Kun teet trappeja vietkö liikkeen ylhäälle takaviistoon vai kohtisuoraan ylöspäin? Ite teen sekä että. Sarjapituudet vaihtelee 6-50 toistoa. 150kgx50 parhaimmillani sekä 260kgx6 toistoo. Sit yyber pumppia pienillä kässäreillä tai tangolla max 60kg 50-70 toiston sarjoja monta. Jotenkin niskatreeni on aina käyny mun mieleen.. Nykyään en enää sahaa niskoja niin ku ennen,mut otin silti 180kgx20 toistoa. Näkyy mun profiilis. Aattelin kuntoutumisen jälkeen alottaa bodypohjasta. Tähän asti ollu toi voimanosto etusijalla.
Mä oon aina vetänyt hartioita suoraan ylöspäin, se tuntuu itsestä luonnollisimmalta liikeradalta. Kovia rautoja liikuttelet! Mä itse pumppailen aika kevyillä painoilla tuntumaan hakien, maastevetoa yms kun tulee tehtyä niin sieltä epäkkäät saa sitten siten kovempaa rautaa.
Pidätkö aina vyötä kaikissa treeneissä? Lähinnä mietin vaan että miksi vyö esim hauisliikkeessä tai muussa kehonrakennustyyppisessä treenissä? Tietenkin ymmärrän sitten kun menee voimailun puolelle ja on isommat painot.
Mä oon nykyään alkanut käyttämään vyötä myös niissä liikkeissä missä sitä ei tarvitse. Liike kuin liike niin mulla tuppaa keskivarto pullistumaan, mun logiigan mukaan jos sitä pullistelee tuhansia ja tuhansia kertoja niin se voi jopa siitä oppia pullottamaan muutenkin vaan. Kehonrakennuksessa mä pidän aika tärkeänä asiana sitä kapeaa vyötäröä. Ei siis pohjaudu mihinkään tieteelliseen näyttöön vaan ihan omiin päätelmiin :)
Tääl 2021 :D on muute outo nähdä pt vatanen jossain muualla kuin ptvgymillä.
Toi oli ihan loistava idea laittaa toi selostus tohon taustalle ja pysäytellä ja kertoo miks tehää mitäki ja miten tehää jne. NÄITÄ LISÄÄ! :D
Kiitos! Sitten niitä tehdään lisää :)
eivittu minkä kokonen timppa ollu tuolloin :D
:D
Hyvä video! Näitä lisää! Olisko vaikka olkapää treeni seuraavaksi?
Kiitosta! Kahtotaan mikä treeni seuraavaks saadaan, mitään en lupaa :)
Kun teet trappeja vietkö liikkeen ylhäälle takaviistoon vai kohtisuoraan ylöspäin? Ite teen sekä että. Sarjapituudet vaihtelee 6-50 toistoa. 150kgx50 parhaimmillani sekä 260kgx6 toistoo. Sit yyber pumppia pienillä kässäreillä tai tangolla max 60kg 50-70 toiston sarjoja monta. Jotenkin niskatreeni on aina käyny mun mieleen.. Nykyään en enää sahaa niskoja niin ku ennen,mut otin silti 180kgx20 toistoa. Näkyy mun profiilis. Aattelin kuntoutumisen jälkeen alottaa bodypohjasta. Tähän asti ollu toi voimanosto etusijalla.
Mä oon aina vetänyt hartioita suoraan ylöspäin, se tuntuu itsestä luonnollisimmalta liikeradalta. Kovia rautoja liikuttelet! Mä itse pumppailen aika kevyillä painoilla tuntumaan hakien, maastevetoa yms kun tulee tehtyä niin sieltä epäkkäät saa sitten siten kovempaa rautaa.
Lopettiko tää tubettamisen? Miksei videoita ole tullut tämän jälkeen?
Äijä kyl vähä muuttunu😂
Pidätkö aina vyötä kaikissa treeneissä? Lähinnä mietin vaan että miksi vyö esim hauisliikkeessä tai muussa kehonrakennustyyppisessä treenissä? Tietenkin ymmärrän sitten kun menee voimailun puolelle ja on isommat painot.
Mä oon nykyään alkanut käyttämään vyötä myös niissä liikkeissä missä sitä ei tarvitse. Liike kuin liike niin mulla tuppaa keskivarto pullistumaan, mun logiigan mukaan jos sitä pullistelee tuhansia ja tuhansia kertoja niin se voi jopa siitä oppia pullottamaan muutenkin vaan. Kehonrakennuksessa mä pidän aika tärkeänä asiana sitä kapeaa vyötäröä. Ei siis pohjaudu mihinkään tieteelliseen näyttöön vaan ihan omiin päätelmiin :)
Jooel Vatanen Okei selkeä homma :) Kiitti kun muuten jaksat vastailla täällä jengin kysymyksiin niin ahkerasti!
masterofsin Jos kysytään, niin siihen vastataan :)
mistä sä oot hommannu noi sun kengät?
+Petu Boxing company
Seuraavaa treenii rintaliivit ku näkkyy tissit välillä :D
Pitää lainata emännältä jotkut pushupit :D
khyl! seuraavan videon nimi "katseen kääntäjä" ja pushupit päällä salille :D