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仕事と勉強の集中力を引き出す2つの方法 FOCUS MUSIC & 25 MIN METHOD
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- Опубліковано 14 гру 2017
- 皆さん、こんにちは！ クリスです。
やらないと行けないことがいっぱいあって参っちゃう時ってあるよね？勉強や仕事など、やらなきゃいけない事はたくさんあるのに、いざやろうとしても集中できない。集中しようとしてもやる気がでない、他の事で気が散っちゃう、、などなど。
そこで今回は、僕が実際に取り入れている「集中力を引き出す２つの方法」を紹介していきます！この方法は驚くほど効果があるので是非トライしてみてくださいね。全てのやることをこのやり方でするのは現実的ではないと思うけど意外と結構な場面で使えると思います。
動画でご案内したサイトや音楽は下に記載しておきますので、こちらもチェックしてみてください！
集中力を上げてくれる音楽
• Study Music Alpha Wave...
• Video
• Study Music Alpha Wave...
• Video
Brain.FM
www1.brain.fm/
フランシスコ・シリロ氏 twitter
/ cirillof
プロダクティビティー プランナー
www.intelligen...
--
本当に「大好き」で「心からやりたいこと」で仕事ができますのでみんな自由になって幸せにかっこよく生きて行ってください。 ぜひ自分の心を信じて、FOLLOW YOUR HEART! ワクワクすることを日々していくと本当に人生変わります。 最初は小さくていいから、自分が楽しいことをやったり、夢をもう一度持って見たり、頑張るのをやめて楽になって、自分がどのぐらい大切なのかを忘れないでくださいね。
★「大好き」を「仕事」にするための６週間オンラインコース： www.chrismonse...
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これ集中力は保てるんだよ。だからオススメ。
でも、疲れは別なんだよね。集中力が保てるだけで別に疲れない訳じゃない。
だから、疲れを貯めないようにしっかりと睡眠をとることが重要。
参考になれば幸い。
クリスさんの動画見ないと冬休み絶対課題終わらない
センター1ヶ月きりました。受験頑張ります。
のイヴ偏頭痛持ち UA-cam見ててもいいんです。合格出来るんです。
sn ow 頑張ってくださいね。
僕も頑張ります。
頑張ってね👍 応援してるよ！ いつも見てくれて本当にありがとう😊！
sn ow 受かったかい？
これに5秒のやつ合わせたらサイヤ人になれそう
確かに音楽を聞きながら
他のこと全て忘れて
ひとつのことに集中してたら
無心になって気づいたら
夕方から次の日の朝までやってたw
25分 ニコニコの法則と呼びます。
２５分集中することで、ニコニコな人生につながっていくと信じて。
ハンター 毎日唱えてみます
ニコニコの法則…わすれなさそうです😀
いいね！
いいね
いいねを25にしたよ。ニコニコ
ネーミングセンスが光ってますね✨
音楽もいいと思うけど、クリスさんの動画見てても集中力上がる気がする笑
どの動画も、ずっと見ちゃうもん笑笑
クリスさんの動画流しながら勉強しようかな笑笑←
５秒のルールとこれ身につけたら最強やん！
クリスさんにもっと早く出会いたかった…
マルチタスクが集中力を下げることは実感しますし納得しましたが、短時間で実行するという事には疑問を感じます。
25分仕事・勉強をして5分程度休憩をとる。というループで前の自分は実行していましたが、この「5分程度の休憩」では休憩した実感が湧かなく散歩なども出来ない為、締め付けられるような感覚を受け4〜5セットするだけでかなり疲れが出てしまいます。
いまでは約1時間やると集中力が切れてくる実感があるので、そういう時に軽く外の空気を吸ったりしてまた戻る（10分程度の休憩）というセットで落ち着いています。
結局は個人差でしょうが、自分は5分間の休憩ではあまりリラックス出来ないと感じました。
もし、私のようにこの方法が縛られ、苦しいと感じる人がいたら悲観的にならないでほしいと思って書きました。
長くなって申し訳🙇
Ryoh no 追加の説明をしてくれて本当にありがとう😊
25分の後の休憩の時間をもっと長くしても大丈夫だよね
あと散歩するとか、ちょっと携帯は触らないでゆっくりする音楽も素敵だよね
是非自分と合う方法で試してみてね
追加の説明ありがとう！
自分に合った時間でいいと
おもう！
仕事で言えば一つの作業が
何分で終わるか大体わかるから
それでゴールを決めていっても
いいかも！
へるぴ
なるほど、仕事でも活かせるってことですね。
仕事に慣れて、掛かる時間がある程度分かるようになったらこれを使うことで効率が上がりそうですね😏
返信ありがとうございます
Ryoh no ！も
5:25 素のクリスさん
クリスさんは話が上手くて、僕は大好きです。
これからもがんばってください
これ見て受験勉強頑張ります！
ポモドーロの人のTwitterフォロワー数が少ないところ、笑いました。
小学生の息子が気が散りやすいので。25分集中法父子で実践してみます。ありがとうございました。
yeahkazu ありがとうございます😊！
歌詞がある曲を聴くと勉強じゃなくて歌詞を覚えてしまう、、、笑
中学三年です。すごい参考になりました。明日も頑張ります。
それにしてもめちゃめちゃ編集うまい
クリスさん初コメです
僕は高校生でクリスさんの動画を初めて見ましたがとても刺激を受けました！
これから参考にさせていただきます！
齋藤ケンブリッジ ありがとうございます😊 今度ともどうぞよろしくお願い致します
登録者１０万人達成おめでとうございます！！
りゅうなが ありがとうございます😊！ 本当にありがとう！
クリスさん、いつも、ありがとうございます。
高校受験を迎えるのですが、この事を聞いて頑張る気がしました。
早速25分集中して課題やろうと思います！
最近集中できなくて、実践してみたんですが、すごいです！今日すごく捗って充実しました！！
お話聞けて本当に良かったです！！
１０万人突破おめでとうございます
最初見た時は登録者数すごく少なかったけど
本当にすごいチャンネルだと思ってたらいつの間にか１０万人でした
さすがです
狩人ハンター コメントいつもありがとう！ 本当に感謝しています 今後ともどうぞよろしくね！
なんでいい人なんですか…！
後ろの椅子オードリーが壊したやつだ。。。
Government model トゥーーース！ごんすな！ヒルナンデスで壊したね
ポモドーロで今日読書しました。捗りますよね！
とても勉強になりました！すごい日本語が上手で、説明の仕方も上手で分かりやすかったです！テスト勉強にむけて25分ずつ頑張ります！
ありがとうございます！
いわゆる、ながら。ですね。しながらするのではなく、これだけに集中がいいんですね。
クリスさんがよく、午前は頭が冴えてるから集中して午後から作業的なタスクをと言っていますが、頭ではわかっているのですが、私は朝の元気なうちにどうしてもつい、やりたいことの方を心から選んでしまうようで、午後からだんだんやばい、となって時間に追われてから勉強に手をつけるのですが、どうしたら良いのでしょうか？
良い方法があれば教えてほしいです。
aiko a コメントと質問してくれて本当にありがとう！
これは勉強が好きじゃないということだと思うんだけど、なんか勉強を楽しくしたりする方法は考えられないかな？
例えば朝15分だけフォーカスミュージックを聞いてやってみるとかはどうだろう
ここは難しいし怖いけど勇気を持って朝にちょっとだけでいいから勉強をする習慣がとてもいいと思うよ
最初は本当に5分とか10分でもいいからさ、週３回か４回やってみて、うまく行ったら自分にご褒美をあげて、次の週は時間を増やしてゆっくりと習慣にするととてもいいと思うよ 社会人になった時もこのやり方が残っていて色んなことがスパスパできるようになるよ 頑張ってみて！ コツは怖いけど挑戦すること 頑張ってね 応援してるよ
この動画見ながら課題やってたら全然はかどりません。
いつもお世話になってます！
お？テーマで、惹かれます。
夜学で学んでます。
クリスさんの声聞くとよく眠れる
だけ杉山 ありがとう😊！
今日、クリスさんのチャンネルを見つけました！クリスさんの動画の内容は多くの人に助けになると思います。私も、見ながらもっと自分のいいバージョンになりたいと思います！！日本語はまだまだですが、日本語の勉強にもなると思うので、がんばります。登録しました、よろしくお願いします！
うわ～マルチタスク止めよてちょうど思ってたんですよ
ありがたいことにちょいちょいみんなに声をかけられぐだぐどに集中力ないと、へこんでいたとこでした‼️(笑)
実に興味深い。
ﾓｫﾙﾁﾀｧｽｸｫ
発音いいっすね
真理への探究者・野獣先輩 見た目で分かるやろww
稲盛和夫さんの著書や動画、今日見つけた渋谷 文武さんのプレゼン動画もオススメします！
クリスさんの英語上達方法も良かったです！
ありがとうございます😊
色んな情報詰め込んでくれてる感があってお得な動画や、、、、
モルチタスコ
勉強中にスマホを機内モードにしたらめちゃめちゃ集中出来た
コンセントレーシヨン！これが出来る人多方面的に優秀！脳波動！サンキュー
ｿｳﾏﾂﾁ!
集中できる音楽は聴くと集中できるらしいけど、その曲を聴いている時しか集中できなくなる可能性があるって本で見たことあります。
つか つまり脳内再生をいつもしていれば常に集中しているということやね
花立龍一 天才か
さすがクリス‼︎
猫猫丸 thank you!
テイラーの科学的管理法でも同じようなこと言ってたな。
短時間に集中すると、めちゃめちゃ効率的。
ありがとう😊！
いやぁ〜いいっすね〜
この動画を見終える集中力が僕にはありません。どうしたらよいでしょうか
最近このチャンネルを知って、たくさん動画から学んでいます。1つだけ質問があります。私はやりたいことがあった時、計画を立てるのですが、自分で立てたのに全く続きません。どうしたら毎日達成できるようになりますか？
フォーカスブースター使ってます！
質問失礼します。
これは技能とかを引き上げる、例えばなんですが、バスケットのシュート練習を25分やって、休憩を入れるとかでも
上がっていくものなんでしょうか？
Har M1ly クリスさんではないですが失礼します。
今回のこのメソッドは集中力を上げる方法なので
技能が上がるかと言われたら少し違うと思います。
いかがでしょうか？
勉強になりました❗
ありがとうございます❗👍
あと一週間この動画が早かったらテスト勉強もっとできたのに！笑
ヘッドフォンで聴きながらとおっしゃってましたが、音楽を聴きながら勉強するのはマルチタスクにはならないんですか？？
ふくっち 意識の問題、音楽聴くことに関して意識をするかの問題。
意識しなければいい
テレビ見たい
公務員試験一浪して受けます。
後半年です。
やる気になりました！
頑張りたいと思います(^^)
３年前から数多くのクリスさんの動画に助けていただいています。この動画もとても参考になりました。
9:36頃から流れるBGMがとても良いんですけど、何て言う曲ですか？
この2つのテクニックを合わせると足し算ではなくかけ算になるのかな
やっぱり人間一番集中力が高まるのは15分が限界だよね。
確かに‼️集中していると、周りに何か言われても、ふーんってなりますね😃
けど(>д_
質問していいですか？
集中する時間に慣れてきたら25分から30分などどんどん伸ばしていいんですか？
集中できる時間は短いので、伸ばしては意味がありません。25分でも30分でもいいので試してみて、自分がぴったりな時間を見つけましょう。
音楽は、勉強しながら聞くんですか？
看護師でもそれは難しいです。
プロダグディビティープランナー日本バージョンないんですか？
はい、ありがとうございます、また遊びに来てくださいミスが出てきて申し訳ありません私の友人でしたPS4ゲーム
一つのことだけをやれとおっしゃってますが音楽を聞くのはマルチタスクに含まれないんですか？
zero429 game playing いい質問
BrainFMってどうやって使えばいいんですか？
Focus使おうとしても登録するような画面が出るんですけど...
オープニングの曲なんですか？
僕は今年高校受験なのでもっともっと勉強して志望校に合格したいたと思います！！
It's a high school entrance exam this year, so I think more were studied, the school of the choice was passed and it was burned more!
日本語訳:それは今年高校の入学試験だから私はもっと勉強されると思います。学校の選択は通られる、そしてそれはもっと燃やされる
コメント本当にありがとう！勉強頑張ってね👍 応援してるよ！
ワイの目から汗が止まらんわ
音楽を聴きながらなら大丈夫なのかな？
中３で受験生です！！
私は、集中力がなくて😓
でも、クリスさんの動画を見て、
25分間だけ集中してやってみようと
思いました(๑•̀ㅂ•́)و✧
チャンネル登録しました‼️
これからも頑張って下さい
応援してます😊💗
토아 どうでしたか？
モルチタスク
冒頭の曲 誰の何という曲ですか？
T. kenzo これは
Alan Walker の Alone と言う曲です(^O^)
クリスの部屋
サンキュークリス！
いつも為になる動画をありがとう😊
クリスさんのLINEってクリス モンセンであってますか？
集中したい時は25分間1つのことだけをやる→時間をブロックする
Lily Rides
じゃなくてじゃなくて
その服guですか？
おういえ＾＾
集中…集中…ッ！
螺旋丸！！！
ホモ道路メソッド?