how to lose weight fast!
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Привет, мои дорогие!
В этом видео рассказываю свою историю, как я похудела быстро и без зала на 13 кг меньше, чем за 2 месяца, что кушала и как физически приводила себя в порядок, мои маленькие секреты и лайфхаки)
Мне кажется, в жизни каждой девушки настает тот период, где она хочет похудеть...НО
пожалуйста, любите себя! Мы прекрасны, уникальны, восхитительны! В каком бы весе не были , всегда помните об этом!
Обнимаю!
😘
Приложение YAZIO wdco.ru/IwNZI
Расчёт ккал planetcalc.ru/...
Мой инстаграм / toriart95
Сегодня начинаю худеть ,залайкайте пожалуйста,от этого будет какая то мотивация 😇
Вишенка V давай вместе?☺️
Давайте вместе
@@МаринаСмирнова-п7к?
Как твои успехи , дорогая?
удачи
С 51 на 67 кг. Как я Вас понимаю. Не влезть в любимые джинсы - это настоящий стресс. Особенно бьет по самооценке.
Если набераеш мышцы и потом неможеш влезть в одежду в которой ранше ходил это повышает самооценку)
Все: я худею к лету!
Я: я худею к школе! 😂
Тоже самое хвхв
Тем более перейду в новую шк и боюсь будут говорить толстая взвх
(Правда я вешу 38 и рост 150)
даааа я летом начинаю худеть к школе пхпхпхпхпх вот с понедельника начну
@@МаріяМацишин-з2я и я как раз
и как?есть результаты?)))
Реально
1.принятие себя
2.не искать лёгких путей
3.занятие дома
4.самостоятельные занятия
5.не бросаться в крайности
6.не выматывать себя
7.питание и спорт
Эх.. Проблема в питании
Спасибо ООО!!!!!!!!!!
8. Депрессия.
9. Еда.
10. Депрессия.
Спасибо тебе ❤️
Правильно, я также все делаю
Карантин, самое время начать худеть,кто со мной?)))))
Как ты записана вк?)
Как и тут
Уже 😂🐒
Яяя
Анна Ширинян яя🥶🤩
Мм ем салаты с праздников и смотрю видео про похудение. Класс👌
😁
А у меня у сестры завтра др, думаю сесть на диету завтра , после чего понимаю что там будет тортик, фруктики, сладости и тд😂👌
Я тоже
Это про меня 🙈
+
Худею к новому году. Кто со мной?
lil peep тоже худею , с этого дня к НГ
Давай вместе, напиши мне в инсте @____sofiyya__
Sofya Zaichenko я почему-то не могу тебя найти в инсте
@@kaplanluv1712я подписалась на тебя
Я тоже)
1.Полюбить себя
2. Не искать лёгких путей
3.Занятия дома
4.Самостоятельные занятия
5.Не бросаться в крайности
6.Не выматывать себя
7. Питание и спорт
😂❤
Сегодня 1 июня, а я тут смотрю видио, чтоб похудеть к лету
Скорее к школе уже нужно)
+
Сегодня 27 июня, два часа ночи
Я пересматривую видео как похудеть к лету 😂😂😂😂😂
У меня 1 июля
уже июль я тоже только начала
У вас такая интересная подача видео 😊 складывается ощущение , что вы моя подруга и сидите напротив 😁👍🏼
Ох, как же прияяятно , моя задумка именно в этом 😊 я так старалась это передать , спасибо 🤗🤗
Я:Ма я худею
Мама:Делом занимаешься
Мама готовит кучу еды
Я:ма ты исдеваешся
Мама:да
Top Страшилки жиза🤦🏻♂️🤤😅
Жиза
Жиза
А я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами , уверена поможет)))
И еще
Мама: ну я же старалась, для тебя. Ну съешь кусочек.
Я: ну как же я обижу маму?
Начинаю худеть . Через 2 недели напишу результат
Сейчас 70.
Залайкайте чтобы не забыть
Может вместе начнем?
есть результат?
Что там с результатом?
Ну как?
Удалось похудеть, уже 2 недели
смотрю видео о похудений но сама сижу жру пиццу👍🏻
Плюс бл
Теперь я хочу питсу
Умница! 💖
Я тоже похудела на 24 кг за год)
Вешу сейчас 53 кг , рост 163
Кааак ?
@@twosisters968 в основном, это были различные голодовки. (интервальное, водное, гречневое). позже уже начала нормально питаться. фрукты, овощи (главное в небольшом количестве порции). 1-2 часа тренировки в день. но, повторять полностью за мной не стоит, тк организм у всех разный, и не все диеты нам подходят).
скажите пожалуйста, сколько длились эти голодовки? тоже хочу начать, хотелось бы знать как чередовать это
@@bybuankaв основном, они длились не больше недели, иногда пробовала водную голодовку, или как говорят "очищение организма". на самом деле, необязательно голодать, сидеть целую неделю только на гречке, это приносит вред организму
Сегодня начинаю худеть
7 декабря,18 напишу результат
Залайкайте чтобы не забыла :)
Я тоже
Сколько хочешь сбросить?
Yana Sokol есть результат?
Удачи ❤️
Удачи
Худею . Залайкайте пожалуйста чтобы была мотивация)) ♥️♥️♥️♥️
Удачи!!)
Плагиат
Ну как???
Удачи!!!
@@NoName-xe4wh что значит плагиат? Откуда ты знаешь худеет она или нет?)
Сегодня , буду начинать хочу похудеть на 5-10 кг
все получится!🙂
Удачи ❤️
Tori Art смайлик говорит об обратном
Я с тобой
Начнём челлендж вместе?)
Очень приятная девушка ! Одно удовольствие смотреть и слушать !
очень приятно,спасибо🤗
Худею с 15 ноября, постепенно. Было больше 65, не знаю сколько точно было, но летом вообще за 68 зашло...ужас.
Сегодня, 13 декабря встала на весы, 61,2
А как ты похудела
Умница ❤️
@@АнастасияКнязева-ъ6ь сейчас уже 60. Исключила мучное, сладкое, фаст фуд, кушаю два раза в день, что помогает держаться в дефиците не считая калорий. Утром завтракаю и перед учёбой между 4-5 часами дня обедаю. Норма 1-1,5 кг в неделю чтобы уходило, у меня где-то 1 уходит из-за замедленного обмена веществ. А, ещё я вегетарианец, поэтому мяса в рационе у меня нет.
Вечером ничего кроме воды себе не позволяю вообще. Т.е.поела в 5 и больше ни куска в рот
@@ФлаффиЕдинорожек сейчас вот нг праздники, получилось держать себя в рамках, но процесс продолжается☺️ вес 58, параметры очень даже радуют. Хоть и последние замеры были весной, но разница ого-го: бедра с 103 ушли до 92, талия почти как в школе стала😻 с 72 до 64 ушла
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
Завтра начну худеть!!! Я 66 и рост 164.
Хочу 56-59
Залайкайте а т никогда я блин так не похудею....
Ну как?
Ну как
Ну как???
Ю
Я: хочу похудеть
Другие: пишут их рост и вес
Я: сравниваю с собой и понимаю что я выше других и худее.
Первый пункт выполнен😅😂
Не жрать 100 лет - это не лёгкий путь.
Сорян
😹
Легкий , если по факту ) мне гораздо легче ничего не жрать , чем пойти и что-то приготовить )) вот такая я ленивая попка ))
@@ДашаЛалиева там немного в другом контексте имелось ввиду...речь шла об интервальном голодании.
Поверьте, я сейчас на протоколе 20/4 каждый божий день!
Добра
@@ОлесяМатвеева-з8е я голодаю не таким способом. Целый месяц я ничего не ела и не пила , вообще ни грамма абсолютно, могла только вечером яблоко какое-нибудь , стакан воды выпить )) это не тяжело, главное - первый день продержаться
@@ДашаЛалиева это не голодание, когда яблоко какое нибудь,тем более вечером фрукты, это брожение в кишечнике.
Голодание, это когда только вода или вообще ничего
Если Вы не хотите сейчас ничего делать - просто встаньте и сделайте хоть что-то! Потом захочется сделать еще, а даже если и нет - это ЛУЧШЕ ЧЕМ НИЧЕГО! Золотые слова! Сделать что-то чем ничего! Спасибо Вам за мотивацию :)
И вы моя мотивация ,спасибо 🤗
Если честно когда у меня не было весы. Я думала что я вешу там 55-57 кг.Потом мне купили весы я посмотрела и убедилась что я вешу 65 кг.Мне нужно худеть.Мой рост 170см вес:65. Пожалуйста поставьте лайк. чтобы я не забыла)😃🎬
Рост и вес почти такой же)
можно с тобой в вк?
Можно с кем-нибудь вместе худеть?)
@@nailyamust1557 го
Начинаю худеть :)
Рост: 162см
Вес: 59
Возраст : 12 годиков
Хочу скинуть 9 кг. Буду писать результаты. Кто нибудь пж лайкните, чтобы я не забыла. Буду заниматься спортом. Спорт с завтрашнего дня. Буду заниматься 2 недели. Пока буду записывать за эту неделю.
Первый день - я неудачница. Занималась спортом и после 18:00 ничего не ела. Набрала 1 кг.
Не занималась несколько дней, была причина, начала по новой.
Первый день : вообще я скинула кг. Теперь вешу 58
Скачала приложение ,, фитнес дома ". Рада, потому что скинула 4 кг. Продолжаю заниматься и этими упражнениями.
Вес сейчас : 55 кг
О привет давай вместе
13 лет
164 рост
55 кг
@@ressssssez1583 давай
Давай вместе?
После 18:00 не ешь?Ты что в 21-00 спать ложишся?
Я не ем после 18:00 и много двигаюсь. Ложусь вообще под утро, но это не мешает мне худеть. Результаты есть и сегодня я заметила, что появилось 2 кубика. Я пользуюсь не только этой тренировкой, но и другими. Также очень много двигаюсь. Пока что я довольна результатом, поэтому продолжу заниматься. Сори не писала результаты, я начала по новой... Была причина остановиться и вы меня поймёте 😂
Какие красивые губы😂😍. На это только обращала внимание😂
Ты шо а как же брови
Базылханов Сейтжан в принципе красивая девушка😍
Зубки тоже👌
Глаазааа красивые🌼
Она вся красотка 😍
Я в процессе худении. Сбросила 2 кг. Начала 1 неделю назад. Весила 64. А сейчас 62
P.s: мой рост составляет 168 см
У меня так же, ток рост 167, а вес 63😅👌
У меня рост 160 вес 41. Считаю себя очень толстой😭
ты серезьно?!
@@ПернебекАйзере-е8д Да
Привет, как успехи?
Такая приятная и красивая! Первый раз мне нравится девушка на 100% Вы классная😘 внешность, манера разговора и нет фальша все искренне и без наигранности 👍👍👍
Ищешь взрослого человека в комментариях? Ты его нашел.
Владик, 23 годика
Владик,ава зачёт
Приветик, мне 21 скоро
@@yuliiakhmelnytska4178 вечер в хату
Сними видео про свой недельный рацион, будет очень интересно посмотреть 😻
Я начинаю худеть,ну удачи мне:}(лайки поддержка)
Спасибо.
Я начала худеть 3 месяца назад, сбросила несколько кг. (Предупреждаю сразу! Я иногда ела сладости, но только по чуть чуть! 1 раз в месяц)
Рост:145
Вес:45 (было 57)
Уже привыкла к питанию)
ты такая молодец!😳😳💕
Ахиренное видео, твоё простое отношение, реальный опыт, без высокомерных нот, как во многих других видосах, зарядил на здоровое отношение к себе, меня прям зацепило реально) спасибо тебе! вот везде вроде одно и тоже, но с твоих уст эти советы совершенно по-другому прозвучали, это очень классно, удачи тебе!!!
Спасибо огромное ,я вас обнимаю 🤗
Начала худеть 1,5 месяца назад. Сначала просто села на пп (и сейчас на нем) но каждую неделю тоже в субботу я ем что нибудь вкусное (на завтрак) и неделю назад я начала заниматься спортом по часу в день. У меня уходят кг, уходят достаточно хорошо. Но поскольку вода ушла, то теперь похудение не настолько заметно. Я начала немного волноваться, но это видео меня успокоило и я поняла, что все делаю правильно. Спасибо 💅🏻💖
Залайкайте🙏и у меня будет супер толчек чтоб я с этого момента ,набралась силы похудеть!
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Какая же она настоящая! Впервые на ее Канале, очень понравилась)
очень приятно,спасибо,оставайтесь💜
Мне 13 лет(через пару месяцев 14)я вешу 63 и уже худею, родители против. Но мне так не нравится! Я не хочу быть слоненком! Поэтому я худею сама и хожу на занятия по йоге! Никогда не верьте тому что говорят про вас,если вам не нравится как вы выглядите не нудно себя обсирать, а старайтесь и у вас обязательно все получится! ❤️
Конец января пора худеть к лету😉!
Я один заметил что на фоне играет Dua Lipa - Don’t Start Now ?🤔
50 килограмм - это очень нормально, это не абсурд, абсурд это 40, 39 килограммов 🤯
Я 40
Человек простой я тоже (рост 146)
Да пипец . Мне 13 , мой вес 32 кг ! Но ! Но ! Я пухлая . У меня большие щеки , жирок на животе ...
@@_xeffnon рост какой?
Люди:худеют на 13 кг
Я:ставлю лайки на свои комментарии
Похудела с 72 кг до 58 кг при росте 168 см за три месяца.Сейчас продолжаю худеть.Цель: 50-53 кг.
расскажи как худела
(Питания/спорт) ?
@@ЗойМира Первый месяц я ела на 800-900 калорий в день.На втором месяце я начала устраивать читдэи (один раз в неделю ела что хочу на 2000-2500 калорий), в остальные дни 700-800 калорий.Начиная с третего месяца похудения я стала есть по 300-500 калорий в день и делать раз в неделю читдэй (но теперь уже во время читдэя съедаю 5000 калорий).На данный момент при таком питании сбрасываю по пол килограмма в неделю.Уже 14,5 кг сбросила.Из спорта я раз в неделю, в день читдэя, делаю силовые упражнения - пол часа утром, пол часа вечером.
Начинаю худеть с 22.11. 20
Отпишу через две недели (06.12.20)
Рост:172
Вес:73
Бедра:109
Я с тобой
Ну как?
какая ты харизматичная, милая😻😻 боже ты просто супер!!!
рост 170
весил 86 скинул до 76 продолжаю дальше
KaЧaN PlaY каким образом ?
Я собралась худеть. Я твердо решила.
(Предыстория: я была и остаюсь достаточно полной, у меня щеки, у меня пузико, у меня лишний вес. Надо мной издевались в школе, смеялись друзья, родственники унижали, в общем ужасно.)
На данный момент:
Мой возраст: 12 лет (почти).
Мой рост: 167 см.
Мой вес: ........59,2 кг...😭
Худею, примерно через месяц напишу о результатах. Надеюсь вы меня поддержите.
Верю в тебя 😇
@@ОнЫмЭшНиЦа Спасибо огромное! Ценю вашу поддержку!😊❤️🧡💛💚💙💜🖤
Как так мне 15 и я рост 160и вешу 60 да и я худею ,удачи
@@ДианаГанган-я5й мне 14 мой пост 151 вес 52 хочу похудеть очень на килограммов 5 как минимум. Давай со мной? Моя инста: @_chutru_
Чего это твой идиальный вес для такого роста
Вы - просто невероятная красотка. а по словам и дикциии слышно, что умная. таких мало, такие девушки - сокровище. Я от вас в восторге.
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Хотите худеть жрать меньше надо всем. Удачи вот я уже на интервальное голодание 16/8 ем два раза в день сбросила на 16 дней 9 кг весила 90 кг а щас 81 кг
Можете по подробней написать ,каааак???? 😲
@@Хади-с3м я ем в 18:00 следующий приём пищи в 12.00 на следующий день ем всё что угодно только в день два раза в течение 8 часов
14 годиков
168 - 60 кг
Думаю скинуть около 10 кг.
30-31 декабря напишу.🖤
Я тоже можно вк?
Могу с вами, есть инста?
Olga Milissa лол, у меня точно так же 😅 168 - 60,8 14 лет
Нормально, 11лет 44, 45 кг рост 165+-
Удачи тебе
Классное, суперпозитивное видео! Я в процессе похудения, но из-за праздников он затормозился) теперь у меня новый импульс!) спасибо! П.С. Красивый макияж глаз, очень приятное лицо и замечательный голос!
Какая вы милая 😍
Классные советы , спасибо большое вам
Это то , что мне нужно
Я безумно рада ,что Вам понравилось и полезно , спасибо большое 😊 🤗🤗
Начинаю худеть залайкайте плс буду отписываться every day
короче, комментарии ссылками не оставляются. Если хотите меня найти для того, чтлбы я вас добавила в беседу по похудению, вот: Юля Жмакина, аватарка такая же, как и на аве в ютубе, город Почеп.
В беседе будем напоминать о том, что мы худеем, может ещё и делиться секретиками) Надеюсь разные возраста не помешают)
Спасибо！Очень полезные советы, сохранила массу моего времени, особенно порадовали калькуляторы. Мне 47 лет, вес 67. Хочу 58. С сегодняшнего дня худею по твоей схеме ）
Как сдвиги?
Я начала худеть 2,5 - 3 месяца назад. Тогда мой вес был 63кг. Сейчас на данный момент вешу 57,5кг при росте 168см. Цель: 55-54кг :)
У меня всё точно так же:)
Классное видео😍 не знала с чего начать. Спасибо боженька что направил меня к вам 👐🏻
Я вас обнимаю ,у вас все получится ♥️
Я за этот год похудела на 9кг и вес не вернулся. Ты такая классная. Пересматривала в течение года твоё видео 3-4 раза.
Благодарю Тебя за позитив♥️
Вы молодец! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
На протяжении всего ролика, я не переставая говорил себе, какая же она милая, какая же она лапа)!🌹😍😘
Приятно очень ,спасибо 🤗
Я из-за стресса(из-за учёбы в колледже) наела очень много, и когда взяла академический отпуск то похудела на 11 кг...
Я ничего не делала, просто интуитивное питание...
Рост 158, весила 68 похудела до 57...
Снова вышла на учебу и потолстела на 3 кг, и сейчас уже стабильно вешу 60 (уже пол года)...
я танцор)рост:166
вес:58-61,5🥴он всегда меняется , но не больше чем 61,5, и не меньше чем 58(13,5 лет)
Начинаю худеть 15.02.20
Вес 76
Рост 171. Хочу похудеть на 15 кг . Отпишусь через 2 месяца!
милана гамидова давай вместе?
милана гамидова дай вк
милана гамидова те же параметры и того же хочу
уже прошло 3 мес
такой приятный человек. спасибо большое 💜🙆🏻♀️
Спасибо 🤗🤗🤗
Все видео смотрела на зубы😻, можно пожалуйста видео о зубах🔥
Я чуть позже обязательно сделаю 🤗
Эй ты, да ты запомни...
Ведь каждый сантиметр твоего тела прекрасен❤
Нет
А скажите пожалуйста,за какой период времени вы похудел на 13кг?
спасибо большое вам !
уже похудела на 3 кг
Пролайкайте мой комментарий)) тоже худею, уже скинуто 4-5 кг))
Сейчас вес: 60.5
Рост 166-167
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
а как ты сбросила 4-5 кг?
у меня просто рост 168, вес 65(в целом похоже)
Молрдец! Благодарю Вас за дрброе отношение к Миру!❤
Действительно почему бы не начать худеть в нг😂👌
Молодец класс видео
Я тоже соблюдаю "что кушаешь такой результат " вени себя что поела много цени себя что мало кушаешь в стройном виде!!!!
Начинаю худеть
13 лет
48 кг
151см
Талия 66 см
13 мая- 48 кг поддержите меня пожалуйста ❤️
14 мая-47,2 кг вчера пила очень много воды
Давай разом🥺
Го вместе худеть?
ag1rad 1 го
Я не знаю,но я пыталась не кушать потому что если я бы много покушала все +1 кг.Я решила сделать свой график питания 1)Я хожу в школу так что я могу с лёгкостью забыть о еде минимум 6 часов.
2)Я не стала кушать ночью вам тоже не советую потому -что из-за этого можете очень быстро поправиться
Ну и утром смотрю -1 кг
Также пыталась делать разные тренировки что бы ускорить процесс.Вчера я весила 61.7,а щас 60.5.
Скажу результаты через неделю(ну конечно если не забуду тут написать)
Я бы хотела 49 кг
Пока что :60
Ну чтож пожелайте мне удачи,да и вам тоже надеюсь вы добьётесь хорошего результата
Ура,думаю мои старания не прошли мимо щас я вешу 2 день;59.4 очень рада)))думаю я так быстро похудею.Вам тоже советую не кушайте ночью особенно что-то мучное,я не кушала ночью и утром уже -1 кг )
Ну чтож что могу сказать последние дни у меня болел живот и мне пришлось покушать,но я пыталась вообще не кушать щас я вешу 58.8 нуу пока всё идёт хорошо ,думаю зделаю упражнения несколько и постараюсь не кушать сегодня
Пока что мне все нравится надеюсь быстрее уже будет 55.0
Привет, с меня подписка и лайк! Просто за красивые глазки 👁️👁️❤️
🤗🤗🤗🤗🤗
Какая кайфушечка! Такой позитивчик! Сразу хочется выйти в подъезд и прошагать 25 мин.👍😁
🤗🤗🤗
Я начинаю худеть на 30 кг. Лайкайте чтобы не потеряла.
LGN Management удачи 🍀
@@лия-й7п спасибо)
Надеюсь у тебя все получится✊🏻✊🏻✊🏻
Я сейчас так худею , ем все по немногу , но все что хочу и считаю ккал чтоб вкладываться в свою норму для снижения веса , с сидеть на диетах это на время уже все проповала ...по 20 кг скидывала... А еще я сейчас у себя на канале ляпнула что 25 скину и теперь у всех на глазах худею , мощная мотивация!
Я одна из тех у кого магия действовать перестала
У меня тоже 😂
девочки, удачи всем кто начал. мне 13 и вес мой 72,с переходным возрастом и гормональным питанием, стрессом я начала с 12 лет начала переедать. и набрала очень за маленькое время. хотелось бы весить 55-52 кг. с завтрашнего дня я хочу начать худеть, если есть кто с таким же весом, то давайте спишемся и будем худеть вместе, будем давать друг другу мотивацию, поддержку.
и как успехи?
Кто готов со мной к 8 марта преобразиться?
Пишите, создадим группу!
Жиру-бой!
Пишите где будем группу создавать! Вк, инста или ватсап.
+++
Ну го
+
+
+
У меня точно такая же цифра на весах была. Именно 65. Сейчас уже 63,7. Хочу так же похудеть до 50 кг, ибо из-за нервных срывов всего за пол года набрала более 10 кг. Причем в 17 лет.
я набрала 9 кг всего за 2 месяца..
Кароче, начинаю!
Мои параметры:
Возраст:15лет
Вес: 59 кг
Рост:167см
Хочу: похудеть на 6-8кг
Начало: 04.02.20
Отпишусь через неделю❤️
Жопка Хопка давай вместе?
Лол кек чебурек давай))
Можно с вами ?
_ħίķέŕί şùή_ кинула заявку
_ħίķέŕί şùή_ найди ты меня @bypsee
Сегодня начала домашние тренировки. Ваше видео в тему 🙂 💪 Девчонки и мальчишки ай - да со мной 😋❤️
Какая миленькая девушка)))😚
Спасибо 💋
Начинаю 12.05.2020
Отпишусь 31.05.2020
Напомните пж
Рост 160см
Вес 57
Каа успехи
сколько кг уже
Нууууу??
Мы с тобой
драсте сегодня 30 хпххпхпппх
ДевАчьки давайте худеть вместе☀️🌼 больше мотивации будет для всех , неважно что за диета у вас что вы будете делать, какой у вас вес итп
13.03.2020 - как раз у нас везде карантин, есть время 😁
+++
Ребят, начинаю худеть сегодня 14.02.20
Мне нужна мотивация,кто со мной?
Как успехи? Давай вместе?
@@АллаТымчишина давай вместе? Можно создать беседу с другими девочками
@@pneumousia давай;) в телеграме?
@@АллаТымчишина давай) мне без разницы где
89533280599 мой номер
Собираюсь похудеть
Папа: сегодня на ужин шашлык Мама: на десерт твой любимый шоколадный торт
Я:...
Людии, кто будет со мной худеть на карантине? Аххаха, будем заниматься вместе вк, пишите свои ники♥️
Давай вместе :)
АХАХХАХПХ, ДААААА, ДАВАВАЙ♥️
давай вместе)
Давай вместе
@@CherryMilady1 как ты записана в ВК?)
Ребят, я попытаюсь худеть.
Данный вес : 62 кг, рост:170
Желаемый вес : 53кг
Буду писать каждый день:>
Можно с тобой?
Loli Love ну
Простите, 1 день :
И так , пила только воду и чай без сахара .
И все )
Ушло : - 1 кг
Второй день: родители ругали но я не ела , пила только воду и чай , опять же без сахара .
Опять - 1 кг .
Пока что в итоге : - 2 кг
Легко просыпаться утром )
@@varvaratitarenko3342 Конечно )
Loli Love хорошо,только будь осторожна. Я весила 55 при росте 171,села на эту диету. Скинула 6 кг,а после набрала +10....
Класс! вдохновилась вашим видео и сняла свою историю!
но я худела еще и в зале))
У меня были проблемы в весе и у моей подруги такая же была ситуация. Спортзал нам не помог, тем более ходить туда не всегда получалось из за карантина. Мне мой знакомый очень хороший специалист в фармации предложил пропить курс швейцарских пробиотиков Биолакт четвертого поколения. Это было настаящим чудом за 2 месяца я убавила в весе. Подруга справилась с лишним весом за 3 месяца, так как она полнее меня была. Пробиотики действительно помогают, берите на вооружение
все видео ждала фотки до и после ахахах
ты очень классная, хорошо мотивируешь ♥️ начинаю худеть !
Спасибо ,я очень рада ♥️
Привет,тоже начинаю худеть
Начальный вес был 79.5
14.7-«76.3»
удаччки)
Сегодня суббота 11 июня 2020 год начинаю сегодня залайкайте пж для мотивации
Начинаю худеть, залайкайте что бы не потерять 🙏
06.03.2020 50 кг
10.03.2020 49 кг
Похудела на один кг)
Мне 11 лет, рост 153, вес 56. Хочу похудеть до 40 кг, начинаю сегодня
Я с тобой
Что будешь кушать
@@томочкалучшевсех буду каждый день заниматься, кушать всё кроме солёного, сладкого, жареного и мучново
@@stareaster3042 я с тобой
@@томочкалучшевсех Окей
Ок. 17 лет , рост 160 , вес 54-55 кг . Начало 7 января , конец 1 марта . Хочу к весне привести себя в форму , там дальше выпускной . Всем удачи 💚
Приветики всем мне 13 рост 163 а вес 54 хочу до 40 кг буду заниматься Спортом Пить много воды и откожусь от Вредных еды результат напишу ровно через месяц
Айым Исали капец мы с тобой похожие . У меня точно такой же рост и вес тот же . И я тоже хочу похудеть до 40 кг
Не смей. 40 кг - критически мало. У тебя хороший вес!
Тоже самое, вот прям, только вешу 53😄
Начала худеть недели 2 назад. У меня очень маленький рацион питания. На завтрак я ем творог. Обедают каким-нибудь супом без добавлений (бутерброды, колбаса). И самое главное не ем после 18. После шести я начинаю тратить те ккал, которые потребила за день. Из физ. подготовки у меня: ходьба, не меньше 10000 шагов в день. Немного упражнений, такие как приседания, планка, и пресс. За это время я скинула уже 7 кг. И чувствую себя еще лучше. С сегодняшнего дня я решила ходить по утрам бегать. Борюсь с собой и ищу мотивацию. А самое главное я худею не для того, чтобы угодить кому-то, а для себя🤩🤩
Ох увидела в вас родственную душу 👍🏻 Спасибо большое, попробую метод