@@서영배-d9p 야식 간식 다 끊음 음료도 다 끊고 아침에 밥 간단히 점심도 간단히 밥보단 반찬위주로 무조건 덜어먹기 저녁에 웨이트 + 런닝 합쳐서 1시간 30정도? 저녁은 정상량먹는데 살찌는 음식은 ㄴㄴ 주말엔 아침 러닝도 해줌 2달하니 요요없이 쭉 빠지고 4년 지난 지금 71kg유지중이에요 ㅎㅎ 아점이 평소 먹던것보다 부족해서 저녁 운동때 되게 힘든데 하다보면 적응됨 전 제일 힘들었던게 일어나있으면 뭔가 먹고싶어지니 밤 11시되면 폰 끄고 억지로 잤어요 ㅋㅋㅋㅋ 전 먹는게 문제여서 금방 빠진듯함
유튜브 서버 오류로 조금 늦게 올라왔습니다
죄송합니다 근데 뭐 내 잘못은 아니니까!
늦게 올라왔다고 안볼거 같나..?
"강펀치"
좋은 밤 겸 아침입니다. 링붕이 여러분
역시 롤은 보기만 하는게 제일 재밌다 ㅋㅋ 막판 루시안 봐도 웃음만 나옴 ㅋㅋㅋ
좋은아침입니다 여러분들 79
예이
6974 나올때까지 기다린다
@@첵스초코-z3b ㅁㅊㅋㅋㅋ
칠구는 육십삼
링규 옷핏 어디가면 볼수잇음?
그 링규님 영상중에
어느분이라고 템트리 만든분 있어요 하고 링규님이 이분이 어느분인데요? 하는 영상 있었는데 뭐였나 기억이 안난다 두통온다 아아앜
2:32 누워서 보는데 이유없이 개때리네 개방장 진짜
아니 근데 e 비스듬하게 써서 맞추는거 ㄹㅇ 개쩜
10:00 쯤부터 나오는 노래 아는분 계신가요?
가끔씩 미드 세트하는 2~3층 유저인데 보면서 도움 많이 됩니다 디테일이 오지심
링규님 인스타 하시나요?
모자 드립은 진짜 미쳤나 ㅋㅋㅆ
링규 극대노모음집 기원11일차
좋은 재수아침이네요 3
감사합니다 잘볼게요 형
올라프도 맛있게 하시네
진짜 링규는 모든세트유저의 로망이다
@maqsoodishfaq4592링규 취향은 아니네
헉!
좋은 반찬입니다 아랫도리분들
17:38 루시안 6 ㅂㄹ 뭘까
행님.... 가끔은 토킹도 짧게 해서 같이 올리는 건 어떤가요..
세트는 진짜 링규님이 하실때는 재밌어보이는데 내가 하면..
링규링규링 화내는 모음집 기원 219일차
처음에 라인전할때 브금 뭔가요?
진짜 찾아다닌 브금입니다....
라스트 카니발인거 같아요
@@chldusdnr 감사함다ㅠㅠ
@@chldusdnr 시그너스 브금 아닌가요?
@@hanjogack 그러네요 죄송합니다 ㅠ 소리가 작고 노래기 비슷해서 헷갈렸네요 ㅠㅠ
이게 "탑" 캐리거든!!
0:12 이 노래 들어봤는데 뭐지..
나도 소닉얘기 들어본것같아서 재업인가? 했는데 그럴리는 없는것같고 일단 맛있게 먹겠습니다~~
와 몰왕워윅이랑 일기토 뜨는데 보신탕 만들어버리네;;;
Showtime!
형 요즘 목소리가 화가 가득차있어😢
썸네일 7:24
세트 챔피언 크기 좀 줄여줘라
왜 링규가 맨날 미니언 길막이라는지 알겟네
E 활용하려면 미니언 사이 지나가야하는데 개 뚱돼지임
내가 하면 왜 세붕이지 😢
자야겠다
루시안닉 : 미니팬티모
그...없나?
마지막 루시안ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모가없내
형 나 오늘 헤어졌어😢
와캬파
와 진짜 숟가락 역해서 영상보기가 힘드네요
마른사람 너무부럽다..
다이어트 ㄱㄱ 전 88에서 65까지 뺐음
@@5432-n2q 비법좀..
@@서영배-d9p 야식 간식 다 끊음 음료도 다 끊고 아침에 밥 간단히 점심도 간단히 밥보단 반찬위주로 무조건 덜어먹기 저녁에 웨이트 + 런닝 합쳐서 1시간 30정도? 저녁은 정상량먹는데 살찌는 음식은 ㄴㄴ 주말엔 아침 러닝도 해줌 2달하니 요요없이 쭉 빠지고 4년 지난 지금 71kg유지중이에요 ㅎㅎ 아점이 평소 먹던것보다 부족해서 저녁 운동때 되게 힘든데 하다보면 적응됨 전 제일 힘들었던게 일어나있으면 뭔가 먹고싶어지니 밤 11시되면 폰 끄고 억지로 잤어요 ㅋㅋㅋㅋ 전 먹는게 문제여서 금방 빠진듯함
@@서영배-d9p 간단히 기준은 밥 반공기에 반찬은 평소보다 조금 덜하게입니다!
좋은 밥입니다 돼지링순이 분들
루시안 싸대기 마렵네
루시안 닉 박제좀 ㅋㅋ
ㄹㅇ 뚱뚱하긴 함
뀨 1
세트하는 링규도 만나보고 싶고
섹트하는 여자고 만나보고 싶다
재밌냐?