닭갈비를 핑계로 실내훈련 하러 춘천까지 간 이야기
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 안녕하세요^^
뿅하keirin 입니다.
오늘은 비가와서 실내훈련을 하러 춘천 뚜르드 아케데미로 갔습니다.
닭갈비 맛집으로 소문난 그 곳 ... 갔다하면 싹싹비우고 오는 그집^^
평로라 훈련을 짧고 강하게 하는 영상과 닭갈비가 팬위에서 지글지글 익어가는 소리가 군침을 돋게 하는 영상입니다.
춘천하면 닭갈비 실내운동하면 뚜르드아카데미~ Go Go - Спорт
천천히 하시라 맜있어보이네 많이묵으시라
박병하선수 대단합니다 초반에 반짝하다가 떨어질줄 알앗는데 다 이유가 잇엇군요 훈련량이 엄청나네요 결승경주 입상이 많은 한해되시길 빕니다
네 감사해요^^
닭갈비 그냥 집앞에서 사먹으면 앙대나여🤣🤣
ㅋ 어디든 닭갈비는 진리아입니꺼😆
로라 인터벌 할 때 발목이 펴지면 안좋나요..?
그렇다면 어떻게 개선해야 할까요?
발목이 펴진다는게 발목을세운다는 말씀인가요?
세울경우 찍어눌러탄다는건데 피팅이 된상태고
안장높이가 페달링에 적절한상태인데 찍어탄다는거면 발목을 세우지말고 밟아서탄다고 생각하시고타보세요 누르는힘과 들어올리는 힘이 고르게된다면 페달링이 훨씬 수월할꺼에요 그리고 그 자세는 자전거 피팅이 제대로 이루어져야지만 좋은 페달링이 나올수있습니다^^안장높이,안장위치,클릿위치 조정으로 효율적인 페달링을 할 수 있습니다.
케이던스가 빨라 질 경우에만 그러는데 계속 연습하면 괜찮아 지겠죠?
@@재웅-m2p 네^^ 픽시를타시나요?도로차를 타시나요?정확한거 말로설명하긴 힘들지만 안장이 높으면 기본적으로 발목이 세워지긴해요.도로차면 피팅을 꼭 받아보시는걸 추천합니다
넵 감사합니다
이전 시합에 임채빈한테 병주되는 모습..하아 분합니다
저인터벌영상은 시합기어인가요?
아닙니다 워밍업기어 입니다 51×16t입니다.^^
그놈의 사투리 좀 어에 안되나 설 간지도 오래됐구만
ㅉ
안된다 ㅋ ㅋ 사람이 변하믄 쓰나
경상도 사람이 경상도 말써야지 설말 왜 써야됨? ㅋㅋ