Бързина - основни грешки
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Днес на наблягам на основните грешки, които смятам, че повечето спортисти допускат. Видеото го направих, защото постоянно получавам запитвания. Спортисти, родители, ентусиасти - видеото може да бъде полезно на всеки.
В днешното видео се спирам на няколко грешки, които забелязвам масово:
1) Стълбичка за бързина
2) Позиция на тялото
3) Силови тренировки
INSTAGRAM / axeltraining
WEB: www.newleveltra...
Сега установих , че във отбора ни не се тренира никога бързина , което е катастрофално...
Благодаря за информацията :) 🔝
Ще имаш едно на ум в следващата тренировка :)
Уникален !
Strahotna informaciq !
Много хубаво видео, веднага се абонирах за теб, продължавай с тези видеа! И може ли въпрос с какъв спорт се занимаваш?
Благодаря ти!
Вече тренирам в само в зала и на писта. Преди тренирах активно футбол и лека атлетика.
Сега се занимавам със спортна подготовка и чрез този канал споделям своите знания и опит натрупани през годините.
Браво
Добри съвети,но забравяш едно, бързината е качеството, което се развива със доста упражнения,дори и да тренираш само издръжливост скоростта ще се подобри. :)
Успех, продължавай със клиповете.
Силата и издръжливостта са два различни компонента и трябва да бъдат разглеждани като такива. Юсейн Болт е най-бързият, но едва ли може да издържи да спечели маратон.
Има друг параметър, който не съм споменал във видеото - той се нарича скоростно-силова издръжливост.
Важно е да знаем какъв е спорта, позицията и нуждите на атлета.
Пример: На един вратар не му трябва толкова издръжливост, колкото на един защитник.
Да се фокусирам върху това да го правя издръжлив, ще бъде загуба на време, поради простата причина, че един вратар не бяга, колкото един защитник.
Здравей може ли да направиш клип за техника за скок от място
Здравейте благодаря за видеото, което помага за много хора включително и на мдн, но тук съм да ви попитам на какво се дължи режестата болка от ляво на корема, когато се тичам за повече от 20 сек с максималната ми скорост?
Този клип много ми помогна. Като тренирах в зала след 2 месеца изиграх цял мач, но не чувствах умора, а напротив, можех да изиграя още един. А и само един въпрос-в края на клипа, мъжа с ластиците Илиян Стефанов ли беше?
Аз тренирам футбол и правим 2 пъте седмично упражнения за експлозивност,а веднъж седмично (фарт лек) това увеличава ли експлозивната сила
Как е анабел
Как мога да се свържа с теб
Още ри ходиш на онази спортна площадка