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凄い、すごい、進化してる！お見事です。毎回楽しみにしています、これからも楽しい動画頑張ってください。
始まっていきなり『ちょっとやり過ぎた！』に、うん、それでこそなななさん！と突っ込んだ私
ボヤキがリアル過ぎて、なんだか魅入られちゃいますねｗ
ななちゃんの、ぼやきクライム おもろい すきやで！老ーディーは、平たいところで 応援してるで！！
最後の「また登りに来たいなぁ…？と思います」の言い方が、ななさんの複雑な感情をよく表してて微笑ましかったです☺️しんどいけど目標達成する快感には抗えないですよねぇ、これからのチャレンジも応援してます💪✨
お疲れ様〜、30分切りおめでとう🎉相変わらず心の声がだだ漏れで最高です👍最後のギア⚙の神隠しはあるあるだよね〜😆次の動画も楽しみにしてまーす
いやはや、正直すぎて すごく好感もてます。これが平気な顔して登っていたら、化け物かよ！って言いたくなる。
更新おめでとうございます。 ネガティブボヤキと自分を鼓舞して走る姿は最高ですね。
なななさんの、リアルな関西弁ボヤキ大好き😘NICE👍👍👍🤗🤗🤗【苦しいのにゴメンなさい🙏🏻】
序盤は体力あるから頑張り過ぎちゃうんですよね、あるあるです🤣何度もチャレンジする精神、素晴らしい！！十三峠、表と裏おつかれさまでした。
ななさんおめでとう🎊よく頑張ったね。。私もつい先日、ヒルクライムというものを初めて体験しました。場所は神奈川では有名な足柄峠、案の定ダメやー🙅♂️と諦めたところ、ビンディング外れず落車、？いや、落ちてない、うまい具合にひっくり返り、ペダルも外れず、空に向かってバイク漕いでました（笑）お陰様でバイクは無傷で、とりあえず登りきりましたので、満足、満足、是非ななさんにも挑んで欲しい峠です。頂上には金太郎が待ってます。今度は諦めずに登ろうと思います。ななさんは後ろ最大30Tですか？おいでやす神奈川へwelcome
おめでとう㊗️ございます👍 サングラス🕶似合ってカッコイイ👍🚴♂️
ありがとうございます😊
「ちわーっ（爽やかを装う）」でやられました...笑好きです〜〜
コーラとハーゲンダッツを喫食しながら見てます。
Hill climb challenger! I love it!
今回はいつも以上に気合いが入ったぼやきで、思わず声を出して笑ってしまいました。登りは嫌いと言いながら、何度も挑戦するのは何故？
ななさん！30分切りおめでとうございます‼️久しぶりの「ぼやきヒルクライム」が見れてよかったです🎵笑
自己ベスト更新おめでとう🎉 ロードは乗り続けてたら少しずつですけど速くなっていきますので、これからも頑張ってください☺ 自分は最近あまりにも乗っていないので部屋のオブジェ化してます☺
もうちょいで1万人ですね。これからも応援してまぁーす。
これからも頑張ります！もう少しで…😆👍🏻
記録更新おめでとうございますこの調子で山が性癖になっていくのですね（笑）
なななさんを見ていて私も色違いのサングラス買いました。視界がとても広くてGOOD!
記録更新おめでとうございます。お疲れ様でした❗️応援してます。
タイム更新おめでとうございます。🎉動画を観て自分もヒルクライム頑張らねば💪と良い刺激を受けました。👍
ありがとうございます！少しでも更新できたら嬉しいですよね😊
たいへん良くできました💮💮💮アンバサダー👍愛車も😄嬉しそうやね🤣
今日、下見に十三峠行ってきました。すごいね！あんなとこ２９分で！素晴らしい！秋には私もチャレンジしたいと思います。
ひたすら登る時、自分に何かを言い聞かせるのわかるわぁ👍その景色見る為にまた30分切りやね(笑)お疲れ様&目標達成おめでとう‼️
もうすぐチャンネル登録者1万人ですね！おめでとうございます🎊
信貴山の大阪側なんですね！いつかロードバイク買ったら行ってみたいなぁしかし、ボヤキ❗️最高やわ‼️😀
某自転車アニメでは主人公のヒルクライマーがアニソンを歌いながら登りますがなななチャンネルではぼやきヒルクライムが名物ですね(^^)
助けて～とかいいつつ大幅に記録更新するとは、すごいですね✨
凄いね！ななちゃん！30分切り！ボヤキ全開!!ナイスファイト！
ボヤいた甲斐あってタイム更新できました笑☺️✨
お疲れ様です。すごいですねぇ！なんか見てると触発されて、体がウズウズしてきました。楽しそうで、僕も走りたくなってきた。。。
誰よりも坂を楽しんでいらっしゃる。
ロードバイクは楽しいですね❗️登坂は苦手です😅
最初っからぼやきっぱなしですやんｗボヤキが推進力になってるねｗ途中のママチャリおじさんすげーなｗ
ななちゃーん！！大変あっという間に1万人突破しちゃったよ!!気がついてるかなー！やったねななちゃん！おめでとうございます！
おつかれー！見てるだけやのに息苦しくなる(笑)一回走ってみたい😆
大阪へお越しの際は是非登ってくださいなー😆
タイム更新できるとめちゃうれしーですよね
下りサイコォォォ！しかし！登らなければ下れない！…また、十三峠登りましょう 楽しみにしてます
見てるだけで心臓破れそうwマジすげーっす！プリンおしいそー✨
私は登る時に途中でいつも自分に『なんで十三峠を登ってるの!!!？なんのために!!？』と叫んでる😅😅😅しんどすぎYou did well! Good job👏👏 明日私も行きまーす
自己タイム更新！おめでとうございます！（＾＾ナイスファイト！！
「やりすぎた～！」「ギアもうない！」「心臓が死ぬ！」ななさん語録おもしろすぎます。坂嫌いなんだけど大好きなんですよね？レーゼロ、自分も初めて履いた時は坂登りやすくなったけど脚にきましたね😅 プロ用機材なので体力が追いついていかなかった。今では最高のホイールだと思ってますよ。次は暗峠リベンジじゃないですか？
心臓が しぬっwwwお疲れさまでした😊
最初の、しんどいわ。でナイスポチです。
めっちゃ最初の方にポチありがとうございます😊
なんて言うんですかね。走馬燈？？登ってるとき色々な感情記憶が駆け巡るんですよねそして、帰りのダウンヒルの極楽って感じがｗ
自己記録更新おめでとうございます。パチパチ(笑)あんまり無理したら駄目ですよ。毎回のコメント楽しすぎます。今回はアイウエアされてたんで安心しました。これからは日差しが強くなるんでちゃんとしてくださいね。自分も山嫌いなんで凄く解りますよ。ほんまにお疲れ様でした。
やっててぶっ倒れるかと思うんだけど、なんだかんだ登りきれるのって不思議だなー、っていつも思う。だから色々やってんのかなって、見てて思いついた。
カワイイぼやきに、癒される〜。次はローギアT増しで最速に挑戦ですねｗ
記録更新おめでとう🎉。「もう二度と登るかｧ〜。」とぼやきながら走るなななさん。いいですねェ〜。登りきった後の達成感。また登りたくなるということは、完全にヒルクライム沼にはまりましたねぇ?
なななちゃん凄い❗️カッコイイ❗️手に汗握りました💦頑張れーって😭
ななちゃん頑張りやさんですよね😄30分ぎり凄いな✨
やりましたね登りきった充実感ヒルクライム苦しいけど時間立つとまた行きたくなります中毒です夏場朝4時でます空調服オススメです
記録更新おめでとうございます。序盤は抑え気味にした方が良いですよ～。心拍数が一気に上がって必要以上に苦しくなるのと中盤も絶えることが難しくなります。コースで美山かやぶきの里～佐々里峠ってのをお勧めします。ほどほどの勾配の登りで車もあまり通らず快適です。
勾配のキツさ凄くわかります〜撮り方上手いですね！私もBMCなんで親近感湧きます。同じく山嫌いです笑
やっぱ‼️なななボヤキ😉最高ですね🙆タイム更新おめでとう👏👏👏登録数大台にあと少しで達成ですね、楽しみです☺️応援してしてます。👊😄
今日もご苦労様です。私も最近実感してるんですが、息が上がない様にする（心肺機能を上げる）には自転車に乗る以外の運動をしないといけない（ジョギングとか）様な気がします。頑張って下さいね。私も今から近場のサイクリングロード走りに行ってきます。
凄い凄〜い。登りの長い直線って心折れますよね。生駒市の方は、車でしか行った事無かったけど、ヤバいですよね。お疲れ様😊
自己ベスト更新おめでどうございます！グレック・レモンの名言で「登りが楽になることはない、ただタイムが縮むだけだ」というのがありますがななさんの愚痴は一生続きそうですねｗあと爽やかを装う挨拶あるあるです☆
記録更新おめでとう㊗️ヒルクライムの更新は嬉しいですよねー😆僕も頑張ろー💪
もうない… もうギアない 声出してわろてもうたわ🤣
自分も、やっと切りました。9回目でした😅
サイコンの発音が変わりましたね！毎回タイム短くなって凄いですね。バンジーもいつかやって来て下さいな。😁
十三峠30分切りおめでとうございます！ぜひ今年六甲山へ
更新続き、期待できますね。ペースさえ均等に保てれば、必ずさらに向上しますよ。ちょっと時々ケイデンスが気になりました。もう一枚必要かも。
ごめん。冒頭の「はぁはぁはぁはぁ」を聞いただけで👍評価不可避だったわ。無謀な全力アタックが面白い。
脚力上昇、おめでとうございます。ヒルクライム嫌い？ またまた謙遜を！？ めちゃくちゃ、楽しんでいると思いますよ。
こんにちは〜❗️gust乗りです。のどか村でお会いした時の動画だったんですねぇ😀私はおとなしくそのまま葡萄峠降りましたが、裏十三から帰られるとのことだったので、本当走れる様になりましたね、30分切りもおめでとう御座います。レーゼロ買いおかな❓😅
あの時お会いした方ですね❗️ありがとうございました☺️
ローダーは基本Mですな(笑)いい意味で👍しんどいねえ。😓しかし偉いよ。良く頑張ってますよね。正直カッコいいですよ😆30分切りおめでとうございます🙇
『がんばれー』と自分をはげますの、ロードバイクあるあるですねｗ
３０分切おめでとうございます😊次回はぜひバンジーも挑戦してくださいませ!
自己更新おめでとうです。見ていて気になった点・・・前回と比べてヘルメットの下にキャップを被っていない、ゴール直後にへたり込んでない所は進化していますね。呼吸は一吸一吐ですか？二吸二吐にすると少しは苦しさが和らぐかと思います。登りでブラケットの部分をずーっと握っていますが、偶に上半身、呼吸をリラックスさせるのにハンドルの根元付近を握ると良いですよ。登りの勾配でサドルの位置も変えると良いですね。勾配のキツイ所はサドルの前側に座る。ある程度足が回せる様だったらサドルの後ろ側に座る。なるべく同じ姿勢で走るのではなく、ポジションをこまめに変えて色んな部位の筋肉を使う様にすると疲れ難いと思います。余裕があったら登りだけ攻めるのであればタイヤ（170g位の物）やチューブを軽い物に交換すると効果あります。あと、登りの時にボトルで水分補給出来ると良いですね。平地で片手運転の練習もやられた方がバテる、呼吸の乱れが落ち着く効果がありますよ。
こんなん言うたら怒られるかも知れんけどほんまにおもろい子やなあ。内の近所もたまに走ってる見たいやし、それからずっと見てるよ。これからも頑張ってね😃
名物のボヤキクライム！３０分切りナイスですｗあと７０人で1万ですね＾＾
ヒルクライムは気持ちサドルの前側に座って、上ハンのカーブ部分的に手のひらをのせると楽です！
ななさんのボヤキは、ここ十三峠を攻めるほとんどの方の同じ思いを代弁してますよ（笑）
僕もよく登りますが毎回「地獄の時間やな」と思います。次は交野の交野山(プチ暗峠)へ行って貰いたいです笑
自己新おめでとうございます！バンジージャンプ楽しみに待ってますね！
え！バンジーですか😱😱😱😱笑
最後のプリンが美味しそうですねー！お疲れ様でした
ありがとうございます😊プリン癒されました🍮
着実に上達してますね、すごい！イヤよイヤよも好きの内ですかね😄その内またむしょうに登りたくなりますよ😏
また登る…のかな😅本能のままに登りたくなったらまた行きますね笑🚴🏻♀️
夏の動画と続けて観ました。夏の方の動画には心拍のデータがあったけど、心拍max190くらいだと道中180を超えると斜度が緩んでも心拍が落ちて来ないので175くらいで走った方が良いと思いました。（自分max198で183以下キープです）
お疲れさまです！1枚残ってなかったはヒルクライムあるあるですね。私も葡萄や十三の後にフラワーロードへ下りますが、北上して関西医大へ出るか木津経由で八幡へ向かいます。
いつ見ても頑張り屋さんやなと思う。貧脚おじさんは足つき4回。心臓が口から出ました。
十三峠の府民の森の表示が見えるとやっと終わりって思ってしまいますね。十三峠を余裕で走れるようになると勝尾寺とか平地みたいに楽に登れるようになりますよ
ボヤキは置いといて…去年と比べてメッチャ強くなってますよねw乗車姿勢も綺麗になったし、初心者とはもぅ名乗れません😤ヒルクライムでタイムを気にするようになるとパワーメーターが欲しくなる罠 ww沼が続く予感。。あっアイウェア超似合ってます👍
30分切りは素晴らしい。信貴山から三郷町に下って、大和川沿いに柏原に抜けるコースも気持ちいいですよ〜何より登り返しが無い点でおススメ😄
ありがとうございます！おすすめのコース今度走ってみます🚴🏻♀️💨
30分切りおめでとうございます❗前回の十三峠の時にスライドしましたね☺️イベントやレースなど参加した時には宜しくお願いします‼️
ナイスぼやき👍
沢山ボヤいてしまいました笑☺️
今日スノボで山に行ったけど暖かすぎてゲレンデに川ができてたよ🏂😭
ごめんなさい。レバーカチッとしたのに無かったとき・・・で、わかるわぁ～って、少し笑ってしまいました。
笑❗️共感してもらえて、笑ってもらえて嬉しいですよ〜😂👍🏻
30分ぎり、おめでとうございます🎉
記録更新おめでとうございます。またいつか 十三峠はしるんですか？途中途中のガードレールボコボコなんですね。辛いときの挨拶えらいね、ママチャリのおじさんすごいね(笑)
十三峠懐かし！！去年の11月に200キロ走ったのですがその途中に十三峠を登りました笑笑70キロ走ってから登る峠じゃないってことをつくづく思わされましたね笑笑
200キロの途中に十三峠のコース選択したのはやばすぎます笑笑今となってはいい思い出ですかね？😊
なななチャンネル 暗峠を避けるために仕方なく…笑笑はい！とってもいい思い出です！笑笑おかげで山が好きになりました！早くクリートほすぃ〜↑↑😂
お疲れ様！調子上がってきてますね？次のお山は〇甲とかですかね？ボヤキクライム大好きなんで頑張ってくださいね！
まずは記録更新おめでとう～！ぼやき炸裂でしたね！ それでこそ「ななさん」だね(^-^) 自分もぼやき炸裂させながら登ってますよ(笑)あと自分が言う言葉は最後に回せ～回せ～って言って登ってます(^-^) ダウンヒルの最高－－－－－は分かるｗｗｗ
脚力が付いたんやね😀👍
素晴らしい！記録更新おめでとうございますo(^▽^)o 十三峠まだ1回は足ついてしまうんですよね～💦 家から10分程度のところに葡萄坂あるのにまだ行った事無いのに気付きました(笑)
なななのあえぎに興奮😍
凄いですね！29分台とは…初登りしましたが、35分かかりました。綺麗な景色には背中押されます^_^
スゲー！俺途中でダウンしますよw！とにかく道が悪過ぎて体力持ちませんw！ギヤ比大切ですよね！お疲れちゃんです。
いつもながらボヤキながらも登り切っちゃうのがすごいですね。ギアもうないってやつ自分もよくやります（笑）
凄い、すごい、進化してる！お見事です。毎回楽しみにしています、これからも楽しい動画頑張ってください。
始まっていきなり『ちょっとやり過ぎた！』に、うん、それでこそなななさん！と突っ込んだ私
ボヤキがリアル過ぎて、なんだか魅入られちゃいますねｗ
ななちゃんの、ぼやきクライム おもろい すきやで！老ーディーは、平たいところで 応援してるで！！
最後の「また登りに来たいなぁ…？と思います」の言い方が、ななさんの複雑な感情をよく表してて微笑ましかったです☺️
しんどいけど目標達成する快感には抗えないですよねぇ、これからのチャレンジも応援してます💪✨
お疲れ様〜、30分切りおめでとう🎉
相変わらず心の声がだだ漏れで最高です👍
最後のギア⚙の神隠し
はあるあるだよね〜😆
次の動画も楽しみにしてまーす
いやはや、正直すぎて すごく好感もてます。
これが平気な顔して登っていたら、化け物かよ！って言いたくなる。
更新おめでとうございます。 ネガティブボヤキと自分を鼓舞して走る姿は最高ですね。
なななさんの、リアルな関西弁ボヤキ大好き😘NICE👍👍👍🤗🤗🤗【苦しいのにゴメンなさい🙏🏻】
序盤は体力あるから頑張り過ぎちゃうんですよね、あるあるです🤣
何度もチャレンジする精神、素晴らしい！！
十三峠、表と裏おつかれさまでした。
ななさんおめでとう🎊よく頑張ったね。。私もつい先日、ヒルクライムというものを初めて体験しました。場所は神奈川では有名な足柄峠、案の定ダメやー🙅♂️と諦めたところ、ビンディング外れず落車、？いや、落ちてない、うまい具合にひっくり返り、ペダルも外れず、空に向かってバイク漕いでました（笑）お陰様でバイクは無傷で、とりあえず登りきりましたので、満足、満足、是非ななさんにも挑んで欲しい峠です。頂上には金太郎が待ってます。今度は諦めずに登ろうと思います。ななさんは後ろ最大30Tですか？おいでやす神奈川へwelcome
おめでとう㊗️ございます👍 サングラス🕶似合ってカッコイイ👍🚴♂️
ありがとうございます😊
「ちわーっ（爽やかを装う）」でやられました...笑好きです〜〜
コーラとハーゲンダッツを喫食しながら見てます。
Hill climb challenger! I love it!
今回はいつも以上に気合いが入ったぼやきで、思わず声を出して笑ってしまいました。登りは嫌いと言いながら、何度も挑戦するのは何故？
ななさん！30分切りおめでとうございます‼️久しぶりの「ぼやきヒルクライム」が見れてよかったです🎵笑
自己ベスト更新おめでとう🎉 ロードは乗り続けてたら少しずつですけど速くなっていきますので、これからも頑張ってください☺ 自分は最近あまりにも乗っていないので部屋のオブジェ化してます☺
もうちょいで1万人ですね。
これからも応援してまぁーす。
これからも頑張ります！
もう少しで…😆👍🏻
記録更新おめでとうございます
この調子で山が性癖になっていくのですね（笑）
なななさんを見ていて私も色違いのサングラス買いました。視界がとても広くてGOOD!
記録更新おめでとうございます。お疲れ様でした❗️応援してます。
タイム更新おめでとうございます。🎉
動画を観て自分もヒルクライム頑張らねば💪
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ありがとうございます！少しでも更新できたら嬉しいですよね😊
たいへん良くできました💮💮💮アンバサダー👍
愛車も😄嬉しそうやね🤣
今日、下見に十三峠行ってきました。すごいね！あんなとこ２９分で！素晴らしい！秋には私もチャレンジしたいと思います。
ひたすら登る時、自分に何かを言い聞かせるのわかるわぁ👍
その景色見る為にまた30分切りやね(笑)
お疲れ様&目標達成おめでとう‼️
もうすぐチャンネル登録者1万人ですね！
おめでとうございます🎊
信貴山の大阪側なんですね！いつかロードバイク買ったら行ってみたいなぁ
しかし、ボヤキ❗️最高やわ‼️😀
某自転車アニメでは主人公のヒルクライマーがアニソンを歌いながら登りますがなななチャンネルではぼやきヒルクライムが名物ですね(^^)
助けて～とかいいつつ大幅に記録更新するとは、すごいですね✨
凄いね！ななちゃん！30分切り！ボヤキ全開!!ナイスファイト！
ボヤいた甲斐あってタイム更新できました笑☺️✨
お疲れ様です。すごいですねぇ！
なんか見てると触発されて、体がウズウズしてきました。
楽しそうで、僕も走りたくなってきた。。。
誰よりも坂を楽しんでいらっしゃる。
ロードバイクは楽しいですね❗️登坂は苦手です😅
最初っからぼやきっぱなしですやんｗ
ボヤキが推進力になってるねｗ
途中のママチャリおじさんすげーなｗ
ななちゃーん！！大変あっという間に1万人突破しちゃったよ!!気がついてるかなー！やったねななちゃん！おめでとうございます！
おつかれー！見てるだけやのに息苦しくなる(笑)一回走ってみたい😆
大阪へお越しの際は是非登ってくださいなー😆
タイム更新できるとめちゃうれしーですよね
下りサイコォォォ！
しかし！登らなければ下れない！
…
また、十三峠登りましょう
楽しみにしてます
見てるだけで心臓破れそうwマジすげーっす！
プリンおしいそー✨
私は登る時に途中でいつも自分に『なんで十三峠を登ってるの!!!？なんのために!!？』と叫んでる😅😅😅しんどすぎYou did well! Good job👏👏 明日私も行きまーす
自己タイム更新！おめでとうございます！（＾＾
ナイスファイト！！
「やりすぎた～！」「ギアもうない！」「心臓が死ぬ！」ななさん語録おもしろすぎます。坂嫌いなんだけど大好きなんですよね？レーゼロ、自分も初めて履いた時は坂登りやすくなったけど脚にきましたね😅 プロ用機材なので体力が追いついていかなかった。今では最高のホイールだと思ってますよ。次は暗峠リベンジじゃないですか？
心臓が しぬっwww
お疲れさまでした😊
最初の、しんどいわ。でナイスポチです。
めっちゃ最初の方にポチありがとうございます😊
なんて言うんですかね。走馬燈？？
登ってるとき色々な感情記憶が駆け巡るんですよね
そして、帰りのダウンヒルの極楽って感じがｗ
自己記録更新おめでとうございます。パチパチ(笑)あんまり無理したら駄目ですよ。毎回のコメント楽しすぎます。今回はアイウエアされてたんで安心しました。これからは日差しが強くなるんでちゃんとしてくださいね。自分も山嫌いなんで凄く解りますよ。ほんまにお疲れ様でした。
やっててぶっ倒れるかと思うんだけど、なんだかんだ登りきれるのって不思議だなー、っていつも思う。
だから色々やってんのかなって、見てて思いついた。
カワイイぼやきに、癒される〜。次はローギアT増しで最速に挑戦ですねｗ
記録更新おめでとう🎉。「もう二度と登るかｧ〜。」とぼやきながら走るなななさん。いいですねェ〜。登りきった後の達成感。また登りたくなるということは、完全にヒルクライム沼にはまりましたねぇ?
なななちゃん凄い❗️カッコイイ❗️手に汗握りました💦頑張れーって😭
ななちゃん頑張りやさんですよね😄30分ぎり凄いな✨
やりましたね
登りきった充実感
ヒルクライム苦しいけど
時間立つとまた行きたくなります
中毒です
夏場朝4時でます
空調服オススメです
記録更新おめでとうございます。序盤は抑え気味にした方が良いですよ～。心拍数が一気に上がって必要以上に苦しくなるのと中盤も絶えることが難しくなります。
コースで美山かやぶきの里～佐々里峠ってのをお勧めします。ほどほどの勾配の登りで車もあまり通らず快適です。
勾配のキツさ凄くわかります〜撮り方上手いですね！私もBMCなんで親近感湧きます。同じく山嫌いです笑
やっぱ‼️なななボヤキ😉
最高ですね🙆
タイム更新おめでとう👏👏👏
登録数大台にあと少しで達成ですね、楽しみです☺️応援してしてます。👊😄
今日もご苦労様です。私も最近実感してるんですが、息が上がない様にする（心肺機能を上げる）には自転車に乗る以外の運動をしないといけない（ジョギングとか）様な気がします。頑張って下さいね。私も今から近場のサイクリングロード走りに行ってきます。
凄い凄〜い。
登りの長い直線って心折れますよね。
生駒市の方は、車でしか行った事無かったけど、ヤバいですよね。
お疲れ様😊
自己ベスト更新おめでどうございます！
グレック・レモンの名言で「登りが楽になることはない、ただタイムが縮むだけだ」というのがありますが
ななさんの愚痴は一生続きそうですねｗ
あと爽やかを装う挨拶あるあるです☆
記録更新おめでとう㊗️
ヒルクライムの更新は嬉しいですよねー😆僕も頑張ろー💪
もうない… もうギアない 声出してわろてもうたわ🤣
自分も、やっと切りました。9回目でした😅
サイコンの発音が変わりましたね！毎回タイム短くなって凄いですね。バンジーもいつかやって来て下さいな。😁
十三峠30分切りおめでとうございます！ぜひ今年六甲山へ
更新続き、期待できますね。ペースさえ均等に保てれば、必ずさらに向上しますよ。ちょっと時々ケイデンスが気になりました。もう一枚必要かも。
ごめん。冒頭の「はぁはぁはぁはぁ」を聞いただけで👍評価不可避だったわ。
無謀な全力アタックが面白い。
脚力上昇、おめでとうございます。
ヒルクライム嫌い？ またまた謙遜を！？ めちゃくちゃ、楽しんでいると思いますよ。
こんにちは〜❗️gust乗りです。のどか村でお会いした時の動画だったんですねぇ😀私はおとなしくそのまま葡萄峠降りましたが、裏十三から帰られるとのことだったので、本当走れる様になりましたね、30分切りもおめでとう御座います。レーゼロ買いおかな❓😅
あの時お会いした方ですね❗️ありがとうございました☺️
ローダーは基本Mですな(笑)いい意味で👍しんどいねえ。😓しかし偉いよ。良く頑張ってますよね。正直カッコいいですよ😆30分切りおめでとうございます🙇
『がんばれー』と自分をはげますの、ロードバイクあるあるですねｗ
３０分切おめでとうございます😊
次回はぜひバンジーも挑戦してくださいませ!
自己更新おめでとうです。
見ていて気になった点・・・
前回と比べてヘルメットの下にキャップを被っていない、ゴール直後にへたり込んでない所は
進化していますね。
呼吸は一吸一吐ですか？
二吸二吐にすると少しは苦しさが和らぐかと思います。
登りでブラケットの部分をずーっと握っていますが、偶に上半身、呼吸をリラックスさせるのに
ハンドルの根元付近を握ると良いですよ。
登りの勾配でサドルの位置も変えると良いですね。
勾配のキツイ所はサドルの前側に座る。
ある程度足が回せる様だったらサドルの後ろ側に座る。
なるべく同じ姿勢で走るのではなく、ポジションをこまめに変えて色んな部位の筋肉を使う様にすると
疲れ難いと思います。
余裕があったら登りだけ攻めるのであればタイヤ（170g位の物）やチューブを軽い物
に交換すると効果あります。
あと、登りの時にボトルで水分補給出来ると良いですね。
平地で片手運転の練習もやられた方がバテる、呼吸の乱れが落ち着く効果がありますよ。
こんなん言うたら怒られるかも知れんけどほんまにおもろい子やなあ。内の近所もたまに走ってる見たいやし、それからずっと見てるよ。これからも頑張ってね😃
名物のボヤキクライム！３０分切りナイスですｗ
あと７０人で1万ですね＾＾
ヒルクライムは気持ちサドルの前側に座って、上ハンのカーブ部分的に手のひらをのせると楽です！
ななさんのボヤキは、ここ十三峠を攻めるほとんどの方の同じ思いを代弁してますよ（笑）
僕もよく登りますが毎回「地獄の時間やな」と思います。次は交野の交野山(プチ暗峠)へ行って貰いたいです笑
自己新おめでとうございます！バンジージャンプ楽しみに待ってますね！
え！バンジーですか😱😱😱😱笑
最後のプリンが美味しそうですねー！お疲れ様でした
ありがとうございます😊
プリン癒されました🍮
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その内またむしょうに登りたくなりますよ😏
また登る…のかな😅
本能のままに登りたくなったらまた行きますね笑🚴🏻♀️
夏の動画と続けて観ました。
夏の方の動画には心拍のデータがあったけど、心拍max190くらいだと道中180を超えると斜度が緩んでも心拍が落ちて来ないので175くらいで走った方が良いと思いました。（自分max198で183以下キープです）
お疲れさまです！1枚残ってなかったはヒルクライムあるあるですね。私も葡萄や十三の後にフラワーロードへ下りますが、北上して関西医大へ出るか木津経由で八幡へ向かいます。
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十三峠の府民の森の表示が見えるとやっと終わりって思ってしまいますね。十三峠を余裕で走れるようになると勝尾寺とか平地みたいに楽に登れるようになりますよ
ボヤキは置いといて…
去年と比べてメッチャ強くなってますよねw
乗車姿勢も綺麗になったし、初心者とはもぅ名乗れません😤
ヒルクライムでタイムを気にするようになるとパワーメーターが欲しくなる罠 ww
沼が続く予感。。
あっアイウェア超似合ってます👍
30分切りは素晴らしい。信貴山から三郷町に下って、大和川沿いに柏原に抜けるコースも気持ちいいですよ〜何より登り返しが無い点でおススメ😄
ありがとうございます！おすすめのコース今度走ってみます🚴🏻♀️💨
30分切りおめでとうございます❗
前回の十三峠の時にスライドしましたね☺️
イベントやレースなど参加した時には宜しくお願いします‼️
ナイスぼやき👍
沢山ボヤいてしまいました笑☺️
今日スノボで山に行ったけど暖かすぎてゲレンデに川ができてたよ🏂😭
ごめんなさい。
レバーカチッとしたのに無かったとき・・・で、わかるわぁ～って、少し笑ってしまいました。
笑❗️共感してもらえて、笑ってもらえて嬉しいですよ〜😂👍🏻
30分ぎり、おめでとうございます🎉
記録更新おめでとうございます。またいつか 十三峠はしるんですか？途中途中のガードレールボコボコなんですね。辛いときの挨拶えらいね、ママチャリのおじさんすごいね(笑)
十三峠懐かし！！
去年の11月に200キロ走ったのですがその途中に十三峠を登りました笑笑
70キロ走ってから登る峠じゃないってことをつくづく思わされましたね笑笑
200キロの途中に十三峠のコース選択したのはやばすぎます笑笑
今となってはいい思い出ですかね？😊
なななチャンネル 暗峠を避けるために仕方なく…笑笑
はい！とってもいい思い出です！笑笑
おかげで山が好きになりました！
早くクリートほすぃ〜↑↑😂
お疲れ様！調子上がってきてますね？次のお山は〇甲とかですかね？ボヤキクライム大好きなんで頑張ってくださいね！
まずは記録更新おめでとう～！ぼやき炸裂でしたね！ それでこそ「ななさん」だね(^-^) 自分もぼやき炸裂させながら登ってますよ(笑)あと自分が言う言葉は最後に回せ～回せ～って言って登ってます(^-^) ダウンヒルの最高－－－－－は分かるｗｗｗ
脚力が付いたんやね😀👍
素晴らしい！記録更新おめでとうございますo(^▽^)o 十三峠まだ1回は足ついてしまうんですよね～💦 家から10分程度のところに葡萄坂あるのにまだ行った事無いのに気付きました(笑)
なななのあえぎに興奮😍
凄いですね！29分台とは…初登りしましたが、35分かかりました。綺麗な景色には背中押されます^_^
スゲー！俺途中でダウンしますよw！とにかく道が悪過ぎて体力持ちませんw！ギヤ比大切ですよね！お疲れちゃんです。
いつもながらボヤキながらも登り切っちゃうのがすごいですね。
ギアもうないってやつ自分もよくやります（笑）