How to quickly improve your concentration and awareness?

[@zhuyin1871]

有時候情緒不安，一直問自己該怎麼辦時，頭腦會油然出現一些安撫自己的念頭，它不像平常思考那樣需要組織語言，它就一股腦兒跑出了一串善意的訊息。我認為那是由右腦或是潛意識，或所謂高我那兒得來的高維度視角的訊息。
通常那種讓自己安心、平靜的訊息都來自心靈深層，而那些攀比較量仇惡的想法，都是本我與自我從成長中蒐集到的負面語言、隨意釋放。
有時候負面情緒來了，當前的事情又需要急著好好處理，我就會叫那些聲音閉嘴😂好好專注處理事情，那就順利了。

[@凱兒-i7z]

感恩❤善師❤真的很棒，講的明白清楚。靜坐是基本，最後還是於日常生活中的一切歸於「靜」歸於「覺」這感覺很棒唷！

[@leisong-tm9xx]

老师，讲的很好，这个是我们修行的第一步，仅仅做到这个观念头，世间基本无烦恼了，烦恼来了，欲望来了，心觉察到了，自然就消失了！

[@leisong-tm9xx]

甚至包括你身体的疾病，疼疼，都是您的念头，老师的这一集，可谓珍贵，仅仅领悟这一点，就很殊胜了。收获很多。

[@KungSiangLoh]

感恩感谢感激宇宙
感恩感谢感激阿弥陀佛
感恩感谢感激阿门
感恩感谢感激啊拉
感恩感谢感激济公師父
谢谢谢谢宇宙谢谢谢谢宇宙谢谢谢谢阿门谢谢谢谢阿拉谢谢谢谢師父谢谢谢谢

[@陳進益-g4i]

感恩法語。

[@GordenCAT]

謝謝老師^^

[@amitasong5391]

阿弥陀佛🙏 赞叹随喜🙏

[@rebeccalin8731]

助益甚大。感恩~

[@lornaleong8148]

感恩老師！我是時時看你的視頻聽眾，受益無窮。功德無量！這次背後的音響效果使到我不能定定的聽你講述。請求音響調小一些。非常感謝。

[@chancn9029]

感恩大德❤

[@jennysamiley5652]

这可能是我看过讲解meditation最清楚的，收藏了！ 多谢分享！

[@tydhuang8830]

感恩🙏🙏

[@蕙琪]

感謝恩師再次醍醐灌頂阿彌陀佛🙏❤️❤️❤️

[@陳雲霞-j7o]

感恩師父❤❤❤❤❤

[@tockchan5338]

觉知那些摇摆不定的情绪和时而变化的反应，并不是真的自己。觉知到，需要让自己保持更强大的镇定与清醒，从而做到真正真心的自己🙏🙏

[@Ian-jb4ff]

感謝老師的分享❤

[@HumoSoy]

感恩分享提點
❤❤❤❤❤👍👍👍🙏🙏🙏

[@twfirego]

阿彌陀佛🙏🙏

[@1605mvp]

感謝心能量老師

[@ttt-b8x]

感恩老师每天的付出辛苦了💦谢谢实修方法。自己目前为止感觉都是几件事同时进行美其名曰效率高但不知不觉中一定也定不住、杂念纷飞。承受压力也不强。
最近常常想起小时候的时代没有这么多五花八门的零食没有添加剂防腐剂、就是简单饭菜营养也够了。觉得人类把自己圈的越来越累😅
感恩老师实修引导❤

[@equanimity03]

昨晚好不容易收拾好房间，终于可以干干净净的环境静坐了，坐下来好舒服，不一会儿，忽然想到“有一个品牌的打坐垫有靠背，想买，那个肯定比现在这个舒服，那个靠背可以调节角度，这样我就不用垫靠枕了，嗯，好的，我现在就买，现在就去买，然后我就坐到了电脑前，下了单，然后伸了个懒腰，去睡觉了。 😢

[@InnerEngineering17]

❤❤❤

[@alberthsien9121]

❤

[@林妍汝-q7t]

請問 我 都是 經常時刻性 在 聽聞此 頻道 這樣算不算也能練習專注 定力呢？

[@HayabusaSean]

然後在某一個時刻你就會發現，自己就是覺知本身

[@王貝貝-o9p]

我給精神病激壞啦

[@shuijin6066]

感恩❤❤❤❤❤

[@yongjia-sg6by]

感恩❤❤❤