Top erklärt, ganz besonders der Anfang zu Körpermitte da habt ihr schon 100% mehr richtige gemacht als die anderen👍 weiter so. Schön unaufgeregt und verständlich, super
Tolles Video, danke. Als Anfänge hätte ich es noch nützlich gefunden, wenn du erwähnt hättest, welche Variante welche Musklegruppen trainiert, aber das kann ich natürlich auch selbst recherchieren :)
Also Sport-Thieme, "Der Fitness-Professor" und Dylan-Johnson sind derzeit meine Favoriten für Fragen rund ums Thema Fitness. Bei Thieme begeistert mich der hier schon oft genannte Punkt ebenfalls - endlich brüllt mich keiner total überdreht und leider unauthentisch wirkend mit "Jo ey Bro/Leute/Alter" an. Und die letzten beiden Arbeiten studienbasiert - das grenzt sich vom "Das habe ich schon immer so gemacht" einiger anderer Kanäle sehr gut ab. Also wirklich top hier! Welche Kanäle könnt ihr noch empfehlen, welche Studienbasiert und orthopädisch/sportmedizinisch korrekt arbeiten?
Wir haben bei uns im Fitnessstudio einen Klimmzugtower bei der man für die Beine eine Stange dabei ist und man Gewicht einstellen kann das dir bei der Übung hilft bis man selbstständig genug kann
Hey, könntet ihr vielleicht ein Video machen für Klimmzüge an der Klimmstange im Türrahmen? Ich habe leider weder eine Sprossenwand noch eine Stange an der Decke .... wie warscheinlich viele ;-) danke auf jeden Fall für das kompetente Video!
Optimale Höhe der Klimmzugstange= Körpergröße+Länge Ellenbogen bis Fingerspitzen. Jeder der größer als 1,75m ist, sollte sich ernsthaft fragen, ob die Türvarianten wirklich die Richtige für Ihn ist.
Ich habe eine Kleine Frage Unzwar wollte ich mir letztens eine Klimmzugstange für mein Zimmer kaufen Das Problem dabei ist, dass das Zimmer 2,40 hoch ist und ich c.a 1,95 groß bin und die Klimmzugstange 36 Zentimeter tief hängt. Ich wollte wissen ob das zu tief für meine Körpergröße ist oder ob das passt Mein Problem ist ich finde keine Andere Stange die nicht so tief hängt Schonmal danke für eventuelle Antworten😊
Es gilt die Faustregel: Körpergröße + Länge Ellenbogen bis Fingerspitzen = Höhe der Klimmzugstange. In meinem Fall: 190cm + 45cm = Klimmzugstange bei 235cm. Damit fallen fast alle Tür Varianten raus. Für uns große Leute bleibt nur Speziallösungen oder Studio mit hohen Decken. Dabei muss man einen Abstand von mindestens 25cm von Klimmzugstange zur Decke lassen. Sonst berührt der Kopf die Decke :)
Wie lange braucht man denn bei regelmäßigem Training, um Fortschritte zu erkennen? Mal angenommen, ich schaffe aktuell einen und möchte gerne min. Sechs schaffen.
Ich habe so eine klimmzugstange für die Tür, allerdings kann ich da auch nicht die Arme komplett hängen lassen und ich schaffe nicht so viele, oder Stuhl drunter stellen?!
Stange hängt zu niedrig. Dadurch Fehlhaltung und Schmerzen möglich. Lösung sich informieren und andere Stange besorgen in richtiger Höhe für deine Körpergröße. Falls das nicht möglich ist, ins Studio gehen.
Nein Leute warum benutzt hier niemand Dr Google. Eure Klimmzugstange für die Tür hängen zu niedrig. Höhe Klimmzugstange=Körpergröße+Länge Ellenbogen bis Fingerspitzen. Also sollte die Stange bei einem 1,80m großen Kerl: 180+40= bei 2,20m hängen. Eure billigen Tür KZ Stangen eignen sich also nicht für euch. Durch eure niedrige Stange verändert ihr eure Körperhaltung und dass führt nur zu Problemen wie Fehlhaltungen. Der Typ im Video macht's richtig.
@@blowfeld die Tür KZ Stangen sind fast alle nur für Leute bis max 1,75m geeignet, wer größer ist braucht eine Stange in einer anderen Höhe. Das verschweigen die zahlreichen Tür KZS Hersteller aber gerne.
Ist aber nichts für Anfänger... Ich such ein Video wo praktisch Schritt für Schritt wie beginnt man damit überhaupt damit mit Eingabe von Wiederholungen und z. B Zeit.. Wie lange muss ich trainieren bis ich überhaupt 1 klimkzug bekommen... Gerade schaffe ich nicht x 3 sek. Die Stange zu halten... Also wie sehen die Übungen davor bis man entsprechend die Muskeln dafür gestärkt hat um sich hoch zu ziehen.... Wissen solche Trainer nicht mehr wie es bei ihnen selber am Anfang war? 😢
10 Jahre falsch gemacht an so nem Tower, dadurch kam er zum Körperschieftstand und zur Hüft-Op. Hat mir niemand al gesagt das ich schief war(eine Schulter oben hatte
alkan633 danke. Nur so eine Sportanlagen haben wir nicht in der Nähe und auf einem Spielplatz.. ich bin zu groß für die Stangen. Die Stangen sind zu niedrig um Klimmzüge zu machen z.B. Oder bekommst du das hin ? 😊
@@Nina-ur3ld wenn du echt keine Alternativen hast dann empfehle ich dir Liegestützen ist auch sehr Kraft relevant und macht dich fit, von Schulter bis zum Gesäß. 👍 mein Trainingplan sieht genau so aus 12x5 Wiederholung Liegestützen, und 3x Planks das geht echt gut ich bin sehr zufrieden damit. Plank ist für den ganzen Körper gut ein versuch ist es wert 👍
Der einzige der es richtig macht Respekt
Du kennst offenbar nicht viele Channel.
Geiler Typ, richtig gutes Tutorial.
Danke ;)
Seh ich auch so
Kompetent und Symphatisch erklärt.Danke
Wie ich einfach Mal fast jeder von den Fehlern selbst vorhin noch gemacht habe 🙈 Top Video, gut erklärt alles 👍
Top erklärt, ganz besonders der Anfang zu Körpermitte da habt ihr schon 100% mehr richtige gemacht als die anderen👍 weiter so. Schön unaufgeregt und verständlich, super
Tolles Video, danke.
Als Anfänge hätte ich es noch nützlich gefunden, wenn du erwähnt hättest, welche Variante welche Musklegruppen trainiert, aber das kann ich natürlich auch selbst recherchieren :)
Ich habe mir nun auch mal so ein Gummiband bestellt, ohne habe ich ganze drei Stück hinbekommen und beim Dritten musste ich schon hart kämpfen 😂
Wow immerhin! Welchen der Beiden Arten hast du denn genutzt?
Schön langsam, gute Anleitung, werde ich üben :)
Klimmzüge sind generell super
Also Sport-Thieme, "Der Fitness-Professor" und Dylan-Johnson sind derzeit meine Favoriten für Fragen rund ums Thema Fitness. Bei Thieme begeistert mich der hier schon oft genannte Punkt ebenfalls - endlich brüllt mich keiner total überdreht und leider unauthentisch wirkend mit "Jo ey Bro/Leute/Alter" an. Und die letzten beiden Arbeiten studienbasiert - das grenzt sich vom "Das habe ich schon immer so gemacht" einiger anderer Kanäle sehr gut ab. Also wirklich top hier! Welche Kanäle könnt ihr noch empfehlen, welche Studienbasiert und orthopädisch/sportmedizinisch korrekt arbeiten?
Fand deine Tipps ganz gut. Du hättest aber noch etwas dazu sagen sollen, wieviele Wiederholungen sinnvoll sind und wie oft man das machen muss.
0:29 schaut mal auf seine Körpermitte👀
Wir haben bei uns im Fitnessstudio einen Klimmzugtower bei der man für die Beine eine Stange dabei ist und man Gewicht einstellen kann das dir bei der Übung hilft bis man selbstständig genug kann
Hey, könntet ihr vielleicht ein Video machen für Klimmzüge an der Klimmstange im Türrahmen? Ich habe leider weder eine Sprossenwand noch eine Stange an der Decke .... wie warscheinlich viele ;-) danke auf jeden Fall für das kompetente Video!
Hey Miriam, danke für deine Anregung, nehmen wir auf jeden Fall mit als Idee auf :) Freut uns, dass dir unser Video weiterhilft!
top, danke
Wie heißt das Gerüst an der decke?
Das frag ich mich auch
hi wie lernt man dehn wenn man keine dafür perfekte stange in der nähe hat? kann man auch andere dinge benutzen? z.b. treppensprosse oder sowas?
Optimale Höhe der Klimmzugstange= Körpergröße+Länge Ellenbogen bis Fingerspitzen.
Jeder der größer als 1,75m ist, sollte sich ernsthaft fragen, ob die Türvarianten wirklich die Richtige für Ihn ist.
Ich habe eine Kleine Frage
Unzwar wollte ich mir letztens eine Klimmzugstange für mein Zimmer kaufen
Das Problem dabei ist, dass das Zimmer 2,40 hoch ist und ich c.a 1,95 groß bin und die Klimmzugstange 36 Zentimeter tief hängt.
Ich wollte wissen ob das zu tief für meine Körpergröße ist oder ob das passt
Mein Problem ist ich finde keine Andere Stange die nicht so tief hängt
Schonmal danke für eventuelle Antworten😊
Habe genau das gleiche Problem
Ich auch, kann beim Klimmzüge nicht aushängen ohne mit den Beinen den Boden zu berühren..
Es gilt die Faustregel: Körpergröße + Länge Ellenbogen bis Fingerspitzen = Höhe der Klimmzugstange.
In meinem Fall: 190cm + 45cm = Klimmzugstange bei 235cm. Damit fallen fast alle Tür Varianten raus. Für uns große Leute bleibt nur Speziallösungen oder Studio mit hohen Decken. Dabei muss man einen Abstand von mindestens 25cm von Klimmzugstange zur Decke lassen. Sonst berührt der Kopf die Decke :)
Wie lange braucht man denn bei regelmäßigem Training, um Fortschritte zu erkennen? Mal angenommen, ich schaffe aktuell einen und möchte gerne min. Sechs schaffen.
paar wochen. und fortschritte?😁
Ich habe so eine klimmzugstange für die Tür, allerdings kann ich da auch nicht die Arme komplett hängen lassen und ich schaffe nicht so viele, oder Stuhl drunter stellen?!
Stange hängt zu niedrig. Dadurch Fehlhaltung und Schmerzen möglich. Lösung sich informieren und andere Stange besorgen in richtiger Höhe für deine Körpergröße. Falls das nicht möglich ist, ins Studio gehen.
Hast Du ein Beispiel für das Gummiband? Wie stark und lang soll es sein für 85kg und 175 cm, wenn noch kein einziger Klimmzug geht?
Ich komme nicht weit hoch :(
👍👌❤️
Ich bin 1.92m groß. Ich muss meine Beine immer anwinkeln
Als Mann ist das ja etwas positives
Das liegt an der Grösse.
Nein Leute warum benutzt hier niemand Dr Google.
Eure Klimmzugstange für die Tür hängen zu niedrig.
Höhe Klimmzugstange=Körpergröße+Länge Ellenbogen bis Fingerspitzen.
Also sollte die Stange bei einem 1,80m großen Kerl: 180+40= bei 2,20m hängen. Eure billigen Tür KZ Stangen eignen sich also nicht für euch.
Durch eure niedrige Stange verändert ihr eure Körperhaltung und dass führt nur zu Problemen wie Fehlhaltungen. Der Typ im Video macht's richtig.
Was macht man mit den Beinen, wenn man die Stange am Türrahmen hat? Anwinkeln sollte man sie nach deinem Totorial nicht.
In ein (zuvor gegrabenes) Loch eintauchen.
@@blowfeld die Tür KZ Stangen sind fast alle nur für Leute bis max 1,75m geeignet, wer größer ist braucht eine Stange in einer anderen Höhe.
Das verschweigen die zahlreichen Tür KZS Hersteller aber gerne.
Hab nur eine Klimmzugstange zum Einklemmen im Türrahmen und stelle fest, dass ich das so gar nicht machen kann :/
die Dinger sind ja auch Müll. Eigenen sich nur für Kleine Leute bis 1,75m Größe.
Körpergröße+Länge Ellenbogen bis Fingerspitzen= Höhe Klimmzugstange
Ist aber nichts für Anfänger... Ich such ein Video wo praktisch Schritt für Schritt wie beginnt man damit überhaupt damit mit Eingabe von Wiederholungen und z. B Zeit.. Wie lange muss ich trainieren bis ich überhaupt 1 klimkzug bekommen... Gerade schaffe ich nicht x 3 sek. Die Stange zu halten... Also wie sehen die Übungen davor bis man entsprechend die Muskeln dafür gestärkt hat um sich hoch zu ziehen.... Wissen solche Trainer nicht mehr wie es bei ihnen selber am Anfang war? 😢
Wenn man 100 kilo wiegt... und man mehrere Klimmzüge kann, ist das dann krass?
Richtig krass! 💪
😂😂😂😂😂😂😂😂
Marco Reus bist du es?
Warum die nervige Musik ??
10 Jahre falsch gemacht an so nem Tower, dadurch kam er zum Körperschieftstand und zur Hüft-Op. Hat mir niemand al gesagt das ich schief war(eine Schulter oben hatte
ist das bei dir daheim ? Ich bin zu broke um mir so ein Equipment zu leisten :(
Kannst locker auf'm Spielplatz oder einer Sportanlage nach machen. 👍
alkan633 danke. Nur so eine Sportanlagen haben wir nicht in der Nähe und auf einem Spielplatz.. ich bin zu groß für die Stangen. Die Stangen sind zu niedrig um Klimmzüge zu machen z.B. Oder bekommst du das hin ? 😊
@@Nina-ur3ld wenn du echt keine Alternativen hast dann empfehle ich dir Liegestützen ist auch sehr Kraft relevant und macht dich fit, von Schulter bis zum Gesäß. 👍 mein Trainingplan sieht genau so aus 12x5 Wiederholung Liegestützen, und 3x Planks das geht echt gut ich bin sehr zufrieden damit. Plank ist für den ganzen Körper gut ein versuch ist es wert 👍
Schlechtes Tutorial
Warum? 🤔
Wie heißt das Gerüst an der Decke ?