Выгорание и ресурс. Евгения Дашкова об отдыхе // Подкаст «Стакан воды»
Вставка
- Опубліковано 13 чер 2024
- Почему наши родители не умеют отдыхать - и не научили этому нас? Откуда берутся трудоголизм и выгорание? Как противостоять достигаторам и культу успеха? Можно ли научиться отдыхать без чувства вины? Аудиально расслабляемся и упрощаем жизнь вместе с контекстуально-поведенческим психологом Евгенией Дашковой.
00:00 - «Проснулись - улыбнулись? Три сезона мечтали поговорить об отдыхе!»
02:01 - Выгорание и отвага. Почему мы делаем продуктивными даже выходные?
04:10 - Про достигаторов, я-концепцию и бесконечный фриланс
08:16 - Инсайт выпуска. Нас изматывает не работа, а люди и решения!
12:30 - Про разницу поколений, порицание лени и тонны картошки
17:38 - Варя жалуется на трудоголизм мужа. Отдых - обязанность или блажь?
21:03 - Результативный досуг. Ликбез, почему генеральная уборка - топ!
23:37 - Как затащить маму на массаж и не причинить добро?
26:50 - Отпуск, после которого нужен ещё один. Впечатление VS восстановление
32:38 - Удовольствие на грани шизы. Как просмотр ленты влияет на работу мозга
35:26 - Насилие и победы. Почему так сложно подружиться со спортом?
37:08 - Про портал в нирвану, mindfulness и насилие медитаций
42:25 - Экзистенциальный вброс под занавес: а от какой работы не нужно отдыхать?
Этот выпуск поддержали наши друзья из Автотеки. Автотека - сервис по проверке авто с пробегом. Промокод STAKAN20 дает скидку 20% на покупку одного отчёта до 31 марта 2024 года. Сайт Автотеки: clck.ru/387pW3
Телеграм-канал подкаста «Стакан воды»: t.me/stakan_podcast
Слушайте другие подкасты студии «Терменвокс»: taplink.cc/terminvox.podcast
По вопросам рекламы пишите сюда adv@terminvox.ru, по другим вопросам сюда podcasts@terminvox.ru
Реклама:
ООО "Кех Екоммерц"
ИНН: 7710668349
erid: LjN8KScez
А уборка, между прочим, снимает стресс. Однако наши родители делали стресс из уборки
100%
Грамотный психолог! Спасибо
Спасибо, было очень интересно! И познавательно 😊
Граждане панганцы, я та самая мама. У нас нет возможности оплатить клиннинг. После работы нет сил убираться так, чтобы в выходные к уборке не прикасаться. Народ не рвется помогать - а зачем тот унитаз каждый день хлоркой мыть (да затем, чтобы не был рыжим и вонючим, как у семьи Х, неделю не чистить, и никакая хлорка не справится, потому что мочевой камень очень быстро заводится, четыре попы за неделю постараются), а зачем раковину на кухне каждый раз мыть с мылом после мытья посуды (действительно, зачем - посуду от борща помыл за собой, а раковина пусть стоит в жиру, а кусочки капусты, мелкие косточки лежат на решётке или даже в сток пусть провалятся, пёс с ними), зачем перед мытьём посуды мыть ту стойку для посуды справа от раковины (это фигня, что за день к вечеру эта стойка становится склизкая от воды, стекающей с помытой посуды), зачем каждый вечер подметать в прихожей (после того, как вся семья разулась, под дверью песок с обуви
, если не убрать, его по всей квартире за полчаса растаскают), а почему на кухне есть, лучше у компа (спасибо, товарищи - если бы на кухне все ели, уборку легче было бы делать, и я бы вас меньше дёргала по этому вопросу). И такое каждый день. Не всегда я с работы прихожу вовремя и в той кондиции, чтобы и самой поубираться, и семье делегировать и проверить как сделали. В итоге на выходные накапливаются дела, и приходится генералить. Я не люблю это. Но в грязи жить блевотно. А не потому, что я старорежимная мама. Я пробовала забивать, не делать генеральную уборку в выходные. Отдых не отдых, когда ты в грязи. Поездка тоже отравлена, когда знаешь, что из чистенькой гостиницы у моря придётся возвращаться в неубранную квартиру. А так то я бы такой досуг сделала!
Пусть муж клиниг оплачивает,раз бытовой инвалид
Жаль вас... Не заведу свою семью, пока не будет денег на клининг. Ибо сама убираться не люблю