Gezonde Boodschappen Tips - Diëtist in de Lidl // OPTIMAVITA
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- In deze video neem ik je mee naar de Lidl. Ik geef je tips voor gezonde producten in deze supermarkt. Abonneer gratis: www.youtube.com... Niet alles wat ik koop is 100% gezond, want ik geloof in een balans.
Meer shoplogs: • Shoplog / Mijn producten
What I Eat: • What I eat in a Day
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
Wil je ook eens naar de albert Heijn gaan? :)
Dat is echt mijn lievelingswinkel👌🏽
Naar de action voor de tussendoortjes!
Ik ben zo zo zo blij dat je lekker eerlijk bent en echt al je boodschappen laat zien! 😃 "ik ben ook maar een mens" Amen! Ik ben zelf (niet praktiserend) gewichtsconsulent en de meeste mensen in mijn omgeving weten dat ook. Toch krijg ik vaak rare opmerkingen of blikken van mensen wanneer ik een pizza of patat o.i.d. eet. Alsof je dat niet mag als je een opleiding in de sport en gezondheidsbranche hebt gedaan?! Balans is zoals jij ook zegt key. Heel fijn om dat in jouw video's terug te zien! 😃
Thanks!! 💕
Wat fijn dat je ook goedkopere supermarkten bezoekt. Ik kom zelf vaak bij de Lidl.
Ik zeg ja Marloes....je eerlijkheid is echt aanstekelijk
Uit gemakzucht ga ik vaak naar de ah, omdat ik daar al mijn boodschappen in 1 winkel kan krijgen, maar de keren dat ik naar de lidl ga, loop ik altijd vrolijk de winkel uit omdat ik veel meer boodschappen voor minder geld heb. Diepvriesfruit is alleen wel veel zuurder dan dat van ah🙈.
Ik was een beetje mijn flow kwijt rondom het gezonde eten, voornamelijk vanwege privé omstandigheden (minder zin in eten, juist daardoor makkelijker iets met suiker pakken om die tekorten sneller op te lossen ed), maar jouw video's zorgen er weer voor dat ik het weer serieus ga oppakken! Ben inmiddels 20 kilo kwijt, maar hoe fijn is het als dat nog wat meer mag worden. Dank je wel voor de tips bij de Lidl! Kom daar heel graag :)
Dag marloes ik ben bijna 4 kilo afgevallen. Ik ben heel trots op mezelf en blij. Ik ga door tot de 10 kilo. Dan blijf ik even op dat gewicht. Daarna zie ik wel weer verder.
Wat een interessante video, krijg helemaal zin om gezonde boodschappen te gaan doen😀
Haha ja inderdaad ik ook! 😊
Ga ook een keertje naar de Albert Heijn ❤️
Superleuke video Marloes! Je enthousiasme straalt er telkens weer vanaf, dat is heeel fijn om naar te kijken ☺️
Wat fijn dat je gewoon een mens bent! Fijne video..thanks
Nee een alieen
Nee een hond
Heel gezond zou ik dit niet noemen. Met dit eten krijg je alleen koolhydraten binnen als macronutrient. Misschien nog even wat meer verdiepen in hoe het lichaam voedingstoffen verwerkt. Ik heb nog wel wat tips hoe je een meer gebalanceerde boodschappenlijst samenstelt.
echt hè. En alleen maar kijken naar vetvrije producten en het liefst met zo min mogelijk calorieen. Shocking wel dat dit is wat je leert als voedingsdeskundige of dieetiste.
Je hebt mij zo geholpen met wat aantal tips over voeding en ga zo lekker naar de winkel om weer back on track te komen! Door corona natuurlijk de gym dicht en het was weer elke dag cheat day.. nu weer helemaal back on track ! Thanks !
Wat ben jij super leuk zeg! Krijg echt heel veel motivatie en positieve energie van jou! Kwam je gister voor het eerst tegen op youtube maar nu al fan
Wat fijn dat je ook een filmpje van de Lidl hebt gemaakt! Hier heb ik veel aan!! Dank je! En top dat je zo eerlijk bent! 👍👍👍
Blijft nog steeds zo leuk om te zien!
GA NAAR ALLE FAST FOOD KETINGS EN BEOORDEEL DE SALADES
Dit zijn zulke fijne videos! Zo duidelijk en informatief. En je bent ook echt uniek dat je dit doet. Én zonder schaamte. Loveee this!!! ❤️
Leuk om te zien hoe je dat aanpakt en hoe je eerlijk bent over de keuzes die je maakt. Ik vind het nog steeds best restrictief, maar dat komt vooral doordat het aanbod van ongezonde producten zoveel groter is en het moeilijk kan zijn om dat te negeren als je door de winkel loopt.
Wat ik wel wil opmerken, is dat ik het jammer vind dat je kipfilet koopt bij deze winkel. Ze hebben sinds 2016 dat trager groeiende ras, maar dit heeft nog steeds geen beter leven ster. Lidl biedt dit ook niet aan, er is geen kippenvlees te koop daar met 1 ster of meer. Om die reden zou ik daar geen kipfilet kopen. Het mag dan wel gezond zijn voor jouw lijf, maar het dier heeft geen prettig leven gehad en dat zou ook een overwegeging moeten zijn, vooral als je financiën dat toelaten.
Die sterren van de 'BoerenBescherming' stellen niets voor. Die kan men kopen, voor geld, en er wordt zelden gecontroleerd.
Voorts hebben mensen geen dierenlijkjes nodig om gezond te blijven. Kippen hebben allemaal een kut-leven, want onvrij en te kort. Als iemand een goed leven heeft gehad, hoeft hij of zij daarvoor toch niet de doodstraf te krijgen?
Tip: als je wilt dat mensen overtuigd raken van jouw standpunt, moet je (a) met bewijzen komen en (b) geen lasterlijke taal uitslaan. Jij kan wel zeggen dat het niet gecontroleerd wordt, etc etc. maar waarom zou ik jou geloven? Kom maar met links naar betrouwbare sites waarop dit staat. En praten over kippenlijkjes en kutleven is aggressief en onnodig. Door er zo over te praten, dwing je mensen alleen maar in de verdediging en gaan ze nooit met je mee.
Ik vind het juist fijn dat je lekker jezelf bent en laat zien dat ook jij niet perfect bent! Owja en ik ga helemaal stuk om je wijzende vinger steeds in het beeld in de winkel ;)
Ah en Jumbo ook graag! Zijn echt leuk deze video's 💚
Zo kijk eens terug naar deze video en de prijzen die we toen hadden. Wauw.
Bij de plus zou ik wel fijn vinden 😁 bedankt voor al je tips
Super video, dank voor je eerlijkheid! En idd niet alles hoeft mega gezond te zijn, moet ook leuk blijven en een goede balans brengt je ver! Topper!
Blijft bizonder dat als je dietist bent mensen op je aanmerken dat je ook 'ongezondere'dingen neemt. Alsof het dan niet mag. En wat jij ook zegt het gaat om balans. Leuke video en leuk te zien dat ik aantal van die dingen ook al neem. Die crackers die jij aanraade gebruikte ik eerst ook, maar om een of andere reden niet meer. Even een goede reminder. Dank je ;)
Heerlijk eerlijk en juist daarom ben ik zo'n fan van je video's! Het zorgt naar mijn inziens voor het gevoel/idee van 'he, maar dat kan ik ook!' of 'dat gaat mij ook lukken!'. Ook je work out video's vind ik helemaal top, blijf ze vooral maken en blijf daarbij vooral lekker jezelf :D!
Kun je een video maken van de plus???? Daar doen wij graag boodschappen maar t is zn gedoe om al die etiketten steeds te lezen?? En dan ook nog eens de goede keuze te maken😁❤
Wat een leuke Diëtist. En vrolijke vrouw.
Super leuke video. En handig want komt zelf meeste bij lidl.
Wat ik trouwens erg fijn aan jou vind, is dat ikzelf ook bij een dietiste loop vanwege overgewicht (wat ik dankzij haar nu niet meer heb.. -25 kg) maar jullie denken echt over heel veel hetzelfde. Hebben een beetje dezelfde visie op gezondheid.
Die 25 kg heeft mij lichaam gevonden hihi, heb je tips?
@@user-qc1po6uu6c ga naar een dietiste. Wat voor de een werkt hoeft niet voor een ander te werken. Voor algemene tips kijk de videos van Marlous / optimavita😉
Goed gedaan
@@kimmitje ik zit bij een diëtiste maar kom niet echt een stap verder eigenlijk, ben benieuwd naar jou tips, alvast dank
@@user-qc1po6uu6c dan zou ik het er toch eens met je dietist over hebbben dat de huidige aanpak niet werkt. Als ik een tip zou moeten grven, dan kijk eerst waardoor he te zwaar bent. Snoep je veel, eet je te grote porties, eet je te ongezond, eet je te vaak? En waarom eet je? Omdat je honger hebt, ui emoties, uit gewoonte etc. Als je dat weet weet je wat je moet veranderen.
In de skyr met smaakjes zit aspartaam. Ben ik totaal geen fan van qua zoetstoffen. Ik eet liever de normale en prak er zelf blauwe besjes of frambozen / bramen / aardbeien door. Veel gezonder :)
Bedankt leuke doe je het kijk veel er naar
Hoe voegen ze de vezels en vitamines toe in de potjes groente?
Hoi Marloes,
Ik ben geen vegetariër, maar ik eet niet zo heel veel vlees. Toch vind ik het soms lekker om iets van bite toe te voegen
Ik zat laatst ook te kijken naar die vega producten van de Jumbo, Lid, AH etc. Maar het schijnt dat daar dan weer heel veel zout aan is toegevoegd ze het Voedingscentrum. Wat denk jij waar ik goed aan doe? Ik ben verder niet bekend met hart en vaatziekten, maar toch...
Wat ontzettend leuk dat je naar Lidl bent gegaan. Ik was 1 van de mensen die daarom had gevraagd. Deze video is echt super, want ik ga elke week naar Lidl. Mijn kinderen zijn dol op die roggecrackers die je ook liet zien. Ze vragen altijd aan mij of deze gezonder zijn dan (volkoren) brood, hoe denk jij daar over? Ze eten liever crackers dan brood namelijk.
Haha me2! Super handig een video van een winkel waar je zelf vaak komt he 😃 ; en ik ben benieuwd naar t antwoord op jou vraag.
Hoe minder ingrediënten, hoe beter. Dat is een aardige vuistregel.
Mijn favoriete skyr smaak is ook echt vanille soms met een beetje cacao erdoor of pindakaas. En ik vind kokos chips ook heerlijk om erdoor heen te doen echt mijn favoriete ontbijtje als ik haast heb s'ochtends of een after workout snack❤️
De AH graag. Daar heb je ook meer keuze in biologisch, maar ik ben zo benieuwd of dat dan veel beter is, zoals ook bij de light versie van producten niet altijd het geval is.
Wil je een x een Turkse supermarkt willen laten zien
wat fijn dat je gewoon eerlijk bent. ja het grootste gedeelte gezond maar soms wat lekker met mate moet kunnen :D top!!!
Fijn juist dat je zo open en eerlijk bent.. juist die balans tussen gezond en ongezond vind ik juist prettig en voor mijn gevoel dan ook meer haalbaar.. en ja leuk.. een shoplog van de jumbo 👍
Ik vind het juist heel goed dat je eerlijk bent over wat je koopt ook al is dat niet gezond. Denk dat het het meest haalbaar is voor iedereen om ook iets ongezonds af en toe te nemen. Ieder huishouden heeft dat vast in huis lijkt mij haha?
Leuke video dit en weer inspiratie gekregen rondom de veggie opties.
bij ah filmen zou fijn zijn...deze waren btw 1e met herbruikbare zakjes!...lidl heeft ook goedkope bio groente hoewel ah grotere keuze...en f n tip wat plastic aangaat de pannenkoekmix in fles is wel errug milieuonvriendelijk, kun je beter zelf maken😁
Supergaaf hoe je alles eerlijk laat zien! Ik ben zelf nu bezig met zo min mogelijk plastic, das best een uitdaging joh!
Hoi! Dit is de eerste video die ik van je zie. Ik vraag me af: waarom kijk je naar calorieën als het gaat om hoe gezond iets is? Kijken naar de hoeveelheid vet in bijvoorbeeld zuivel etc. begrijp ik nog, maar calorieën bepalen toch niet hoe gezond iets is? Alvast bedankt voor je antwoord!
Hoi Marloes! Is volkorenrijst of zilvervliesrijst het gezondst?
Hey Marloes, zou je eens een video kunnen maken puur en alleen rond wat er allemaal gezond is om te drinken? Ik zou heel graag mijn geliefde cola willen schrappen en hiervoor een gezond alternatief vinden. Wat drink jij bijvoorbeeld allemaal in een week bij je maaltijden of als je eens uit eten gaat? Groetjes!
Kan je ook een filmpje maken van de Hoogvliet of heb je die supermarkt niet bij u in de buurt?
Jaaaaa beste videos 😍 ik vind het ook heel leerzaam als je verteld wat er gezonder uitziet dan dat het is. Want ik vind verpakkingen lezen best lastig.. Dus als het er gezond uitziet trap ik er al snel in..
Ondanks het bijna een “voedingshype” lijkt om vegetarisch/vegan te eten, vind ik het zo knap van jou dat jij bij je eigen standpunt blijft/eigen visie mbt. gezond eten hebt en wel degelijk een oog hebt voor het milieu maar alsnog gewoon ook dierlijke producten/vlees eet.
Dat siert je!!❤️
Leuke video X
AH 😃👍
Ik heb een vraag. Heb je tips voor mensen met een hoge bloeddruk? Is er bepaald voedsel wat bloeddrukverlagend werkt? Ik probeer al zo min mogelijk kant en klaar te eten en zo weinig mogelijk zout
Doe jij je noten (en zaden) ook weken in verband met fytinezuur? Zou het graag van een professional horen.
Jumbo en action👍🏻👍🏻
Ik vind het zo goed dat je eerlijk bent, leuk video!
Heerlijk realistisch ... ik hou er van ;) Leuk gedaan
Als je diepvriesgroenten vergelijkt met verse groenten, wat is dan het verschil in vitamines ed.?
Leuk hoe je t doet Marlies erg transparant..love it! Gr Debbie
Je zei dat de luxe crackers minder gezond zijn dan de thin crisp. Ik koop vaak luxe speltcrackers bij de AH. Zijn die wel gezond of ook niet zo?
Super goed bezig met mee voedsel
Weet je wat een leuke zou kunnen zijn? Probeer een stuk minder verpakkingen te halen. Ik vind je filosofie geweldig qua gezond eten enzo, maar persoonlijk vind ik het milieu ook heel erg belangrijk. Ik ben ook heel blij dat je die netjes hebt gekocht, die kun je ook heel goed gebruiken als je losse broodjes koopt (kijk maar eens naar de zakken die bij de broodjes liggen, geperforeerd plastic). Nog een laatste puntje: vleesvervangers zijn net als vlees erg slecht voor het milieu, dus als je daarop wil letten kun je beter dingen als bonen, tofu, tempeh en linzen eten (die je ook van gedroogd af aan kan gebruiken ipv uit blik, veel goedkoper). Hopelijk klinkt deze comment niet al te negatief, zo is het niet bedoeld. Ik vind je filmpjes erg leuk en ze helpen vast veel mensen :)
Goede video , maar ik heb de Griekse yoghurt gemist. Ik zou willen weten of die gezond en of die een dikmaker is ?
Albert heijn graag. Daar kom ik elke week ! Xx
Hoi Marloes misschien een brutale vraag maar wat is precies jouw lengte en gewicht? Zomaar nieuwsgierig
Het moedigt mij meer aan om gezond te eten door zelf mijn groenten en fruit te kweken. Ook verzamel ik eetbare planten en vruchten in de natuur. Zie mijn kanaal voor meer tips & trics hiervoor. Als ik in de winkel loop ben ik eerder geneigd ongezonde dingen te kopen. Vooral al het suikergoed vind ik zeer moeilijk te weerstaan en ook de snelle hap.
In Delft is de lidl heel groot, mooi en nieuw. Daar heb je een bakker met lekker vers brood. ;)
als ik kip wil braden wat kun je het beste gebruiken?? @marloes
Zou je een keer naar de food afdeling van de Hema willen gaan?
Zou je dit ook een keer bij de Albert Heijn kunnen doen?
Hoi, wat maK je precies van linzen? Of eet je dat gewoon los?
Whaha zit je tegen de raampjes te tikken in de winkel ? Mijn moeder doet dat ook altijd kan ik zoo slecht over 😂😂 denk ik gelijk aan dat het vies word en van die vegen op komen.
Weer super fijne tips uit je video gehaald 💪 heel fijn kanaal, heerlijke inspiratie en motivatie!
Leuk filmpje
De scheermesjes gebruik ik zelf ook echt top!
Hoi Marloes,
Super leuke heldere video! Weet jij toevallig of je boerenkool uit de vriezer in een smoothie kan gebruiken?
Hoe vind je de Griekse kwark van Lidl?
Waar smaken linzen naar? Of heeft het echt een unieke smaak, dat het niet ergens anders naar smaakt?
Leuke video Marloes. Wekelijkse boodschappen komen van de Lidl dus fijn om te zien! Plus lijkt mij ook leuk voor de boodschappen en action voor de tussendoortjes 😉
Hoeveel calorieën per eten kan het best?
Hoi marloes! Ik hoor van verschillende kanten dat zoete aardappel slechter is dan normale aardappel of dat ze juist net zo "slecht" zijn als normale aardappels. Hoe denk jij hierover?
Ik vind zulke video’s echt heel erg leuk en interssant! En super tof dat je zo eerlijk bent over ‘ongezond’ eten!
Hoi Marloes, heb jij de Griekse yoghurt 2,0%vet al eens gehad?( grote pot, licht blauw, wit) Deze neem ik vaak, omdat ik dit de allerlekkerste yoghurt vind die er is en magere kwark erbij in 't niet vind vallen. Hierin doe ik( diepvries) fruit en 30 gram havervlokken en laat dit een nacht in de koelkast staan.. Ik vraag me alleen af of dit wel een goede keuze is. Wat zeg jij ervan?
Mijn levensstijl is gezond, kan soms beter. Maar is zeer zeker niet ongezond. Bij mijn vorige baan was ik vaak smiddags vrij en sporte ik zo 3 x per week. Maar nu mijn huidige baan werk ik van 9 tot 6 en sta/loop ik de gehele dag. Ik merk dat ik na een werkdag gewoon ontzettend moe ben en ik geen moed kan opbrengen om naar de sportschool te gaan. Ik merk ook dat wanneer ik dan toch ga ik de heletijd gaap etc. Ik vind t erg vervelend want ik merk dat ik daardoor toch weer iets aan kom. Iemand tips?
Ikzelf neem mijn grote, warme maaltijd als ontbijt. We zijn immers dagdieren. 's Avonds eet ik yofu met fruit, chia en havervlokken. Ik heb mezelf geleerd om het gevoel van een lege maag fijn te vinden wanneer ik naar bed ga. Als het ware 'voel' je jezelf afvallen. En blijvend. Één espresso'tje per dag, met een vegan chocolaatje en de rest van de dag water, 2 liter. Het gaat langzaam, niet als die crash-diëten. Maar na een jaar blijf je op dat niveau. Pas na 2 jaar snacken als een dolle, begin je weer te groeien. Als je in het weekend uit eten gaat, kan dat wel, zolang je je de rest van de week maar aan je schema houdt.
Ook eet ik zoveel mogelijk groenten rauw. Je bent sneller verzadigd en het lichaam GEBRUIKT calorieën om rauwe groenten te verteren.
Hey, Ik zou graag wat recepten zien van producten van de Lidl en zou het een optie kunnen zijn om bv naar een Marokkaanse slager te gaan ipv een winkel, ben benieuwd naar zulke recepten, top video
Hai Marloes leuke video's. Ik heb op je kanaal geaboneerd. Ik heb een vraagje welke camera gebruik je nou precies voor deze video's momenteel? Groetjes Priya
Heyy zou je dit ook misschien een keertje bij de albert hein willen doen?? Ik kijk echt super vaak je video’s love you 😘. Like als je dit ook wilt.
Bedankt voor je fijne/leuke uitleg. Heb vaak gelijnt en kwam altijd in de problemen doordat ik mezelf niks meer gunde. Dat brak me altijd op met als resultaat veel en extra kilo’s erbij. Probeer nu af te vallen masr zit in de overgang waardoor het maar niet wil lukken. Heb jij tips voor me wat ik zou kunnen doen om het te laten lukken?? Word altijd blij van je videos ☺️☺️. 😘
Bergwandelen.
Dank je wel
Jumbo zou ik graag willen zien en dan zeker de snacks voor in het weekend
Wat een heerlijk eerlijk mens ben je, super tof vindt ik dat, en bedankt voor de tips erg handig bij t boodschappen doen🤗
Wie viel t nog meer op dat de intro is: ik ben dietist en PERSONAL TRAINER. Was dat niet veranderd naar Sport professional🤭🤭
🙈🙈 Automatisme!
Optima Vita Haha! Moest nog steeds wennen aan Sport professional, dus dit klonk opeens heel vertrouwd 😂 Grappig hahah
Hebben de grote skyr toetjes stukjes fruit of issie glad net zoals de vanille?
Een heel enkel stukje, verder glad!
@@marloesoptimavita dankjeeee :)
Mevr als ik suiker consumeer voel ik Moe hoe kan dat weet je het antwoord
Fijn dat je probeert plastic gebruik in te perken! Als je nog minder plastic wil gebruiken kun je bijv. ook je broccoli en andere groenten los kopen, en niet in plastic. Dat maakt ook een aanzienlijk verschil!
wat zijn gezonde brood beleggen??
Klopt het dat je dus beter muesli aanraadt dan die flakes?
Waarom ben jij zo leuk en vroooolijkkkkk❤❤❤❤❤
😊😘
Ga ook altijd speciaal naar de lidl voor de Skyr Vanille! Zo lekker
Wat beteken (psyllium) in Nederland en waar kan dat vinden? ?aub
Ga naar de Jumbo!
Sita db nee dat is een slecht winkel 👎
Lol! Ik zoek bij stoplicht paprika ook altijd naar de zak met de kleinste groene .
Geel en rood vind ik ook het lekkerst😂
Groen wordt vanzelf rood, geduld!
Ik kom graag bij de plus, heb je daar tips voor?