Харчування під час ВАГІТНОСТІ🤰 Складаємо ЗДОРОВИЙ раціон з дієтологом І Людмила Шупенюк

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @ShupeniukLudmila
    @ShupeniukLudmila  7 місяців тому +3

    А як ви харчуєтеся чи харчувалися під час вагітності?

    • @soloviova__vlada
      @soloviova__vlada 7 місяців тому +1

      Враховуючи БЖВ та достатньо клітковини. Я і до вагітності правильно харчувалася. Тому під час суттєво не змінилося.

    • @juliabilan1430
      @juliabilan1430 7 місяців тому +1

      Була велика дисфункція плаценти((( їла полуницю, помідори,кефір по півлітра в день,печена картопля,петрушка. Покійний батько казав"Щось мій там онук неправильний😊Ковбаси не хоче і сала)))"

    • @АленаУшакова-ч1р
      @АленаУшакова-ч1р 7 місяців тому +1

      Она не отвечает на вопросы, только ставит себе лайки. Не пишите ей

    • @viktorabidniuk3407
      @viktorabidniuk3407 4 місяці тому

      Як завжди, жаль, що не могла багато їсти

    • @annareymer4763
      @annareymer4763 3 місяці тому

      До вагітності їла правильно, в перший триместр багато овочів, салатів, креветок, м'яса, другий триместр трохи гірше🙈. Овочів не хочеться, окрім помідорів, хочеться багато фруктів, кавунів, риби чи м'яса не хочеться, шоколаду хочеться🙈

  • @kikiriki4979
    @kikiriki4979 16 днів тому

    Дякую за поради щодо печії! Дуже вчасно)

  • @Nadia_Vas
    @Nadia_Vas 16 днів тому

    Дякую за змістовний, цікавий і корисний контент, та ще й українською❤❤❤

  • @ДаринаМакаревич-ц4и
    @ДаринаМакаревич-ц4и 3 місяці тому +4

    Дуже корисне відео, дякую, що висвітлюєте важливість здорового харчування і активного способу життя ❤

  • @bysinka_nataly
    @bysinka_nataly 6 місяців тому +8

    Дуже легко та доступно сприймається інформація від Вас .Гарні поради,я тількі на перших тижнях ,мені дуже все цікаво бо вагітність довгоочікувана та дуже бажана ❤

  • @kikiriki4979
    @kikiriki4979 16 днів тому

    Дуже доступна і якісна інформація солов'їною мовою❤

  • @yuliia_kravchuk
    @yuliia_kravchuk 4 місяці тому +2

    Вітаю вас! 🌺
    Дякую, що українською!
    Прекрасний корисний випуск 🤍

  • @User123_26
    @User123_26 4 місяці тому +4

    Дуже корисне відео! Супер, дякую! Вперше зіткнулась із проблемою здуття та важкості шлунка! В першу вагітність взагалі не знала такої проблеми. Можливо, тому що тоді було 25, а зараз 39 ))) а ці гази 🤦‍♀️ вибачте, але це такий колапс, що чоловік буває у шоці, що це робить його бусінка 😂 токсикоз був лише у вигляді нудоти, але 3 місяці із життя випали! Зараз 16 тижнів, і о, чудо - нудоти немає, але гази лишились 😅 і їсти хочеться все! Особливо сушка малятко, від якої ще і печія! Дівчата, бажаю нам стійкості і сили волі, бо харчуватись правильно під час вагітності - це неабияка свідомість.

    • @lolijolie76
      @lolijolie76 3 місяці тому

      Майже, як в мене, тільки гази в 2 семестрі з'явилися і що з цим робити 🙈🙈 але тільки не має нічого такого щоб тянуло з'їсти. А от при токсикозі теж їла сухарики і взагалі щось хлібне допомогало якось і тепер як з' їм один бублік зі смаком цибулі то важко зупинитися , хоча розумію, що то не добре. 🙈

  • @МарянаБіль-ж2ш
    @МарянаБіль-ж2ш 7 місяців тому +4

    Токсикоз в першому триместрі був у холодну пору, а смакувало морозиво, з холодильника огірки, помідори, мандарини. Прислухайтесь до себе!
    Дякую за фаховий випуск!

  • @АнастасияДобровольская-я6п

    Добрі поради. Все зрозуміло. Гармонійно виглядаєте в кадрі, шановні лікарі. Дякую за відео!

  • @Алла-х1щ4ы
    @Алла-х1щ4ы 7 місяців тому +12

    Добрий вечір. Ви дуже схожі. Це Ваша сестра?

  • @annagetman99
    @annagetman99 7 місяців тому +1

    Дякую за чудове відео ❤ Приємно, що згадали про веганство і що показали, що це не катастрофа і що можна надалі дотримуватися своїх принципів, навіть будучи вагітною веганкою ⚘️

  • @ТетянаЧерненко-ж7у
    @ТетянаЧерненко-ж7у 7 місяців тому +3

    Дякую . Все просто і доступно. Пропаганда здорового харчування для нашої нації - дуже актуальна тема сьогодення. Солодощі і мучні продукти - зло.

  • @elvirahubka7575
    @elvirahubka7575 7 місяців тому +2

    Яка приємна гостя!!! Велике дякую ❤❤

  • @katedmytruk9600
    @katedmytruk9600 7 місяців тому +1

    О як чудово! Нове відео для вагітних🎉

  • @Nadia_Vas
    @Nadia_Vas Місяць тому

    Дякую!

  • @МаргаритаСаркисян-ы9е
    @МаргаритаСаркисян-ы9е 7 місяців тому +6

    Харчування то болюча тема. Їм все, від чого набираю вагу. Без вуглеводів взагалі кожні 2 години голодна. Стабільно щоночі прокидаюсь від голоду. А якщо вночі поїм геть трохи, то прокидаюсь другий раз і заснути неможливо, бо від голоду нудить...
    Звичайно +15кг! А попереду ще 2 місяці

    • @dianakuchurean9674
      @dianakuchurean9674 7 місяців тому +4

      Не знаю, чи ви просили поради, але вам треба взяти меню для вагітних і наповнити холодильник так, щоб ви наїдалися, і в першу чергу овочами і білком, не вуглеводами. Тримайтеся заради блага дитини. Їй треба, щоб в неї росли кістки, нерви, м'язи, а не жирок.

  • @soloviova__vlada
    @soloviova__vlada 7 місяців тому +8

    Стосовно запорів. Тренування регулярні, тобто рух є. Харчування збалансоване, як ви сказали. Овочі два рази в день, води пʼю достатньо. До вагітності не було з цим проблем. Десь на 18 тижні зіткнулася з запором і нічого не допомагало, навіть клітчатка. Допоміг тільки препарат (лікар назначив, який можна вагітним). Потім все нормалізувалося і препарат приймала два рази.

    • @gutsulkaksenia5875
      @gutsulkaksenia5875 7 місяців тому +2

      Спробуйте чорнослив або сік чорнослива (на смак як концентрований узвар)

    • @soloviova__vlada
      @soloviova__vlada 7 місяців тому

      @@gutsulkaksenia5875 не допомогло. Тільки препарат через майже добу допоміг.

    • @katerynaaxenova
      @katerynaaxenova 6 місяців тому

      @@soloviova__vladaякий препарат, скажете?

    • @andriana229
      @andriana229 4 місяці тому

      Кава з з молоком мені допомагає щоранку !

    • @lolijolie76
      @lolijolie76 3 місяці тому +1

      ​@@andriana229а хіба можна каву? Мені акушер в Іспанії сказала що не можна

  • @Білас-щ2д
    @Білас-щ2д 7 місяців тому

    Вітаннячко і вам шановна наша пані Людмила і щира вдячність вам за вашу працю

  • @ElkaBendatova
    @ElkaBendatova 5 місяців тому

    Як цікаво слухати😊 дякую дуже

  • @Yulya06mama
    @Yulya06mama 2 місяці тому

    Доброго вечора! Якщо сильний токсикоз, як харчуватися? Якщо від всього нудить, що робити в такому випадку? Дякую за відповідь завчасно.

  • @lolijolie76
    @lolijolie76 3 місяці тому

    А чи можна приймати льняне масло в капсулах, як омега 3?😊

  • @Roma_Zhovnirchik
    @Roma_Zhovnirchik Місяць тому

    Побільше б таких відео, бо безліч жінок ще задовго до вагітності сидять на дієтах, а потім мають дефіцити певних вітамінів, які відобразяться на здоров'ї дитини. А під час вагітності складно повернути те, що втрачалося довгий період часу.
    Виносити дитину трохи нагадує нарощування м'язів. Вони з повітря теж не з'являться. Треба отримувати певні вітаміни в потрібній кількості, інакше результат навіть протягом років в кращому випадку буде мінімальний

  • @pop-qr1gi
    @pop-qr1gi 7 місяців тому +2

    Перші 2 місяці пила воду і їла бублики від всього тошнить. М' ясо почалася їсти на 3 місяці і тоді їла все😊

    • @lolijolie76
      @lolijolie76 3 місяці тому +1

      Я теж не могла їсти та навіть думати про їжу, а от сухарики рятували

  • @ВікторіяЄрещенко-ю2щ
    @ВікторіяЄрещенко-ю2щ 3 місяці тому +1

    Доброго дня. Скажіть будь ласка, чи можна пити каву вагітним у першому триместрі?

    • @IrynaTopolna
      @IrynaTopolna 2 місяці тому

      Теж цікавить це питання, чекаю на відповідь ❤

  • @ВасилинаБойко-е8е
    @ВасилинаБойко-е8е 7 місяців тому

    Доброго вечора які вітаміни ви б рекомендували в другому триместрі вагітності без омега3,і рибофловіну.В мене харчова алергія на рибу?

  • @ЮляМазур-ж1в
    @ЮляМазур-ж1в 7 місяців тому

    Зараз радію другій вагітності. Почався 9 тиждень. Весь час хочеться їсти. І вже в першому триместрі 5 повноцінних прийомів їжі. Намагаюсь обмежувати хліб і солодощі, але боюсь, що з таким темпом буде завеликий набір ваги. Як можна покращити цю ситуацію?

  • @Маргарита-д1э
    @Маргарита-д1э 7 місяців тому +1

    Протягом дня дуже хочеться їсти. Намагаюся поменше їсти солодкого і мучного. Та і якщо чесно, не дуже хочеться. Останнім часом дуже тягне їсти моркву сиру, полуницю і сир. Дуже хочеться капусти, але лірак сказала виключити, бо через прийом заліза і так маю зайві гази😩

    • @dianakuchurean9674
      @dianakuchurean9674 7 місяців тому

      А ви впевнені, що у вас будуть гази від капусти? Не у всіх вони є. До того ж, лікар може порадити сорбент і засіб від здуття.

    • @Маргарита-д1э
      @Маргарита-д1э 7 місяців тому

      @@dianakuchurean9674 та вони незначні але трохи є. І почалися саме тоді коли призначили приймати залізо

  • @АнастасияПечерская-ы4з

    Зараз 25 тиждень. Токсикоз майже обійшов стороною, буквально 2 тижні на другому місяці мене помучав. Хочеться всього по-трохи, частіше салати, фрукти, іноді солодкого, іноді солоного. Дивних побажань по їжі немає. Але печія жахлива орієнтовно з 14 тижня…

  • @erikawilson4270
    @erikawilson4270 5 місяців тому

    Перший триместр, ще не знала що вагітна , лор виписав крапельниці натрій хлорид , чи може це тепер вплинути на дитину?😢

    • @andriana229
      @andriana229 4 місяці тому

      Пише що натрій хлорид дозволено , в інструкції

  • @mariaprots1403
    @mariaprots1403 7 місяців тому

    А копчену та засолену рибу можна їсти ?

    • @Jojo-iu2yl
      @Jojo-iu2yl 4 місяці тому

      Нет нельзя, рыба сырая

  • @lizaerofeevskai8643
    @lizaerofeevskai8643 4 місяці тому

    Зараз на 10-тому тижні, але дуже сильний токсикоз, тобто постійного прийому їжі немає, навіть за цілий день може бути перекус типу галету, але не більше

  • @dianakuchurean9674
    @dianakuchurean9674 7 місяців тому +2

    Ви радите тунець, але як же протиставлення, що це велика риба, в якій накопичується ртуть?

    • @ТатьянаКулиш-э3ы
      @ТатьянаКулиш-э3ы 7 місяців тому +3

      Саме тому і раджу, що в консерви кладуть маленьку рибу, яка ще не встигла накопичити ртуть

  • @ЛюдмилаБерець
    @ЛюдмилаБерець 25 днів тому

    Ну не можу я їсти те мʼясо((( ніяке. Зараз почався другий триместр - і чоловік дуже очікує, що є я почну їсти мʼясо, а мені абсолютно його не хочеться. Я 20 років без мʼяса.

  • @mariya4307
    @mariya4307 Місяць тому

  • @Лілія-л6ж
    @Лілія-л6ж 5 місяців тому

    Рухатись? Ага, коли на вулиці +40.
    Маю доліхосігму. Страждала закрепами з народження, особливо останні 10 років, на фоні того відповідно тріщини аноректальні були. До вагітності ше як не як. Зараз 30 тиждень. Просто жах. Видаляли аноректально тромбовані ззовні вени. Кожен похід в туалет страх сльози біль. Клізми. Сама терапевт. Дуфалак, ізіду, питний режим, послаблюючі харчі. Як доходити вагітність і як народжувати просто не знаю...😢

    • @lolijolie76
      @lolijolie76 3 місяці тому

      Тримайтеся, все буде добре 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @roksolianamatskiv7618
    @roksolianamatskiv7618 7 місяців тому

    10:30 «Який у вас СТІЛЕЦЬ💩». 🤣😂 це ж треба такого перекладача знайти!

    • @ynik4619
      @ynik4619 5 місяців тому +3

      Дивно, що ви вперше почули таке слово .

    • @julien980
      @julien980 Місяць тому

      А як би ви переклали?

  • @liya__sher
    @liya__sher 7 місяців тому +6

    Короче це не хвороба але їсти не можна нічого😂

  • @ВаляДовгун-о7з
    @ВаляДовгун-о7з 7 місяців тому

    Неактуально, цвкаві інші теми

  • @ДианаМалашинская-ы6з
    @ДианаМалашинская-ы6з 7 місяців тому

    До этого видео, сколько себя помню вы разговаривали на русском ,что случилось то,резко забыли русский???

    • @Марія-ш2и
      @Марія-ш2и 7 місяців тому +24

      В Україні всі російськомовні принципово перейшли на державну мову, не бажаємо говорити мовою фашистів.

    • @ynik4619
      @ynik4619 5 місяців тому

      Погано памʼятаєш

  • @lyubava500
    @lyubava500 7 місяців тому

    Не могут забеременеть сейчас молодухи, потому что, рано начинают половую жизнь, меняют партнёров, подхватывают воспаления, от того же сквирта, инфекции, предохраняются срочными таблетками, резинками, гормонами и тд. Вряд ли от того, что не то съели или не доспали 😊❤🎉