اننننجى مش عارفه اذا راح تقري كومنتي تبعي او لا لكن انتي سااااعدتيني بشكل بحياتي لغتي الانجليزيه مش ولابد و جالسه اشتغل على تحسينها مالقيت قريبا ولا قناه تتكلم عن التنظيم و التخطيط بلغه عربيه مو عارفه حقيقي كيف اشكرك بجد بجد انت انسانه عظيمه بشكل دايم اسمع مقاطعك حتى لو كنت شايفتها افكارك و اسلوبك لطرح المراضيع جدداً سلسسس يوصل الموضوع بدون تشتيتت مو عارفه اشكرك كيف ان شاء الله بميزان حسناتك شششششكرا قد الدنيا 💕
أنا بحبك أوي والفيديو جيه فعلا في وقته أنا دايما بفتكر مواقف قديمة وانا بذاكر واقفل الكتاب واسيب المذاكرة وأقول هاكمل بكرة وبكرة يحصل زي ما حصل في اليوم القبله
حلو اوي اوي ي رايت تستمرى ف النوع دا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بصى صباح الخير منك دى بس كفيلة بالطبطبة عليا والله العظيم ربنا يبارك فيكى وفي علمك ومساعدتك مهما اقصر في متابعتك بيجى وقت واجيب قناتك اسمع فيديوهاتك 😍😍😍😍😍
ده كل اللي اقدر اقوله فيه للاسف، حتى الفيديو ده حذفت منه كتير لاني غير مخولة باني ادي نصايح في مجال شائك مش اي حد يتكلم فيه .. خدي خطوة بس وانت تلاقي حاجات كتير اتحسنت ان شاء الله
شكرا لكي لخصتي مايتعامل به مدربي التنمية البشرية والمتخصصين في مجال الطاقة، هذه الطريقة مهمة جدا في التخلص من الترومات او الصدمات المتراكمة وللتواصل مع الطفل الداخلي. لكن انتي بسطتي ووفيتي. طريقة التدوين بالغوص في المشاعر تجعلك تملك رؤية واضحة وتفهم نفسك جيدا ويبقى بعد ذلك كيفية التخلص من هذه الترومات و تفكيك المشاعر السلبية سواء باقناع العقل الباطن (اللاواعي) او عن طريق المسامحة اة التخلص من احساس العار... المهم هو التعرف على المشكل عن طريق الكتابة والتعامل مع المشاعر والافكار السيئة المتعلقة بالمشكل
اكتبي عن اي شيئ يخطر على بالك، الأفكار تتداعى بعد كده وتجيب بعض، لكن خليكي صبورة، اللي غير معتاد الكتابة مش حيقدر يكتب من الاول بسهولة... حاولي تركزي على المشاعر اكتر من الافكار لكن عموما اكتبي كل اللي يطلع...
@@الواثقةبربها-ك4ن حتى انا اجد هذه ااصعوبة من الافضل ان تكتبي عن احداث قريبة بالاخص لو كانت في نفس اليوم لانه يكون عليك سهلا تذكر مشاعر الحدث الذي مررت به. اما بالنسبة للاحداث البعيدة شوية لازم مجهود للرجوع لمشاعر ذلك الحدث. لكن اذا كان الحدث الماضي مهم وفيه ترومة رئيسية حاولي تعملي مجهود.
يعنى ما فيش تشجيع معنوي او مادي فيه تفرقة فى المعاملة المعيار فى المفاضلة بين الناس اخر حاجة شغله كويس ولا لا بتدخل فيها حسابات تانية كل شخص له score بيتعامل من خلاله فى اي مميزات او salary او حتى خبرته فى ظلم ازاى تنجزى او تطورى نفسك فى بيئة العمل دى
بصي كتير بنشوف ان فيه ظلم في المعاملة وبتكون المشكلة كلها اننا مش شايفين الصورة كاملة، ده مش معناه ان الظلم مش موجود، ده بيحصل طبعا كتير جدا للاسف، بس فيه تفاصيل كتير قوي تحدد هل الوضع بالسوء ده فعلا ولا فيه حاجة انت مش شايفاها او حاجة انت مقصرة فيها فعلا ومش واخدة بالك.. فدققي في النقط دي كويس الاول واتكلمي بصراحة مع المسؤول عنك ما تسيبيش افكارك مبنية على افتراضيات او نقاط مش واضحة، ماحدش حيتكلم بالنيابة عنك انت اللي بتدافعي عن نفسك ومجهودك. دققي كويس قبل ما تقرري ان بيئة العمل فعلا مش مناسبة.. ولو بعد الكلام المباشر، برضه الوضع ما اختلفش قد يكون الافضل هنا انك تبدأي تدوري على مكان تاني. بس دققي الاول، بعدها فكري الخطوة الجاية ايه، بس ما تستبقيش الاحداث، دققي.
بصي الموضوع مش محتاج تفرغ ولا مزاج معدل لا ..لو حاسه انك محتاجه مساعده صلي استخاره كدا تمشي ازاي وتدوري على الحل ازاي انا مفيش حد ساعدني والله ولا حتى قال لي روحي لدكتور ربنا بكرمه ورحمته بس حلها لاني وقعت وعانيت من الاكتئاب الحاد فعلا ودخلت في فتره صعبه بسسس سبحان الله اتولدت من جديد مشاكلي القديمه لسه موجوده بس فرق كبيير عن زمان فرق في التعامل معاها وفي حاجات كتير جدا نصحيتي ليكي انك متستنيش التفرغ او المزاج المعتدل صلي استخاره بتاخد دقايق والدنيا هتنور بإذن الله
انتي جيتي علي النقطه اللي فعلا معايا كنت في مره سألتك اني بعطل ومش بكمل أهدافي وانتي وضحتيلي حاجه زي الفيديو كده وقولتيلي ممكن يكون عائق نفسي شويه😍😍 انجي بجد انتي لو بتعالجيني نفسيا مش هيكون بالتسلسل ده ولا بالاسلوب الرائع ده شابوه ليكي وكل التقدير والاحترام ليكي بجد وكل سنه وانتي طيبة ❤
حبيبتي تسلميلي.. كلنا بنمر بنفس الظروف فانت مش لوحدك، اتمنى يكون الفيديو جاوب عن بعض اسئلتك.. فيه حاجات كتير حذفتها منه لاني مش حابة اكبر الموضوع وادخل في تفاصيل انا غير مخولة باني ادي فيها نصيحة، فاتننى القدر ده يفيد..
@@IngyAgenda انا عارفه انك استحاله تقولي كلمه انتي مش متاكده منها او معندكيش فيها خبره ودراسه بس هسال سؤال خاص بحكم اني لسه بدرس وفي سياسه واقتصاد ايه الأماكن اللي ممكن اخد فيها كورسات في المجال ده اوسع فيها مداركي في مجالي ويكون عندي معرفه اكتر بحيث في الاجازات اعمل كده او حتي كتب تكوني تعرفيها
المنهج بتاعك (المنهج فعلا حلو) وقراءات حرة، بس كده، انت فعلا مش محتاجة خالص اي شيئ اضافي.. ما تستهلكيش وقت في كورسات حرام بصراحة، الملعومات موجودة في كل مكان انت محتاجة تستوعبيها بس
احيانا كل اسبوعين او ٣ او كل يومين حتى! طبيعي من وقت للتاني خاصة بعد فترة كجهود كبير تحبي ترتاحي.. بس هي المسألة مش في المطلق كده برضه لازم تبقي فاهمة انت تعبتي بس لانه مجهود كبير ولا انت زهقتي؟ الفرق كبير جدا بين الحالتين ويترتب عليه تصرف مختلف تماما
أنا ممتنة رحضرتك جدا 💖 ربنا يجازي حضرتك كل خير يارب💖💖 لسه كنت بدور ع الموضوع دا عشان كان مأثر عليا جامد ... كنت محتاجة مساعدة حضرتك ...أنا كل ما بيزيد الضغط وتراكمات المواد بلاقي نفسي بهرب أكتر فأنا ليا اسبوعين فعلا مفتحتش فيهم كتاب بالرغم ان في حاجات كتييير عليا... ودلواقتي بدأت افوق فعلا وعايزة ابدأ من جديد بس مش عايزة اكرر نفس اللي حصل وف نفس الوقت عاوزة أنتج بشكل أكبر واستغل كل وقتي عشان أنجز قدر أكبر لإن الامتحانات في شهر 7 وأنا عاوزة أنجز بشكل اكبر دلواقتي عشان اقلل من التوتر بعدين لما الامتحانات تقرب ...ف ابدأ مذاكرة بكميات قليلة عشان استمر ولا أشارك في تحدي عامله الدكتور لينا وهو ان نذاكر 10 ساعات كل يوم لآخر رمضان عشان رمضان فرصة وكدا ...أنا بدور ع الحاجة اللي تخليني استمر !!
جربي، شوفي اللي حيريحك ايه، لو تحدي مع مجموعة وحتساعدوا بعض ماشي، بس ١٠ ساعات ده كتير قوي بصراحة ما اعتقدش حتقدروا تكملوا كده.. جربي وشوفي قدرتك ايه، لو ما عرفتيش ارجعي للاصل، كمية قليلة كل يوم وتزودي بالتدريج، لسه بدري على الامتحانات.
انجي عندي سؤال بس على التخطيط عموما معلش بس بخصوص الحلقه انا الحمدلله عندي وضوح للهدف وهما اتنين اساسين اتقن اللغه الانجليزيه كنت بعافر اني اخطط وجربت ادوات كتير وفرق معايا الحمدلله رغم انها خطوات بسيطه يا انجي ماانجزتش حقيقي اللي عايزاه ماشيه ببطىء رغم من جوايا حابه الهدفين دول ومش مجبره عليهم وعندي عادات بدات فيها وبرضه ببطء شديد ماشيه فيهم وللاسف اول مارس انا وقفت لاني من كتر التفكير والحسابات والقلق تعبت صحيا وكلها مشاكل صحيه سببها الاساسي نفسي يعني قولون عصبي وحزام ناري وكدا المهم الحمدلله انا احسن قبل رمضان الحمدلله لكن وقعت في التخطيط لان انا اصلا مش مقسمه الاهداف وخطواتها ع السنه لا انا باجي اول كل شهر واحط الاهداف واقسمها ع الاسابيع وكانت بتبوظ مني كتيييير لاني مكنتش عارفه سرعه ادائي بالظبط ايه ولا عارفه البلانر اللي بتريحيني لكن الحمدلله عرفت في الاخر وكمان خلاص سلمت ان بطيئه شويه في تعلم الانجليزي بس تمام برضه واضيه عن ادائي اخيررا الحمدلله😅 بعد ما وقعت صحيا بصراحه المهم يا انجي هل صح اني احط اهدافي وعاداتي بالشهر وبعدين اقسمها ع الاسبوع اصلي بصراحه بعد ما خفيت ورجعت افتح البلانرز حاسه بتوهان شديد وسؤال كمان هل تنضيف البيت اليومي دا يتحط تحت بند العادات لو فيه ترشيح لڤيديو معين في القناه يساعد يبقى كويس واصلا انا شوفتهم في الاول كلهم بس لو واحد معين يبقى كويس
الصح هو اللي اشتغل معاكي.. بس كده.. مافيش خالص صح وغلط في المواضيع دي، قسمي مهامك وأهدافك على الوقت المتاح بالطريقة المريحة لك.. انت ماشية كويس جدا، البطء مش مشكلة ابدا طالما بتنجزي، لو استمريتي بعد فترة حتلاقي نفسك بتمشي اسرع.. رتبي نظامك بالطريقة اللي تريحك وجربي كذا حاجة لحد ما توصلي للمريح لك.. ده حيبقى هو الصح.. تنظيف البيت روتين، يعني مهام معينة بتحطيها كل يوم وتمشي عليها وغالبا بتبقى ثابتة من اسبوع لاسبوع.. كان فيه حلقة في سلسلة تنظيم الوقت للامهات على القصة دي لو ده اللي بتسألي عليه.
مشروعي هو الكتابة ومحددة الموضوعات وكاتبة أفكار ناقص بقى ترتيبها عملت جروب فيسبوك ... لكن كل مشكلتي أن الكتابة مش هدف قابل للقياس مش بعرف وصلت لايه أو موصلتش ... وهى حاجة مرتبطة بالناس لأني هكتب للناس وده محبط ومخلي نفسيتي هشة معظم الوقت لأنه الناس ساعات بيعجبها جدا وساعات بتطنش و ده عادي غير أني مش عارفة أستهدف الناس المعينة اللي متأكدة أن كلامي هيفرق معاهم ... نفسي أخليه هدف يتقاس ويرفعلي نفسيتي لأنه هو سبب في إحباطي كتير ... كمان عائق بقعد محتارة في الاختيارات أكتب على الفيس ولا الفيس بيشتتني ولا أدور على مواقع ... طيب أكتب فصحى ولا عامية طيب مقالات طويلة ولا قصيرة ... أنا مش قصدي أكلمك في تفاصيل أنا عايزة اقولك أن دي كلها أفكار بتعطلني .. لو عندك حاجة تساعدني ياريت تحطيهالي ... وشكرا ليكي من كل قلبي ❤
@@wesalmokhtar9336 كل ده ببساطة لانك مش محددة هدفك.. انت بتكتبي ليه؟ ليه دي هي اللي بتحدد كل التفاصيل اللي بتسألي فيها دي.. وليه دي توصلي بيها للهدف الرئيسي فعلا، يعني انت بتكتبي بهدف الكتابة علشان تكوني كاتبة بالذات؟ ولا علشان تعملي حاجة تشغل وقتك؟ ولا فيه موضوع معين عايزة توعي بيه؟ يعني بتكبي ليكي ولا للناس؟ ده بيحدد الجمهور وبيحدد الوسيلة وبيحدد اغلب التفاصيل. انت عايزة تكتبي لكن انت نفسك مش عارفة ليه بجد.
استاذة انجى انا عندي 22 سنة من وانا صغيرة كان نفسى ادخل كلية اعلام لكن ربنا اراد انى ادخل تجارى وجبت في تالتة 76%, والكليات اللى كانت متاحة وقتها كانت بتقبل من 90%فكرت اكمل تعليم مفتوح لكن لقيت مؤهلة مهنى وليس اكاديمي وانه غير معترف به في النقابات بحب الكرة جدا ونفسى ابقى مقدمة برامج رياضية عارفة ان حلمى عكس الواقع لكن مش قادرة استسلم حاسة انى المفروض اعمل حاجه بس مش عارفة ايه هى اتمنى ان حضرتك توجهينى
انا الحقيقة مش عارفة المهنة دي متطلبتها ايه الحقيقة لكن لو ده اللي عايزة تشتغليه دوري واسألي، اعرفي ايه متطلباتها وحاولي توصلي لها، مش كل المذيعين خريجين اعلام على فكرة.
استاذة انجى من اكبر المشاكل اللي بتواجهنى انى غير حاصلة على مؤهل عالي انا دبلوم تجاره فكرت اكمل تعليم مفتوح لكن لقيت مؤهلة مهنى وليس اكاديمي وانه غير معترف به في النقابات ومش عارفة ايه الحل
عارفة ان الاهم من المؤهلات العلمية ان الإنسان لازم يكون مؤهل للعمل او الشئ المقبل عليه اين كان وعنده استعداد انه يتعلم على قد ما يقدر ويكون ملم بمجال عمله ودائما يسعى انه يطور من نفسه ويطلع على كل جديد في المجال لكى يواكب التطور وعارفة ان المؤهلات العلميه مش هدف في حد ذاتها لكن في ناس كتير جدا بيعتبروها كدة خايفة اقابل في طريقى حد منهم لان ناس كتيرة هترجح كفة المؤهل العلمى وحاسة انى هقابل مشاكل كتيرة بسبب انى دبلوم تجاره
لما بقول إن دورك مهم في حياتي فأنا مش ببالغ يا أنوج..مثال؟🤔 أنا واحدة كل ٦ شهور تقريبا بعمل check up صحي عشان تاريخ عيلتنا المرضي ودة بيبقى بعد رمضان وفي آخر كل سنة الشهر اللي فات اتكلمتي عن العناية بالصحة،وكان فيه مشكلة عندي ظهرت في أول مارس..قلت هستنى بعد رمضان مع ميعاد الفحص الدوري بتاع كل ستة أشهر..لما سمعتك وقتها قررت فورا ماتأخرش..رحت له وتاني يوم كنت في غرفة العمليات ولحقنا مشكلة كان ممكن تقلب لحاجة أصعب😉الدكتور قال لي: انتي جيتي في الوقت الصح..افتكرتك ودعيت لك بالخير🤲🤲🌺 والحلقة دي كمان ألهمتني بخطوة كنت مأجلاها على الصعيد النفسي وبنتي بتزن عليا أعملها..وانتي أهو بتزني عليا عشان أعملها برضه😂 حاضر يا أنوج،هسمع كلام بنتي وكلامك...أشكرك♥️♥️
صورة الصبار مع اسم الموضوع ومحتواه فاق التوفيق 👍👍👍👍
:D
بحب صوتك يا اجى جميل وهادى وموضوع الحلقه جى على الجرح
Clutter is not just the stuff on your floor, it's anything that stands between you and the life you want to be living (quote)
حلقة رائعة ✨ شكراً إنجي💜
حلوة الفكرة انك تتكلمى عن مواضيع زى كده ، بقترح لو تنزلى حاجات زى كده على طول بجانب التخطيط 💙💙
باتكلم فيها بس لو مرتبطة بالتخطيط والاهداف واتعاملت معاها، اكتر من كده حابقى باتفلسف 😅
المحلل النفسي ، لا يقدم خدمات المعالجة النفسية ، انما يرصد تحليلاته النفسية لمختلف الأحداث و الظروف و الاشياء
فعلا الحلقة افادتني جدا جدا و محتاجة اسمعها أكثر من مرة
الحمد لله
اننننجى مش عارفه اذا راح تقري كومنتي تبعي او لا
لكن انتي سااااعدتيني بشكل بحياتي لغتي الانجليزيه مش ولابد و جالسه اشتغل على تحسينها مالقيت قريبا ولا قناه تتكلم عن التنظيم و التخطيط بلغه عربيه مو عارفه حقيقي كيف اشكرك بجد بجد انت انسانه عظيمه بشكل دايم اسمع مقاطعك حتى لو كنت شايفتها افكارك و اسلوبك لطرح المراضيع جدداً سلسسس يوصل الموضوع بدون تشتيتت مو عارفه اشكرك كيف ان شاء الله بميزان حسناتك شششششكرا قد الدنيا 💕
حبيبتي تسلميلي يا رب، ربنا يوفقك ان شاء الله ويجعلني عند حسن ظنك دائما يا رب
أنا بحبك أوي والفيديو جيه فعلا في وقته أنا دايما بفتكر مواقف قديمة وانا بذاكر واقفل الكتاب واسيب المذاكرة وأقول هاكمل بكرة وبكرة يحصل زي ما حصل في اليوم القبله
معالج النفسي ، هو الذي بتبني نظرية في علم النفس ، يعالح بها المرضي ، و غير مؤهل لكتابة اي أدوية
انا ام من الجزائر اتابع كل موضوعاتك استفدت منك جدا الف شكر لك
ما اجملك بجد
انتي ملهمة Ingy my energy
تصدقي بالله انا من يوم ما نزل الفيديو وكل يوم اسمعه انتي فعلا مش متخصصه بس بجد حاسه انك شبهنا مريتي بكل الآعباء اللي مأثره علينا فعلا ربنا ينفع بيكي
الحمد لله، كلنا قريبين من بعض جدا على فكرة مافيش حد لوحده ابدا
فعلا هي حواجز في دماغنا وخيالنا بس وفعلا زى ما بتقولي هي بسيطه بس احنا اللي حاسين انها كبيرة ربنا يصونك ويحميكي ويفرح قلبك انتي عارفه انتي حاجه حلوة مجمعه حوليها ناس كتيييير كانوا شايفين انهم لوحدهم
حلو اوي اوي
ي رايت تستمرى ف النوع دا
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيبتى والله 🌹
الفترة دي ادمنت على قناتك
انتي مبدددددعه استمررررررري💜💜💜
بصى صباح الخير منك دى بس كفيلة بالطبطبة عليا والله العظيم ربنا يبارك فيكى وفي علمك ومساعدتك مهما اقصر في متابعتك بيجى وقت واجيب قناتك اسمع فيديوهاتك 😍😍😍😍😍
كلامك ممتاز وانا دارسة علم نفس وعاوزة اقولك خطواتك صحيحة جداا
الحمد لله
اختي من فضلك عناوين بعض الكتب لبرمجة عقل أبنائنا صح
حلقة مؤثرة جدا جبتي اللي جوه في اللاوعي
يا ريت نزود من الموضوعات الخاصه بالنفسيه تنظيم مع نفسيه سيئه النتيجه للاسف مش كويسه تسلمي و مشكوره علي المجهود 👌👌👌👍👍👍
كلامك مريح نفسيآ اوى اوى
الحمد لله
استاحشتك هلبه هلبه.. رمضان مبارك عليكي ❤🇱🇾
رائعه كالعادة .. لتجربة صوتيه أفضل شغل فيديوهات القناة على سرعة ١.٢٥ 😄
حقيقي، انا عايزة احطها تنويه في وصف الفيديو
@@IngyAgenda هيكون افضل وخصوصا أن صعب انك انتى تزودى السرعة فى المونتاج قبل ما ترفعيه..
فى العموم فيديوهات رائعه ومتابع من زمان .
ربنا يجزيكى كل خير .
أو 1.5
ما أجمل محتوى قناتك ♥️ اتمنى لك التوفيق و المزيد من النجاحات
حلقة فى وقتها جدا بصراحة.. انتظاري للفيديو ميخبش ظني بتاتا ❤️❤️
الفيديو جميل جدا شكرا ليكي ❤❤
السلام عليكم ممكن نصايح للمحافظة علي الراتب
وازاي استغلة كويس
كان فيه فيديو عن الميزانية قبل كده
فعلا حلقه مفيده اووى
رائعة كالعادة
كراكيب كراكيب
ربنا معانا
جزاك الله خيرا
هو مفيش كورسات او علاج نفسي مجاناً
لا اعرف نوع النباتات ال ف post
أتفق معك❤
كلامك حكم
حبيت حضرتك اوووى❤❤❤
منذ قريب ذهبت الي متجر ، و كان صاحب المتجر يكلم عميل اخر ، فكلمت صاحب المتجر ، فقال أنا مش بكلمك انت ، شعرت بالإهانة ، ظللت مهانا حتي الآن ،
الله عليك ممتازه محتاجه اسمع فيديوهات عن النفسيه كتير ارجوكى
ده كل اللي اقدر اقوله فيه للاسف، حتى الفيديو ده حذفت منه كتير لاني غير مخولة باني ادي نصايح في مجال شائك مش اي حد يتكلم فيه .. خدي خطوة بس وانت تلاقي حاجات كتير اتحسنت ان شاء الله
الجميلة انجى ❤
القوة النفسية و البناء النفسي لا يحتاج دراسة علم نفس ابدا ، الشخصية القوية لم تدرس علم نفس
شكرا لكي لخصتي مايتعامل به مدربي التنمية البشرية والمتخصصين في مجال الطاقة، هذه الطريقة مهمة جدا في التخلص من الترومات او الصدمات المتراكمة وللتواصل مع الطفل الداخلي. لكن انتي بسطتي ووفيتي.
طريقة التدوين بالغوص في المشاعر تجعلك تملك رؤية واضحة وتفهم نفسك جيدا ويبقى بعد ذلك كيفية التخلص من هذه الترومات و تفكيك المشاعر السلبية سواء باقناع العقل الباطن (اللاواعي) او عن طريق المسامحة اة التخلص من احساس العار...
المهم هو التعرف على المشكل عن طريق الكتابة والتعامل مع المشاعر والافكار السيئة المتعلقة بالمشكل
أنا كل ما أحاول أكتب أتوه ولا أدري ماذا أكتب
اكتبي عن اي شيئ يخطر على بالك، الأفكار تتداعى بعد كده وتجيب بعض، لكن خليكي صبورة، اللي غير معتاد الكتابة مش حيقدر يكتب من الاول بسهولة... حاولي تركزي على المشاعر اكتر من الافكار لكن عموما اكتبي كل اللي يطلع...
@@IngyAgenda ياريت لو تعملي لينا فيديو عن هذا الموضوع وطريقتك انتي ثم كيفية التعامل مع هذه المشاعر للتخلص منها او التعامل معها.
@@الواثقةبربها-ك4ن حتى انا اجد هذه ااصعوبة من الافضل ان تكتبي عن احداث قريبة بالاخص لو كانت في نفس اليوم لانه يكون عليك سهلا تذكر مشاعر الحدث الذي مررت به.
اما بالنسبة للاحداث البعيدة شوية لازم مجهود للرجوع لمشاعر ذلك الحدث. لكن اذا كان الحدث الماضي مهم وفيه ترومة رئيسية حاولي تعملي مجهود.
انجى اعمل ايه فى بيئة العمل المحبطة بأحب شغلى ومش متقدرة صح نفسي أحقق اهدافى لكن عدم التقدير يكبلنى نفسيا عن الإنجاز فى شغلى وفى حياتى
عدم التقدير مفهوم واسع ونسبي جدا تقصدي بيه ايه بالضبط؟
يعنى ما فيش تشجيع معنوي او مادي فيه تفرقة فى المعاملة المعيار فى المفاضلة بين الناس اخر حاجة شغله كويس ولا لا بتدخل فيها حسابات تانية كل شخص له score بيتعامل من خلاله فى اي مميزات او salary او حتى خبرته فى ظلم ازاى تنجزى او تطورى نفسك فى بيئة العمل دى
بصي كتير بنشوف ان فيه ظلم في المعاملة وبتكون المشكلة كلها اننا مش شايفين الصورة كاملة، ده مش معناه ان الظلم مش موجود، ده بيحصل طبعا كتير جدا للاسف، بس فيه تفاصيل كتير قوي تحدد هل الوضع بالسوء ده فعلا ولا فيه حاجة انت مش شايفاها او حاجة انت مقصرة فيها فعلا ومش واخدة بالك.. فدققي في النقط دي كويس الاول واتكلمي بصراحة مع المسؤول عنك ما تسيبيش افكارك مبنية على افتراضيات او نقاط مش واضحة، ماحدش حيتكلم بالنيابة عنك انت اللي بتدافعي عن نفسك ومجهودك. دققي كويس قبل ما تقرري ان بيئة العمل فعلا مش مناسبة.. ولو بعد الكلام المباشر، برضه الوضع ما اختلفش قد يكون الافضل هنا انك تبدأي تدوري على مكان تاني. بس دققي الاول، بعدها فكري الخطوة الجاية ايه، بس ما تستبقيش الاحداث، دققي.
@@IngyAgenda شكرا يا انجي لاهتمامك انا ان شاء الله هاعمل بنصيحتك ❤️ وهانجز اهدافى 🌹
اخت انجي أين انتي اشتقنا اليك
تسلمي حبيبتي.. الاسبوع ده كان متابعة بس نزلت لها بوست فقط..
الموضوع يحتاج تفرغ ومزاج معدل.. اعتقد اني عندي مشاكل نفسية كتيرة.. ليا فترة طويلة سنين نحاول نتغير ونحقق أهدافي. لكن ما حققتش شي ..
بصي الموضوع مش محتاج تفرغ ولا مزاج معدل
لا ..لو حاسه انك محتاجه مساعده
صلي استخاره كدا تمشي ازاي وتدوري على الحل ازاي
انا مفيش حد ساعدني والله ولا حتى قال لي روحي لدكتور
ربنا بكرمه ورحمته بس حلها لاني وقعت وعانيت من الاكتئاب الحاد فعلا ودخلت في فتره صعبه بسسس سبحان الله اتولدت من جديد
مشاكلي القديمه لسه موجوده بس فرق كبيير عن زمان
فرق في التعامل معاها وفي حاجات كتير جدا
نصحيتي ليكي انك متستنيش التفرغ او المزاج المعتدل
صلي استخاره بتاخد دقايق والدنيا هتنور بإذن الله
@@radwahossam7245 سلمها ياربي 🙏❤. جزاكي الله خيرا
مالهاش علاقة ختلص بالمزاج.. لو حتستني المزاج والتفرغ مش حتعملي حاجة تانية في حياتك خالص.
❤😊🙏
@@IngyAgenda فعلا معاك حق..
فيديو جدا راءع فعلا فعلا محتاجته لاني اعمل تصرفات ما عاجبتني شكرا ياحبيبتي متابعتج من العراق
انتي جيتي علي النقطه اللي فعلا معايا كنت في مره سألتك اني بعطل ومش بكمل أهدافي وانتي وضحتيلي حاجه زي الفيديو كده وقولتيلي ممكن يكون عائق نفسي شويه😍😍 انجي بجد انتي لو بتعالجيني نفسيا مش هيكون بالتسلسل ده ولا بالاسلوب الرائع ده شابوه ليكي وكل التقدير والاحترام ليكي بجد وكل سنه وانتي طيبة ❤
حبيبتي تسلميلي.. كلنا بنمر بنفس الظروف فانت مش لوحدك، اتمنى يكون الفيديو جاوب عن بعض اسئلتك.. فيه حاجات كتير حذفتها منه لاني مش حابة اكبر الموضوع وادخل في تفاصيل انا غير مخولة باني ادي فيها نصيحة، فاتننى القدر ده يفيد..
@@IngyAgenda انا عارفه انك استحاله تقولي كلمه انتي مش متاكده منها او معندكيش فيها خبره ودراسه بس هسال سؤال خاص بحكم اني لسه بدرس وفي سياسه واقتصاد ايه الأماكن اللي ممكن اخد فيها كورسات في المجال ده اوسع فيها مداركي في مجالي ويكون عندي معرفه اكتر بحيث في الاجازات اعمل كده او حتي كتب تكوني تعرفيها
المنهج بتاعك (المنهج فعلا حلو) وقراءات حرة، بس كده، انت فعلا مش محتاجة خالص اي شيئ اضافي.. ما تستهلكيش وقت في كورسات حرام بصراحة، الملعومات موجودة في كل مكان انت محتاجة تستوعبيها بس
@@IngyAgenda حاضر ❤❤
بدي اسالك طبيعي انو الواحد كل ٣ شهور او ٤ شهور حس بدو يرتاح ومايعمل ولا شي بهاد الشهر؟ مر عليكي هاد امر؟
احيانا كل اسبوعين او ٣ او كل يومين حتى! طبيعي من وقت للتاني خاصة بعد فترة كجهود كبير تحبي ترتاحي.. بس هي المسألة مش في المطلق كده برضه لازم تبقي فاهمة انت تعبتي بس لانه مجهود كبير ولا انت زهقتي؟ الفرق كبير جدا بين الحالتين ويترتب عليه تصرف مختلف تماما
للحقيقة بزهق وملل بحس ماعاد بدي اعمل شي تعبت بدي بس ارتاح وماعاد اعمل شي
متل كاني اقول ستوب لكل شيء
ياريت اذا فيكي تعمليلنا فيديو عن هالموضوع وتوضحيلنا الفرق
طيب يعني تعرفي سبب الزهق الاول اصلا ايه
Podcastانجي
أنا ممتنة رحضرتك جدا 💖 ربنا يجازي حضرتك كل خير يارب💖💖
لسه كنت بدور ع الموضوع دا عشان كان مأثر عليا جامد ...
كنت محتاجة مساعدة حضرتك ...أنا كل ما بيزيد الضغط وتراكمات المواد بلاقي نفسي بهرب أكتر فأنا ليا اسبوعين فعلا مفتحتش فيهم كتاب بالرغم ان في حاجات كتييير عليا... ودلواقتي بدأت افوق فعلا وعايزة ابدأ من جديد بس مش عايزة اكرر نفس اللي حصل وف نفس الوقت عاوزة أنتج بشكل أكبر واستغل كل وقتي عشان أنجز قدر أكبر لإن الامتحانات في شهر 7 وأنا عاوزة أنجز بشكل اكبر دلواقتي عشان اقلل من التوتر بعدين لما الامتحانات تقرب ...ف ابدأ مذاكرة بكميات قليلة عشان استمر ولا أشارك في تحدي عامله الدكتور لينا وهو ان نذاكر 10 ساعات كل يوم لآخر رمضان عشان رمضان فرصة وكدا ...أنا بدور ع الحاجة اللي تخليني استمر !!
جربي، شوفي اللي حيريحك ايه، لو تحدي مع مجموعة وحتساعدوا بعض ماشي، بس ١٠ ساعات ده كتير قوي بصراحة ما اعتقدش حتقدروا تكملوا كده.. جربي وشوفي قدرتك ايه، لو ما عرفتيش ارجعي للاصل، كمية قليلة كل يوم وتزودي بالتدريج، لسه بدري على الامتحانات.
انجي عندي سؤال بس على التخطيط عموما معلش بس بخصوص الحلقه
انا الحمدلله عندي وضوح للهدف وهما اتنين اساسين
اتقن اللغه الانجليزيه
كنت بعافر اني اخطط وجربت ادوات كتير
وفرق معايا الحمدلله رغم انها خطوات بسيطه يا انجي ماانجزتش حقيقي اللي عايزاه
ماشيه ببطىء رغم من جوايا حابه الهدفين دول ومش مجبره عليهم
وعندي عادات بدات فيها وبرضه ببطء شديد ماشيه فيهم
وللاسف اول مارس انا وقفت لاني من كتر التفكير والحسابات والقلق تعبت صحيا وكلها مشاكل صحيه سببها الاساسي نفسي يعني قولون عصبي وحزام ناري وكدا
المهم الحمدلله انا احسن قبل رمضان الحمدلله
لكن وقعت في التخطيط
لان انا اصلا مش مقسمه الاهداف وخطواتها ع السنه لا
انا باجي اول كل شهر واحط الاهداف واقسمها ع الاسابيع وكانت بتبوظ مني كتيييير لاني مكنتش عارفه سرعه ادائي بالظبط ايه ولا عارفه البلانر اللي بتريحيني لكن الحمدلله عرفت في الاخر
وكمان خلاص سلمت ان بطيئه شويه في تعلم الانجليزي بس تمام برضه واضيه عن ادائي اخيررا الحمدلله😅 بعد ما وقعت صحيا بصراحه
المهم يا انجي هل صح اني احط اهدافي وعاداتي بالشهر وبعدين اقسمها ع الاسبوع
اصلي بصراحه بعد ما خفيت ورجعت افتح البلانرز حاسه بتوهان شديد
وسؤال كمان هل تنضيف البيت اليومي دا يتحط تحت بند العادات
لو فيه ترشيح لڤيديو معين في القناه يساعد يبقى كويس واصلا انا شوفتهم في الاول كلهم بس لو واحد معين يبقى كويس
شكراا يا انجي على وقتك والله جدا 💕🌸
الصح هو اللي اشتغل معاكي.. بس كده.. مافيش خالص صح وغلط في المواضيع دي، قسمي مهامك وأهدافك على الوقت المتاح بالطريقة المريحة لك.. انت ماشية كويس جدا، البطء مش مشكلة ابدا طالما بتنجزي، لو استمريتي بعد فترة حتلاقي نفسك بتمشي اسرع.. رتبي نظامك بالطريقة اللي تريحك وجربي كذا حاجة لحد ما توصلي للمريح لك.. ده حيبقى هو الصح..
تنظيف البيت روتين، يعني مهام معينة بتحطيها كل يوم وتمشي عليها وغالبا بتبقى ثابتة من اسبوع لاسبوع.. كان فيه حلقة في سلسلة تنظيم الوقت للامهات على القصة دي لو ده اللي بتسألي عليه.
إنجي وحشاني
ممكن مساعدة لو سمحتي
عندي مشروع ومحدداه بس فيه عوائق كتير موقفاني ومحتاجة أدوات كتير في شخصيتي عشان اقدر أكمله ومحتاجة تلفتي نظري ايه اللي محتاجاه بالظبط لو عندك فيديوهات تبعتيها ... لو ليكي صفحة فيس بوك ممكن تبعتيهالي أبعتلك مشكلتي ؟
متخافيش هى محددة وواضحة وعارفة مشاكلي بس مش عارفة ألاقي حلولها فين 😁
عوائق ايه مش فاهمة
مشروعي هو الكتابة ومحددة الموضوعات وكاتبة أفكار ناقص بقى ترتيبها
عملت جروب فيسبوك ...
لكن كل مشكلتي أن الكتابة مش هدف قابل للقياس مش بعرف وصلت لايه أو موصلتش ...
وهى حاجة مرتبطة بالناس لأني هكتب للناس وده محبط ومخلي نفسيتي هشة معظم الوقت لأنه الناس ساعات بيعجبها جدا وساعات بتطنش و ده عادي
غير أني مش عارفة أستهدف الناس المعينة اللي متأكدة أن كلامي هيفرق معاهم ...
نفسي أخليه هدف يتقاس ويرفعلي نفسيتي لأنه هو سبب في إحباطي كتير ...
كمان عائق بقعد محتارة في الاختيارات أكتب على الفيس ولا الفيس بيشتتني ولا أدور على مواقع ...
طيب أكتب فصحى ولا عامية
طيب مقالات طويلة ولا قصيرة
... أنا مش قصدي أكلمك في تفاصيل أنا عايزة اقولك أن دي كلها أفكار بتعطلني .. لو عندك حاجة تساعدني ياريت تحطيهالي ...
وشكرا ليكي من كل قلبي ❤
@@wesalmokhtar9336 كل ده ببساطة لانك مش محددة هدفك.. انت بتكتبي ليه؟ ليه دي هي اللي بتحدد كل التفاصيل اللي بتسألي فيها دي.. وليه دي توصلي بيها للهدف الرئيسي فعلا، يعني انت بتكتبي بهدف الكتابة علشان تكوني كاتبة بالذات؟ ولا علشان تعملي حاجة تشغل وقتك؟ ولا فيه موضوع معين عايزة توعي بيه؟ يعني بتكبي ليكي ولا للناس؟ ده بيحدد الجمهور وبيحدد الوسيلة وبيحدد اغلب التفاصيل. انت عايزة تكتبي لكن انت نفسك مش عارفة ليه بجد.
كنت بكتب في الأول زى كلامك كتدوين شخصية بحكم الغربة... زادت الأفكار جوايا وبقى نفسي اشاركها كمحتوى توعية ومعاني إنسانية بتحسن الحياة ... من ساعة لحظة المشاركة والتردد في طريقتها والموضوع بقى عبء ومش عارفة أظبطه ... كمن هى هواية لأني مهندسة ومسافرة ومش بشتغل فبخرج فيها طاقتي ... ونفسي أفيد بيها اللي حواليا ..
برضه هدفك منها ايه، انت شخصيا بتكتبي ليه؟
♥
بيفضي مع الكتابه
استاذة انجى انا عندي 22 سنة من وانا صغيرة كان نفسى ادخل كلية اعلام لكن ربنا اراد انى ادخل تجارى وجبت في تالتة 76%, والكليات اللى كانت متاحة وقتها كانت بتقبل من 90%فكرت اكمل تعليم مفتوح لكن لقيت مؤهلة مهنى وليس اكاديمي وانه غير معترف به في النقابات بحب الكرة جدا ونفسى ابقى مقدمة برامج رياضية عارفة ان حلمى عكس الواقع لكن مش قادرة استسلم حاسة انى المفروض اعمل حاجه بس مش عارفة ايه هى اتمنى ان حضرتك توجهينى
انا الحقيقة مش عارفة المهنة دي متطلبتها ايه الحقيقة لكن لو ده اللي عايزة تشتغليه دوري واسألي، اعرفي ايه متطلباتها وحاولي توصلي لها، مش كل المذيعين خريجين اعلام على فكرة.
استاذة انجى من اكبر المشاكل اللي بتواجهنى انى غير حاصلة على مؤهل عالي انا دبلوم تجاره
فكرت اكمل تعليم مفتوح لكن لقيت مؤهلة مهنى وليس اكاديمي وانه غير معترف به في النقابات
ومش عارفة ايه الحل
@@ويبقىالاثر-ص8ت حددي هدفك، المؤهلات العلمية مش هدف في حد ذاتها، الهدف منها العمل، انت بتدرسي ليه؟
عارفة ان الاهم من المؤهلات العلمية ان الإنسان لازم يكون مؤهل للعمل او الشئ المقبل عليه اين كان وعنده استعداد انه يتعلم على قد ما يقدر ويكون ملم بمجال عمله ودائما يسعى انه يطور من نفسه ويطلع على كل جديد في المجال لكى يواكب التطور وعارفة ان المؤهلات العلميه مش هدف في حد ذاتها لكن في ناس كتير جدا بيعتبروها كدة
خايفة اقابل في طريقى حد منهم لان ناس كتيرة هترجح كفة المؤهل العلمى وحاسة انى هقابل مشاكل كتيرة بسبب انى دبلوم تجاره
برضه انت عايزة تدرسي ليه؟ شهادة وخلاص؟
❤❤❤❤❤❤
لما بقول إن دورك مهم في حياتي فأنا مش ببالغ يا أنوج..مثال؟🤔
أنا واحدة كل ٦ شهور تقريبا بعمل check up
صحي عشان تاريخ عيلتنا المرضي ودة بيبقى بعد رمضان وفي آخر كل سنة
الشهر اللي فات اتكلمتي عن العناية بالصحة،وكان فيه مشكلة عندي ظهرت في أول مارس..قلت هستنى بعد رمضان مع ميعاد الفحص الدوري بتاع كل ستة أشهر..لما سمعتك وقتها قررت فورا ماتأخرش..رحت له وتاني يوم كنت في غرفة العمليات ولحقنا مشكلة كان ممكن تقلب لحاجة أصعب😉الدكتور قال لي: انتي جيتي في الوقت الصح..افتكرتك ودعيت لك بالخير🤲🤲🌺
والحلقة دي كمان ألهمتني بخطوة كنت مأجلاها على الصعيد النفسي وبنتي بتزن عليا أعملها..وانتي أهو بتزني عليا عشان أعملها برضه😂
حاضر يا أنوج،هسمع كلام بنتي وكلامك...أشكرك♥️♥️
حبيبتي الف سلامة عليكي ويا رب تكوني دايما بخير وصحة ❤❤❤
@@IngyAgenda تسلمي لي يا أنوج♥️♥️
بكرر شكري لك..حقيقي انتي شخص ملهم ومؤثر..بالتوفيق في حياتك دايما يا صديقتي🤲🌺
Like