Saya setuju dg Prof Felix 👍🏼 Sudah terbukti pada Eyang kakung saya yg didiagnosis DM sejak usia 50th. Beliau makan buah potong hanya di setiap selesai makan siang & jika ingin nyemil memilih sayur rendah kalori seperti tomat segar, timun potong atau kacang rebus, terbukti guladarah selalu stabil, hingga beliau meninggal di usia 92th.
itu kayanya karena dia natap layar deh, soalnya vidcall sama orang yg nanya, jadi mata dia fokus ke lawan bicaranya. sometimes emang liat atas, tapi itu lebih ke reflek or recall memory aja si, bukan karena ragu, gugup, atau bohong
Jika seorang streamer youtube atau satpam kerja dari jam 8 malam sampai jam 5 pagi, kemudian tidurnya dari jam 6 pagi sampai jam 2 siang. Apakah pola hidup seperti ini tidak sehat? Apakah bahaya nya? Mohon di jawab dengan rinci ya, karena banyak orang yg pola hidupnya seperti ini.
Tidak. Cari kerja yg lain aja. Coba aja lari setengah jam pasti ngos2an. Kalah dengan yg tidur jam 10 bangun jam 5. Saya sendiri dulu kaya itu. Efeknya gampang lelah saat olahraga. Ga ada stamina.
Salam kenal koh, apakah perbedaan kontruksi gula, serat, dan nutrisi pada buah2 yang ada itu menentukan konsentrasi kebutuhan tubuh pada restorasi, ketahanan, hinga pendewasaan jasmani yang sehat...
Pak felix, benarkah caffein akan menghambat penyerapan kalsium ? Lalu nutrisi apa saja yang akan terhambat jika di konsumsi bersamaan atau tidak di beri jarak waktu dengan caffein ? Terimakasih pak felix. 🙏🏻
Makan buah setelah makan besar tidak terlalu disarankan, karena buah yang dimakan tak dapat diproses dengan baik, sehingga nutrisinya tidak dapat diserap secara optimal.
Vitamin dalam daging dan sumber protein lain itu lebih tinggi ketimbang buah jd buah buat dapet serat nya aja biar pecernaan lancar walau nutrisinya gak keserap dr buah gpp demi menghindari gula nutrisinya juga dikit kalo makan 1 buah ms banyakan di daging
orang inui (suku di daerah dingin) hampir ngga makan yang lain selain ikan dan makan buah cuma beri. sedangkan orang jaman sekarang makan buah yang terlalu tinggi di glucose dan fructose, yg bikin insulin resistance. cek aja kalau perut buncit, gula darah berapa.
Iya ak cari sumber lain jg pd bilang buah sebelum makan,dan ini kn opini pribadi dia yg bilang buah setelah mkn g di sertai jurnal ilmiah tumbeen biasa dikit2 jurnal
Boleh dibuat bahasan gak prof, apakah setiap hari konsumsi daging merah (sapi, kambing) atau jeroan (hati, ginjal, otak) atau makanan laut (sarden, kerang, udang) bisa menyebabkan batu ginjal (khususnya batu asam urat) karna kandungan purin yang tinggi ? Jika benar, Apakah ada solusi agar tetap bisa konsumsi makanan tersebut tanpa menyebabkan ginjal bermasalah ? Trims Semoga dibaca admin dan dibahas
mau tanya dong koh, pak, bang, ya apalah sebutan ente, wkwkkw kalau buah kelapa gmn? apakah kelapa sudah terjadi rekayasa genetik juga, di buah kelapa? mitos nya kan kelapa udah jadi, like wise "antibiotik" alami kan, kadang di pake juga buat "infus militer" sementara, kalo ini berdasarkan film2 sih, tau bener tau engga untuk orang2 yang masih suka minum es kelapa, mungkin dengan gula atau tanpa gula, atau yang masih minum air kelapa hijau, apakah disarankan untuk berhenti meminum nya, atau dibatasi saja? karena air kepala emang manis sih itu aja pertanyaan nya, terima kasih Pak Felix
katanya yang di pakai infus militer itu banyak yang meninggal, karena langsung di kasih ke aliran darah. sekalian share aja pengalaman pribadi waktu minum sama makan kelapa muda sekitar 2 buah, gula darah naik dari 80 an ke 160 an setelah 30 menit
Ko dimana saya bisa belajar hidup sehat, karna gula darah saya tinggi,saya hubungi no wa yang tertera waktu bahas diabetes pak Muhammad Kosim sembuh nomernya gak aktif
Ini berlaku utk anak usia 2th dan semua kalangan seperti bumil ? Saya suka makan buah diawal koh krna klu makan nasi terllu dini buat ngantok Buah yg saya makan apa aj yg Ready, lalu ubi rebus + telur rebus . Itu gmna ya koh? Saran dong koh utk BUMIL Lalu untuk anak usia 2th Biasanya saya kasih makan nasi, ad proteinya Lalu kira2 30menit atau 1jam saya kasih dia buah (bisa gitu koh) ?? 😊semoga dijawab 😊😊
maksudnya makan buahnya setelah makan serat ,protein dan lemak. kalau buah setelah nasi putih ngga ngefek karena fibernya rendah di nasi putih. juga nasi putih itu rantai gula.
Serius sekalu doternya tdk ada senyumnya, sy biasa setiap makan buah dulu sayuran baru nasi dn daging ayam telur rebus 1 air hangat. Dn ubi ungu rebys 3 potong biar sering kentut. Yg paling enak buah dada.😂😂😂😂😂😂
Pengganti nasi,bisa jagung rebus,ubi rebus,singkong,,keladi,,pisang kukus,kentang,dan umbian yg lain,,saya tiap hr tdk mkn nasi,cuma protein,sayur,buah,puasa IF tiap hr,mulai mkn jam 12 siang ampe jam 5 terakhir mkn,cuma mnm air putih
Gula darah saya naik dari 85 ke 102 hanya dalam 2 bulan dengan konsumsi buah-buahan. Padahal niat ingin diet. Tapi malah pra-diabetes. Dokter saya jg bilang mesti kurangi buah2an semenjak naik ke 102 Bu.
Tergantung tujuannya kalo makan buah untuk dapat nutrisinya di makan sblm makan besar. Kalo utk makan buah sebagai cemilan atau rekreasi, utk menghindari lonjakan gula darah dr buah, makan buah di akhir
Iya, ampas = serat. Padahal serat dibutuhkan supaya kandungan gula glukosa & fruktosa gak langsung diserap tubuh terlalu cepat. Penyerapan gula terlalu cepat > insulin spike > ngantukan, lemas, dll.
Bisa di cek harusnya melalui jurnal ilmiah, karena beliau melakukan penelitian di laboratorium khusus. Kalau ga salah di laboratorium tempat beliau bekerja memang dikhususkan untuk meneliti perbedaan buah jaman dulu dan sekarang dengan "menghidupkan kembali" buah jaman dulu yang kemudian diteliti dengan buat jama sekarang.
Ya pada dasarnya snacking itu kurang baik, karena pencernaan ga sempet istirahat Tapi klo maksa tetep pengen snacking ya ada beberapa opsi yg rendah gula macem jeruk kacang2an dalam jumlah terbatas
Saya setuju dg Prof Felix 👍🏼 Sudah terbukti pada Eyang kakung saya yg didiagnosis DM sejak usia 50th. Beliau makan buah potong hanya di setiap selesai makan siang & jika ingin nyemil memilih sayur rendah kalori seperti tomat segar, timun potong atau kacang rebus, terbukti guladarah selalu stabil, hingga beliau meninggal di usia 92th.
hebat ya dm masih bisa sampai umur 90 an.
Koh felix Bikin dong konten Jam jemur Matahari Untuk vitamin d, Soalnya Banyak perbedaan Pendapat Bikin confusing
Share ilmu dengan studi nya prof dan jurnal jurnal nya, kerenn❤️ terimakasih prof
Ikut nyimak p felix
Manisnya yg bikin aditif. Klo udah aditif susah ngilangin cravingnya
Sesudah atau sebelum makan yg penting makan buah esperti yg di anjurkan nutrizionis setidak 3 persi buah Dan 2 porsi sayur setiap hari
Tulungagung ❤❤
Belajar hidup sehat di sini ko
Prof saran kalau bicara itu sambil lihat kamera biar meyakinkan. Soalnya orang yg ragu, gugup atau bohong matanya nggak berani lihat lawan bicara.
itu kayanya karena dia natap layar deh, soalnya vidcall sama orang yg nanya, jadi mata dia fokus ke lawan bicaranya. sometimes emang liat atas, tapi itu lebih ke reflek or recall memory aja si, bukan karena ragu, gugup, atau bohong
itu karena kameranya pas di samping 😂. biasa di depan.
Makan besar jam 1 siang , makan buah antara jam 3-4 sore🥲
Jika seorang streamer youtube atau satpam kerja dari jam 8 malam sampai jam 5 pagi, kemudian tidurnya dari jam 6 pagi sampai jam 2 siang. Apakah pola hidup seperti ini tidak sehat? Apakah bahaya nya? Mohon di jawab dengan rinci ya, karena banyak orang yg pola hidupnya seperti ini.
Tidak. Cari kerja yg lain aja. Coba aja lari setengah jam pasti ngos2an. Kalah dengan yg tidur jam 10 bangun jam 5. Saya sendiri dulu kaya itu. Efeknya gampang lelah saat olahraga. Ga ada stamina.
Thank you kokoh😇
kalau buah yang rendah gula, contohnya alpukat apakah boleh untuk cemilan?
Salam kenal koh, apakah perbedaan kontruksi gula, serat, dan nutrisi pada buah2 yang ada itu menentukan konsentrasi kebutuhan tubuh pada restorasi, ketahanan, hinga pendewasaan jasmani yang sehat...
Pak felix, benarkah caffein akan menghambat penyerapan kalsium ? Lalu nutrisi apa saja yang akan terhambat jika di konsumsi bersamaan atau tidak di beri jarak waktu dengan caffein ?
Terimakasih pak felix. 🙏🏻
Pertanyaan yang tidak terjawab dr Tirta nih.
@Jyzzz06 betul... Penasaran ni bang.
Cal, Iron, Mag...Vit. B12, C...Protein, Carb.
sumber :
1. Journal of Nutrition
2. Academy of Nutrition & Dietetics
3. Mayo Clinic
@itvanmarlino578 terimakasih.. brti bener ya caffein mempengaruhi penyerapan kalsium dkk...?
@@mroismubarok9811 cafein oke aja, tapi jarakkan dgn waktu makan min. 1 jam.
Makan buah setelah makan besar tidak terlalu disarankan, karena buah yang dimakan tak dapat diproses dengan baik, sehingga nutrisinya tidak dapat diserap secara optimal.
Vitamin dalam daging dan sumber protein lain itu lebih tinggi ketimbang buah jd buah buat dapet serat nya aja biar pecernaan lancar walau nutrisinya gak keserap dr buah gpp demi menghindari gula nutrisinya juga dikit kalo makan 1 buah ms banyakan di daging
Sotoy wkwkwwk
Lu professors?
orang inui (suku di daerah dingin) hampir ngga makan yang lain selain ikan dan makan buah cuma beri. sedangkan orang jaman sekarang makan buah yang terlalu tinggi di glucose dan fructose, yg bikin insulin resistance. cek aja kalau perut buncit, gula darah berapa.
Iya ak cari sumber lain jg pd bilang buah sebelum makan,dan ini kn opini pribadi dia yg bilang buah setelah mkn g di sertai jurnal ilmiah tumbeen biasa dikit2 jurnal
Itu buah jaman dulu bos, sehat dan bnyk serat. Jaman sekarang sdh bnyk di rekayasa biar rasanya manis jd gula nya tinggi
Ko untuk memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin bisa konsumsi suplemen apa? Apakah aman ko? Teirma kasih
Jawabnya hati,, banget intinya buah itu sugar...kecuali buah yg asam
Mangga, Nenas itu asam tapi tinggi gula 😊
Gula darah saya naik dari 85 ke 102 hanya dalam 2 bulan dengan konsumsi buah-buahan. Padahal niat ingin diet. Tapi malah pra-diabetes.
Buah yg terlalu manis emang tinggi gula, buah yg paling aman ya jeruk lemon semangka alpukat
Minim literasi emng bahaya
Bodo2 ikut wwkwkwkw
kalau mau cek efek buah ke gula darah ada video" nya di youtube, malah pakai CGM untuk monitor
Pak felix kenapa ya setelah minum creatine jadi sering kencing. Apakah perlu dosisnya di kurangin.
Buah naga gmn ? Dan untuk lancar bab gmn frop
Saya lebih senang sayur dari pada buah 😅
ko, gimana kalau dengan juice/sari-sari dari tanaman herbal kayak jahe, kunyit dsb itu? Apakah lbh baik dikonsumsi juga dengan ampas2nya?
Saya makan berat bebarengan buah
Buah Yg ada asem mns nya,sirsak,nanas,apel,,aman ya
Boleh dibuat bahasan gak prof, apakah setiap hari konsumsi daging merah (sapi, kambing) atau jeroan (hati, ginjal, otak) atau makanan laut (sarden, kerang, udang) bisa menyebabkan batu ginjal (khususnya batu asam urat) karna kandungan purin yang tinggi ?
Jika benar, Apakah ada solusi agar tetap bisa konsumsi makanan tersebut tanpa menyebabkan ginjal bermasalah ? Trims
Semoga dibaca admin dan dibahas
Boleh,,asal tdk mkn karbo,,itu trmasuk protein,,di tambah IF,puasa,aman
@ maaf ini dengan admin channel prof ?
mau tanya dong koh, pak, bang, ya apalah sebutan ente, wkwkkw
kalau buah kelapa gmn?
apakah kelapa sudah terjadi rekayasa genetik juga, di buah kelapa?
mitos nya kan kelapa udah jadi, like wise "antibiotik" alami kan, kadang di pake juga buat "infus militer" sementara, kalo ini berdasarkan film2 sih, tau bener tau engga
untuk orang2 yang masih suka minum es kelapa, mungkin dengan gula atau tanpa gula, atau yang masih minum air kelapa hijau, apakah disarankan untuk berhenti meminum nya, atau dibatasi saja? karena air kepala emang manis sih
itu aja pertanyaan nya, terima kasih Pak Felix
katanya yang di pakai infus militer itu banyak yang meninggal, karena langsung di kasih ke aliran darah. sekalian share aja pengalaman pribadi waktu minum sama makan kelapa muda sekitar 2 buah, gula darah naik dari 80 an ke 160 an setelah 30 menit
Ko dimana saya bisa belajar hidup sehat, karna gula darah saya tinggi,saya hubungi no wa yang tertera waktu bahas diabetes pak Muhammad Kosim sembuh nomernya gak aktif
Kalau salak gimana om?
Rambutan
Prof bahas biji matahari dan biji bijian lainnya dong😊
kalau kurma bagaimana pak?
Udh di bahas di podcast bg tirta x bg felix
Aq makan buah lokal salak pondoh ma rambutan Dokter, aman ga?
Bantu jwb,rambutan tinggi gula
Ini berlaku utk anak usia 2th dan semua kalangan seperti bumil ?
Saya suka makan buah diawal koh krna klu makan nasi terllu dini buat ngantok
Buah yg saya makan apa aj yg Ready, lalu ubi rebus + telur rebus . Itu gmna ya koh?
Saran dong koh utk BUMIL
Lalu untuk anak usia 2th
Biasanya saya kasih makan nasi, ad proteinya
Lalu kira2 30menit atau 1jam saya kasih dia buah (bisa gitu koh) ??
😊semoga dijawab 😊😊
maksudnya makan buahnya setelah makan serat ,protein dan lemak. kalau buah setelah nasi putih ngga ngefek karena fibernya rendah di nasi putih. juga nasi putih itu rantai gula.
Paul Saladino?
Serius sekalu doternya tdk ada senyumnya, sy biasa setiap makan buah dulu sayuran baru nasi dn daging ayam telur rebus 1 air hangat. Dn ubi ungu rebys 3 potong biar sering kentut. Yg paling enak buah dada.😂😂😂😂😂😂
Anjay buah dada
Apaan sich,,agak laen ini🤭
Ko mulai dari mana mulai hidup sehat karna diabet,caranya dari awal apa yang harus kita lakukan
Kurangi karbohidrat, priority protein, serat, dan olahraga, tidur secukupnya.
@IwanMohammad-oe4uv siap kakak.programnya ada gak kakak
@IwanMohammad-oe4uv karna bingung makan apa ya pengganti nasi
Pengganti nasi,bisa jagung rebus,ubi rebus,singkong,,keladi,,pisang kukus,kentang,dan umbian yg lain,,saya tiap hr tdk mkn nasi,cuma protein,sayur,buah,puasa IF tiap hr,mulai mkn jam 12 siang ampe jam 5 terakhir mkn,cuma mnm air putih
@@IrmaDewi-t8n if itu apa ya kak
Klw makan buah sebagai sarapan utama jga mempengaruhi gula darah naik..?
Gula darah saya naik dari 85 ke 102 hanya dalam 2 bulan dengan konsumsi buah-buahan. Padahal niat ingin diet. Tapi malah pra-diabetes. Dokter saya jg bilang mesti kurangi buah2an semenjak naik ke 102 Bu.
12:28 waduh gw bsnget lagi.
Loh bukannya jus itu artinya buah yg di blender ya dok?? Mohon jawabannya
Bener bro jus duren utuh contohnya
aslinya buah diblender tuh namanya smoothie, cmn kebanyakan orang nganggep nya buah di blender tuh ya jus
Klo di jus itu sebenarnya pakai juicer, yg ampasnya terpisah. Kalau di blender itu pakai blender yg ampasnya tidak akan terpisah 😊
dr sebelah bilang mkn buah sblm mkn
Tergantung tujuannya kalo makan buah untuk dapat nutrisinya di makan sblm makan besar.
Kalo utk makan buah sebagai cemilan atau rekreasi, utk menghindari lonjakan gula darah dr buah, makan buah di akhir
Dijus katanya buat ngilangin ampas. Apakah serat = ampas?
Iya, ampas = serat.
Padahal serat dibutuhkan supaya kandungan gula glukosa & fruktosa gak langsung diserap tubuh terlalu cepat.
Penyerapan gula terlalu cepat > insulin spike > ngantukan, lemas, dll.
Itulah tololnya kebiasaan manusia
makannya jus orange sering disamakan dengan minum coca cola, karena seratnya di jus dan manis banget
Emangnya ada bukti perbandingan gula buah dulu/zaman purba dengan buah zaman sekarang?
ada tinggal cari aja di hutan misal pisang, strawberry,dll. carinaja di youtube.
@Achi-s5h emangnya sudah dicek umur pohon & kandungan guls buahnya, serta dibandingkan dengan buah perkebunan?
Bisa di cek harusnya melalui jurnal ilmiah, karena beliau melakukan penelitian di laboratorium khusus. Kalau ga salah di laboratorium tempat beliau bekerja memang dikhususkan untuk meneliti perbedaan buah jaman dulu dan sekarang dengan "menghidupkan kembali" buah jaman dulu yang kemudian diteliti dengan buat jama sekarang.
@@Aizensan99 realitasnya banyak buah sekarang di kawin silang supaya manis tapi efeknya gampang busuk
@@Achi-s5h dia bahas buah sayur yg di rekayasa mulu padahal hewan ternak juga sama😂
Infokan snack yang sehat.
Snack karbo jelek
Snack buah jelek
Terus apa ? Dada ayam rebus? Tempe rebus?
Serat dan protein
telur puyuh kayaknya bagus untuk jajan
Ya pada dasarnya snacking itu kurang baik, karena pencernaan ga sempet istirahat
Tapi klo maksa tetep pengen snacking ya ada beberapa opsi yg rendah gula macem jeruk kacang2an dalam jumlah terbatas
Putih telor cocol sambal
telor rebusssss murah sekaligus enak