Em cũng là sinh viên du học, cũng tập giống anh hồi xưa, tuỳ lịch mà có khi tập sáng có khi tập trưa lại có khi tập tối... quan trọng là vẫn không bỏ tập ngày nào.
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Mình hay tập vào 5-6 giờ chiều vì tối mình có tập thêm bộ môn Ván trt, tập giãn cơ basic xong là vô tập mấy bài 10p của ông Shin xong nghỉ ngơi 30p-1 tiếng xong đi tập ván trt thấy khoẻ người, tối ngủ bao phê luôn.
. Mình thì đi làm có 2 ca ngày và đêm. Hôm làm đêm thì tập ngày và ngược lại. . Cảm ơn b hay ra nhiều video có ích, mình rất thích xem những video ntn sẽ học hỏi được rất nhiều từ đó có thể rút ra được những bài tập và cách thức tập phù hợp với mình. . Cảm ơn 1 lần nữa ;)
Đây là cá nhân mình: Tập tối xong đi ngủ ngủ ngon hơn rất nhiều Cảm giác tập mệt xong rồi được nghỉ ngơi nó thoải mái lắm Dành cho những ai thích tập mà không thích người khác hay 1 ai đó dòm mình khi tập ( thích sự 1 mình ) như mình thì lựa chọn tập tối như mình khá là PERFECT Bạn nào cardio mà có đeo mặt nạ hiếm khí mà các bạn hay xem các tay đấm Boxing hay đeo vào khi tập để mệt hơn ấy. Lựa chọn tối là tuyệt vời rồi vì không ngại ai dòm, tránh phiền phức khi quá nhiều người hỏi làm mất thời gian tập. Đấy là mình đang nói về Home workout nhá. Tối thì còn phòng nào phục vụ cho bạn tập nữa =)))
cho em hỏi là anh có lấy cảm hứng hay học hỏi từ kênh nào không ạ? Tại em thấy phong cách video của anh khá là bài bản, bài tập nào cũng có tên gọi rõ ràng chứ không phải chỉ nói miệng theo kinh nghiệm như nhiều kênh VN khác. Với lại em thấy kênh của anh dựa trên các nghiên cứu khoa học khá nhiều, điểm này giống với kênh của Jeremy Either mà em cũng đang theo dõi. Khá thích phong cách "dựa trên khoa học" của các anh, làm em cảm thấy tin tưởng hơn khi xem, tiếp tục phát huy nha anh.
Hôm nào cũng 5h30 sáng ở phòng tạp, lý do đơn giản vì phòng tập chỉ vài người, cảm giác thoải mái kinh khủng. Có hôm sáng ngủ quên, đi tập chiều mà đến phòng tập xong quay xe về, đông như kiến.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Về cơ bản là mọi bài tập đều kích thích phát triển chiều cao , còn về bạn cao dc tới mét mấy thì phần lớn do gen bạn quyết định ,còn lại là dinh dưỡng.
Anh có thể làm về 1 video lộ trình tập cho người gầy được không anh .... em hiện tại 18t nặng 45kg cao m7 .... em đang tìm một lộ trình tập cơ tại nhà để cải thiện vóc dáng cũng như cân nặng ... mong anh có thể đọc comment và giúp em ... em cảm ơn 😟😟😟
E là sv cũng đi tập buổi sáng vì buổi chiều học xong còn đi làm thêm chỉ khó khăn là sáng k biết ăn gì với tối về trễ ngủ k đủ giấc. Buổi sáng kk trong lành mát mẻ
Mọi người hay tập vào buổi nào trong ngày vậy và lý do tại sao???
4h triều và 5:30 sáng anh ạ vì ko lúc đấy không nắng quá :D
Tôi tập buổi tối vì chỉ rảnh vào buổi tối
4 h chiều vì lúc đó tập e thấy khá sung sức và bữa tối ngon miệng hơn
Tầm từ 5h30 a ạ vì lúc đó vừa đi học về
Tập lúc 5h sáng và 8h tối ạ, vì em chỉ rảnh 2 lúc này
Kết nhất câu của anh :"Miễn sao có tập thì ngày hôm nay đã tốt hơn ngày hôm qua rồi" 👍👍👍
Có tập có hơn 💪😊
Tập hơn không có ạ
Những người xem đầu tiên đâu rồi, tay đâu tay đâuuu 💪🏻
team tới sớm
🙃
em
Xem hơi trễ
em tym ko
Mọi người có nhận được thông báo video mới không?
Có a
Có a
Cs anh
ko
Cách khắc phục skinny fat đi anh
Video rất hay và bổ ích, ai thấy thế điểm danh :)
Bài này nói hay . Chuẩn ko cần chỉnh ❤
Anh làm video hay quá,thêm nhiều video bổ ích như lày cho mn học hỏi nhé anh
Cảm ơn anh Sinpham nhiều, video rất là bổ ích.
Em cũng là sinh viên du học, cũng tập giống anh hồi xưa, tuỳ lịch mà có khi tập sáng có khi tập trưa lại có khi tập tối... quan trọng là vẫn không bỏ tập ngày nào.
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Hơi nản là lên xem anh Shin 😆 may quá có ngay video mới để xem
Anh ra 1 video về các bài tập giản cơ đi ạ. Em thấy nhiều người tập mà bỏ qua phần này
Em cũng hay tự hỏi câu này anh ạ,video hay lắm anh~
Kênh ông anh này quá hay !!! rất mong là anh có một video các bài tập cơ bản trong 1 tuần dành cho người mới
Lên chplay có mấy cái app đấy bạn tải 1 cái về phê lắm 🤣 tập ở nhà luôn mùa dịch mà
Anh ơi anh làm clip nói về Ăn gì trước và sau khi tập sáng. Trước và sau khi tập chiều đi ạ
Mong anh đọc thấy và ra clip
video chất lượng quá anh ơiii
Video của anh giúp em rất nhiều, cảm ơn a
Video chất lượng , ủng hộ
Video hay lắm anh ơi :))
Wow quá hay mà còn là động lực em tập nx cảm ơn anh
Có bữa tự dưng anh đăng video cái tập theo lun mặc dù là đăng video muộn
a làm video những tác động cần tránh vào các điểm trên cơ thể khi tập calisthenics đi a
Chuẩn luôn anh ơi em nghĩ là nếu có thời gian sắp xếp cả cả buổi sáng và buổi chiều hiệu quả sẽ tăng gấp 2
Xem video của anh càng ngày càng cuốn =))
Mk đg cần những video như này, bổ ích lắm
Quá hay a oi💪💪💪
Coi bao nhiêu video Gym mà thích nhất a này
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Bạn có thể hướng dẫn mọi ng xây dựng lịch tập cho bản thân dc ko. Thấy bạn nc dễ hiểu và tâm huyết
hay quá cảm ơn a nhiều e cũng hay tập h này
Mình hay tập vào 5-6 giờ chiều vì tối mình có tập thêm bộ môn Ván trt, tập giãn cơ basic xong là vô tập mấy bài 10p của ông Shin xong nghỉ ngơi 30p-1 tiếng xong đi tập ván trt thấy khoẻ người, tối ngủ bao phê luôn.
Anh làm video về các bài tập tăng chiều cao đi ạ.
Mong anh shin ra video về chế độ ăn giảm mỡ. Cảm ơn anh
Hay lắm a ơi😂😂
Ra một video về tập 6 múi tại nhà hiệu hiệu hiệu quả nhất nhất đi anh SHINEII
Dinh dưỡng giảm mỡ cho người tập calisthenic và street workout đi ạ
Anh làm thêm mấy cái video tập tại nhà đi anh mấy bài tập tập ở nhà của anh rất hiệu quả em rất thích
Bổ ích cảm ơn a
bổ ích quá anh... em hay tập chiều tối
Làm về chế độ ăn uống và siết cơ đi anhhh iu
A ơi ngoài cơ bắp ta còn có sức bền nx:) a làm về chủ đề này đi
Hay quá anh
Video hay lắm anh
anh shinphamm làm về bài tập ngực tại nhà đi ạ
Hay quá a
Chia sẻ rõ lịch tập của a cho mọi người tham khảo đi a
làm video trước khi tập và sau khi tập vào buổi sáng ăn gì đi a
Shin êi a giúp e sắp xếp lịch tập vs ạ
Tks a!
Làm video về chia lịch tập đi anh
Làm clip chia lịch tập cơ bản nữa đi anhh
Anh shin ơi, a làm vid về chia lịch tập trong tuần sao cho hiệu quả đi ạ ? E cảm ơn !
cảm ơn anh
Video rất bổ ích cảm ơn bạn rất nhiều. Mình hay tập sáng nhưng ko biết ăn gì để tập cho khỏe ???
. Mình thì đi làm có 2 ca ngày và đêm. Hôm làm đêm thì tập ngày và ngược lại.
. Cảm ơn b hay ra nhiều video có ích, mình rất thích xem những video ntn sẽ học hỏi được rất nhiều từ đó có thể rút ra được những bài tập và cách thức tập phù hợp với mình.
. Cảm ơn 1 lần nữa ;)
Rất hay
Đây là cá nhân mình:
Tập tối xong đi ngủ ngủ ngon hơn rất nhiều
Cảm giác tập mệt xong rồi được nghỉ ngơi nó thoải mái lắm
Dành cho những ai thích tập mà không thích người khác hay 1 ai đó dòm mình khi tập ( thích sự 1 mình ) như mình thì lựa chọn tập tối như mình khá là PERFECT
Bạn nào cardio mà có đeo mặt nạ hiếm khí mà các bạn hay xem các tay đấm Boxing hay đeo vào khi tập để mệt hơn ấy. Lựa chọn tối là tuyệt vời rồi vì không ngại ai dòm, tránh phiền phức khi quá nhiều người hỏi làm mất thời gian tập.
Đấy là mình đang nói về Home workout nhá. Tối thì còn phòng nào phục vụ cho bạn tập nữa =)))
mình toàn tập vào 9, 10h tối vì kẹt ngày mà đúng là khó ngủ sớm. phải tầm 1h mới ngủ được
@@nemessis9386 tập h đấy có phát triển cơ tốt ko a
Cho em xin kích thước xà kép trong ảnh của video với anh, xà đẹp quá 🤩
anh ơi anh làm video về tập tăng chiều cao đi anh
Anh chỉ tập chồng chuối vs front lever đi a
Quá hay
Đang ôn vào đại học nên nghỉ, thi xong tập sáng cho ngon lành :3
video rất hay
cho em hỏi là anh có lấy cảm hứng hay học hỏi từ kênh nào không ạ? Tại em thấy phong cách video của anh khá là bài bản, bài tập nào cũng có tên gọi rõ ràng chứ không phải chỉ nói miệng theo kinh nghiệm như nhiều kênh VN khác. Với lại em thấy kênh của anh dựa trên các nghiên cứu khoa học khá nhiều, điểm này giống với kênh của Jeremy Either mà em cũng đang theo dõi. Khá thích phong cách "dựa trên khoa học" của các anh, làm em cảm thấy tin tưởng hơn khi xem, tiếp tục phát huy nha anh.
Em tập 2 giấc, giấc sáng tập trên phòng. Giấc chiều tối tự tập ở nhà thêm 🤗
Sáng anh ơi tại đợt trước ôn thi quen dậy sáng sớm r anh ưi 😂
Lúc nào thấy có động lực của mình đi tập thì mình cũng đi tập vào giờ đấy .Thề tập hiệp quả cực ae ạ. haha 😂😂😂
Hay lắm anh. :v kaka
Khi chưa xem clip thì tôi cx tập chiều tối 😄😄😄
Hôm nào cũng 5h30 sáng ở phòng tạp, lý do đơn giản vì phòng tập chỉ vài người, cảm giác thoải mái kinh khủng. Có hôm sáng ngủ quên, đi tập chiều mà đến phòng tập xong quay xe về, đông như kiến.
Tập buổi sáng. Tao nên nguyên một ngày làm việc rất năng động. Bữa nào cần độ tập trung hay quan trọng thì tập buổi sáng rất năng lượng.
Anh ơi , anh có thế hướng dẫn các động tác trị gù lưng k ạ
a shin ơi chia sẻ về chế độ dinh dưỡng của a được không ạ
Làm giáo án planche đi a
puá hay a oi
Sáng e đi chạy, chiều tập sw
Mình thấy cũng đúng buổi sáng cứ mệt mỏi uể oải sao á chiều tối thì khỏe
Tập buổi chiều tinh thần tốt hơn khoẻ hơn sáng sáng đến phòng tập cứ ngáp ngáp chán nhưng đc cái ít ng tập đỡ ngột ngạt
Đúng lúc e vừa tự hỏi câu này
Tập sáng xong tinh thần thoải mái cho cả ngày làm việc
sáng làm vài bài nhẹ , vừa khỏe vừa tỉnh táo
chiều tối xài nốt năng lượng dư của ngày
Anh ơi làm về full body tại nhà đi ạ
Vì mình phải làm cả ngày nên chỉ tập được vào buổi sáng tầm miết rồi quen,quan trọng tập đều và đúng
:3 e chỉ quen tập vào buổi chiều thôi.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
wtf ông là nam hay nữ đấy, gì mà tập bụng rồi tan mỡ thế bro.
@@jonlyl8k3bb58chắc là nữ á bro:))
Hướng dẫn Tập thon cơ đùi đi a
Anh hãy biểu diễn những skill mà anh làm đc đi
Bổ ích
Em toàn tập chiều. Hôm nào dậy sớm rảnh thì tập thêm sáng
Chào anh, Shin!
Anh có thể làm về những bài tập giúp tăng chiều cao được không ạ?👍
Về cơ bản là mọi bài tập đều kích thích phát triển chiều cao , còn về bạn cao dc tới mét mấy thì phần lớn do gen bạn quyết định ,còn lại là dinh dưỡng.
Mỗi tuần chỉ hóng video của anh >
em du tap sang hay toi cung duoc het anh vi em thi luon tran day nang luong trong co the
Anh có thể làm về 1 video lộ trình tập cho người gầy được không anh .... em hiện tại 18t nặng 45kg cao m7 .... em đang tìm một lộ trình tập cơ tại nhà để cải thiện vóc dáng cũng như cân nặng ... mong anh có thể đọc comment và giúp em ... em cảm ơn 😟😟😟
Sáng tắm nước ấm là tập sáng đc rồi.
E là sv cũng đi tập buổi sáng vì buổi chiều học xong còn đi làm thêm chỉ khó khăn là sáng k biết ăn gì với tối về trễ ngủ k đủ giấc. Buổi sáng kk trong lành mát mẻ
Lúc nào cũng được miễn có tập là tốt rồi cần gì sáng trưa hay chiều tối
tập sáng công nhân dễ vào "guồng" và khó bỏ ngang hơn, tập tối mà đi nhậu 1-2 bữa có khi bỏ luôn ấy chứ =D
Anh làm clip chấn thương thì tập gì đi
Sáng sớm: tập sáng lợi ích hơn rất nhiều
Anh ơi chỉ cách tập để đùi nhỏ lại đi ạ.Mong anh chỉ ạ
ôi cái ứng dụng train to 6 múi ý nó cũng thông báo 2:30 là giờ tập, chuẩn v