Les Causeries du Sport - L'exploration mentale #4 - Intelligence émotionnelle

Comment nos émotions influencent-elles nos performances sportives ?
L'intelligence émotionnelle est un facteur clé, souvent sous-estimé, mais qui peut faire toute la différence dans la pratique d’un sport. Elle se définit comme la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres, pour maximiser les performances. Que ce soit pour mieux contrôler le stress avant une compétition, maintenir la concentration sous pression ou renforcer la cohésion d’équipe, l'intelligence émotionnelle joue un rôle central.
Christophe Porlier, chargé de mission pour l’Université Numérique en Région Réunion, accueille Éric Lacroix, directeur du Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur physique et mental, et expert en neurosciences. Ensemble, ils expliquent comment la maîtrise de l’intelligence émotionnelle permet aux athlètes d’améliorer leurs performances, aussi bien en compétition qu'à l'entraînement.
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