আমারও প্রায় মল শক্ত হয়। যে ব্যবস্থা গ্রহনে সহায়ক হয় তা বলছি। যতই শাক সব্জি খাই, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেতেই হবে। তা সাধ্যানুযায়ী দুই থেকে তিন লিটার হতে হবে।ব্যায়াম প্রায় ৪০ মিনিট করি।৪০০ মিলি গ্লাসে ৫/৬ গ্লাস পানি খাই।অনেকে ২/৩ গ্লাস পানি খেয়ে আন্দাজ করে বলেন অনেক পানি খাই। অনুমান করে বলা মানে নিজেকে ঠকানো। ভুলে না যাবার জন্য লিখে রাখা ভাল। প্রায়ই ইসুবগুল ভুষি খাই। তার পর ও অনেক সময় শক্ত হয়। ক্যাষ্টরয়েল ১-২ চামচ খাই। এত কিছুর পর ও শক্ত হলে শেষ হাতিয়ার গ্লিসারিন সাপোজিটরি মলদ্বারে প্রবেশ করায়ে ২৫/৩০মিঃ বাম কাতে শুয়ে থাকি তার পর মল নরম হতে বাধ্য হয়। অবশ্য সাপোজিটরি, ক্যাষ্টরয়েল কম ব্যবহার করাই ভাল। যেহেতু আমার হার্টের অনেক ঔষধ খেতে হয় তাই কোষ্ঠকাঠিন্যর ঝামেলা বেশি। সুস্থ মানুষের জন্য অবশ্যই শুধু শাক সব্জি, পর্যাপ্ত পানি আর ব্যায়াম করলেই যথেষ্ট। অবশ্য পেটে ও পিঠে কিছু মেসেজ করেও ভাল ফল পেয়েছি। মনে রাখতে হবে দুষিত পদার্থ নিয়মিত নির্গত না হলে তা অসংখ্য রোগের কারন হতে পারে। সবাইকে ধন্যবাদ।
আপা আমার গারে রগের চাপ আছে পাখানার বেগআসেনা আম জায় ২,৩ দিন পর সোনাপাতা খেয়ে পাখানা করি আম জায় কলুনে টিউমার নাই ফোরা নাই গেজ আছে বিতর ৪ ছাইট বেথা নাই কি করি আপু আমাকে বাচান বয়স ৫৫ উজুন আগে ছিল ৬৭ কেজি এখন ৫৫ কেজি অনেক আম জায় নাবির বাম পাসে বেথা করে কি করি কলুনে নরমাল
Masaallah sudor alocona.
Mashallah very good ❤❤
ধন্যবাদ ম্যাডাম আপনাকে
Onekkk dhonobad
ভালো লেগেছে
অনেক ভাল লাগলো। ধন্যবাদ আপনাদেরকে।
ধন্যবাদ
Thanks mam
Informative video.
ধন্যবাদ আপনাদেরকে
Dhonobad onek
Oneke oneke bhalo laglo . Apnader proti roilo oneke dua o shubho kamona 🤲 .
thank
খুব সুন্দর আলোচনা
আমারও প্রায় মল শক্ত হয়। যে ব্যবস্থা গ্রহনে সহায়ক হয় তা বলছি।
যতই শাক সব্জি খাই, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেতেই হবে। তা সাধ্যানুযায়ী দুই থেকে তিন লিটার হতে হবে।ব্যায়াম প্রায় ৪০ মিনিট করি।৪০০ মিলি গ্লাসে ৫/৬ গ্লাস পানি খাই।অনেকে ২/৩ গ্লাস পানি খেয়ে আন্দাজ করে বলেন অনেক পানি খাই। অনুমান করে বলা মানে নিজেকে ঠকানো। ভুলে না যাবার জন্য লিখে রাখা ভাল। প্রায়ই ইসুবগুল ভুষি খাই। তার পর ও অনেক সময় শক্ত হয়। ক্যাষ্টরয়েল ১-২ চামচ খাই। এত কিছুর পর ও শক্ত হলে শেষ হাতিয়ার গ্লিসারিন সাপোজিটরি মলদ্বারে প্রবেশ করায়ে ২৫/৩০মিঃ বাম কাতে শুয়ে থাকি তার পর মল নরম হতে বাধ্য হয়। অবশ্য সাপোজিটরি, ক্যাষ্টরয়েল কম ব্যবহার করাই ভাল।
যেহেতু আমার হার্টের অনেক ঔষধ খেতে হয় তাই কোষ্ঠকাঠিন্যর ঝামেলা বেশি। সুস্থ মানুষের জন্য অবশ্যই শুধু শাক সব্জি, পর্যাপ্ত পানি আর ব্যায়াম করলেই যথেষ্ট।
অবশ্য পেটে ও পিঠে কিছু মেসেজ করেও ভাল ফল পেয়েছি। মনে রাখতে হবে দুষিত পদার্থ নিয়মিত নির্গত না হলে তা অসংখ্য রোগের কারন হতে পারে। সবাইকে ধন্যবাদ।
Thanks
ম্যাডসামদেরকে অনেক ধন্যবাদ,খুব সুন্দর আলোচনা করেছেন,ভারত থেকে
অসংখ্য ধন্যবাদ ম্যাডামকে এবং উপস্থাপিকা আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ কারণ অন্যান্য উপস্থাপিকাদের মত বগড় বগড় করেন না আপনি।
0i
আপনার সিরিয়াল কেমনে পাবো।ঠিকানা দেন
এনাল ফিষার অপারেশন করলে কি ভাল হয়?বিলকিছ ম্যাডাম এর কাছে উত্তর চাই?
দেশের চিকিৎসার মান আরো উন্নতিরচেষ্টা করা দরকার ।
Ai mam er thikana r nmbr ta ki dity parben keu
আপু বিলকিস ফাতেমার চেম্বার কোথায় করে জানব কি করে? ওনি কোথায় বসেন? কেউ জদি একটু জানাতেন?
Apnar shathe ki vabe jogajog korbo please
হালো
খাবার সময় ঘনঘন পানি খাওয়া ঠিক কিনা৷?
I am suffering from constipation.
আমার বাচ্চার বয়স 6 মাস বাথরুমে গেলে অল্প অল্প রক্ত জ্বালাপোড়া অনেক বেশি
Bachha der kosto kathino hole ki korte hobe plz mem reply korben plz plz plz
ua-cam.com/channels/6nf0VYs9mSG2nbr9YdM_mQ.html
সবজি,আশযুক্ত ফল ও পানি বেশি করে খাওয়ান।
আপা আমার গারে রগের চাপ আছে পাখানার বেগআসেনা আম জায় ২,৩ দিন পর সোনাপাতা খেয়ে পাখানা করি আম জায় কলুনে টিউমার নাই ফোরা নাই গেজ আছে বিতর ৪ ছাইট বেথা নাই কি করি আপু আমাকে বাচান বয়স ৫৫ উজুন আগে ছিল ৬৭ কেজি এখন ৫৫ কেজি অনেক আম জায় নাবির বাম পাসে বেথা করে কি করি কলুনে নরমাল
মেডামের ফোন নাম্বার কারো জানা থাকলে দিবেন দয়া করে কিংবা ঢাকায় কোথায় বসেন সেখানের ফোন নাম্বার দিলেও চলবে।
আচ্ছা উনি কোন হাসপাতালে বসেন,,,,?
বড় ডাক্তারের কাছে গেলেই রোগতো সারেঔনা বরব্চ্য জীবন নষ্টহয় আজীববে ঔষাধ,টাকার জিয়াপত মরন,হহহ
মেডাম নাম্বর টা দেন আপনার পিলিজ
আসলে এই ম্যাডাম ডাক্তারটা অনেক ভালো
0k
.
.
ম্যাম কোন ক্লিনিকে চেম্বার করেন। প্লিজ জানাবেন
ua-cam.com/channels/6nf0VYs9mSG2nbr9YdM_mQ.html
Serial number chi
আপু ভাতরুম নরম হয় কিন্তু ভাল করে ভাতরুম কিলিয়ার হয় না কেন
N
Begot30bosser.bogtace
Thanks