Nunca desayunar con carbohidratos y menos con alimentos industrializados. El mejor desayuno es con grasas saludables y proteínas. Tres huevos y una palta, es lo más saludable y produce saciedad.
Mira hija yo me he acostumbrado a tomarme un plátano por las mañanas antes me tomo un vaso de agua con medio limón y ya tengo 70 años cuando desayuno una tostada o algo parecido me cae mal qué hago hija sigo con el plátano espero tu respuesta un abrazo eres una gran doctora❤❤
En tal caso, prefiero ayunar. El pan tiene harinas procesadas que al convertirse en glucosa, este es el mejor alimento tanto para patógenos como para las células cancerígenas.
Cuanto menos carbohidratos se consuma mucho mejor. El carbohidrato activa los receptores at1 de la célula, produciendo una tormenta de citoquinas qué generan inflamación y, por tanto, menor irrigación sanguínea, menor oxigenación celular, y y menor producción de ATP o energía, afectando la salud.
Con la de aguacate! Q es lo q yo desayuno! Pero bueno aparte dos huevos hervidos! Y si! Soy golosa!😂😂😂 pero también trabajo duro y mi cuerpo reclama!😂😂😂
En ambos casos, el error es manifiesto, por supuesto, es peor el primero porque tiene doble carga de carbohidratos o sea de azúcares, la nutella es lo mismo que meterle porquería al cuerpo y si encima le añadimos el pan pues no te digo nada, Y en el segundo, por lo menos hay aguacates, que eso es algo sano, seguimos cayendo en el error, de contar calorías, eso está más que demostrado que pasó a la historia y que no trae más que complicaciones a nivel metabólico, como vamos a comparar calorías de un alimento con otro, si fuera cuestión de calorías, sería tan fácil como contarlas, y según el alimento estaría súper fácil tantas calorías de esto y tantas del otro, eso es absolutamente incomparable, porque como digo no es cuestión de calorías, sino de consumir alimentos que nos nutran más allá de las calorías, alimentos con alto índice glucémico son exactamente lo que sobran y lo que acaban creando enfermedades, carne, pescado, huevos, marisco, verduras verdes y algunas frutas, como las frutas rojas, arándanos, fresas, moras, frambuesas, alimentación, estamos hechos de grasas, proteínas y agua, es mi opinión,
Con ninguno de esos. Prefiero aguacate con sorbete de plátano maduro...cúrcuma y pimienta negra y chocolate negro al 100%... además le agrego un chorrito de agua de mar. Aquí en el litoral Pacífico colombiano se puede comer y vivir de una manera muy sabrosa y se trabaja duro y sostenido
Hola guapísima y lo digo con respeto y admiración eres muy guapa y se t ve una linda persona a mi me gustan los hombres sólo admiro tu belleza y tu sabiduría Saludos desde España
Ninguno de los dos, Yo prefiero proteína biodisponible y geasa saturadas naturales, qué es de lo que estamos hechos... Las grasas saturadas Las que más se convierten en DHA Y EPA,verdaderos omega 3
Para desayuno, me quedo contigo.
Y comida y cena también HERMOSA!! 😅😅😅❤🎉
Con aguacate que yo amoooo 💚
Excelente shorts me gusta mucho
Me encanta lo que dices gracias
Eres muy elegante para decir lo que dices
Yo desayuno morcilla de Burgos con panceta y aguacate
😂
Me encanta tu contenido! Muchas gracias!!!!!!!!
Yo justamente desayunando arepa con aguacate 🥑😋
Pan / palta que delicioso...
Me encanta todo lo que tú dices gracias
Que beleza 😊😊😊😊❤ Que linda espanhola 😊🎉
Q MUJER TAN BELLA UN BESOTE DESDE MEXICO.
En serio, la pesadilla del aguacate... me gusta, pero parece que en España no vivíamos antes sin él!!!
Una cn aguacate y otra cn Nutela 😂.......fuera bromas se entiende la referencia, gracias 😘🙌🏻🇪🇦
Yo comería primero el de aguacate 🥑 y luego de Nutella 😅los dos, mmmm que rico...
El pan con aguacate es riquísimo
La verdad, que no sabía, y llevo años desayunando aguacate como mantequilla para el desayuno. Mil gracias por la info.
Con unos ojos tan lindos,como los tuyos Doctora todo me cae bien, eres muy linda gracias por tus orientación
Belleza de mirada 😍
Hi🎉❤pan con aguacate 🥑 sin duda
Dos comidas interesante en textura y sabores. Buena idea.
Prefiero el pan, con aceite de oliva virgen extra y ajo.
La nutricionista dijo que engorda más pan con aceite y sal x ejemplo que pan con aguacate tomate jamón o huevo.. Por si te sirve
Gracias Dra x cptir Diis la bendiga Amen❤
Hermosa!
Me desayuno... ati así quemó todas las calorías jajaja 🤔😂🤣🤣😘❤️😍🤩
Muchas gracias
I love that concept
Ok
Eso es para degustación
¿Y el desayuno?
QUE DENTADURA🤩🤩🤩QUE ESO ES RARO EN ELLOS.😊
eres dulce dulce gracias
A variar cada dia, ñam, ñam!!!!
Gracias DIVINA 👍👏👏🇦🇷🥰
Muito obrigado Dra adorei vou seguir seu conselho com pão com abacate desde são Paulo capital
Con vos !!!!como.!!!..la comida que me pidas !!!si levanto a desayunar con tigo.
No se de que has hablado en el vídeo. Solo puedo decir que eres preciosa ❤
Me parece una alternativa encantadora.
Muy bonito video felicidades muy profesional felicidades reciba un fuerte saludo desde Houston Texas atte Luis Omar mancias You tube
Que linda eres...me encantan tus consejos, pero me encanta tu acento, pero me encantas tu tu belleza física..Dios te bendiga
Prefiero unos huevos con tocino y aguacate sin olvidar el café 😋
En España era muy popular el pan 🥖 con aceite de oliva 🫒 y azúcar para los niños,
y pan 🥖 con tómate 🍅 jamón ibérico y aceite 🫒 para los mayores.
Por fin, alguien que dice KILOcalorías!. Saludos
Pan con aguacate ❤
Nunca desayunar con carbohidratos y menos con alimentos industrializados. El mejor desayuno es con grasas saludables y proteínas. Tres huevos y una palta, es lo más saludable y produce saciedad.
Te amo ❤️
Con aguacate me almuerzo uno chico todos los dias
🎼🎶🇨🇱🌈👌💝😘🥰🤩casada o soltera...🥳❤️
222 kcla, me encanta
Desayunemos lo que gustes guapa! con tal de estar contigo ❤
Mel segundo pero sin pan
Pan con aguacate 🥑
El segundo
Julia...ahora no te he visto...no has subido nada verdad....me he acostumbrado a verte y escucharte..besos desde México
😊❤❤
Me suscribo por que eres muy attractive 🫴🌹
❤
Yo echo en una tácita 1 huevo cocido con 1/2 aguacate,aceite de oliva,cúrcuma, pimienta negra y 1 ajo crudo picado
JULIA TE AM❤
Desde México 🇲🇽
Viva España 🇪🇸
Churros con chocolate! 😋
Con el de aguacate!
Mejor un huevito con el aguacate y una tortilla de maíz,por que no como trigo. 😉
Gracias
Mira hija yo me he acostumbrado a tomarme un plátano por las mañanas antes me tomo un vaso de agua con medio limón y ya tengo 70 años cuando desayuno una tostada o algo parecido me cae mal qué hago hija sigo con el plátano espero tu respuesta un abrazo eres una gran doctora❤❤
cual de los dos es mejor??
Por favor desayunos que ayuden a ganar masa muscular. Gracias ❤❤❤
Proteínas y grasas animales, ejemplo, huevos con panceta o chorizo.
Apenas me alcanza para frijoles 🫘 no podría comer más.
Mekedo con el pan con aguacate y deninguna manera el hes saludable mejor hes el vanano mil veses que el pan
En tal caso, prefiero ayunar. El pan tiene harinas procesadas que al convertirse en glucosa, este es el mejor alimento tanto para patógenos como para las células cancerígenas.
Lo tu digas❤❤❤❤❤😂😂😂😂
Me gusta el pan con aguacate con cebolla
Cuanto menos carbohidratos se consuma mucho mejor.
El carbohidrato activa los receptores at1 de la célula, produciendo una tormenta de citoquinas qué generan inflamación y, por tanto, menor irrigación sanguínea, menor oxigenación celular, y y menor producción de ATP o energía, afectando la salud.
Y que comer y no para bajar grasa abdominal gracias
Ke Riko el aguacate......
Me gustas tú
Con la de aguacate! Q es lo q yo desayuno! Pero bueno aparte dos huevos hervidos! Y si! Soy golosa!😂😂😂 pero también trabajo duro y mi cuerpo reclama!😂😂😂
Holaaa
Me gustan más tus ojos y el pan con aguacate … enhorabuena !!! 👍🏼
Que delicia aguacate❤❤
En ambos casos, el error es manifiesto, por supuesto, es peor el primero porque tiene doble carga de carbohidratos o sea de azúcares, la nutella es lo mismo que meterle porquería al cuerpo y si encima le añadimos el pan pues no te digo nada, Y en el segundo, por lo menos hay aguacates, que eso es algo sano, seguimos cayendo en el error, de contar calorías, eso está más que demostrado que pasó a la historia y que no trae más que complicaciones a nivel metabólico, como vamos a comparar calorías de un alimento con otro, si fuera cuestión de calorías, sería tan fácil como contarlas, y según el alimento estaría súper fácil tantas calorías de esto y tantas del otro, eso es absolutamente incomparable, porque como digo no es cuestión de calorías, sino de consumir alimentos que nos nutran más allá de las calorías, alimentos con alto índice glucémico son exactamente lo que sobran y lo que acaban creando enfermedades, carne, pescado, huevos, marisco, verduras verdes y algunas frutas, como las frutas rojas, arándanos, fresas, moras, frambuesas, alimentación, estamos hechos de grasas, proteínas y agua, es mi opinión,
Yo no como pan. Así que aguacate con huevo duro o jamón York, que desayuno algunos días.
Y las cremas de chocolate es que nunca me han gustado.
Quand tornaràs a TV3??
Con ninguno de esos. Prefiero aguacate con sorbete de plátano maduro...cúrcuma y pimienta negra y chocolate negro al 100%... además le agrego un chorrito de agua de mar. Aquí en el litoral Pacífico colombiano se puede comer y vivir de una manera muy sabrosa y se trabaja duro y sostenido
Más sano el pan con aguacate, aunque el pelotazo glucémico no te lo evitas con ninguno de los dos.
Como no me gusta el dulce no tengo elección , pan con aguacate y tomate
Pero la nutella es altisima en azucar
Pan con aguacate o many
Pan con palta(aguacate). El desayuno nacional chileno ❤❤❤❤❤❤❤
Y la proteina solo caboidrato
Un kilocalorías 1000 calorías
Hola guapísima y lo digo con respeto y admiración eres muy guapa y se t ve una linda persona a mi me gustan los hombres sólo admiro tu belleza y tu sabiduría Saludos desde España
Porque puede cambiar el pan,
👌👍👇🏻😉🤝💯🇪🇦🤗
No me gusta laa yema del huevo ni el aguacate 🥑 solo, hay más opciones nutritivas???
kilocaloria = 1000 calorias.
206 kilocalorias = 206000 calorias-
Son muuuuuchas calorias.
Si pero a diario no es recomendable desayunar pan con aguacate
Mi cuerpo serrano se come ambos dos 🤗
prefiero el aguacate
😢
Vais a acabar extinguiendo la planta del aguacate😂
uhm guapa.
Pan con tomate y jamón, un platano cafe con leche desnatada.
Ninguno de los dos, Yo prefiero proteína biodisponible y geasa saturadas naturales, qué es de lo que estamos hechos...
Las grasas saturadas Las que más se convierten en DHA Y EPA,verdaderos omega 3