Słuchaj no nie jest to super ? Nie dotykasz klatki gryfem , lezysz płasko , nie sciagasz barkow do tyłu , nie kontrolujesz ciezaru bo nie masz stabilnej pozycji? To na poczàtek do poprawienia ! Poogladaj Roniego jedz na zawody np. MP w wyciskaniu po podgladaj troszkę zawodnikow np. Jan Wegiera
Robert Wiejas 😁 Ty sobie jaja robisz, albo udajesz znawcę 😉 Barki ściągnięte łopatki to samo, a więc, albo okulista się kłania, albo strugasz mądralę 🤓
MENSPORT22 przed wyrwaniem ciezaru pozycja dobra . Po wyrwaniu ciezaru nie ma pozycji . Moj wynik 100 kg na ilosc powtorzen ponad 50 ruchow . Pewne rzeczy robie dluzej niz Ty chyba zyjesz? Zdrowych i Wesołych.....
Robert Wiejas Hmm no nie wiem, ja czuję, że trzymam łopatki spięte, barki też, ale może tego nie czuję do końca i wydaje mi się, że wszystko jest ok 😏 Wesołych świąt 😉
Argon HD Dla tego tak będę zawsze wyciskał, a nie tak jak to robią pseudo zawodowcy, którzy najebią w chuj koszulek, wygną się jak łuk do strzału i wycisk od klatki jest w chuj skrócony i tak na prawdę ten ciężar co wciskają to nawet połowę by nie wypchali, leżąc z lekkim naturalmym mostkowaniem. Tu jest widoczna siła a nie jakieś wygibasy 😂🤣
Jest sila i to mega tylko zauwazylem ze nie dotykasz do klaty wyciskając. Strzelalem w 12 a tu az 19 no miazga :D U mnie 100 kg idzie na 4 ruchy w wadze 73. Pozdrawiam
Ekto natural Witam nie dotykałem klatki, bo ktoś mógłby mi zarzucić, że odbijam i sobie ułatwiam, dlatego starałem się ten centymetr 2 trzymać od klaty 😊 No to przy takiej wadze 74 kilo to też ładny wynik masz konkretną siłę 😉 Pozdrawiam 😊
stryjek babki Nie nagrywam nic z tego powodu, że nie mam czasu i miałem bardzo dużo problemów rodzinnych. Kolejne teraz niedawno tydzień temu przeprowadziłem się bliżej Polski i przeprowadzka pakowanie wszystkiego nie pozwoliła mi na robienie film. Teraz muszę szukać dobrej siłowni, bo z tamtej musiałem zrezygnować, bo nie opłaca mi się jeździć 550 kilometrów na siłownię 😐 Filmy napewno będę nagrywał, ale muszę się pozbierać do kupy w nowym mieście 😊 Planuję zrobić sobie siłownię w piwnicy, bo jest w miarę duża, ale zanim ją ogarnę będę chodził do normalnej siłowni. Filmy będę nagrywał, ale przez ten czas mam na razie postój, przykro mi 🙄
NatuRal No filmik z 110 już zrobiłem, ale nie wrzuciłem 😁 Widzę, że już kolejna osoba domaga się filmu no to postaram się wypuścić jak najszybciej. Zrobię już dwa na raz 110 i 120 kg na ilość powtórzeń 😉 A co do masy ja jej nie robię, diety też nie robię tak jak inni, jem po prostu na co mam ochotę raz częściej raz mniej raz więcej, stawiam na trening i koncentrację na siłowni a nie na dietę 😁 Zabrakło by mi czasu jak bym musiał jeszcze z dietami się bawić 😆 Pozdrawiam serdecznie kolego 😁
MENSPORT22 No to jak bez diety trenujesz to wyniki masz super;) jeżeli będzie taka możliwość to możesz też nakręcić materiał o tym jak ćwiczysz, jakie ćwiczenia wykonujesz na daną partię itd. Być może ktoś skorzysta i poprawi swoje wyniki (na pewno mnie to ciekawi). Również pozdrawiam;)
zwyczajny50 Dzięki bardzo. No ja też nigdy za mocny nie byłem na klatę, bo nigdy nie trenowałem na siłę. Teraz trenuje tylko siłowo, bo sylwetka jest. Zmień trening na siłowy to zobaczysz jak Ci siła poleci 😉 Pozdrawiam 😊
MENSPORT22 Naprawde dobra forma , ja co juz idzie niezle to choroba mnie lapie a wit c jem nawet 3g dziennie. Nie mam zamiaru nikogo obrazac ale widziles ze Patryk kupil sobie 1000 subow i sa na to dowody. Teraz tak szczerze czy nie widzisz machlojek jego i klamstw ktore sa ujawniane ? Zrob jak uwazasz i mysl jak uwazasz ale masz swoj rozum i pomysl. Pozdro a i jeszcze jedno obejrz najnowszy film tego strzaly. Wiem ze trzymasz z Patrykiem ale normalny sie wydajesz a on to oszust. Obejrz tego strzale choc ostatni film , pozdro i dobrych wynikow.
Janusz Januszek No dziękuję bardzo. Witaminę C też biorę na odporność, bo jednak to co się kupuje na codzień do zjedzenia, jest strasznie ubogie w witaminy a w szczególności witaminy C 😊 Kolejne dziecko, które przynosi choroby z przedszkola często mnie zaraża i witamina C to podstawa. Zastępuje cytrynę witaminą C do herbaty. Ostatnio rozmawiałem ze znajomym na temat Partyka, że trochę ostro poleciał i zapomniał o czym był jego kanał. Ogólnie kanał Patryka był bardzo ciekawy, ale teraz to wszystko strasznie ucichło. Czy kupił suby no to nie wiem, jeżeli tak to sam siebie oszukuje. Każdy ma własne sumienie i głowę do myślenia z którego może kiedyś się będzie trzeba rozliczyć 😊. Ja chcę być czystym i uczciwym człowiekiem dla innych i nie mam zamiaru nikogo oszukiwać to kwestia charakteru. Nie znam Patryka osobiście i podchodzę do jego filmów z dystansem. Kolejne to, że go w niektórych filmach pochwalę to nie świadczy o tym, że ze wszystkim się z nim zgadzam. Czas pokaże kim tak na prawdę Patryk jest, jeżeli okłamuje widzów to prędzej czy później, wyjdzie to na jaw czarno na białym. Ja na obecną chwilę skupiam się tylko na własnych treningach i celach jakie miałem osiągnąć w 2016 roku a których nie zrealizowałem, w tym roku prawdopodobnie mi się to uda i nie chce sobie zawracać zbytnio głowy innymi youtuberami. Chcę robić to co lubię i na tym się chcę wyłącznie skupić. Moje życie i mój czas, który na dobrą sprawę jest na wagę złota, chcę go dobrze wykorzystać i mam nadzieję, że mi się to uda. Pozdrawiam 😉
MENSPORT22 Pewnie spoko , tez mnie denerwuje wojna jedntych na drugich i odwrotnie. Obejrz film tego strzaly nic ci nie zaszkodzi. Mam pytanie do ciebie mianowicie : mam slaba klatke i to bardzo a np bicek potrafie zrobic na modlitewniku na lamanym prawie 40 na serie wiec chyba niezle. Bardziej poszedlem w taekwondo itf i kickboxing ale teraz silka Jak moge to ruszyc ? sile na klate ? jak cwiczyc silowo na klate. Pozdro i masz dobra sylwetke.
sub up za motywację idę przerzucać ciężary . Majster myslisz ze anemicy słabe żelazo w krwi mają mniej siły? bo ni huja nie dam rady 100 pocisnoc nawet w najlepszej formie jakiej byłem ale zwalam winę na krew ale astetycznie zawsze było łatwo mi tyle że ćwiczenia lekkim ciężarem jak dziewczynka 82kg max 90kilo wycisk tak to umnie wygląda
Koneser Stylu Sub ode mnie też poleciał wariat 😉 Zależy kolego jaki masz staż na siłowni 😉 Możesz być anemikiem, chodź mi na takiego nie wyglądasz. Kolejne trening? Każdy trenuje albo pod sylwetkę, albo tylko pod siłę a ostatnie to jest to i to, mieszany trening sylwetkowy, łączony z siłowym 😊 Jest to ciężkie, ale wykonalne 😉
MENSPORT22 elegancko to znaczy umnie staż to tak ze 4 lata akurat wolne mialem i dużo czasu to podjeżdżaliśmy , ja już stary wyjadacz żonaty itp więc sylwetka mogła by być lecz bardziej chodzi mi o siłę ale zawsze staję w jednym punkcie, ziomy namawiali mnie na tescia i metke kiedyś ale nie rajcuje mnie to, lubię bardziej whlastany styl. sorry za błędny ale tylko kilka klas w pl skończyłem( nie znaczy ze nie wykształcony) oglodam twoje filmiki i wiem ze miałeś kontuzję lecz nie wiem co odjebales ja mam wtrafione dolne plecy s1 dysk ale daje radę dziś plecy no i może bicek zawsze staram się mieszać duże partie z małymi dobra bo truje ci lecę 6 rano na podjazd może znów się wkrece kiedyś kochałem to a na wolności życie obowiązki i jakoś straciłem rutynę ciężko dietę 3mac pracując 12h pozdro dziku
Koneser Stylu popijanie w trakcie posiłku oraz w godzinę po posiłku powoduje spłukiwanie treści pokarmowej z żołądka nim Białka zostaną strawione(wiem od kilku lat i to widzę).Trochę więcej na Instagramie(varpalki)
Hej jak cię oglądam to myślę kór..a Tomasz Lech he he , ale dobra filmik moja historia, zajebista motywacja dla każdego, świetny mam nadzieję że mensport22 powróci! Pozdro
Robert Pisula Wiesz film mógłby już wyjść, ale czekam na takie właśnie pytania jak twoje 😁 Kiedy wyjedzie kolejny film 😁 To znaczy, że mogę iść i wyciskać 110 kg na ilość powtórzeń 😉 Właśnie ruszyłeś mnie z krzesła, dzisiaj zrobię wyciskanie 😁
Co ty gadasz chłopie plecy działają przy wyciskaniu leżąc ? One tylko pomagają utrzymać właściwą krzywiznę kręgosłupa i ustawienie łopatek do czego nie potrzebna jest jakakolwiek siła to po pierwsze ,a po drugie klata jest antagonista dla pleców ...
ARN0LD Przedchwilą powiedziałeś, że plecy pomagają utrzymać twoją krzywizne, a więc sam sobie zaprzeczasz , bo jednak pomagają😂. Dzięki dobrze zbudowanym plecom można więcej cisnąć na klatę. Kolejne wiem to z doświadczenia, uwierz mi chłopcze 😛 Pozdrawiam 😉
Adam Jaworski Właśnie wróciłem z pracy, umyłem się zjadłem i będę naprawiał koleżance E papierosa Eleaf 75 W 😁 Wczoraj robiłem plecki, bicka i klatę, a dzisiaj odpoczynek, bo jutro pełny trening klatki piersiowej, triceps a na koniec brzuszki 😁 A ty co porabiasz? Pozdrawiam 😉
Cześć. Ja robię obecnie remont. Cyklinowanie, malowanie i kładę listwy MDF. A poza tym z rana bieganie interwałami (co drugi dzień) i wieczorem drążek albo martwy ciąg. Generalnie ćwiczę w domu mniejszym ciężarem jak już mówiłem. Martwy ciąg ostatnio zrobiłem 8 serii po 8 powtórzeń z 50 kg. Większych ciężarów w domu nie mam, ale może to i dobrze. Z ketlami teraz nie ćwiczę, bo mam sajgon w dużym pokoju. Pozdrawiam :)
ua-cam.com/video/bIC0lWau7kk/v-deo.html u mnie poszło 20 x 100 kg :) ważę 80 kg mam 37 lat. Wiem tyłek odrywałem - to film z czerwca, teraz już poprawiłem technikę.
MrSzaryszaraczek No ładnie pocisnąłeś tą setkę 😊 Technikę zawsze można doszlifować ja teraz też gdzieś z ponad 20 razy wezmę 100, ale przy wadze 83, 85 kilo mojej wagi. Widzę, że jesteś chudy, ale byk szacun 😁 Pozdrawiam.
Dzięki :) jakoś przytyć bardziej nie mogę - mój maks wagi to było 83 kg półtora roku temu. Przy 183 cm to nie jest dużo ale chyba coś w rodzaju mojego maksu genetycznego (oczywiście pomijam nabieranie tłuszczu).
Zaliczyć to ty sobie możesz, ale baranka w ścianę pajacu 😁 Perfekcyjnie zrobione wyciskanie a ty sobie możesz pomarzyć o wyciśnięciu chociaż raz tej setki 🤣🤣🤣
@@MENSPORT22 widać jaki masz poziom . Dno totalne. Perfekcyjne wyciskanie ? Nawet klaty nie dotykasz 😂😂😂😂😂😂 idź lepiej poćwicz. A co do mojego wyciskania to możemy się sprawdzić na siłowni . Zobaczysz jak się wyciska . Bo to co Ty zrobiłeś to najwyżej pajacowanie piwnicowe a nie wyciskanie
Kawał cholernie ciężkiej roboty, gratuluję sylwetki, świetny kanał, ja muszę coś ze sobą zacząć robić bo tragedia :D, pozdrawiam serdecznie :)
Słuchaj no nie jest to super ? Nie dotykasz klatki gryfem , lezysz płasko , nie sciagasz barkow do tyłu , nie kontrolujesz ciezaru bo nie masz stabilnej pozycji? To na poczàtek do poprawienia ! Poogladaj Roniego jedz na zawody np. MP w wyciskaniu po podgladaj troszkę zawodnikow np. Jan Wegiera
Robert Wiejas 😁 Ty sobie jaja robisz, albo udajesz znawcę 😉
Barki ściągnięte łopatki to samo, a więc, albo okulista się kłania, albo strugasz mądralę 🤓
MENSPORT22 przed wyrwaniem ciezaru pozycja dobra . Po wyrwaniu ciezaru nie ma pozycji . Moj wynik 100 kg na ilosc powtorzen ponad 50 ruchow . Pewne rzeczy robie dluzej niz Ty chyba zyjesz? Zdrowych i Wesołych.....
Robert Wiejas Hmm no nie wiem, ja czuję, że trzymam łopatki spięte, barki też, ale może tego nie czuję do końca i wydaje mi się, że wszystko jest ok 😏
Wesołych świąt 😉
Co do leżenia płasko, jakoś bardziej mi takie wyciskanie pokazuję siłę niż jakiś nienaturalne wyginanie się na ławce i skracanie ruchu do 10 cm
Argon HD Dla tego tak będę zawsze wyciskał, a nie tak jak to robią pseudo zawodowcy, którzy najebią w chuj koszulek, wygną się jak łuk do strzału i wycisk od klatki jest w chuj skrócony i tak na prawdę ten ciężar co wciskają to nawet połowę by nie wypchali, leżąc z lekkim naturalmym mostkowaniem.
Tu jest widoczna siła a nie jakieś wygibasy 😂🤣
Takie filmy to ja rozumiem! Na dzień dzisiejszy podniesiesz 162,5kg, pozdro ;)
Skylight He he 160 kilo? To jak ty to wyliczyłeś?
Ale fajnie, że tak dobrze o mnie myślisz 😊
Mam nadzieję, że chociaż 150 kilo szafnę 😉
Pozdrawiam 😊
Można to policzyć, są nawet kalkulatory, ale raczej nie na tak dużą ilość powtórzeń, im więcej powtórzeń tym mniej dokładne to jest.
Jest sila i to mega tylko zauwazylem ze nie dotykasz do klaty wyciskając. Strzelalem w 12 a tu az 19 no miazga :D U mnie 100 kg idzie na 4 ruchy w wadze 73. Pozdrawiam
Ekto natural Witam nie dotykałem klatki, bo ktoś mógłby mi zarzucić, że odbijam i sobie ułatwiam, dlatego starałem się ten centymetr 2 trzymać od klaty 😊
No to przy takiej wadze 74 kilo to też ładny wynik masz konkretną siłę 😉
Pozdrawiam 😊
Dzieki wielkie dostac propsy od goscia który jest moim mentorem to zaaszczyt :D
fajny film, oby więcej i częściej. pozdro ziomuś!
Animalkox Izbica Pozdro 😉
co to uginanie lokci ??
Mi do stówki troche brakuje teraz mój max 63 kg cwicze trzy i pół miesiąca mysle ze w wakacje rypnę tą setke.
Byku, kiedy jakiś nowy film? 💪
Jak wrócę do treningów 😄
gdzie kolejny odcinek ? dlaczego nie nagrywasz ;/ ?
stryjek babki Nie nagrywam nic z tego powodu, że nie mam czasu i miałem bardzo dużo problemów rodzinnych.
Kolejne teraz niedawno tydzień temu przeprowadziłem się bliżej Polski i przeprowadzka pakowanie wszystkiego nie pozwoliła mi na robienie film.
Teraz muszę szukać dobrej siłowni, bo z tamtej musiałem zrezygnować, bo nie opłaca mi się jeździć 550 kilometrów na siłownię 😐
Filmy napewno będę nagrywał, ale muszę się pozbierać do kupy w nowym mieście 😊
Planuję zrobić sobie siłownię w piwnicy, bo jest w miarę duża, ale zanim ją ogarnę będę chodził do normalnej siłowni.
Filmy będę nagrywał, ale przez ten czas mam na razie postój, przykro mi 🙄
super, ciekawy filmik, subek leci w twoją stronę,
pozdrawiamy i zapraszamy do nas :-)
TAM i Z POWROTEM❤️️ ❤️️
big respect 😉😉😉!!! BOOMMM MOTIVATION 🏋🏋🏋 !!!
Mensport ziomeczku kiedy nowy film jakiś?
NatuRal A kiedy chcecie? Ziomeczku 😉
MENSPORT22 no miałeś 110 kg podnosić a tu cisza ;p może jeszcze jakiś filmik na temat diety na mase?
MENSPORT22 no jak znajdziesz czas;D
NatuRal No filmik z 110 już zrobiłem, ale nie wrzuciłem 😁
Widzę, że już kolejna osoba domaga się filmu no to postaram się wypuścić jak najszybciej.
Zrobię już dwa na raz 110 i 120 kg na ilość powtórzeń 😉
A co do masy ja jej nie robię, diety też nie robię tak jak inni, jem po prostu na co mam ochotę raz częściej raz mniej raz więcej, stawiam na trening i koncentrację na siłowni a nie na dietę 😁
Zabrakło by mi czasu jak bym musiał jeszcze z dietami się bawić 😆
Pozdrawiam serdecznie kolego 😁
MENSPORT22 No to jak bez diety trenujesz to wyniki masz super;) jeżeli będzie taka możliwość to możesz też nakręcić materiał o tym jak ćwiczysz, jakie ćwiczenia wykonujesz na daną partię itd. Być może ktoś skorzysta i poprawi swoje wyniki (na pewno mnie to ciekawi). Również pozdrawiam;)
Mensport wróc!
Jest siła i fajna sylwetka ! Pozdrawiam
Pull and Push Team Dzięki i wzajemnie pozdrawiam 😉
witam kolege:) piekna forma :) u mnie z sila na klate to slabizna :( zawsze bylem slabiutki w wyciskaniu:(
zwyczajny50 Dzięki bardzo.
No ja też nigdy za mocny nie byłem na klatę, bo nigdy nie trenowałem na siłę.
Teraz trenuje tylko siłowo, bo sylwetka jest.
Zmień trening na siłowy to zobaczysz jak Ci siła poleci 😉
Pozdrawiam 😊
MENSPORT22 Naprawde dobra forma , ja co juz idzie niezle to choroba mnie lapie a wit c jem nawet 3g dziennie. Nie mam zamiaru nikogo obrazac ale widziles ze Patryk kupil sobie 1000 subow i sa na to dowody. Teraz tak szczerze czy nie widzisz machlojek jego i klamstw ktore sa ujawniane ? Zrob jak uwazasz i mysl jak uwazasz ale masz swoj rozum i pomysl. Pozdro a i jeszcze jedno obejrz najnowszy film tego strzaly. Wiem ze trzymasz z Patrykiem ale normalny sie wydajesz a on to oszust. Obejrz tego strzale choc ostatni film , pozdro i dobrych wynikow.
Janusz Januszek No dziękuję bardzo.
Witaminę C też biorę na odporność, bo jednak to co się kupuje na codzień do zjedzenia, jest strasznie ubogie w witaminy a w szczególności witaminy C 😊
Kolejne dziecko, które przynosi choroby z przedszkola często mnie zaraża i witamina C to podstawa.
Zastępuje cytrynę witaminą C do herbaty.
Ostatnio rozmawiałem ze znajomym na temat Partyka, że trochę ostro poleciał i zapomniał o czym był jego kanał.
Ogólnie kanał Patryka był bardzo ciekawy, ale teraz to wszystko strasznie ucichło.
Czy kupił suby no to nie wiem, jeżeli tak to sam siebie oszukuje.
Każdy ma własne sumienie i głowę do myślenia z którego może kiedyś się będzie trzeba rozliczyć 😊.
Ja chcę być czystym i uczciwym człowiekiem dla innych i nie mam zamiaru nikogo oszukiwać to kwestia charakteru.
Nie znam Patryka osobiście i podchodzę do jego filmów z dystansem.
Kolejne to, że go w niektórych filmach pochwalę to nie świadczy o tym, że ze wszystkim się z nim zgadzam.
Czas pokaże kim tak na prawdę Patryk jest, jeżeli okłamuje widzów to prędzej czy później, wyjdzie to na jaw czarno na białym.
Ja na obecną chwilę skupiam się tylko na własnych treningach i celach jakie miałem osiągnąć w 2016 roku a których nie zrealizowałem, w tym roku prawdopodobnie mi się to uda i nie chce sobie zawracać zbytnio głowy innymi youtuberami.
Chcę robić to co lubię i na tym się chcę wyłącznie skupić.
Moje życie i mój czas, który na dobrą sprawę jest na wagę złota, chcę go dobrze wykorzystać i mam nadzieję, że mi się to uda.
Pozdrawiam 😉
MENSPORT22 Pewnie spoko , tez mnie denerwuje wojna jedntych na drugich i odwrotnie. Obejrz film tego strzaly nic ci nie zaszkodzi. Mam pytanie do ciebie mianowicie : mam slaba klatke i to bardzo a np bicek potrafie zrobic na modlitewniku na lamanym prawie 40 na serie wiec chyba niezle. Bardziej poszedlem w taekwondo itf i kickboxing ale teraz silka Jak moge to ruszyc ? sile na klate ? jak cwiczyc silowo na klate. Pozdro i masz dobra sylwetke.
Teraz jadę na siłownię i jak nie zapomnę to się odezwę.
Dzisiaj nogi i na koniec klata, budowanie siły ;)
Pozdrawiam i do usłyszenia ;)
jak ja cie oglądam! pozdro ! mordo
sub up za motywację idę przerzucać ciężary . Majster myslisz ze anemicy słabe żelazo w krwi mają mniej siły? bo ni huja nie dam rady 100 pocisnoc nawet w najlepszej formie jakiej byłem ale zwalam winę na krew ale astetycznie zawsze było łatwo mi tyle że ćwiczenia lekkim ciężarem jak dziewczynka 82kg max 90kilo wycisk tak to umnie wygląda
Koneser Stylu Sub ode mnie też poleciał wariat 😉
Zależy kolego jaki masz staż na siłowni 😉
Możesz być anemikiem, chodź mi na takiego nie wyglądasz.
Kolejne trening? Każdy trenuje albo pod sylwetkę, albo tylko pod siłę a ostatnie to jest to i to, mieszany trening sylwetkowy, łączony z siłowym 😊
Jest to ciężkie, ale wykonalne 😉
MENSPORT22 elegancko to znaczy umnie staż to tak ze 4 lata akurat wolne mialem i dużo czasu to podjeżdżaliśmy , ja już stary wyjadacz żonaty itp więc sylwetka mogła by być lecz bardziej chodzi mi o siłę ale zawsze staję w jednym punkcie, ziomy namawiali mnie na tescia i metke kiedyś ale nie rajcuje mnie to, lubię bardziej whlastany styl. sorry za błędny ale tylko kilka klas w pl skończyłem( nie znaczy ze nie wykształcony) oglodam twoje filmiki i wiem ze miałeś kontuzję lecz nie wiem co odjebales ja mam wtrafione dolne plecy s1 dysk ale daje radę dziś plecy no i może bicek zawsze staram się mieszać duże partie z małymi dobra bo truje ci lecę 6 rano na podjazd może znów się wkrece kiedyś kochałem to a na wolności życie obowiązki i jakoś straciłem rutynę ciężko dietę 3mac pracując 12h pozdro dziku
Proponuję trenować dużymi ciężarami na małą ilość powtórzeń
Koneser Stylu popijanie w trakcie posiłku oraz w godzinę po posiłku powoduje spłukiwanie treści pokarmowej z żołądka nim Białka zostaną strawione(wiem od kilku lat i to widzę).Trochę więcej na Instagramie(varpalki)
Cześć hej Trenujesz jeszcze?
Cześć jeszcze nie trenuję 😉
Hej jak cię oglądam to myślę kór..a Tomasz Lech he he , ale dobra filmik moja historia, zajebista motywacja dla każdego, świetny mam nadzieję że mensport22 powróci! Pozdro
@@sashafox6914 Powróci, ale kiedy to jeszcze nie wiem 🤔
Nowa praca pochłania mi czas 😁
Długa przerwa co tam się dzieje ? Szacunek ;)
Robert Pisula Wiesz film mógłby już wyjść, ale czekam na takie właśnie pytania jak twoje 😁
Kiedy wyjedzie kolejny film 😁
To znaczy, że mogę iść i wyciskać 110 kg na ilość powtórzeń 😉
Właśnie ruszyłeś mnie z krzesła, dzisiaj zrobię wyciskanie 😁
Zajebiście. Zazdraszczam zazdraszczam zazdraszczam ...... bardzo fajna sylwetka
The Supreme Nie ma czego zazdrościć, ale dzięki i pozdrawiam😉
Przestań z takim wyciskanie klatki nie dotykasz gdybyś dotykał to połowę mniej.
Robiłeś błędy i dalej robisz jak każdy
Taaaaaa technicznie rewelacja hahahaha.weź zejdź na ziemie
Wrócisz??
Zapewne tak 😁😁
@@MENSPORT22 kiedy?
Nie wiem już ponad rok nie trenowalem 😁
Masz Instagram, bo chce się skontaktować w pewnej sprawie 👊
Co ty gadasz chłopie plecy działają przy wyciskaniu leżąc ? One tylko pomagają utrzymać właściwą krzywiznę kręgosłupa i ustawienie łopatek do czego nie potrzebna jest jakakolwiek siła to po pierwsze ,a po drugie klata jest antagonista dla pleców ...
ARN0LD Przedchwilą powiedziałeś, że plecy pomagają utrzymać twoją krzywizne, a więc sam sobie zaprzeczasz , bo jednak pomagają😂. Dzięki dobrze zbudowanym plecom można więcej cisnąć na klatę.
Kolejne wiem to z doświadczenia, uwierz mi chłopcze 😛
Pozdrawiam 😉
tyle to ja na bicepsy biore
Strzelam, ze wlecialo 18 powtórzeń
MrLoNg3rSTG To musłeś 19 razy o włos 😁
Pozdrawiam 😉
Teraz 100kg for reps w przysiadzie
Co porabiasz mensport?
Adam Jaworski Właśnie wróciłem z pracy, umyłem się zjadłem i będę naprawiał koleżance E papierosa Eleaf 75 W 😁
Wczoraj robiłem plecki, bicka i klatę, a dzisiaj odpoczynek, bo jutro pełny trening klatki piersiowej, triceps a na koniec brzuszki 😁
A ty co porabiasz?
Pozdrawiam 😉
Cześć. Ja robię obecnie remont. Cyklinowanie, malowanie i kładę listwy MDF. A poza tym z rana bieganie interwałami (co drugi dzień) i wieczorem drążek albo martwy ciąg. Generalnie ćwiczę w domu mniejszym ciężarem jak już mówiłem. Martwy ciąg ostatnio zrobiłem 8 serii po 8 powtórzeń z 50 kg. Większych ciężarów w domu nie mam, ale może to i dobrze. Z ketlami teraz nie ćwiczę, bo mam sajgon w dużym pokoju.
Pozdrawiam :)
Przy wadze 62kg robiac 100x8 ile na raz moge wycisnac ??
Gdzieś w granicach 125 kilogramów 🤔
Też zależy jaką techniką robisz, ale przy tej wadze to bardzo dużo podnosisz 😯
Mordo nowe filmy rób 😁
Kiedyś zrobię mordo 😁
Obstawiam 100 kg- 12razy
Bardzo Cię lubię fajny filmik Pozdrawiam serdecznie ;-)
Piotr XMEN Dziękuję serdecznie i pozdrawiam cieplutko 😉
Pięknie stary..ćwicz ćwicz i bij rekordy..ja dzisiaj 100 kg x 32
Pozdrawiam
No to Respekt tyle razy 100 💯 kilo wycisnąć.
Musisz być duży gość 😉
ua-cam.com/video/bIC0lWau7kk/v-deo.html u mnie poszło 20 x 100 kg :) ważę 80 kg mam 37 lat. Wiem tyłek odrywałem - to film z czerwca, teraz już poprawiłem technikę.
MrSzaryszaraczek No ładnie pocisnąłeś tą setkę 😊
Technikę zawsze można doszlifować ja teraz też gdzieś z ponad 20 razy wezmę 100, ale przy wadze 83, 85 kilo mojej wagi.
Widzę, że jesteś chudy, ale byk szacun 😁
Pozdrawiam.
Dzięki :) jakoś przytyć bardziej nie mogę - mój maks wagi to było 83 kg półtora roku temu. Przy 183 cm to nie jest dużo ale chyba coś w rodzaju mojego maksu genetycznego (oczywiście pomijam nabieranie tłuszczu).
110 kg to lekko 17 razy będzie;p pozdro
NatuRal Pozdro 😉
SZACUN DLA ciebie masz DYNAMIT w rękach .,. nie słuchaj tych co ci piszą że nie dotykasz klaty czy tam co BO ONI POJĘCIA NIE MAJĄ O WYCISKANIU .,.
Dzięki i tak samo szacun dla Ciebie kolego, pozdrawiam serdecznie 😉
Ani jednego dobrego powtorzenia
Straszne!
siła! :)
Siema koleś 😁
Ani jedno nie zaliczone. ☺️ Naucz się chociaż jednego dobrego powtórzenia i wróć
Zaliczyć to ty sobie możesz, ale baranka w ścianę pajacu 😁
Perfekcyjnie zrobione wyciskanie a ty sobie możesz pomarzyć o wyciśnięciu chociaż raz tej setki 🤣🤣🤣
@@MENSPORT22 widać jaki masz poziom . Dno totalne. Perfekcyjne wyciskanie ? Nawet klaty nie dotykasz 😂😂😂😂😂😂 idź lepiej poćwicz. A co do mojego wyciskania to możemy się sprawdzić na siłowni . Zobaczysz jak się wyciska . Bo to co Ty zrobiłeś to najwyżej pajacowanie piwnicowe a nie wyciskanie