Merci Julius pour tout ce travail que tu partages avec nous 🙏🏻Quelle Sagesse ! Belle prise de conscience et bonne réflexion bravo ! 👍👏 j’ai hâte de te lire au sujet de ton alimentation durant ces 40 jours 😊 A propos de stretching , ma Kiné me dit toujours : « ATTENTION surtout pas d’étirement juste après l’effort car cela aggrave les micro déchirures des muscles provoquées par l’effort ».Voilà si ça peut aider je partage 😇 Bises à toute la famille Julius et encore merci 😘
Belle récupération, je comprends ta prise de conscience et ta détermination; pour ma part le calcaneum recup plus lente suite début de rééducation compliquée. Maîs l’on est bien d’accord le chemin plus important que l’objectif, merci en tous les cas pour ce regain de bonnes énergies. Très bonne continuation, respectueusement
![RUPTURE LCA - [ÉPISODE 11] LES MOIS LES PLUS DÉLICATS (RÉATHLÉTISATION)](http://i.ytimg.com/vi/Ur4jb9aBg1w/mqdefault.jpg)
Merci Julius pour tout ce travail que tu partages avec nous 🙏🏻Quelle Sagesse ! Belle prise de conscience et bonne réflexion bravo ! 👍👏 j’ai hâte de te lire au sujet de ton alimentation durant ces 40 jours 😊
A propos de stretching , ma Kiné me dit toujours : « ATTENTION surtout pas d’étirement juste après l’effort car cela aggrave les micro déchirures des muscles provoquées par l’effort ».Voilà si ça peut aider je partage 😇
Bises à toute la famille Julius et encore merci 😘
Merci Cathy! Pour le stretching, je n'en fais jamais après les séances ;)
Top Julien beau travail 💪🏼💪🏼
Merci Nicolas!
Belle récupération, je comprends ta prise de conscience et ta détermination; pour ma part le calcaneum recup plus lente suite début de rééducation compliquée.
Maîs l’on est bien d’accord le chemin plus important que l’objectif, merci en tous les cas pour ce regain de bonnes énergies.
Très bonne continuation, respectueusement
Récupère bien également 🤙