せっかく韓国いるのにダイエット中で大発狂する女達www
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- Опубліковано 8 вер 2024
- @NakamachiAya
無断転載いっぱいしてね(^^)☆彡
＼とうあがクリエティブディレクターをつとめるオリジナルブランド『BG』を発表！！ ／
BG コンセプト
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この2人のマインドめちゃくちゃ好きだな。意識高いとかじゃなく、自分のために頑張って高めあってる感じ
やばいいいいもうとうあや一生みてられる本気で世界で一番好きなふたり
ホントそうですよね！
ずっと見てられる！
もー大好きすぎる笑笑
やばいいいもうとうやのとこ読み方分からんかった
@@kurokuro4545これから発言するにおいて自分は軽い気持ちでこんな酷いことを言ってしまった惨めな人間なんだって思い出してね
@@user-moyu66？誰に言ってるんですか！？
@@lmpmdmmwmu多分コメ消ししてはる！！
なんかねひっどいコメントしてたんだ🥹
とうあちゃん全然太ってないし無理しないでね😢拒食気味になったことあるから体重に気を取られすぎるのほんと気をつけて、、
保育士1年目の1週間目疲れてたからとうあちゃん見れるの癒されるありがとう。明日頑張れば日曜休みだょ。また月曜日から6連勤頑張るぞ✊🏻❤️🔥❤️🔥
綾ちゃんもとうあちゃんも今でも輝いてるのにさらに努力しててほんとに尊敬😽
果物だと身体も冷えやすいのであったかい物を食べてみて下さい😭代謝が上がるようにするのが一番です。
とうあちゃんもあやちゃんも無理しないでほしい。ほんとに尊敬だけど倒れたりしないようにね！
2人とも大好き！❤
辛いことって友達と一緒にやれば、乗り越えられるよね😢
本当最高の2人！
あああああ、こんなに細くてスタイルいい子たちがここまで努力してるのに私はなんて自分に甘いんだ泣
痩せたい痩せる誰か私と一緒に頑張って泣
コノリリみたいな感じでとうあやチャンネル作ってほしい！綾ちゃんがこのさんでとうあがライリーの立ち回りしてるの想像出来る笑笑
もう少し食べても良いかもと思います。朝はタンパク質必須！！
基礎代謝より摂取カロリーが減ると痩せにくくなっちゃいます💦
「あの丘が咲く花で」に気付かんところがとうあや😂😂
この前韓国の空港で話しかけた者です！
人生初韓国でとうあちゃんにも会えるなんて幸せでした😊
とてもお肌も綺麗で美しいなって思いました！！これからも頑張ってください！！
ピー音多すぎてしぬwwwww
2人とも既に細いから体がもう痩せちゃダメ！って言ってるんだと思う。停滞期乗り越えるには1回しっかり食べて、体に「死なないよー！大丈夫よー！」ってするのがいいって聞いたことある！！！！
それがっっっチートデーーイっ🎉
ダイエット成功して、キレキレの2人も好きだけど、ダイエットしながらも我慢できなくて食べちゃうみたいな2人も、親近感湧いてほんとすき
脂肪〇ねが激しく同感すぎる
2人とも常に自分の目標とか理想とかを持って生きてるのがほんとにかっこいい。厳しくしすぎて体壊さないように好きな物も食べてね🥹
あやちゃん×とうあちゃん最高のコンビです！いつもビジュアルいいですが今回は、いつも以上にビジュアルいいです！
2人の動画っていつまでみても飽きないの、ほんと好きすぎる🤣🤍
もうサムネ見ただけで元気が出る!! 二人とも大好き❤️
8:05 テロップ正しくなってるけど、「あの丘が咲く花で」って全部めちゃくちゃでおもろいんやケロWWWWWWWWW
ほんととうあや大好き🩷見れて幸せ‼️‼️‼️
これからもたっくさんみたい！上げてください
フルーツは糖分結構あるから夜は蒸し野菜おすすめです！
あと発酵食品！
2人ともどんどん綺麗になってるから私も美容モチベあがりまくりでまじありがとう❤
無理せず身体に気をつけて下さいね😊
いつも更新されてないか見に来ちゃう
ほんとにだいすきとうあや
嫌な仕事がんばってたけど
お局にいじめられて休む事
になった。なんで大人になって
までいじめるやつがいるんだ
ろう。
辛いけどとうあやみてると元気でる。
ありがとう。
嫌なやつがいるのが現実だよね。あなたは頑張ってるよ！ゆっくり休んでね︎^_^
サムネからもう楽しそう、幸せそうなのが伝わる🥰💕
大好きよー！🌈
ハイタッチしたくて、とうあって呼んでるのかわい
夜フルーツ食べるのは良くないって聞いた😭フルーツも糖分がすごいから、食べるなら朝とかお昼がいいみたい🥹
あやちゃんととうあに言いたいんだけど、若い頃に何回も食べない短期間ダイエットしちゃうと、回数重ねる&年を重ねるごとにどんどん体重減らなくなるよ😢だから程々にしてほしい。経験者は語る。まじで減らなくなる。まぁめっちゃずっと続ければ減るんだけどね。同じ方法でもどんどん長期戦になる
待ってましたぁぁぁ！！2人の動画ほんとにすき
ほんとに2人とも面白くて仲良くて羨ましい！しかも可愛い！最強じゃん！！
最近の果物は品種改良されて糖質が高いので、ダイエットには向いていないです！
まじでとうあや大好き🫶💕
最近ふたりの今までの動画見返すのにハマってる笑
今までだったら減ってた方法で、減らなくなってきたのガチでわかる🥺
この2人大好きすぎる❤️私もとうあちゃん、綾ちゃんみたいになりたい🥰
ふたりの動画を見ると日常が忘れられます😂いつもありがとう
ふつうにカロリー足りてない！
旅行動画何回もリピて見とったから投稿嬉しい！！
最近投稿頻度高くて嬉しい！！💓💞
２人動画本当に飽きないしおもしろいから好き❤
コメント欄勉強になる😂😂😂
元気でる2人の動画！
逆にお米とかエネルギーとらないと全然痩せないよ〜😢
2人の動画流してると、一人暮らししてても全然寂しくない笑
まじで最近とうあやの動画リピしてるWWWまじで2人のチャンネル作って欲しい💖💖
とうあちゃんみてダイエットする気になったし、モチベ上がりました！ありがとうございます❣️
あの丘が咲く花でガチしぬ
少し食べる量増やす日を1日つくってみたらどうですか？
代謝が下がって体重減りにくくなっている可能性あると思います！
とうあちゃんのビジュが上がりすぎてる！
絶対に最高の1日にするぞ！を朝に言うようにしてからとんでもなく調子がいいです🎉
まさに思考のロールモデルです！
年齢はただの記号であるとひしひしと感じます！
はぁぁ仕事で嫌なことあったけど元気もらえた神😔🌟いつも2人にはありがとうです💘
2人の動画見たら元気出るー！！ありがとうねー！🎉❤
本間にこの2人の関係性とかトークの感じめっちゃすき！あと2人とも意識高すぎて憧れる
わかる❗️とうあとふくれなが使ってるやつめっちゃ欲しくなるし、参考にしてるわよ🫶
UA-cam開くときこの2人のサムネが出てくるのを毎回願ってる自分いる
だから出てきた時毎回発狂😸🤍
とうあやまじで好き💕とうあちゃん最近投稿頻度多いから嬉しすぎる💗
とうあやだいすきー💖
今でもとっても素敵なのにダイエットがんばっててほんとすごいおつかれさまです🥺
すごく頑張っててえらい2人😢
だけど食事が低カロリーなのと、サウナなどの消費カロリーが相まって体がエネルギー不足になり痩せづらくなってると思います😢
糖質（お菓子やフルーツの糖ではなく、ご飯パン芋類などの糖）を燃料にして脂肪が燃焼される仕組みなので、糖質不足だと代わりに筋肉が燃料となり筋肉も共に分解されていきます
筋肉が分解されるとその分代謝も落ちるのでどんどん痩せづらい体になるんです🥲
多分前までは今食べているメニューで体重がストンと落ちていたと思うのですが、どんどん筋肉が分解され代謝が落ちてるのでそのままのメニューだとどんどん痩せなくなります😢むしろ今後太る可能性もあります、、
そして上記でも分かる通りその期間で落ちた体重分は、脂肪ではなくほぼ筋肉と水分です🥲
脂肪より筋肉の方が重いので変化が感じられるのと、1-3日や1週間くらいで変化する体重はほぼ水分です🥲
糖質を抜いてる期間が長ければ長いほど、糖質を代謝する機能が落ちてるので糖質を摂り始めると一時的に体重がドカンと増えると思います😢
そもそも炭水化物には水分もくっついているので、、
だけどそれを続けると、糖を代謝する機能が元に戻り代謝アップにもつながると思います😢
長文失礼しました🙇
こんな細い2人がダイエットしてるのに食べてる自分が情けなくなった！私も頑張ろう😮！！！
有酸素嫌いだからやらなかったけど、筋トレとタンパク質だけ意識して頑張ったら２ヶ月で５キロ痩せた！
タンパク質体重×１.５〜２倍g毎日摂るとお腹空きずらくなるよ！！フルーツとか野菜だけだったら筋肉量も落ちてリバウンド体質になっちゃうと思う泣 それに筋トレもすれば代謝上がって、普通に過ごしてても消費されるカロリーが多くなるから自然に痩せてくし食べ過ぎても太らない！
とうあちゃんだいすきです💞ほんと可愛くてメイクとか参考にさせてもらってます！！🫶🏻❤️🔥
とうあやちゃんねるほんまに作って欲しい
サムネの2人の笑顔可愛すぎ🤦♀️
いつも元気もらってとうあやの投稿楽しみ💞ちるさせてもらてます😘
この2人の動画なら永遠に見たい！！🥺😆
アアアアいつもとうあやみてます！いつも見ないと気が済まないよー！いやなときも絶対見てる！本当に大好き
はーーー、、ほんとにとうあや最高すぎるよだいすき😭😭😭💘
大変かもだけどとうあやチャンネル作ってほしいレベルで2人のこと大好きだし動画楽しみにしてる🫶🏽
プ済み無理笑笑笑笑笑笑わ笑笑
2人とも誘惑に負けずフルーツ食べてるの偉すぎて…まじで尊敬🥲
めっっっちゃ元気出た👊🏽💖💖
いつもたのしみにしてます！！
停滞期もあるけど基礎代謝以下の食事してるとどんどん痩せにくくなります。基礎代謝量カロリー摂取、((糖質・脂質よりタンパク質多め))
ウォーキング1万歩・筋トレ負荷中20分で痩せる
食べなくても減らなくてまじで○ねってなるのめっちゃわかるwww
最近とうあやの動画で溢れてるなぁ幸せ😍😍美容のモチベ上がるし元気になるし最高！！！！
最近とうあ死ぬほどみてるまじ最高
まじで永遠に見てられる
youtube史上1番ピー入ってるんじゃねぇかってぐらい入ってるwwww
果糖は消費しづらいから💦
他の方も言ってるように温かい物召し上がって❣️
今日から一人暮らしで、寂しいけど2人の動画見て頑張ります🥹🤎
最近とうあやちゃんたちの過去動画めっちゃ見返してる(Ꙭ )2人の動画永遠に見れるよ💗
とうあやのような楽しすぎるって思えるような友達欲しい！
サウナよりジム行ったら痩せそう
ジムピラティス通ってるって言ってました（>
ランニングや縄跳び、サイクリングをすると脂肪が燃焼しやすいので綾ちゃんととうあにおすすめ
ほんとに可愛いなぁぁ💓
お若い2人が、楽しみなはずのジャンキーな食べ物を我慢してフルーツ盛りを食べながら、きゃっきゃっして☺️☺️ほんとに癒される。
無理のない範囲でダイエット頑張ってね✨
綾ちゃん個チャンのコメ欄で食べないと落ちないよって言われてるのに頑なに食べないの面白い笑
機内食食べて運動してカロリー消費してるから減ったと思うよ〜😂
はあ今日も面白かった、❤❤
投稿ありがとうー！
次もたのしみるんるん！
とうあや毎回最高なんよー！✨
いつも2人仲良しで見てて楽しい😊
果物も果糖やしそれよりごはん食べて調整した方が良いかもですねーん
とああや大好き！！！❤
2人の努力してる姿見たら私もダイエット頑張ろうって思う！！😊
ほんと笑いとまんない💗🥹
見てるだけで幸せになれるし元気貰えるよー！🍀✨
一日の食事内容聞いてて、糖質多くてタンパク質少ないのかな？って思います。
朝ご飯にプロテインとか足したり、
昼に鶏肉と玄米、
夜高タンパク低脂質のサラダとか鍋とか。
試してみてください！
体重じゃなくて体脂肪率で見た方がいいよ！見た目スリムでも筋肉あったら体重おもくなったりするから。あと体重は一週間単位で見た方がいいよ！一日で変わる体重は誤差みたいなもんだから
ちゃんと我慢できてるの偉すぎ！
最近とうあやモチベでダイエット頑張ってる〜😭
このペア大好き 見てると元気出る！
果物(特にバナナ)って糖分多いから、タンパク質意識してるー！ささみとかブロッコリーとか
1日の消費カロリーより摂取カロリーを取らなさすぎて減らないとか？？
綾ちゃんととうあもダイエットしてるからダイエットモチベ
自分に厳しくダイエット頑張っててえらすぎる👏🩵サウナ毎日は逆に身体に負担らしいから気をつけてね😭
同じ食事とかにしちゃうと身体が慣れちゃって痩せにくくなるよ！栄養で習った😢参考にしてください
フルーツは果糖だから意外とカロリー高くて燃焼しにくいらしい。エネルギー燃やす為のタンパク質が不足してるから停滞してる気がするなー🤔
2人の動画めちゃありがたい😭