성인 태권도 다리 찢기는 함부로하면 인대및 근육에 갑작스런 파열과 무릎관절등에 엄청난 무리가 갑니다! 제발~어려서부터 다리찢기를 한 태권도선수가 아닌 이상! 억지로 찢지 말길 권합니다. 전문 태권도 선수들도 어려서부터 다리 찢기를하다보면 30대초반에 벌써 오만관절염과 통증에 시달립니다. 하물며 굳을때로 굳은 성인에게 그것도 갱년기 여성에게~골다공증과 여성호르몬 변화가 심한 여성 성인이라면~억지로 찢는 태권도가 아니라!! 자연스럽게 스트레칭을 하고 고강도의 운동도 성인의 수준에 맞춰서 몸푸는 정도로만 해야 할것입니다. 윤세아님이 연예인이라 평소 많은 운동을해서 버텨내는것이지! 보통의 가정주부 여성이였다면 다리찢기만으로도 이미 하체가 엄청나게 멍이들고 힘들었을것입니다. 제발! 태권도 사범님과 관장님들은 정신들좀 차리십쇼! 성인태권도는 우리 태권도인들처럼 강하게 운동시키거나 몸풀기를 하면 안됩니다! 엄연히 체급차이가 있듯 성인들에게 맞는 운동으로 접근해야 합니다. 성인태권도좀 제발 연구하세요! 전신 두두리기등 충분히 몸을 풀어줄수있는 동작을 한뒤 발차기도 갑자기 세게 차게 되면 인대등에 무리가 갑니다. 부드럽게 스트레칭 하듯 발차기를 유도하면서 서서히 태권도에 맞는 몸을 만들어가야지~ 다짜고짜 내가 태권도 선수로 배운 운동을 다리찢기등을 시킨다면 성인에게는 맞는 방법이 아닙니다. 태권도 발차기 높게 안차도 됩니다! 중요한건 전신의 12경락의 흐름에 맞게 의식하면서 천천히 온몸의 수축과 이완등 만으로도 충분히 운동 효과가 있으니~저렇게 강하게 다리 찢기와 준비운동을 가르치는 방법은 전혀 성인태권도에 대한 연구가 없이 접근한것임을 매우 안타깝게 생각합니다!
![[#솔로라서] 세아의 반려견, 뽀그리야를 소개합니다!ㅣEP.02ㅣSBSPlusㅣ매주 화요일 밤 8시 40분 방송](http://i.ytimg.com/vi/ADDBWZd3rQc/mqdefault.jpg)
![[#솔로라서] 세아의 반려견, 뽀그리야를 소개합니다!ㅣEP.02ㅣSBSPlusㅣ매주 화요일 밤 8시 40분 방송](/img/tr.png)
![[#솔로라서] 늦은 나이, 오정연의 사춘기 번아웃을 극복하는 법ㅣEP.05ㅣSBSPlusㅣ매주 화요일 밤 8시 40분 방송](http://i.ytimg.com/vi/Z4SKIzKn4-U/mqdefault.jpg)
윤세아는 내면이 건강한사람같다. 그리고 상대방에대한 배려도 강하고😊
너무 사랑스러움~진짜 러블리 한도초과~예쁘고 사랑스럽고 멋지고 혼자 다하는 언니❤
매력있네요😊
윤세아님 너무 재밌어서 오랜만에 크게 소리내 웃었어요 잘 봤어요 세아님 자주 보고 싶어요❤
윤세아님 영상 재밌어요😊❤
효녀되겠습니다!
부모님사랑합니다❤
꺅 너무 귀여우세용😊
오늘부터 세아씨팬~~~❤❤
여잔데 여자가 저렇게 귀엽고 사랑스러워 보이기는 첨인거 같다ㅎ
행복 바이러스 뿜뿜❤
나 지금 이거보다가 배꼽찾는중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여워요 ㅎㅎㅎ
멋져요❤
원래 좋아하는 여배우지만, 진짜 너무 귀엽다. 밝고 좋은사람. ❤❤
7살인데 강아지 얼굴이 애기네요 😮
갱년기 극복으로 뭐라도 배운다는게 너무 공감 돼서 슬프네요😢
사랑스러워요~
어뜨케 너무 귀여워~~
사랑스러워❤
ㅎㅎ넘 웃겨요 세아씨 넘 사랑스럽다❤❤
명문태권도네요... 저희 아이들 오래다녔고 즐거워 했는데 ^^
사랑스러운 세아씨~❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ효녀 되겠습니다 너무 귀여워요
저 씽크대에서 설겆이도 하시는구나;; ㅋㅋㅋ
재밌어
아 진짜 웃겨ㅎㅎ진지한표정
성인 태권도 다리 찢기는 함부로하면 인대및 근육에 갑작스런 파열과 무릎관절등에 엄청난 무리가 갑니다! 제발~어려서부터 다리찢기를 한 태권도선수가 아닌 이상! 억지로 찢지 말길 권합니다. 전문 태권도 선수들도 어려서부터 다리 찢기를하다보면 30대초반에 벌써 오만관절염과 통증에 시달립니다. 하물며 굳을때로 굳은 성인에게 그것도 갱년기 여성에게~골다공증과 여성호르몬 변화가 심한 여성 성인이라면~억지로 찢는 태권도가 아니라!! 자연스럽게 스트레칭을 하고 고강도의 운동도 성인의 수준에 맞춰서 몸푸는 정도로만 해야 할것입니다. 윤세아님이 연예인이라 평소 많은 운동을해서 버텨내는것이지! 보통의 가정주부 여성이였다면 다리찢기만으로도 이미 하체가 엄청나게 멍이들고 힘들었을것입니다. 제발! 태권도 사범님과 관장님들은 정신들좀 차리십쇼! 성인태권도는 우리 태권도인들처럼 강하게 운동시키거나 몸풀기를 하면 안됩니다! 엄연히 체급차이가 있듯 성인들에게 맞는 운동으로 접근해야 합니다. 성인태권도좀 제발 연구하세요! 전신 두두리기등 충분히 몸을 풀어줄수있는 동작을 한뒤 발차기도 갑자기 세게 차게 되면 인대등에 무리가 갑니다. 부드럽게 스트레칭 하듯 발차기를 유도하면서 서서히 태권도에 맞는 몸을 만들어가야지~ 다짜고짜 내가 태권도 선수로 배운 운동을 다리찢기등을 시킨다면 성인에게는 맞는 방법이 아닙니다. 태권도 발차기 높게 안차도 됩니다! 중요한건 전신의 12경락의 흐름에 맞게 의식하면서 천천히 온몸의 수축과 이완등 만으로도 충분히 운동 효과가 있으니~저렇게 강하게 다리 찢기와 준비운동을 가르치는 방법은 전혀 성인태권도에 대한 연구가 없이 접근한것임을 매우 안타깝게 생각합니다!
쭉 글 읽으면서 고관절통증도 생각했어요ㅡ한 번 생김 없어지지도 않는ㅜ
품세어느정도는잘하네요
교정할거발동작
유연성,
검은띠가되는날까지응원합니다.
태권도50년이상
지금은실버
태권도지도합니다.
🤣🤣🤣🤣