Не треба дивитись новин, треба включати молитву на ніч, вона заспокоює. Акафіст до Ісуса Христа. Акафіст до Матері Божої. Молебен до Матері Божої і до Серця Христового.
Я взимку сплю вже о 20.00, влітку 22.00-23.00, а встаю о 4.30 щодня. Організм сам прокидається, мені норм., люблю рано вставати, а от після 17.00 я вже труп, спати хочеться.
Ну І до чого життя так своє псувати- вставати в 4, а в 17 вже труп. А після 17 ще в житті так багато цікавого. Не розумію тих людей, хто так рано лягає спать, так можна все проспать.
Спасибо Вам за хорошие рекомендации Мелатонин действительно прекастный препарат ,очень здорово улучшает качество сна ,убирает тревожность ,беспокойство .правда если нужно рано вставать то не очень хочется . Всего доброго Вам.
@@oleksiytitovа лікарі не лікують, а беруть "хабарі"? В такому випадку ви не маєте жодного морального права йти до лікаря! Лікуйтесь будь ласка вдома!
В Европе употребление мелатонина очень распространено, это не лекарственный препарат, отпускается без рецепта, принимают не только для решения проблем со сном, но и как антиоксидант. Нужно только правильно подобрать дозировку, чтобы днем не иметь сонливость. Мой опыт применения мелатонина дал очень хорошие результаты, но потом я перешла на применение 5HTP.
Принимайте за 2 часа до предполагаемого времени сна, пересмотрите дозировку, после приема препарата желательно не пользоваться никакими гаджетами, принимать в одно и тоже время.
@@irynalubaja22Це дослідження з Мадагаскару людей котрі працювали на зборі ванілкових лусків в ночі. І вони дуже хворіли. Європейських досліджень я думаю що немає, або по крайній мірі я ще не чула.
@@Olexandramolnarova4454 організм реагує не на годинник, а на день/ніч!!!! Більш того, це все давно досліджено!!!! Навіть показано у фільмі про доктора Хауса😁
@@irynalubaja22ви поцікавтеся науковими роботами про мелатонін,а не видуманим доктором Хаузом. Доктор Хауз писав сценарист, котрий можливо нічого не знає про наукові дослідження.
Дякую за таку важливу інформацію!❤
Дякую!
Кому не спиться -магній в допомогу!
Все буде УКРАЇНА!
Все буде добре!:)
Якби ж ще заснути о 22 годині, бо безсоння до першої години😪, та ще як подивишся новини😢..то хіба заснеш😮😢
Занадто багато світла. Спробуйте не заснути рано десь в місці де повна темрява і встали десь о 6-7
Не треба дивитись новин, треба включати молитву на ніч, вона заспокоює. Акафіст до Ісуса Христа. Акафіст до Матері Божої. Молебен до Матері Божої і до Серця Христового.
Думскролинг. Аккуратнее.
Побегай. В конце пррбежки спринт на 100-200 метров.
А как влияет перевод часов туда-сюда.
Мелатонин об этом знает?
Одна година ні на що не впливає
тільки на настрій
@@ларисаандрейченко-т2яполучается влияет. А настроение от чего зависит? От гормонов. Так влияет ещё и как
Я взимку сплю вже о 20.00, влітку 22.00-23.00, а встаю о 4.30 щодня. Організм сам прокидається, мені норм., люблю рано вставати, а от після 17.00 я вже труп, спати хочеться.
Ну І до чого життя так своє псувати- вставати в 4, а в 17 вже труп. А після 17 ще в житті так багато цікавого. Не розумію тих людей, хто так рано лягає спать, так можна все проспать.
Дякую.
Моя мама всю жизнь, сколько я ее помню, всю ночь читает книжки, даже когда на работу ходила. Ей сейчас 85 лет. Всю ночь читает....
Так вона що- ніколи не спала?
Спасибо Вам за хорошие рекомендации Мелатонин действительно прекастный препарат ,очень здорово улучшает качество сна ,убирает тревожность ,беспокойство .правда если нужно рано вставать то не очень хочется .
Всего доброго Вам.
Дякую за хорошу інформацію .🌿
мнлатоніг вимагає відмінити нічні дежурства у лікарів...ну і у інших
А хто хабарі тоді брати буде?😂
@@oleksiytitovа лікарі не лікують, а беруть "хабарі"? В такому випадку ви не маєте жодного морального права йти до лікаря! Лікуйтесь будь ласка вдома!
@@marinasi5516 не береш хабарі?)
А яке вiдношення до таблеток мелатонiну ?
В Европе употребление мелатонина очень распространено, это не лекарственный препарат, отпускается без рецепта, принимают не только для решения проблем со сном, но и как антиоксидант. Нужно только правильно подобрать дозировку, чтобы днем не иметь сонливость. Мой опыт применения мелатонина дал очень хорошие результаты, но потом я перешла на применение 5HTP.
@@BestLife-777-m1g у нас, в ЮАР, мелатонин тоже можно купить без рецепта. Хотела у вас спросить вам действительно 5НTP помог восстановить сон ?
А я думаю , чого я о 6 : 30 просипаюся??? А щеб могла поспати.😊😊😊. Дякую , тепер буду знати.
летом ночь в 23, зимой в 15 ч. т.е. в 16 часов дня нужно спать ложиться зимой? а на севере былые ночи, нет вооббще не спать?
Мелатонин совместим со снотворными типа миртазепина?
Ні, міртазепіна - психотропні. Але і з психотропними людина засипає добре.
Блін,а я кожного разу прокидаюсь о 2:30😢 хоч і лягаю о 22:30
Це від стресу..в цей час починає вироблятися кортизол
Я пью і таблетках а спати і так не можу засипаю по 2 ночі
Принимайте за 2 часа до предполагаемого времени сна, пересмотрите дозировку, после приема препарата желательно не пользоваться никакими гаджетами, принимать в одно и тоже время.
@@BestLife-777-m1g ❤️❤️❤️
Є різні тілесні вправи для кращого засинання, аутотренінг... А також - практика позитивного мислення. Одні пігулки проблеми не вирішують.
Яке дозування,якщо пити від безсоння?
Мне вот интересно, мозг в час ночи что-то там клепает... По летнему или зимнему времени? Я вот никак не пойму на кой ляд это время дергать все время?
Як, цікаво, організм може знати, коли саме наступає 10, 2 вечора чи 6 година ранку? Організм знає про часові пояси і обертання Землі довкола сонця?
😂 Повністю згодна. Це не коректне і антінаучне висловлювання. Ох і фахівці ж у нас😢 - совок процвітає
@@irynalubaja22Це дослідження з Мадагаскару людей котрі працювали на зборі ванілкових лусків в ночі. І вони дуже хворіли. Європейських досліджень я думаю що немає, або по крайній мірі я ще не чула.
@@Olexandramolnarova4454 організм реагує не на годинник, а на день/ніч!!!! Більш того, це все давно досліджено!!!! Навіть показано у фільмі про доктора Хауса😁
@@irynalubaja22ви поцікавтеся науковими роботами про мелатонін,а не видуманим доктором Хаузом. Доктор Хауз писав сценарист, котрий можливо нічого не знає про наукові дослідження.
Якщо треба пояснювати ,то пояснювати не потрібно 😊
Мій чоловік уже о 7 й вечора засинав. Спав по 12 годин на добу. А помер в 53 роки від раку.
Мав якийсь слабий імунітет. Маленькі діти сплять по 12 годин. Дуже якийсь ослаблений був ваш чоловік. Вічна пам,ять!
12 годин сна....забагато.Да і рак провокувати багато факторів.Це і куріння,алкоголь ігенетично може бути.
Купую в аптеці Мелатонін в дозі 5
Высылать таких в россию. Там везде русский язык
Психотропные препараты -. это вам в помощь
Блять не під те відео написав, не заплатять 25 копійок за комент
Таблетки мелатонінові в аптеці продаються