افكار اسلوب 7 تفاحة في اليوم An Apple A Day keeps the doctor away
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- تقدر تتعلم من الصفر تعمل فيديوهات كارتون أنيميشن زي فيديوهات قناة أسلوب بالظبط و تشترك في مجموعة الدروس المجانية من كورس تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن وطرق الربح منها مثل قنوات أسلوب من الرابط التالي:
bit.ly/osloop-...
مجموعة الدروس المجانية مناسبة جدا لمن يريد إستكشاف تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن قبل الإلتزام بكورس إحترافي كامل متخصص
شرح استخدام تطبيق تفاحة في اليوم على قناة مهندس محمد عبد الكريم على يوتيوب:
bit.ly/osloop-s...
تطبيق تفاحة في اليوم أندرويد:
bit.ly/osloop-n...
تطبيق تفاحة في اليوم أي فون:
bit.ly/osloop-n...
تفاحة في اليوم
أفكار أسلوب - حلقة رقم ٧
وحلقة مخصوص عن التفاح
الحلقة دي مهمة لينا كلنا
لك واحد بيبدأ حاجة ومش بيكملها
لكل واحد نفسه يروح الچيم وينتظم على الرياضة… بس عمره ما بيروح ولا ينتظم
لكل واحد بيحلم إنه يبدأ يقرأ كتاب ويخلصه… مش بس يشتريه ويتحنط عنده على الرف
لكل واحد عاوز يتعلم لغة أجنبية وبيحلم إنه يوصل إنه يتكلم زي الاجانب, بس مش بيبدأ, ولو بدأ مش بيكمل
في مثل أجنبي مشهور أوي بيقول:
An Apple A Day, Keeps the doctor away
والمثل ده معناه بكل بساطة
إنك لو إلتزمت بأكل تفاحة واحدة كل يوم
صحتك هاتكون كويسة جدا ومش هاتحتاج تروح للطبيب - ده بسبب الفيتامينات اللي في التفاح طبعا… وأعتقد إنهم ماكانوش يقصدوا الشيشة التفاحة بالمثل بتاعهم خالص (ده مجرد إعتقاد طبعا من عندي… إجتهاااااد يعني)
المهم, طبعا… أنا ماعنديش معلومات طبية تؤكد أو تنفي الكلام ده
لكن المثل ده فيه وصفة سحرية تقدر تغير حياتنا كلها
تعالوا نفترض إن إنت لو أكلت تفاحة واحدة في اليوم, وكل يوم لمدة ٣٦٥ يوم, صحتك هاتكون كويسة جدا بعد سنة
طيب… إيه رأيك لو بدل ما تاكل تفاحة واحدة كل يوم, تاكل ٣٠ تفاحة في آخر يوم من كل شهر… إنت برضه هاتكون أكلت ٣٦٥ تفاحة في السنة
ال ١٢ شهر اللي جايين, إنت تيجي آخر يوم من كل شهر وتاكل ٣٠ تفاحة… يعني مطلوب منك تاكل حوالي ٦ كيلو تفاح في يوم واحد
المهم … هيا هياه… سواء تفاحة واحدة في اليوم أو ٣٠ تفاحة آخر الشهر, هاتاكل نفس الكمية آخر السنة:
عارف إنك هاتقولي:
أولا: مستحيل تقدر تاكل ٣٠ تفاحة في يوم
ثانيا: حتى لو لسبب خارق في حد قدر ياكل ٣٠ تفاحة في يوم واحد, جسمه مش هايستفيد من التفاح والفيتامينات اللي فيه
الحلقة موجودة كاملة كتابة على موقع أسلوب دوت كوم, وعلى برامج أسلوب للأيفون والأندرويد
إعمل متابعة\سابسكرايب لقناة أسلوب على يوتيوب, علشان توصلك حلقاتنا أول لما تنزل
bit.ly/osloop-sub
وكمان نزل برامج أسلوب للأيفون والأندرويد… علشان توصلك جميع حلقات أسلوب بالترتيب الصحيح
نزل أسلوب على #موبايلك #الأندرويد من هنا:
bit.ly/osloop-a...
وأسلوب #أيفون من هنا:
bit.ly/osloop-i...
وده, #موقع أسلوب:
www.osloop.com
وده أسلوب على فايسبوك:
/ osloop.life
وده أسلوب على انستاجرام:
/ osloop.life
وأكيد أسلوب على تويتر:
/ oslooplife
تقدر تتعلم من الصفر تعمل فيديوهات كارتون أنيميشن زي فيديوهات قناة أسلوب بالظبط و تشترك في مجموعة الدروس المجانية من كورس تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن وطرق الربح منها مثل قنوات أسلوب من الرابط التالي:
bit.ly/osloop-animation-lndpg
مجموعة الدروس المجانية مناسبة جدا لمن يريد إستكشاف تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن قبل الإلتزام بكورس إحترافي كامل متخصص
شرح استخدام تطبيق تفاحة في اليوم على قناة مهندس محمد عبد الكريم على يوتيوب:
bit.ly/osloop-share-makarim-apple
تطبيق تفاحة في اليوم أندرويد:
bit.ly/osloop-nweave-apple-android
تطبيق تفاحة في اليوم أي فون:
bit.ly/osloop-nweave-apple-ios
Osloop أسلوب الشخصيات دى مش حلوه احنا عايزين اسلوبى
Osloop أسلوب أسلوبي مش راضي ينزل ع موبي
Osloop أسلوب شابو بجد 👏👊
ولا عندي، بيقلي جهازي مش متناسب معو. لازم الجوال يكون من 4 وفوق.
اللى موافق انها أفضل قناة فى اليوتيوب يضغط لايك
بالعربي : القليل المستمر أفضل من الكثير المنقطع.
اللي موافقني 👍🏻
الله على الأسلوب الراقي في التقديم يا قناة أسلوب 💛
انا بموووت فى افكار اسلوب اصلا جزاكم الله خيراااا :)
ياريت حلقة عن التحكم فى النفس او الشهوات وكدا..
السلام عليكم، ربنا يوفقكم،
ممكن مناقشة علاج الاكتئاب والضغوط النفسية والتخلص منها، وخاصة الموصلة لحالة الوسواس القهري.
جزاكم الله خيرًا .
والله مقدم البرنامج عسل
انا ايضا يعجبني هذا الشخص
دموا خفيف حلو
بحب اسلوب دا الحاجه الوحيدا بفتح اليويوب علشانه
انا بعشق قناة اسلوب عشق التنانين كلها بقا ♥
اسلوب
#اسلوب_حياة
#اسلوب
#العشق
شكرا لاعضاء قناة اسلوب ،فعلا دائما افكار مبدعة ومفيدة
سبحاااان الله أنا من كم يوم كنت بسأل عن أبليكيشن يفكرني بميعاد يومي وأخييييييرا لقيت
أكيد ححمل الapp :)
أنا وصاحبتي آلاء قررنا نشرب كمية معينة من المويا يوميا ونستغفر كمان يوميا وملتزمين على كدا من أكتر من أسبوعين والحلقة دي حمستني جددددددددا إني أكمل
وعلى فكرة أنا أعشق برنامج أفكار أسلوب :)
حب التناااانين تحية لكل الشعب المصري من متابعتكو من الجزائر
Jack Noah تفاحه
واااااو شكرا الك كتير لانك اعجبت بتعليقي
شكرااا جزيلا لكم على هذه الحلقة الرائعة واتمنى ان تستمروا دائما
اسلوب جميل ومختصر ومواضيع مفيده تقدم بطريقه جذابه ومحترمه
جزاكم الله كل خير
اقسم بالله اسلوبك الرائع ده هو اللي بيخلينا نكمل الحلقات ونسمع الكلام
حقيقي فخور بيكم وبحبكم حب التنين
قليل داءم خير من كثيرمنقطع❤
الي بيحب افكار اسلوب
#حب_التنين🐲🐲
يعمل لايك 👍👍
حلقة رائعة واسلوب راااائع 😊👍
يشل37صاسالتل
القناة اللي احب اكمل مشاهدة الفيديو فيها للأخير بشغف حتى طلب السكرسكايب واللايك بطريقة جميلة جدا وكوميدية
شكرا لك جدا
أفكار أسلووووب رووووووووووووووووعة كل مرة بتفاجئنا بحاجة أحلى من اللى قبلها ♥ استمروا ♥
انا من اول ما تابعت حلقاتكوا حياتي اتغيرت 180 درجه
بس انتو معتش بتنزلوا فيديوهات جديده ليه انا مستنيكوا بفارغ الصبر
بجد انتو احسن قناة علي يوتيوب تابعتها لحد الان وبتفرج عليكو كل يوم
دمتم موفقين
😍
اول تعليق ومتحمس لحلقة افكار اسلوب حيدر من العراق 😍😍😍
فلسطينية وأفتخر
تم 😊 وبالخدمة
الله يبارك فيكم جميعا يارب ..بجد بتغيروا مودي جداا لما بتفرج على حلقاتكم
انا بموت فيكوا و دمكوا خفيف و بستفيد جدا
Malak Malloka محبي التحفيز انظموا لقناتي اشترك + اضغط على الجرس
تم
فلسطينية وأفتخر اشتركى ف قناتى وبشترك بقناتك
Malak Malloka
ادعموني انا بقدم فيديوهات تعلمية
Ahmed Alaa
وحشتونى اوى ربنا يجزيكم الجنة يا رب
طبعا مفيش داعي اقول ان الحلقة جميلة واني يحبكو الكلام اللي بقالي سنة بقولو ده...يااه يا اسلوب سنة وانا اعرفكو ❤
عاوزين حلقة صرخة جديدة عشان التلاثة الاوليين حفظاهم صم ومبقوش بيجيبو نتيجة ياكبير😂
+hajar boutakrida 😍😍
Osloop أسلوب هچار انت كوردي
معناها انت لازمك 50 تفاحة باليوم 😜😄😄
ألف شكر لكم أنا أدرك تماما أنكم رسالة من القلب
لا أخفيكم أن فيديوهاتكم أعادت لي الأمل في الحياة وغيرت نمط تفكيري الذي أصبح منهكا وغير مكترث بالحياة وكارها لها
جازاكم الله ألف ألف خير
شكرا من كل قلبي و بارك الله في مجهوداتكم
افضل واحسن قناة في العالم
متابعكم من السعودية💚
ياقناة أفكار أسلوب ياأجمل قناة بالعالم والله مقدم الحلقه يستحق تزودون المرتب مالتو ضعفين😃 لأن انسان راقي بمعنى الكلمه
انا بحب قناه اسلوب جدا شكرا بجد علي كل فديوهاتكم الجميله جدا
Ethar Elnabawi محبي التحفيز انظموا لقناتي اشترك + اضغط على الجرس
Ethar Elnabawi محبي التحفيز انظموا لقناتي اشترك + اضغط على الجرس
Ethar Elnabawi ادعموني انا بقدم فيديوهات تعلمية
Model Change تم الإشتراك
عايزه اشكر قناه اسلوب جدا جدا انا دلوقتى خلصت فتره الامتحانات اللى دايما كانت بالنسبالى فتره رعب طول حياتى بس السنه دى لاول مره اعدى الفتره دى بارتياح وسهوله كدا ودا بفضل ربنا ثم قناه اسلوب لانى نفذت نصايحها فى المذاكره وجابت نتيجه هايله بجد شكرا ليكو اوووى 😊😊
شكرااااااا جدااااا
فعلا مفيد جدا جدا جدا
أشكرك جداً لأنك شرحتلنا بإسلوبك الجميل والمميز حديث الرسول صلى الله عليه وسلم : احب الاعمال الى الله ما دام وان قل)
أسلووووووب بنحبكم كتييييير 😍😍❤❤ وبنستفاد كتير جداا منكم ✌ زودولوا المرتب اجماعة 😂😂 ده مهما كان صاحبنا برضه ❤👉
رواد الطاقه الإيجابية 😎💪
شكرا بجد ❤❤❤❤
الحلقه روعه كالعاده ✌✌✌
و القناه حلوه و ايجابيه و مشجعه جداا 👏
انا بحبكو اوى ودمكو خفيف وبستفاد منكو جامد 😍😍😍
ربنا يكرمكو ☝
متحرمناش منكو 💪❤
أنا أعشقكم يا قناة أسلوب I love you so much
c vraiment super ce que vous faites chapeau les frères et bonne continuation 👌💕
انتوا ناس محترمة 👐
وحقيقى جزاكم الله خيرا 🌼
لازم يزودولك المرتب علشان انت خارق
اول مرة اشوف الفيديو الهايل ده
و عمري 63 سنة و فيه حاجات كتييييير ببدأها و ما بكملهاش و اتشجعت جدا بكلامكم و عتدي امل كبير اني ابدأ حاجات كتير من اول و جيديد ليه لأ الانسان بيعيش طول عمره يتعلم
حلقة تحفةةةة
أريد حلقة شلون اتعلم الإنكليزي
كولش اتعذب بحفظ الإنكليزي وأرجع انساه وباجر عندي امتحان ومع انو كنت حافظة بس نسيت كل المادة الصراحة اعتبر مادة الكيمياء أسهل من الإنكليزي
يا أسلوب رجاءا ضروري اتعلم الإنكليزي بعطلة نصف السنه وشلون احفظة
Quds hussein والله متلي وبكرررى عندي إمتحااان أنا بدررس إنجليزي وإنت
Quds hussein انا هم جنت مثلج بس اتغيرت ...اذا تريدين تدرسين شي وما تنسينه لازم تحبين هذا الشي .... انا متاكد انتي شوي ما تحبين الانكلش .... بس الماده الي تحبينه راح تجيبين درجات زينه بيه وراح تبدعين بيه ...... لازم تحبين الانكلش حته تصيرين تحفضين بسرعه وما تنسين ..... بلنسبه الي جان مستواي زفت بالانكلش بس هسه انا بلسادس علمي وانا درجتي اعلى درجه بشعبتي .....احسن طريقه حته تزيدين مستواج بالانكلش هي طريقه الاستماع يعني تسمعين اشخاص يحجون انكلش وهيج راح تتطورين واكو برامج وفيديوهات لهذا الشي بس بحثي بليوتيوب وتلكين هواي فيديوهات عن هذا الشي \\\ واهم شي لازم تحبين الانكلش وتشيلين فكرة انو الإنكليزي صعب وما ينحفض \\\\\ وصدكيني تدريسنه بلعراق الإنكليزي كله خطا بخطا اعتمدي على نفسك وشوفي الطرق الحديثه لتعليم الانكلش مو طرق العصر الحجري الي عدنه 😐 واذا عندج فيس بوك صادقي بنات اجانب واحجي وياهن انكليزي هاي الطريقه هم كلش زينه \\\ وموفقه اختي 😃
من الموضوعات التى أحب أن تناقشها قناة أسلوب هو كيفية التخلص من المشكلات اليومية فى العمل وكمية الإحباط الكبيرة من المدير وزملاء العمل وكيفية التخلص من التعلق بطليقى والتفكير فيه والبدء حياة جديدة
بحبكم 😃💜💜
حلقة جميلة بجد وانا هبدا معاك اتغير لاني فعلا محتاج اغير حاجات كتير في عملي تحياتي لقناتك الراقيه
نناقش ايه الممكن يعمله الطالب في الاجازه الصغيره دي
انا بحب برنامج افكار اسلوب حب التنين 😂😂 بجد انا استفدت منكم كتيييير جدا رغم اني لسه شايفه الفيديوهات بتاعتكم امبارح❤️❤️ .. ربنا يبارك فيكم 👏👏
هل ممكن برتقالة تعوض التفاحة اذا ما كانت متوفرة؟
+Badih Badih اكيييييييييد برتقالة في اليوم هات
+Osloop أسلوب شكرا جزيلا
أسلوب من أحسن قنوات اليوتيوب اللي اشتركت فيها في يوم من الأيام و مش كده و بس دي ساعدتني بعون الله في تصليح كتير من عاداتي الغلط زي التسويف و التأجيل ، شكراً جزيلاً لكم على جهدكم الرائع و المتميز.
انا باكل 30 تفاحة باليوم لو يتواجد عندي التفاح يوميا ما بقصر
🍎🍎 🍏😂😂😂😂😂
أسلوب.. بحبكم بجد ربنا يخليكوا لينا
بتدونا الأمل و الطاقة دايما علشان نكمل 😍
مساء الخير يا اعظم قناة كلمة السر اول تعليق ردو بقى هههههه
+Bęăűťý Řőŕô 😍😍😍😍😍
اسلوبي بجد شكرا كنت لسه محتارة وبفكر بطريقه غلط فورا لقيت الفيديو وصلني وسمعته وجهني صح وعرفني انا لازم اعمل ميرسي ليكوا بجد ❤💖💞💝💖💖 كتيرررررررر بحب القناة دي وبتمني التوفيق لكل فريق عمل اسلوب 😊
نفسي اكون اول تعليق مرة بقاا
Reem Sh محبي التحفيز انظموا لقناتي اشترك + اضغط على الجرس
غير حياتي نظام التفاحة شكرا اسلؤب صديقكم من العراق❤
انت كمان طلعت android developer
طب ما عندكش شغل لحد junior 😂
+shimaa khairy send cv to hr@nWeave.com
اسلوب انا بحياتي مشفت فيديو فيع 11 دقيقة ..بس هذا الفيديو اخذني لعالم اااخر الطريييقة رااائعة 😍
الحمدالله دائما ماأردت أن أغير من أصدقائي وأن أقنعهم من دون أن أجرح مشاعرهم وأعتقد أن هذه الفيديوات هي أفضل حل بارك الله فيكم
من أجمل طرق التشبيه ، رائع جدا ، وخاصة تشبيه العمل بالتفاحة .... وفقكم الله إلى كل جديد .
شغل جبار الله يعطيكم العافيه يارب محتاجة برامج مثل هذا في حياتي كمية كسل فيني بدأ شوية شوية يزيل عني الكسل ولله الحمد شكرا لكم من الاعماق
انا كل ماسمع فيديو ليك حاجه فيا تتغير ودا مش بيحصل معايا غير منك انت بجد انت اكثر من رائع يا عالمي
يااااريب يا اسلوووب تتكلم عن الثانوية العامة وازااااى نقدر نجيب مجموع كبييير
بجد قناة تحفة وشخصية رائعة ف التقديم ومن نجاح لنجاح يارب ربنا يجعله فى ميزان حسناتكوا
اختك من الجزاءر تحبك جدا خاصة روحك الجميلة و الايجابية الي تنشرها باستمرار ادعوا بالتقدم المستمر للبرنامج انشاء الله والمزيد من العطاء فالعرب يحتاجون قوة الشباب المحركة للنهوض
الابلكيشن دا حلو اوي وقناه اسلوب احلي مفيدة جدا بصراحه
افضل حلقة من حلقات اسلوب فيها فائدة عظيمة جدا حلقة لا تمل فقد قمت بمشاهدتها مرات عديدة اسل الله ان يكتبها في ميزان احسناتكم وبارك الله فيكم
"أحب الأعمال إلى الله ادومها وان قل" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
و الله دا اجمل فيديو على اليوتيوب بشوفو في حياتي مش عارفة ازاي اعبر عن سعادتي بعد الفيديو دا
و الله انتو فللللة 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
thank you for those amazing episodes, I hope that you make special episodes for programmers, since you said that you are a programmer, you can give us amazing advices.
thank you
والله انا مش عارفة اشكركم ازاى على ايجابيتكم الجميلة دى اللى بتزيد مرة عن مرة وبتظهر فى كل حلقة عن التانية...ربنا يجازيكم خير...وبجد شكرا أسلوب وربنا يوفقكم :) :) :)...أنا كمان عندى لازمة ال3نقط زي Mohamed Abdelkarim :) :)
بعيدا عن ١٢٠ ساعه في الْيَوْمَ
فكره جميله و محتاجه معاها تأهيل نفسي
بالتوفيق
احب اسلوبكم كثير .... فعلا تعلمت اشياء كثيره منكم وتعلمت الاهم .... اللي هو الاستمرار في اللي تعلمته . . على فكره اتابعكم من اكثر من سنه ونص . . ..... الله يجزاكم خير ويوفقكم ،..... 🌸
شكرا ليكم خالص . انتو بجد ساعدتونى كتبيييبر . كملوا وتابعوا المواضيع اللى بتطرحوها دى .ربنا يوفقكم
والله انا بحب اوي اسمعكوا واسمع نصايحكم انتو مش عارفين كميه الحماسة والراحه اللي باخدها منكم استمروا واعوا توقفوا
من اروع واجمل وافضل البرامج التي شاهدتها في حياتي كلها وفقكم الله وفضلكم وزادكم اكثر واصلوا. سلام من الجزائر
بارك الله فيكم انتو من أجمل القنوات إفادة ومتعة استمروا في نشر الخير والإفادة 👏👏👏💖💖💖
حجات مفيدة نعملها فى اجازة نص السنة عسان متروحش على الفاضى 😘
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وفي مجهودكم وجعله الله عز وجل في ميزان حسناتكم أنتم ووالديكم جميعا
من اجمل القنوات الموجوده في اليوتيوب .. شكر كبير لكم
شكرا...اكثر شيء كنت احتاجه ^-^
أنا استفدت جداً من الحلقة دي ، شكرًا أسلوب
شكرا أسلوب الله يجزيكم الخير وينفعنا بما تعلمنا منكم :)
كتير شي مشجع و الافكار الايجابية عم تزيديني حماس لابني حياتي اللي بطمحلها 👌
ربنا يوفقكم أكتر وأكتر
أنا متبعاكم من أول ما بدأتوا
وعجبتنى جدا فكره تفاحه فى اليوم وكمان قررت أطبقها عليكم بانى كل حلقه اتعود اعملكم لايك وشير وكومنت أقولهم فى يزودوا المرتب شويه😄✋💚
بالتوفيق.....👑💖
انا بستفاد منكوا كتير بجد شكرا انتو غيرتو الحياه للافضل ..ربنا يعوض تعبكوم ده
أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قلت،بارك الله فيكم وجزاكم خيرا.
ابداع جميل ..
اكيد يوافقوا ...استمر
أنتم أكثر من رائعين 😍😍😍 أحبكم كثيييرررر
يعطيكم ألف عافية😍😍😍
أنا اكتشفت قناة اسلوب على ال UA-cam من فتره قصيره و يمكن ده تالت Video أشوفه .. بصراحه مجهود جبار و أنا فعلا سعيده بأفكاركم و كلامكم و مقدره جدا المجهود المبذول و سعيده بيكم حتى انكم بتعلنو عن نفسكم بإسلوب جميل ... مش عيب ابدا
ربنا يوفقكم يا رب فعلا دعوه من قلبي
مجهودكم الكبير ده على الأقل لازم نقولكم في المقابل شكرا :)
بالتوفيق و من نجاح لنجاح اكبر ب إذن الله
اكتر قناة مفيدة
نزلت الابلكيشن
ربنا يبارك لكم
اطول تعليق كتبتو في حيااتي
+noha kalifa شكرًا نهى على أطول وأجمل تعليق 😍😍😍
صلوا على النبي ❤️
اعيد واكرر افضل قناة عاليوتيوب ماأريد أحد يعارض ❤️
بدنا فيديوهات كتير لتحفيز وتخلي لواحد ايجابي ويبتعد عن سلبية وكيف يمكن نتخطى صعوبات فحياتنا ونحقق اهدافنا
سبحان الله... ذكرتني بحديثين
لحبيبي سيد الخلق يؤيد كلما
ذكرته في الحلقة أخي الفاضل:
💎"أيها الناس عليكم بالسكينة، فإن البِرّ ليس بالايضاع (بالاسراع)"
💎"... فإن المنبت لا أرضا قطع، ولا ظهراً أبقى"-فيه ضعف-
عندي فكره وهو استقصاء افكار من الجمهور بتنشرح في برنامجكم افكار اسلوب .. بتكون ذات قواعد معينه وقوانين معينه بحيث ممكن تشرحها في البرنامج يعني افكار من الجمهور
احب اسلوب حب التنين ول افعة ولدنيصور ولللسنفور ، جزاكم الله خير والله يكتر من امثالكم 😍
+-AHMED- Almfty 😂😂👌
والله كلام رائع حفظكم يا شباب سلام لكم من فلسطين استمروا فى عملكم المتميز والرائع بحبكم كثير .عقول رائعة كاصحابها
شكرًا كتير لالكو اُسلوب بجنن وطريقة الشرح مبسطه بموووووت بخفة دم المصريين
الله يوفقكو وبتمنالكو مزيد من التقدم والتوفيق