งานเสร็จเร็วเป็นเท่าตัวด้วยเทคนิค Pomodoro กับ ดร.โอม ชูศิลป์ แห่ง Bitkub | Remaster EP.118
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- ในยุคที่เรารายล้อมไปด้วยข่าวสาร ความบันเทิง และเสียงแจ้งเตือน
“สมาธิ” ของมนุษย์นั้นสั้นลงมากอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน
งานวิจัยพบว่าปัจจุบันช่วงเวลาที่เรามีสมาธิ
ลดจาก 150 วินาทีในปี 2004 เหลือเพียง 47 วินาทีเท่านั้น
.
การรู้จักตัดสิ่งรบกวนรอบตัวและเรียนรู้การบริหารเวลา
จึงเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับคนทำงานในยุคปัจจุบัน
.
แต่ท่ามกลางกลยุทธ์การบริหารเวลามากมาย
มีเทคนิคอะไรบ้างที่มีประสิทธิภาพและใช้งานได้จริง?
.
วันนี้ อั้ม ศุภกร จะมาพูดคุยกับ
“ดร. โอม ชูศิลป์ เมธีไชยพงศ์”
Marketing and Academy Director แห่ง Bitkub
Pomodoro Licensed Trainer คนแรกและคนเดียวในประเทศไทย
ในเรื่องของเทคนิค Pomodoro
และบุคคลต้นแบบของเขา “Francesco Cirillo”
นักเขียนผู้ให้กำเนิดเทคนิคนี้
.
รับฟังเรื่องราวและบทเรียนจาก
The Master พร้อมๆ กันได้ใน
รายการ MM Remaster EP. นี้
.
สมัครเรียนคอร์ส “Ultimate Pomodoro: จัดการเวลาด้วยเทคนิค Pomodoro แบบมืออาชีพ” ได้ที่ : shop.line.me/@...
.
ติดตามเทคนิคการบริหารจัดการเวลาดีๆ จาก ดร.โอม ชูศิลป์ ได้ที่ : @OhmChusin
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#theremasterproject
#themaster
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
UA-cam: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub
พิธีกรเก่งอะพูดชัดเจนส่งให้อีกคนได้ครบสื่อสารดี
ถาม - กินช้างได้มั๊ย
ตอบ -ได้. กินทีละคำ
Concept เดียวกัน มันเป็นเรื่องของการโฟกัสในงานที่ทำอยู่ โดยย่อยงานใหญ่เป็นงานย่อย เลือกจะทำงานไหนก่อนหลัง และทำให้เสร็จ แค่นั้นเอง
ทำเองก็ได้. แค่ตั้งใจทำ และทำต่อไปให้เสร็จครับ
ถ้า คลิปนี้ 25 นาที จะเท่มากเลยฮะ คือใช้เทคนิคโพโมกับวิดีโอนี้ด้วย
สมัครเรียนคอร์ส “Ultimate Pomodoro: จัดการเวลาด้วยเทคนิค Pomodoro แบบมืออาชีพ” ได้ที่ : shop.line.me/@802kxtwh/product/1004259545
ติดตามเทคนิคการบริหารจัดการเวลาดีๆ จาก ดร.โอม ชูศิลป์ ได้ที่ : @OhmChusin
ลิ้งค์เสียค่ะ
@@bihim5186 ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยนะคะ เนื่องจากตอนนี้คอร์สราคา Early Bird หมดเขตเมื่อ 31 มีนาคมเป็นที่ผ่านมา ทางเราขออนุญาตส่งลิงก์สมัครเรียนราคาปกติให้ใหม่ ดูได้ที่ shop.line.me/@802kxtwh/product/1004259545 เลยค่ะ
ขอบคุณสารอาหารดีๆ นะคะ นี่ก็หาวิธีบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพพอดี
โห สมาธิสั้นลงมากต่ะ อ่านหนังสือไม่ได้เลยอะ อันนี้เป็นมาตั้งแต่ต้องใช้มือถือทำงานเยอะๆ
ทำงาน 25 นาที พัก ไม่มีอยู่จริงครับ เพราะผมเผางานตลอด 555
ใช้เวลาทำงาน งานเสร็จเร็วจริงแบบมีประสิทธิภาพ แถมไม่เหนื่อยในระยะยาวเพราะเวลาพักทุก 25 นาที ลองมาหลายเทคนิคแล้ว อันนี้ดีจริง ใช้ได้จริงค่ะ
ทำมาตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ามีชื่อเรียกด้วย เทคนิคมะเขือเทศ
มีหนังสืิอขายอยู่นะ ebook ผ่าน Meb ราคา ลดอยู่ เหลือ 152 บาท
ไม่ค่ยบอกอะไรเยอะ เก็บไว้ ขาย
ฟังไปทำงานไปด้วย ได้ผลจริงค่ะ แค่ 25 นาทีโฟกัสอย่างเดียวรู้สึกได้งานเพิ่มขึ้นกว่าทุกที
ลูกข่างหมุนเพื่อให้รู้ว่าตอนนี้อยู่ในโลกความเป็นจริงหรือโลกของความฝันครับ
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆครับ บิทคับนี่คนเก่งเยอะจริงๆ
ครอสเรียนครั้งต่อไป มีอีกครั้งเมื่อไรคะ
ใช้อยู่ครับพัก25นาที ทำงาน5นาที🎉
ขอบคุณมากๆครับ เป็นประโยชน์จริง แต่เป็นเทคนิคที่ต้องพยายามฝึกครับ
ใช้อยู่ครับ ตอนอ่านหนังสือเรียนกฎหมาย ดีครับ
เวลาพัก ควรพักอย่างไร แนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีครับ เวลาพักใน Pomodoro Technique ดร.โอมจะใช้หลักแบบ enjoy doing nothing ครับ หมายว่าความ เราไม่ต้องทำอะไรที่ต้องใช้ความคิดเยอะๆ เช่น ไปตอบอีเมล แบบนี้ไม่ไช่การพักครับ
การพักที่ถูกต้อง คือ ไปกดน้ำ คุยกับคนที่บ้าน เดินรอบบ้าน อะไรก็ได้ที่ไม่ไช่การทำงานครับ:)
ได้ประโยชน์มากครับ พี่โอม Bitkub มีบุคคลากรที่ดีๆ มากมาย
ช่วยเปลี่ยนวิธีคิด ในชีวิตได้มากครับ ขอบคุณมาก
ขอบคุณคลิปนี้มากๆครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ พี่จะนำไปใช้ ดีมากๆ เลยคะ
1:30 เริ่ม
คอร์สมีความแตกต่างกับในหนังสือ The Pomodoro Technique ของคุณ Francesco Cirillo อย่างไรคะ
สำหรับเนื้อหาในคอร์สเรียน Pomodoro กับอาจารย์โอม จะแตกต่างจากหนังสือ เนื่องจากการเรียนกับอาจารย์โอมนจะนำหลักการในหนังสือของคุณ Francesso Cirillo นำมาสรุปให้เข้าใจง่าย สามารถทำได้เลย และมี template ของเทคนิค Pomodoro มาให้ทุกคนในคลาสได้ลงมือจริง นำไปใช้งานในชีวิตประจำวันและการทำงานได้จริง สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสมัครได้ที่ bit.ly/3YC9nHm ^^
ดีมากเทคนิคนี้ ดูช่องเมืองนอกบ่อย
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ย่อยง่ายมากครับ😆
ซื้อคอร์สราคาเท่าไร ที่ไหน มีกี่คอร์ส ใช้เวลาเท่าไร หัวข้อมีอะไรบ้าง รูปแบบการเทรนทำอย่างไร วิทยากรมีใครบ้าง
ดูให้จบสิคะ 32:00
สามารถดูรายละเอียดที่นี่ได้เลยครับ สมัครเรียนคอร์ส “Ultimate Pomodoro: จัดการเวลาด้วยเทคนิค Pomodoro แบบมืออาชีพ” ได้ที่ : bit.ly/3YC9nHm
ติดตามเทคนิคการบริหารจัดการเวลาดีๆ จาก ดร.โอม ชูศิลป์ ได้ที่ : @OhmChusin
thank
เจ๋งมาก รายการ
เริ่ดดดด น่าสนใจมากๆ ขอตามไปเรียนกับ อ.โอม นะคะ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ขอบคุณครับบบ