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同為影片製作者,更佩服jade老師的功力。能夠在長達60分鐘的時間不NG,一鏡到底，中間還搭配著仔細的解說，再配上不停變換的動作。老師真的太強大了，有老師在網路上分享教學，我們只要在自己家裡就可以自在的練習瑜伽，讓老師溫柔的聲音帶著我們開啟美好的一日早晨，好幸福。無論外在的世界如何變化，用平穩的呼吸自在的生活，這句話要好好實踐在生活中呀！謝謝老師的分享。
感恩分享❤❤❤
做完第四種拜日式覺得肩膀好痠有點累，再想起還有一種還沒做，原本有點心碎，但還好迷你拜日式裡的動作（像是牛貓式嬰兒式）做起來反而有幫助肌肉放鬆的感覺，完成整支影片後身體非常舒服，一大早就有滿滿的活力！超棒
感謝您的回饋及喜歡👍👍👍😊Namaste🙏🥰
好喜歡老師60分鐘的影片，我天天練習陪我度過了在家工作的日子。謝謝老師的分享與用心❤️
我也喜歡🥰
練完不急不徐，恰到好處的難度，最喜歡最後的半拜日式，很有深度。感恩老師，提醒「每次的呼氣，吐氣，都抱著感恩的心」
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️~(能夠在每個呼吸間都練習感恩，會是生活裡很棒也很有趣的練習喔^^)Namaste
喜歡這樣一次把拜日式統整，更清楚每一種拜日式的異同，謝謝老師帶領
感謝您的回饋及喜歡😊🙏Namaste💛🧡❤️
今年最後一天跟老師一起練習拜日式，很舒服🙂 ，謝謝老師分享
老師好喜歡妳的頻道~我終於在youtube找到適合自己的瑜珈頻道了!背景綠意盎然、老師笑容很美解說清楚、貓咪超可愛(在要堅持的時候額外有動力)非常謝謝妳，我會多多花時間來練習的
感謝您的留言回饋及喜歡🙏很開心有機會分享練習😊Namaste❤️🧡💛
希望可以有更多大概30 分鐘的影片～初學者30分鐘是極限了🥲 很喜歡Jade老師的影片，老師聲音溫柔，背景又美 每次做瑜珈時都很療癒❤️
有很多其他初階影片哦可以參考看看😊
老師的 古典拜日式 就是30分鐘的版本唷
收到~^^感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️👍
能夠完整練習各種拜日式，熟悉基本動作，又能夠在呼吸和流汗之間放鬆心情👍🏿
感謝您的回饋😊🙏Namaste
最近一直跟著Jade老師的影片一起練習，謝謝老師每個動作說明都非常清楚，很喜歡老師安排的節奏速度，每次練習都全身出汗非常的舒服😌，很喜歡這次60分鐘拜日式影片，練習完身心舒暢！謝謝老師Namaste。也希望老師要繼續更新喔！每次都很期待新的影片上架☺️
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️我們會持續每週三的影片更新喔~Namaste
謝謝老師：在三級疫情期間，無法外出上課，一早起來能在家上完60分鐘的瑜珈課程，大汗淋漓，好開心、好満足。謝謝老師的分享。 老師每個步驟清楚解說，讓學員能感受到拜日式體位。好久沒有這種感覺。 謝謝。 實感恩。
感謝您的回饋與喜歡😊🙏很開心影片對您有幫助~Namaste
感謝老師的分享❤，每次跟著老師練習都有不同的體驗及收獲😊
很喜歡這個完整舒服的練習～希望老師繼續推出40分鐘以上三顆星程度的影片！也好喜歡影片裡的貓，常常會有驚喜ＸＤ
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️ 貓貓都很做自己😆😆😆~影片顯示有貓的生活，每日都有驚喜~Namaste
謝謝老師讓我透過一小時的練習，認識了不同的拜日式，重複平穩的練習，帶來舒服平靜的感受。❤️
感謝您的回饋😊🙏👍Namaste
7/8，三級再延長，大家加油簽。謝謝Jade讓防疫生活有了意義
大家一起再加油~一起平平安安 健健康康迎接疫情後生活~^^
做完全身好舒服，簡單的動作卻會爆汗，很適合產後復健，謝謝Jade老師
感謝Bobo的回饋👍😊Namaste🙏
今天早上發現這部影片後，馬上攤開瑜珈墊練習，流動進行到一半已汗如雨下，非常喜歡這組拜日式的流動練習，謝謝老師的分享，Namaste
感謝您的回饋及喜歡😊Namaste🙏❤️
我每天跟著老師不同的系列練習已經3個月了，覺得身體很舒適，體型更好，舞蹈的動作控制也進步很多，真的很感謝老師不吝分享。
喜歡老師每個步驟都清楚解說到位輕柔聲音輕柔瑜珈開勳上課
感謝您的回饋及喜歡😊🙏~Namaste
好喜歡老師的教學，也喜歡可愛的貓咪唷！跟我家橘小姐好像～
感謝您的喜歡😊🙏❤️ 喜歡貓咪+1 😆😆😆
已經做這組練習好幾次了，隨著老師非常詳細的說明，每次都覺得有新的收穫❤，每一次都覺得感恩，非常感謝老師的分享，因為你好愛瑜珈❤
感謝您的回饋😊很開心可以和您分享練習🙏(Jade真的很愛瑜伽)😆👍Namaste💛🧡❤️
非常喜欢这个系列。坚持早练快四个月了。每天都有不一样的感受，非常享受练习的这个过程。谢谢老师的分享
真的很喜歡這組拜日式的練習 要推薦給所有好朋友
這套練習好紮實，安排在早上練習做完真的神清氣爽👍
感謝您的回饋和喜歡😊Namaste🙏🧡
謝謝分享 跟著做 出了一身汗🤣🤣
感謝您😊🙏
最近落枕，这两天轻松了一点，马上回来打卡拜日式！
😊👍Namaste🙏🧡
老師謝謝你，練完身心很舒暢與平靜，疫情期間沒辦法出門上課，真心的感謝有老師的線上陪伴，也謝謝您提供各種類型的練習，動靜陰陽之間找到自已平靜的心❤️😊😊❤️
感謝您的回饋，很開心影片對您有幫助😊🙏❤️~Namaste
感謝美麗氣質的jade老師陪伴我在役情期間的瑜珈練習，讓我從害怕瑜珈到喜歡瑜珈
瑜伽是不是很棒~^^感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️👍
7/10簽到☺️ 週末早晨就是要從拜日式開始❤️謝謝老師帶來這麼美好的課程
感謝您的感謝😊🙏祝褔您每天美好
隔天手臂好酸喔，哈哈哈，很喜歡老師的影片，每次做完全身的汗覺得很舒爽～
專注的覺察和流汗~是身心最好的排毒，感謝您的喜歡😊🙏❤️
謝謝老師，做完都流汗了
感謝您😊🙏❤️~Namaste
謝謝老師,舒服的練習,還可以留滿頭汗！
感謝您的回饋😊👍
謝謝老師
謝謝老師😍我最喜歡早上練習從拜日式開始了🥰
感謝您，用拜日式開啟新的一天，是很好的練習😊🙏❤️~Namaste
耶完成✅ 先看一篇影片覺得動作很輕柔不會太難，卻看到底下的同學說滿頭大汗。自己開始做了之後真的會滿身大汗哈哈哈😆 看著老師動作覺得蠻慢的，自己配合呼吸做就覺得老師妳好快啊等等我，一直把時間軸往前倒🤣🤣 一路下來停了兩三次，上犬式去到下犬式還蠻考驗手臂力氣的，有點累。三角狗去到勇士一的體位一直很不順，我的步伐太小（左邊步伐更小），手掌沒力把手指手指來，身體直起來了才能把腳放到更前面，這裡的動作就卡卡的。☺️
感謝您的建議回饋😆，加油喔！(三腳狗前跨容易卡住，可以先前跨到手外側試看看~^^)Namaste🙏🧡
耶，这次做又更顺畅了😁
报告老师，现在我可以很顺畅的做完还不怎么流汗了～🙏除了三角狗前跨到手之间的体位，还是需要先把膝盖放下，脚才能踩得更向前🫣
做完之後好舒服~步調跟著做也可以跟得上流汗量也覺得剛剛好XD太感謝Jade提供這麼棒的影片 ❤️❤️❤️
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️~Namaste
上班不能跟直播同步、下班回家補齊 Namasde❤️
😊🙏❤️~Namaste
花了三天完成✅夏天手腳會流汗💦、又不開冷氣做動作，很難一氣呵成😅
墊子變游泳池了嗎😆可以試試用瑜伽鋪巾或手巾，吸汗止滑喔~Namaste🙏💛
感謝老師～ 今天先屯些汗😓明天再來個大飆汗^_^
感谢老师❤️辛苦了，也超爱这个影片👍👍👍
感謝您的回饋及喜歡😊🙏👍👍
好痠喔>< 喔耶
通常第一次練習完會最有感^^，規律練習後會發現，一樣的序列，會愈來愈輕鬆的~加油~
老師，請問棒式的時候，肩胛骨是向外展嗎
是的~平板式停留時肩胛外展會有更穩定關節順位及施力空間喔~^^
老师，请问你能教教我们如何做king cobra 吗？
😊🙏👍建議您可以在足夠的暖身後，每個vinyasa中，用king cobra 取代cobra，帶入練習。king cobra這種所謂的進階後彎動作，腳要碰到頭的話，不是特別教或是一直練就一定碰的到喔^^，有些天生較柔軟的人，不用特別練也可以輕鬆做到；有些人的脊椎條件或身體比例，練一輩子腳也碰不到頭的。重點是能不能透過體式練習為身心帶來好處。
@@yogawithjadeandcats 好的老师，我会听取你的意见❤️❤️。其实我看了很多你的影片，真心很喜欢你的教学🥰我是来自马来西亚的粉丝。 希望老师你可以拍多一些4颗星星的影片，因为4颗星星的影片真的好少啊😭不够满足。
老师，请问为什么在做下犬式的时候，会感觉脑压好高，头痛呢？
因下犬式屬於頭低於心臟的倒立姿勢，若停留時頭脹痛不適，可以停下來休息，慢慢循序漸進增加停留的時間~😊Namaste💛🧡❤️
請問老師這是什麼音樂配上瑜珈很舒服
您好，影片用的音樂連結，都會附在下方的文字說明中喔~^^
@@yogawithjadeandcats 感謝
谢谢老师，喜欢早晨的拜日式，但有时发现脸埋小腿后起身会有一点眩晕，是否是我动作太快的缘故呢？
從站姿前彎站回手向上舉高的延伸山式感覺眩暈，或眼前一片黑是蠻常見的情況，可能是姿勢性低血壓，每天身體的狀況都不同，可能有時會，有時又不會。可以試著用多幾個呼吸的時間慢慢站起，或是手不要跟著向上，或是用半前彎或坐椅式取代站起來的延伸山式^^。
@@yogawithjadeandcats 谢谢老师，注意到了这个问题后试着调整姿势，同时发现颈椎疲劳，按摩处理后现在已经完全没有问题了！
請問老師瑜伽服的品牌感謝！
服飾都是easyoga的喔^^ (影片下方內文裡有官網連結~)
👏👏🙏🙏💕
😊🙏❤️👍
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️Namaste
同為影片製作者,更佩服jade老師的功力。能夠在長達60分鐘的時間不NG,一鏡到底，中間還搭配著仔細的解說，再配上不停變換的動作。老師真的太強大了，有老師在網路上分享教學，我們只要在自己家裡就可以自在的練習瑜伽，讓老師溫柔的聲音帶著我們開啟美好的一日早晨，好幸福。無論外在的世界如何變化，用平穩的呼吸自在的生活，這句話要好好實踐在生活中呀！謝謝老師的分享。
感恩分享❤❤❤
做完第四種拜日式覺得肩膀好痠有點累，再想起還有一種還沒做，原本有點心碎，但還好迷你拜日式裡的動作（像是牛貓式嬰兒式）做起來反而有幫助肌肉放鬆的感覺，完成整支影片後身體非常舒服，一大早就有滿滿的活力！超棒
感謝您的回饋及喜歡👍👍👍😊Namaste🙏🥰
好喜歡老師60分鐘的影片，我天天練習陪我度過了在家工作的日子。謝謝老師的分享與用心❤️
我也喜歡🥰
練完不急不徐，恰到好處的難度，最喜歡最後的半拜日式，很有深度。感恩老師，提醒「每次的呼氣，吐氣，都抱著感恩的心」
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️~(能夠在每個呼吸間都練習感恩，會是生活裡很棒也很有趣的練習喔^^)Namaste
喜歡這樣一次把拜日式統整，更清楚每一種拜日式的異同，謝謝老師帶領
感謝您的回饋及喜歡😊🙏Namaste💛🧡❤️
今年最後一天跟老師一起練習拜日式，很舒服🙂 ，謝謝老師分享
老師好喜歡妳的頻道~我終於在youtube找到適合自己的瑜珈頻道了!背景綠意盎然、老師笑容很美解說清楚、貓咪超可愛(在要堅持的時候額外有動力)非常謝謝妳，我會多多花時間來練習的
感謝您的留言回饋及喜歡🙏很開心有機會分享練習😊Namaste❤️🧡💛
希望可以有更多大概30 分鐘的影片～初學者30分鐘是極限了🥲 很喜歡Jade老師的影片，老師聲音溫柔，背景又美 每次做瑜珈時都很療癒❤️
有很多其他初階影片哦
可以參考看看😊
老師的 古典拜日式 就是30分鐘的版本唷
收到~^^感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️👍
能夠完整練習各種拜日式，熟悉基本動作，又能夠在呼吸和流汗之間放鬆心情👍🏿
感謝您的回饋😊🙏Namaste
最近一直跟著Jade老師的影片一起練習，謝謝老師每個動作說明都非常清楚，很喜歡老師安排的節奏速度，每次練習都全身出汗非常的舒服😌，很喜歡這次60分鐘拜日式影片，練習完身心舒暢！謝謝老師Namaste。也希望老師要繼續更新喔！每次都很期待新的影片上架☺️
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️我們會持續每週三的影片更新喔~Namaste
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感謝您的回饋與喜歡😊🙏很開心影片對您有幫助~Namaste
感謝老師的分享❤，每次跟著老師練習都有不同的體驗及收獲😊
很喜歡這個完整舒服的練習～希望老師繼續推出40分鐘以上三顆星程度的影片！也好喜歡影片裡的貓，常常會有驚喜ＸＤ
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️ 貓貓都很做自己😆😆😆~影片顯示有貓的生活，每日都有驚喜~Namaste
謝謝老師讓我透過一小時的練習，認識了不同的拜日式，重複平穩的練習，帶來舒服平靜的感受。❤️
感謝您的回饋😊🙏👍Namaste
7/8，三級再延長，大家加油簽。謝謝Jade讓防疫生活有了意義
大家一起再加油~一起平平安安 健健康康迎接疫情後生活~^^
做完全身好舒服，簡單的動作卻會爆汗，很適合產後復健，謝謝Jade老師
感謝Bobo的回饋👍😊Namaste🙏
今天早上發現這部影片後，馬上攤開瑜珈墊練習，流動進行到一半已汗如雨下，非常喜歡這組拜日式的流動練習，謝謝老師的分享，Namaste
感謝您的回饋及喜歡😊Namaste🙏❤️
我每天跟著老師不同的系列練習已經3個月了，覺得身體很舒適，體型更好，舞蹈的動作控制也進步很多，真的很感謝老師不吝分享。
喜歡老師
每個步驟都清楚解說到位
輕柔聲音
輕柔瑜珈
開勳上課
感謝您的回饋及喜歡😊🙏~Namaste
好喜歡老師的教學，也喜歡可愛的貓咪唷！跟我家橘小姐好像～
感謝您的喜歡😊🙏❤️ 喜歡貓咪+1 😆😆😆
已經做這組練習好幾次了，隨著老師非常詳細的說明，每次都覺得有新的收穫❤，每一次都覺得感恩，非常感謝老師的分享，因為你好愛瑜珈❤
感謝您的回饋😊很開心可以和您分享練習🙏(Jade真的很愛瑜伽)😆👍Namaste💛🧡❤️
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7/10簽到☺️ 週末早晨就是要從拜日式開始❤️謝謝老師帶來這麼美好的課程
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謝謝老師，做完都流汗了
感謝您😊🙏❤️~Namaste
謝謝老師,舒服的練習,還可以留滿頭汗！
感謝您的回饋😊👍
謝謝老師
感謝您😊🙏
謝謝老師😍我最喜歡早上練習從拜日式開始了🥰
感謝您，用拜日式開啟新的一天，是很好的練習😊🙏❤️~Namaste
耶完成✅ 先看一篇影片覺得動作很輕柔不會太難，卻看到底下的同學說滿頭大汗。自己開始做了之後真的會滿身大汗哈哈哈😆
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一路下來停了兩三次，上犬式去到下犬式還蠻考驗手臂力氣的，有點累。
三角狗去到勇士一的體位一直很不順，我的步伐太小（左邊步伐更小），手掌沒力把手指手指來，身體直起來了才能把腳放到更前面，這裡的動作就卡卡的。☺️
感謝您的建議回饋😆，加油喔！(三腳狗前跨容易卡住，可以先前跨到手外側試看看~^^)Namaste🙏🧡
耶，这次做又更顺畅了😁
报告老师，现在我可以很顺畅的做完还不怎么流汗了～🙏
除了三角狗前跨到手之间的体位，还是需要先把膝盖放下，脚才能踩得更向前🫣
做完之後好舒服~步調跟著做也可以跟得上
流汗量也覺得剛剛好XD
太感謝Jade提供這麼棒的影片 ❤️❤️❤️
感謝您的回饋及喜歡😊🙏❤️~Namaste
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😊🙏❤️~Namaste
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夏天手腳會流汗💦、又不開冷氣做動作，很難一氣呵成😅
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明天再來個大飆汗^_^
感謝您😊🙏
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感謝您的回饋及喜歡😊🙏👍👍
好痠喔>< 喔耶
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老師，請問棒式的時候，肩胛骨是向外展嗎
是的~平板式停留時肩胛外展會有更穩定關節順位及施力空間喔~^^
老师，请问你能教教我们如何做king cobra 吗？
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@@yogawithjadeandcats 好的老师，我会听取你的意见❤️❤️。其实我看了很多你的影片，真心很喜欢你的教学🥰我是来自马来西亚的粉丝。
希望老师你可以拍多一些4颗星星的影片，因为4颗星星的影片真的好少啊😭不够满足。
老师，请问为什么在做下犬式的时候，会感觉脑压好高，头痛呢？
因下犬式屬於頭低於心臟的倒立姿勢，若停留時頭脹痛不適，可以停下來休息，慢慢循序漸進增加停留的時間~😊Namaste💛🧡❤️
請問老師這是什麼音樂
配上瑜珈很舒服
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@@yogawithjadeandcats 感謝
谢谢老师，喜欢早晨的拜日式，但有时发现脸埋小腿后起身会有一点眩晕，是否是我动作太快的缘故呢？
從站姿前彎站回手向上舉高的延伸山式感覺眩暈，或眼前一片黑是蠻常見的情況，可能是姿勢性低血壓，每天身體的狀況都不同，可能有時會，有時又不會。可以試著用多幾個呼吸的時間慢慢站起，或是手不要跟著向上，或是用半前彎或坐椅式取代站起來的延伸山式^^。
@@yogawithjadeandcats
谢谢老师，注意到了这个问题后试着调整姿势，同时发现颈椎疲劳，按摩处理后现在已经完全没有问题了！
請問老師
瑜伽服的品牌
感謝！
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