prosperous life
جزاك الله خير الجزاء
Assalam alaikum main do din se appki warjis krri Hun maa shaa Allah bhot Aram lgta hai mujhe Allah apko sehat tandustri de Ameen
@@shabanasiddiqui3825 ameen and jazak Allah. Allah ap ko sahut wali lambi zindagi ata farmay.
Oo very nice mujhe bahout dard tha chukny mein taqreeban 7 months se main ne pehlei barr exercise ki to bahout sakoon mila thanks doctor sahb
@@mobiinfo26 that good
Kaya aap Rawalpindi may bi daktay hy
@@AsmahadirAsmahadir-xv3tr nai. Only in gujrat
Bhot shukriyea docter
Jazak Allah u khair
@@Sammannaeem-w2h jazak Allah
Jazaak Allahu khair dr sahab❤
Allah apko salamt rakhy
@@HarisRehan-w4h ameen
Soo much helpful...jazakAllah......
Thank you sir.. I am from India sir .. could you suggest a medicine also for this priformis syndrome along with the excercise.... Thanks alot for making these kind of videos
@@haiderburney8450Thanks for nice compliments. no need of any medicine. Piriformis pain relief by stretching exercise.
Very well explained
Really useful information must try
Have a long n happy live , such a wonderful person
@@RabiranaRabirana-k6q Thanks alot dear
Thank you for this information I have this pain since 5 to 6 day and I can not explain this.
Mashallah doctor Sahab buht achy sy smjaya app ny muje same dard howa ha Dubai ma hun orr kafi medicine khai ha kuch fark Nahi
@@ImranAli-qt5lt Allah bless you with good health
Yes I recovered with these
Menu ye ex rises ki tu mujhy bhot pain horha hi ap btayn ky mujy kiya krna chahie.coutinew rkhna hi ya nhi
@@azamshah9477 zor zayada laga leya ho ga, aram s karain
Very nice
what is the after surgery complication disec of surgery
@@akbaraliali9049 most of time patients asked about dise surgery related questions, I am trying to make a complete video on this topic, please wait for few days. Thanks
Very good
Thnks sir
Aoa. Dr. Sb I have problem since 3 months from RHS hip. Kindly suggest further excises and medication. waiting for your response. Jazakallah.
@@muhammadwaqassohail4052 no medicine only Physiotherapy exercises
MashaAllah❤
Mujhe operation Karke L5 S1 Ka Mujhe Kaise exercise karni hai doctor sahab
❤❤❤❤❤❤❤❤ jazakullah
زبردست ❤
Mujhe bhi same problem hai..
@@haniyashaik4271 ap b exercises karain, bahter ho jaye ga
Mashaallah jazaqallah
1 din m kitni br krni h he exasice plz guide kre sir
Dr sb ye exercise din me kitni baar kr sakta hon ku k mujhe takleef barh rahi hy
@@muhammadazam1462 3 time a day
Aoa Dr shb is MN medicine kn c use kr skty ha
@@MIrfan-b3g wo tu medicine ka Dr batay ga
Ye kitne Days mein sahi hogi
@@saimqazi786 1 week regular karain
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039Kitne time karna hoga
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039Kitne time karein
Sir preformis syndrome ma leg weak nahin hoti....?
@@MuhammadshahbazAsgharAsgharAli nai chance nai hota
Mashallha
Sir mary husband ko bi shadeed pain.ha
@@sadiamubashar1024 exercises karwain, bahter ho jaye ga
Sir mera back surgery howa hai ek mahina pehle mai konsa toilet use karo please
@@ShahidKhan-k8o8i English
Left leg uper segment near hip bone yak dam drd HOTA shdeed khtm ho jata second mei jaisay blood vessels toot jye gii or leg mei kichaow jaisay leg ko oper krain bar bar Kiya reason pls tel me
Khush raho brother
@@amibfalak ameen, same to you bro
De sb l have hip pain it radiates to calf and foot what can l do please write
@@icebreaker709 ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=O5bEcpBUOGcv_JQv
Link bejha ha check kar lain, thanks
Assalamualaikum
Dr sahib Meray hips bone me Dard hai Zameen par nhi betha jata koi exercise Bata dain
@@aliarain6475 isi exercise s theak ho jaye ga
Mujhy lagta hai k mujhy siatika or jo dosra pain hy dono sath hain. . Kun k dono alamat hn mery main. . Boht takleef hy. . Kya main dono ki exercise saht ker lon?or aik doctor sy koi Chinese elaj jo needles or corrunt sy hota hy kerwa rahi jari rakhon?
@@HayaMeraj g ap dono exercises kar lain. Aghar Chinese tareqa s aram aa raha, tu jari rakhain
Agr prifomise syndrome ki drd apki btai hoye time tk exercise se khtm na ho tu kb tk exercise krty rhen?? Kindly guide
@@muneehamughal 2 weeks
very nice video very well explained 🫡
@@AmnAShafaqat-g4k thanks
Assalam alaikum doctor sahab shiatika hone ke baad Indian toilet use karsakte kya rahnumai farmaiye
@@saberabegum9588 yes
Sir Periforms syndrome me sirf pendli se niche drd ho sakti he our ungli ka senn uona?
@@WaqarKhan-o1t zayada chance Sciatica ka ha
Assalam o Alikum Dr Shab meri knee cap tari ho ge Hy awazin ati Hain aur pain rahta Hy myn namz bath Karon plz ans den
@@syedanoor247 w slam, sorry ap k question ki samujh nai ai
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039😭
Dr shab mre hips m drd h jasa apna btya sme hips m drd injection lgwy h bht Madison b bht li frk thora bht pra kch bta de puri trha thk hojy
@@Sanizimi08 ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=OLRsY-0z6WXKagNK
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 sir mre srf rit hip m pain h or JB chlti hu to pain hota h bss iska kch bty
Sir video dekhi he mujy hip joint mei pain he r krwat nhe ly skti xry mei back bone lumber
L5 press hoa he standing n walking problem nhe he bs sitting mei pain he r so nhe skti, I am from Jhelum
@@sajidanoreen2141 ap apny qareb Physiotherapist ko check karwain. I m practicing in Gujrat
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 sir g Aslam o alaikum me Dubai me hon Meri problem ha back in write side start uper hips hip joint Hain in me jalan c ha kanty chubhtey Hain hip say ley kar nechy feet tak pain or jalan rehti ha ba,Bazo qat donu hip me jalan rahti ha chalney lagon paoun me kanty chubhtey Hain subah so k uthon to write leg pain or kantin say bhari rehti ha
Or jab tak walk na kro normal nhn hoti or heavy weight uthany say takleef brh jati ha
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039Pakistan me MRI krwai usme bataya gea ha k mohra mamoli say phisla howa
Sir g please Meri rahnumai frmaen me bhot mushkil me hon Mera kam heavy Wala ha
Jasa ap bta rhy h video m same wsa he pain hora chlne se hota h JB wazn Dalti hu tng pe
@@Sanizimi08 exercise karain, bahter ho jaye ga
Mjy koly sy drd start ar half leg tk jta ha. I think mjy b piriforms pain ha
Dr sir muja aagy ukne me dard hoti hai baki ko problem hai aur thoda chalne par leg me pain hoti plz plz reply
@@PHYSICSCLASSS ye symptoms lower back problem k han. Ap apny body posture ko bahter karain, back muscles ko strength 💪 karain, legs 🦵 ki exercise karain, walk karain, heat and massage karain.
Aoa dr sahab kia piriformis syndrom m b slr test karain to leg bilkul sidhi ni uthti plz answer kardain
@@hamzaalisherhamzaalisher4660 yes 50% off patients main esa hota ha
Sir mare disc silip hai kamar right side dard hai tu koi exercises batao
@@yaseenlakho7540 ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=nvMuspCjzJT9cT0z
Link bejha ha, ap ye exercises karain
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 mijhe tang mein nhi dard hip aur ke right side dard hai
Dr shb mjy bht pain h injection lgway h bht madicn b li h bht thora frk pra plz kch bta de jise arm ajy puri trha
@@Sanizimi08 ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=OLRsY-0z6WXKagNK
Ye exercises try karain
Aoa dr sab meri nerve press hi kea m bhi yehi exercise kru
@@FouziaShafqat yes ye nerve compression ki hi ha
Sir mery ye dard 5 sall sy elaaj karwaa karwaa k thaaak geaa ho shadid dard rehta hy 24hr
I want to visit ur clinic..plz address bta den
@@AndiMik-u4o Gujrat Pakistan 🇵🇰
Assalamualaikum sir tell me name medicine name
@@shabannaushad-gw8uj no medicine only exercises
Dr sb l got relief from priformis but it comes back what to do please write
@@icebreaker709 continue exercises
Dr sb Meri walidah ko tang men drd hota hy test kraya to unhoon ne Kaha discern slip ho gy Hain..Kabhi drd 1 tang men hota hy to Kabhi 2sri men ..
@@FarooqBloch-o5z ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=GreZKNxr22RYS0e3
Ap un ko ye wali exercises karain.
Sir mujhe to esa dard hota hai ki chalna bhi mushkil ho jata hai or hila bhi nhi jata kitna dawa khai thik hi nhi hota
@@FarhatAhafaz ua-cam.com/play/PLTcVZTZ-Auj7lTpt1YUARnEhCvWLpvTQ1.html&si=tmoD9G_oh1X7P69s
Line begha ha, ap pahly apni problem ko achy s samuhj lain. Sukarya
A. A docter Saab meri walida ko tang m drd h bohut shaadeed jasy koi Kat rha h mri krwayie h us m 2 disc btya h apas m jur gi h medicen di h left leg k paoo k uper drd h soie chubti h aur pao sub h plz kuch bta de bohut pareshani h kya kry
@@zaheerabbas7493 ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=a0uu33jmGAvKO2x8
Link bejha ha, ap ye exercises karain
Sir clinic ka adress pleas
@@Hassanbajwa397 Gujrat Pakistan 0345 3070380
May ny jb sy English seat use mjy drd ha koly may ar half leg tk jta ha
@@BasitKhan-wy5br ap exercises karain, bahter ho jay ga
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 sth medicine ly ra hu. Caflam ar alkaris teak han yh?
❤
Sir mojy lgta hy mojy y dusra wala problem hy pr doctor sab mera drmyan me sojn bn hota hy
Allah jaza dey
Isky bary me be koch btady to
Aslam'alakium sir
Mere b same ase hi pain ha
کمر میں بالکل بھی درد نہیں ہے
بٹ مثل میں بہت شدید درد ہے
@@MuhammadAshfaq-v2y آپ یہ ورزشیں کریں۔ بہتر ہو جائے گا
Assalamu alaikum Dr sahab main India se Ap ki batayi hoi exercises maine kiya bht faida huwa takriban 4 saal se preshan thi 3 din main Araam milgaya Allah Ap ko jazaye khair ata farmayn
Very nice god video jazakallah
@@shannabegum6694 jazak Allah khair, Allah bless you with good health
Assalamu alaikum Dr sahab main din main Kitna baar yeh exercises karon
@@shannabegum6694 2 s 3 bar
Shukriya dr sahab jazakallah
sir meri ami ko hip se le kr dono tangun k age or piche drd hota he kia ye b piriformis syndrome he pls reply
@@SalmaMalik-g1o nai
@@SalmaMalik-g1o ap apny qareb Physiotherapist ko check karwa k complete diagnosis karwain, thanks
Sar mujhe jyada Dard pair mein hota hai
@@DarFarhan_56 kamar orr leg main b ha?
Practice Kitnay Din karain aur Kitni Dair Daily sir
@@Differentcontents105 5 repitation morning and 5 in the evening, for 2 weeks
Dr Shab. Muja ya dard 7 moth sa or 7 moth sa madicine or injection lgva rha hoi jis ka Waja saa mera mada be kharb ho jy sir plz muj is ka solution bta ma bhot zada parshan hoo meri 22 Sal ha or ma out of county ka ly payment be send kr dii ha jis ke wja saa ma bhot zada parshan hoo plz sir is ka solution bta da
@@FaizanBably video main exercises batai ha
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039ya exercise kit m din krni ha
Sir g muj zada deer bhtna saa ya dard hoty ha
Kiy is ka liya be yhi exercise krni ho jii
@@FaizanBably g
L4 ha lubs
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب
آج سے تقریباً آٹھ مہینے پہلے میں روزانہ ورزش کر رہا تھا پیر اچانک میرے دونوں سائٹ کی کولہوں پر درد شروع ہوا
تین چار دن تک اس کے درد ایک سائٹ پر آئے یعنی لیفٹ سائٹ پر کولہے سے درد شروع ہو کر ٹانگ تک جاتا تھا اگر میں پچاس قدم جاتا تو درد شروع ہو جاتا اب تو میں ایک کلومیٹر تک پیدل چلنے پر لیفٹ سائٹ کی پاؤں سن جاتا ہے اور تھوڑا تھوڑا درد بھی کرتا ہے اب اس کا کیا حل ہے وہ بتائے
@@shahwali5689 ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=UqhHe2BhkU6RBcoR
لنک بھیجا ہے۔ یہ والی ورزشیں کریں
Rakesh from india
Sir give me and plzz
😊🎉❤
Sar doctor ejaz Sahab assalam walekum sar main Apne Bharat ki vajah se bahut pareshan hun unhen bhi kamar se Dard hota hua tang mein aata hai aur bahut Shahid hai bosi medicine ka airport lekin sar Dard Kam Nahin ho raha sharab mein contact number de sakte hain aapke pass aana ho to kya karna hoga
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب مجھے چوکنے پر ٹیکہ لگا ہوا ہے ڈاکٹر کہتے ہیں یہ پٹھے کے ساتھ لگا ہوا ہے اور مجھے رکوع کرتے وقت چوکنے اور ٹانگ میں درد ہو تا ہے اس کا علاج بتائیں تقریباً 9 ماہ ہو گے ہے اس کا حل بتائیں شکریہ
@@MHassan-b9t اس ویڈیو والی ورزشیں کریں۔ بہتر ہو جائے گا
سلام سر
دوڑ کرنے سے کوئی خطرہ تو نہیں ہوگا
@@muhammadjafargolvi5909 نہیں
میری کمر کے نچلے حصے میں درد ہوتا تھا اب ٹانگ میں بھی ہونے لگا ہے
@@HafizNauman-n4k ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=1op07BIybK8FjKDF
لنک بھیجا ہے۔ آپ یہ ورزشیں کریں
Assalam o Alaikum.
Sir Aap ka contact no. Kaisay mil skta ha?
@@tabishzafar7057 0345 3070380
Sir g please 🙏 😢 piriforms syndrome k lea koi medicine bata dy 🙏
@@ranasanwal7358 no medicine only exercises
اسلام وعلیکم ورحمتہ وبرکاتہ
ڈاکٹر صاحب مجھے سال پہلے دائیں ٹانگ میں یہی درد ہوا تھا جس سے اللہ کی مہربانی سے شفا ہے لیکن دائیں پاؤں کے نیچے کا حصہ سن رہتا ہے اس کی کوئی ایکسرسائز ، علاج بارے معلومات کی التماس ہے ۔جزاکم اللہ خیرا ۔
@@muhammadnaeem2095 وعلیکم اسلام۔ ایسا کمر کے نچلے حصے میں نس پر دباؤ آنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس کی ورزش بھیج رہا ہوں۔
@@muhammadnaeem2095 ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=3aI54y7Fb7RJaWjf
لنک بھیجا ہے۔آپ یہ ورزشیں کریں۔ اللہ بہتر کرے گا۔
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039
جزاکم اللہ خیرا کثیرا کثیرا
Dr sb ur address plz
@@jamilrehman3441 Gujrat Pakistan
Salam Dr Sahib, iska elaj btaiye ga shukria.
Apka rabta number ataa farmain shukria
@@AshrafKhan-cx2nv video main ilaj bataya ha
Doctor sahib mere husband ko spaine problem han docter ne sargry kaha ha hum ne MRi karwai ha apka agr watsup number ha to plz muje bata dae ma apko MRi ka ruslt send karti hun phr uska ap koe hal bta dina plz ma bot tentn ma hun jazakallah khair
@@RaheelaAkhtar-hp7yf 0345 3070380
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 jazakallah khair doctor sahib
Aslam O alikam.dr sab ma na ap ke video dhake ha moja bhe kuch asa he masla howa ha mri bhe howa ha kaya ap wo chak kr k bta sakta ha k moja sciatica ha ya piriforims.plz apna WhatsApp number sand kr day .plzplz
@@SharjeelHassan-c8n 0345 3070380
Sir g please 🙏 😢 piriforms syndrome k lea koi medicine bata dy 🙏
@@ranasanwal7358 medicine s theak nai ho ga. Ap batai hoi exercises karain