Як змінити життя за допомогою звичок? Біологія звичок

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 199

  • @Yunya-chan
    @Yunya-chan Рік тому +126

    Рекомендую прочитати книгу Барбари Оклі «Навчитися вчитися», і може зробити на цю тему відео, тому що, як на мене, ця книга містить дуже хороший матеріал і велику кількість порад для швидкого навчання і формування звичок

    • @JeffyOLOLO
      @JeffyOLOLO Рік тому +15

      Є також курс на Коурсейрі з такою ж назвою від неї, чи якомусь іншому популярному сайті з курсами. Років 7 тому проходив його, мені також сподобалося, багато корисного дізнався.

    • @olgalkUA
      @olgalkUA Рік тому +11

      Згодна! Або пройти безкоштовний курс на Prometheus

    • @hq4635
      @hq4635 Рік тому +2

      Завантажила собі, вже читаю😊

    • @dmitrysemenyuk6059
      @dmitrysemenyuk6059 Рік тому +1

      @@olgalkUA підкажіть як курс на Прометеус називається. Дякую.

    • @olgalkUA
      @olgalkUA Рік тому +13

      @@dmitrysemenyuk6059 Так і називається "Навчатися вчитися" від Барбари Оклі. Скину посилання найближчим часом

  • @MariaKorzh
    @MariaKorzh Рік тому +79

    Ваш канал - це як курс навчання 🤓 Спочатку дивилася та слухала, та згодом дійшла до конспектів і дій.
    Дякую Вам 🤗

    • @andriisorokolit4981
      @andriisorokolit4981 Рік тому +4

      Корисна звичка конспектувати, мабуть, залишилася ще з університету😂

    • @MariaKorzh
      @MariaKorzh Рік тому +5

      @@andriisorokolit4981 😁😁 так і є, бо без конспектів в одне вухо влетіло, в друге - вилетіло

    • @lapabilogokota
      @lapabilogokota Рік тому

      дуже цікава ідея!

  • @oleksandrsamygin3666
    @oleksandrsamygin3666 Рік тому +10

    Аааа. Ніч після насиченного дня, а я не можу відірватися від вашого каналу.
    9 відео за сьогодні, з яких 4 вже в збережених. Слухаю на швидкості 1,5 - у вас ідеальна дикція.
    Супер-контент на ТОПОВОМУ РІВНІ. Дуже дякую за пророблена роботу!

  • @user-Anna_Ra
    @user-Anna_Ra Рік тому +18

    Ви чи не єдина у ютюбі, чиї відео я переглядаю з ручкою та зошитом майже завжди. Дуже класна і важлива для мене тема. Було б добре, щоб ви підказали, скільки звичок можна почати формувати одночасно (чула, що не більше трьох)?

  • @enkoenka
    @enkoenka Рік тому +34

    Елю, дякую за титанічну роботу, сили і час, що ви вкладаєте заради цих 25 хв насиченого відео❤

    • @Ζωρβας
      @Ζωρβας Рік тому +1

      Меле що попало.

    • @eugeniakumanovska37
      @eugeniakumanovska37 Рік тому

      @@Ζωρβαςто чого ви тут? Не слухайте ;) вас тут ніхто не тримає ;) 😂

  • @АнастасияСтрутинская-ш6и

    у вас такий цікавий канал ! всі відео кожен раз передивляюсь тому що дійсно ці відео котрі дуже корисні для тупо всіх сфер життя ! продовжуйте у такому дусі!

  • @АннаКабова-ь1я
    @АннаКабова-ь1я Рік тому +25

    Дуже гарний стимул, для багатьох все, про що йшлося - відкриття)

  • @AnOlga1
    @AnOlga1 Рік тому +6

    Чудове пояснення питання, як завжди. Лише серйозні речі потребують повторення 2-3-4 рази до повного розуміння якщо ти не в темі. Наступні діїї - усвідомлення інформації, аналіз і провірити на практиці в своєму повсякденному житті.

  • @JuliaDibrova-fo3gx
    @JuliaDibrova-fo3gx Рік тому +19

    Елю, те, що ви робите- насправді геніально!
    Винятково корисна та ємна інформація, що дуже рідко зустрічається на UA-cam.
    Ви дуже гаряче надихаєте на вивчення нового та на розвиток своїм власним прикладом.
    Щиро бажаю процвітання Вашому каналу і в цілому реалізації всіх ваших планів❤️

  • @AlexG-v6x
    @AlexG-v6x Рік тому +6

    Еля, ви дуже круті, ви прям у всьому експерт та усьому вчите… а розкажіть будь ласка про харчові звички, ви ж 100% у цьому дуже добре розбираєтесь. Напевно живете на всі 100% активно 😅

  • @harmonizator108
    @harmonizator108 Рік тому +5

    Еля, Ви просто знахідка для мене. Ваші відео так зараз в тему. Нещодавно подивилась відео Брайана Трейсі, він радить щодня записувати 10 своїх цілей щоразу з нового листа, не дивлячись на попередній день. Писати в теперішньому часі, ніби ти цього вже досяг. Ваші рекомендації дуже доповнюють цю техніку. Я тепер зрозуміла, чому мої "галочки" не працюють і чому мене так відкидає часто назад. І головне, що з цим всім робити. Дякую щиро!!!☺️❤

  • @ВікторіяНестеренко-ь3г

    Щиро дякую за цікавий та корисний матеріал. Квінтесенція з кожної теми. Та, на жаль, не вдається втілити це в життя. І, на мій погляд, причиною є стійкий стрес, у якому я перебуваю з початку війни. Це і синдром "відкладеного життя", і якась невагомість, і... Відчуваю повну неспроможність запам'ятати зовсім невеличкий текст, засвоїти та опанувати мінімальний обсяг інформації.
    Будь ласка, зробіть матеріал по здоланню цього прихованого, стійкого стресу. Маю думку, що ця проблема наразі є актуальною.
    Наснаги Вам! ❤

  • @Олександр-л4т
    @Олександр-л4т Рік тому +21

    Дякую вам за ваш труд, будь ласка якщо у вас знайдеться час зробіть ролік, яка батькам правильно організувати процес самоосвіти для дітей. Наразі це дуже важливо для нас, бо те що робить держава з питанням освіти здається їм потрібне покоління неуків.

    • @svitlanalobko6532
      @svitlanalobko6532 Рік тому +1

      Має приватну сторінку і сторінку Оля Несаднешкола в якій публікує багато цікавої інформації, доречі всі родина творча

  • @dariamironchak
    @dariamironchak Рік тому

    В цьому відео є все необхідне щоб брати і змінювати. Цікаво! Еля, Ви дуже розумна та дуже класно подаєте інформацію. Щодо бігу )) сьогодні був 30 день як я бігаю, до цього я бігала один раз житті, ще в школі (щось там днів 5). Я думала що це не для мене. Але в якийся момент мені захотілося прокачати внутрішню волю та силу. Відчути що саме я вирішую за своє життя. І зараз біг це реальний кайф. Це можливість спостерігати як ростуть мої можливості. Я шокована, але це працює! Я відчуваю задоволеність собою, і в голові звучить Я МОЖУ. Я не хочу це обмежувати якимся часом, і теж думаю що можу сформувати довгострокову звичку на роки, хоча на початку навіть думки такої не було. Але мій контекст це сезон. Треба щось придумати як відв'язати себе від цього)) дякую неймовірно!

  • @lapabilogokota
    @lapabilogokota Рік тому

    Мені так подобається, що наводити приклади і такі зрозумілі. Вела трекер звичок з галочками 3 місяці. Тепер треба спробувати вашу версію)) Дякую!

  • @nataliabezkhlibna2304
    @nataliabezkhlibna2304 Рік тому +6

    Дуже класне відео і цікава і цінна інформація і демонстрація її застосування. І приємно вас слухати))

  • @marta_rd
    @marta_rd Рік тому +4

    Скільки нової для мене інформації! Дякую)

  • @Тетяна-х7н1ь
    @Тетяна-х7н1ь Рік тому +9

    Дуже корисне відео , дякую за вашу працю

  • @Ірина-к3ю
    @Ірина-к3ю Рік тому

    Дякую!!!можливе відео про те як позбутись шкідливої звички, є така потреба)думаю у багатьох слухачів

  • @kettymykytyshyn4252
    @kettymykytyshyn4252 Рік тому

    Я в захваті.. Так приємно слухати корисну інформацію УКРАЇНСЬКОЮ😍 Дякую Вам.
    (А ще у вас дуже красива посмішка)

  • @a_demergi
    @a_demergi Рік тому +1

    Пост на підтримку каналу:
    Щиро вдячний, що пошук (і UA-cam ) подарував чудового спікера. Бажаю успіху розумній, врівноваженій, чарівній пані, яка не соромиться викладати свій досвід і позитивну енергетику на загал. Звісно лайк + підписка.
    "Господь назустріч", пані Муравські 💕

  • @JaponskiiBorch
    @JaponskiiBorch Рік тому

    Дякую за систематизовану, цікаво викладену інформацію

  • @viktoriachulkova8557
    @viktoriachulkova8557 Рік тому +7

    Дуже важлива,як на мене,тема! Дякую!!

  • @xsenya
    @xsenya Рік тому

    Дуже рада, що натрапила на Ваш канал, щиро дякую! Бажаю Вам процвітання! 🍀

  • @dianatabachun5253
    @dianatabachun5253 Рік тому

    Яке крутезне відео, дуже Вам дякую за таку цінну інформацію!!

  • @adriana_mazur
    @adriana_mazur Рік тому +9

    Захоплююсь вами😍
    Дякую за цінну інформацію!

  • @ОлегФ-щ5х
    @ОлегФ-щ5х Рік тому +2

    Насправді дуже цікавий контент👍

  • @СергійГірченко
    @СергійГірченко Рік тому +3

    Пити воду зранку краще з медом. Це супер корисно! Привіт від пасічника! Гарного здоров'я! Люблю ваші відео!

  • @Saidakyana
    @Saidakyana Рік тому +1

    З мікрофоном виглядає дуже круто! І фільтр приглушує кольори 🤩

  • @alexsbur3818
    @alexsbur3818 Рік тому

    Дякую вам за справді КОРИСНЕ ВІДЕО!!! І ще одне лінива "дупка" на мою думку виглядатиме краще😅

  • @yariktsm
    @yariktsm Рік тому

    Дуже цікаве відео з хорошими порадами. Обов'язково скористаюся всіма порадами і перевірю на собі.

  • @JetGatlingChess
    @JetGatlingChess Рік тому

    Радий, що потрапив на ваш канал.
    Конкретно в цьому відео було багато корисної інформації. Також сподобалася структура та подача матеріалу.
    Дякую та успіхів!

  • @Irena.strzhk
    @Irena.strzhk Рік тому

    Супер якісний контент, дякую🔥🔥🔥

  • @АлександраТарасенко-х8к

    Тема звичок це просто база❤😂

  • @liudmylaborysova2864
    @liudmylaborysova2864 Рік тому +1

    Дуже дякую! Як непросто все,! Скільки звичок я собі "наробила", а не знала,, як треба робити!

  • @asphoti
    @asphoti Рік тому +5

    Цікаво подана інформація, дякую)
    Ви гарно вмієте мотивувати ☀️

  • @natashaevsyukova2598
    @natashaevsyukova2598 Рік тому +3

    Дякую, дуже цікаво! 👍 і дійсно, найстабільніші у мене звички-ідентичності

  • @DariaYesenina
    @DariaYesenina Рік тому +4

    Дякую за корисну і цікаво подану інформацію❤️

  • @anyabrooy
    @anyabrooy Рік тому +8

    Дякую, Еля! Зрозуміла для себе дещо. Виявляється, я інстинктивно правильно формувала свою звичку, але не вдавалось через депресію та стрес. Ваше відео пояснило, чому я фейлилась. Маю надію, зараз, коли мені краще, все вийде. Успіхів вам 😊

    • @user0000-q7w
      @user0000-q7w Рік тому +1

      Бажаю Вам якомога швидше впровадити в життя бажану звичку!

  • @ludmilabukhtiyarova7616
    @ludmilabukhtiyarova7616 Рік тому

    Яке тут чудове товарииство зібралось! Читати коментарі не менш корисно і цікаво, ніж саме видео.

  • @user0000-q7w
    @user0000-q7w Рік тому +4

    Дуже Вам дякую за ще одне чудове і пізнавальне відео! Дякую, що доносите інформацію зрозуміло і структуровано! Бажаю процвітання Вашому каналу!

  • @КсенияУдовенко-т5я

    Шикарно відео

  • @МаринаШовкалюк

    Дякую за роботу!

  • @Di-pg4ix
    @Di-pg4ix Рік тому

    Дякую за цікавий україномовний контент ❤️

  • @olgapashko6046
    @olgapashko6046 Рік тому +2

    Дякую за неймовірні ефіри і за вашу унікальність і неймовірність❤

  • @innafostii3888
    @innafostii3888 Рік тому +3

    Дякую Вам за корисний та цікавий контент.

  • @te8034
    @te8034 Рік тому +1

    Дуже дякую за випуск, цікава та корисна інформація.

  • @anartanart4045
    @anartanart4045 Рік тому +1

    Люблю тебе, ти чудова, Супер канал, отримую кожного разу багато задоволення .

  • @dimna89
    @dimna89 Рік тому +3

    Дякую за відео! Дуже цікаво, як завжди, та корисно. Обов‘язково скористаюсь рекомендаціями😊

  • @ИринаВащенко-п7ь

    Три дні тому ютуб порекомендував ваш канал. Дуже цікаво. Але скажу чесно,я поки що не дуже слідкую за змістом😊. Я слухаю, як ви говорите українською...це щось❤

  • @НатальяШульга-н6ш

    Дякую! Як завжди супер інформація!😊

  • @verapatterson9497
    @verapatterson9497 Рік тому +1

    А я п'ю воду щоранку, бо просто дуже хочу пити і не можу без води, чоловік постійно жартує з цього і каже що у мене завжди "сушняк". Але ця звичка насправді дуже корисна, я не уявляю себе без неї))

  • @ХристинаКостенко-е7я

    ДЯКУЮ ВАМ ЗА РОБОТУ))

  • @Ichneue
    @Ichneue Рік тому +6

    Особливо цінна остання частина відео, бо ваш щоденник - це щось!
    Хоча без першої частини кінець був би не повний)) якщо можна так сказати!
    Про ідентичність класно!
    Сьогодні ж напишу її і почну вести такий щоденник!)))

  • @Mila_Emelis.
    @Mila_Emelis. Рік тому +10

    Дякую, що ділитесь корисною інформацією. Відео супер. Якщо буде ваша ласка, можете розповісти про критичне мислення. Як не потрапити на гачок фейкової інформації. Дякую 🤗

    • @bovzhe
      @bovzhe  Рік тому +4

      Я готую наступний випуск зараз про те, чому ми інколи віримо шахраєм та неправдивій інформації )

  • @DepressedOwl-h3d
    @DepressedOwl-h3d Рік тому

    Ваше відео було дуже цікавим!)

  • @КатяСычева-д8б
    @КатяСычева-д8б Рік тому +3

    Дуже цікаве відео, особливо ця вправа зі щоденником. Вже почала, сподіваюсь щось з цього вийде)
    Хотілося б послухати вас про позбавлення від шкідливих звичок. Є в мене один "грішок", якого ніяк не можу здихатись(

  • @Юлия-щ6ф8р
    @Юлия-щ6ф8р Рік тому +4

    Щиро дякую за таку корисну інформацію!Всього найкращого😊

  • @Maester0y
    @Maester0y Рік тому +1

    #комент4ібільшеслів
    Дякую за черговий крутий випуск!
    І ще кілька слів у коментар для кращого просування відео ютубом!

  • @marianagorna7053
    @marianagorna7053 Рік тому +2

    Ви просто супер. Дякую за цікаву інформацію ❤

  • @ЕріхМоліньєр
    @ЕріхМоліньєр Рік тому

    Дякую за цікавий і неймовірно корисний контент!

  • @ElenMiro
    @ElenMiro Рік тому +5

    Вітаю, друзі! Пані Єля, сказати, що я чекала з нетерпінням на Ваш наступний випуск, нічого не сказати! Тож дуже радісно, що настала довгоочікуваний час публікації наступного відео)))
    Знову і знову повторюю Вам свої слова вдячності та захоплення! Дуже цікаво, інформативно, систематизовано, зрозуміла подача і виклад! Щодо теми: безумовно вподабала, адже раніше за неї проголосувала)))
    Найкорисніше для мене відкриття: ідентичність та три формулювання! Дякую, спробую застосувати на практиці!!
    До речі, як Ваша відпустка? Сподіваюсь, що вона була вдалою, а ще наповнюючою, та саме тією зміною місця та оточення, яка була Вам необхідною!!

  • @ОленаПаславська-ъ7ч

    Дякую Еля , з вами відкривається "друге дихання")))

  • @ТамараСологуб-п4ъ

    Елю, дуже дякую !!1 Дуже змістовна і цікава інформація і дуже вчасно!!! Дякую

  • @yuliiafatieieva6923
    @yuliiafatieieva6923 Рік тому

    Дуже вдячна за якісний контент , бажаю Вам розвитку каналу і творчості !

  • @ludmilavololovceva5008
    @ludmilavololovceva5008 Рік тому +6

    Щиро дякую пані Еля, було цікаво і корисно!

  • @olgadzeri
    @olgadzeri Рік тому +1

    Еля, ви неймовірна ❤ практичний алгоритм дій і пояснення до нього- це дуже круто! дякую 🎉

  • @yurii475
    @yurii475 Рік тому

    Дякую!

  • @Роман-э4р2ю
    @Роман-э4р2ю Рік тому +1

    Починаючи "активно слідувати" за вашим каналом, дуже цікаве та корисна інформація
    Велике вам спасибі!

  • @ivannaberko67
    @ivannaberko67 Рік тому +1

    Ви- крута👍👍👍❤ Дякую за вашу працю!!!

  • @Ichneue
    @Ichneue Рік тому +2

    Реально круте відео
    Прямо те, що я шукала❤
    Ви така молодець 🧡🌟⭐🌟⭐👍👍👏👏👏

  • @qwertywertying
    @qwertywertying Рік тому

    дяка

  • @АлінаСергіївна-т9в

    Дякую за чудову лекцію!

  • @andriiprokopiv6377
    @andriiprokopiv6377 Рік тому +1

    Рекомендую книгу Мел Робінс "Правило 5 секунд". Особисто мені ця книга допомогла взяти себе в руки і почати робити ранкові пробіжки і зарядку. =)

  • @藤原淑雄
    @藤原淑雄 Рік тому +2

    Дякую за важливу та інтересу тему 👍💕🌹

  • @vladskif3142
    @vladskif3142 Рік тому

    дякую

  • @olgaklochkova2801
    @olgaklochkova2801 Рік тому

    а я якраз веду зараз трекер із галочками🙈 із семи звичок, що намагаюсь розвинути, п'ять стали стабільними за тиждень)
    після відео додала запис про ідентичності та причини розвивати ті звички, які поки що відстають. повішу кудись на видне місце, бо писати то кожного дня мені точно буде ліньки))
    дякую🤗

  • @TetianaMalafeievska
    @TetianaMalafeievska Рік тому

    чим далі слухаю, тим більше відчуваю потребу конспектувати ) дуже подобається контент, який ви продукуєте ! дякую !

  • @artlast5432
    @artlast5432 Рік тому

    Дякую)

  • @Evgeniazfr
    @Evgeniazfr Рік тому

    Дуже дякую Вам!❤

  • @cimvol7pilesos
    @cimvol7pilesos Рік тому

    Циркаднi ритми - це схоже про пiснi цикад влiтку. 😊

  • @NataliVist
    @NataliVist Рік тому

    Дякую за відео! Багаьл цікавої та потрібної інформації.

  • @ЛюдмилаСоколовська-с3б

    Дуже дякую

  • @nataliyamaksymiv5035
    @nataliyamaksymiv5035 Рік тому

    Дякую за цікаве і змістовне як завжди відео!

  • @serand123
    @serand123 Рік тому

    Дякую, як завжди, якість відео на висоті!

  • @ДианаЮрьевна-ч4г

    ДЯКУЮ!

  • @ЛюдмилаЛюдмила-т4ж

    Єля, дякую за такі цікави теми. Як завжди корисно і вчасно.

  • @burgomistr_project
    @burgomistr_project Рік тому

    Ви проводите дуже хорошу роботу...👍 Ваша освіта -вражає!👌 А як ви відноситесь до Жака Фреско, до його проєкту, його поглядів на життя? Було б цікаво дізнатись вашу думку?

  • @rostykrost3725
    @rostykrost3725 Рік тому

    Дякую за вашу працю та цікавий контент

  • @ЕкатеринаМирошникова-г8л

    Дякую за відео,дуже цікаво! Також декілька разів передивляюсь ваші відео.

  • @whitedragonq
    @whitedragonq Рік тому

    Дякую за відео, було б чудово, якби ви використовували більше фемінітивів😊

  • @yarynavoronych6224
    @yarynavoronych6224 Рік тому +1

    Класний контекст

  • @artmicro
    @artmicro Рік тому +1

    Дякую Вам, за якісний контент. Кожне відео надихає та стимулює до дій. Є лише одне питання) як то все встигати? :)

  • @artinsideme8637
    @artinsideme8637 Рік тому

    Гарно дякую!!!

  • @yuliayulia219
    @yuliayulia219 Рік тому

    Просто супер! Дякую за контент і шикарну подачу)

  • @НаталяП-ф3ф
    @НаталяП-ф3ф Рік тому

    Дякую, Еля! Дуже цікаво!

  • @user-dmytro92
    @user-dmytro92 Рік тому

    Чудовий контент

  • @allab.5936
    @allab.5936 Рік тому

    Дуже дякую за вашу роботу❤

  • @kseniyavesnina7887
    @kseniyavesnina7887 Рік тому

    дякую! ❤

  • @ХристинаРоманів-г4м

    Дякую Вам за цікавий матеріал)