Ketogenic crispy chips made from just one ingredient!
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- Опубліковано 30 тра 2024
- 💥 These crunchy, delicious chips contain 0g of carbohydrates, but they provide us with essential amino acids! A great, healthy alternative to traditional unhealthy chips that are full of empty carbohydrates and chemical additives that make us sick! Watch the full video for more information.
▬ Ingredients ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 3-6 egg whites from organic eggs
📝 Wild garlic salt and garlic powder to taste
📝 some parmesan cheese
📝 Ghee for greasing the baking tray
▬ Preparation ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Beat the egg whites with the spices until stiff. Then fold in the Parmesan cheese. Spread tablespoonfuls onto a baking tray lined with baking paper. Bake in the oven at a medium setting and around 180° C top and bottom heat for 10-20 minutes until they have reached a golden color and a crispy consistency. If necessary, turn it over and cook the other side until golden brown. Serve with tzatziki or another dip.
Bon appetit and don't forget to say Bismillah!
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Wie schön ! Lieben Dank für Ihre Mühe ❤
Das ist ja wieder ein tolles Rezept
Rezepttipp knabber Kichererbsen, dazu einfach die Kichererbsen beliebig würzen und in den Ofen
Das ist ja wieder mal der Oberhammer ,super liebe Maryam .auf so etwas wartete ich schon lange LG aus Hammamet 🎉 🤩👍
Das freut mich liebe Tina! 🥰 herzliche Grüße zurück nach Hammamet! 💖
Danke!
Was für tolle Rezepte Du immer hast 😋, da kann ich wieder bei meinen Kindern punkten. Ich achte sehr auf gute Ernährung und Chips gibts fast nie. Aber jetzt 😁🥰
Das freut mich sehr liebe schlumpfi! Dafür sind meine Videos ja da. Viel Erfolg beim Nachmachen und danke für dein nettes Feedback. Alles Liebe 💖💖
Danke für die super leckeren Ketorezepte👍😋😗
Sehr gerne liebe Inge! Danke auch für dein Feedback! Liebe Grüße 🥰
Das werde ich morgen ausprobieren. Wir haben Dauerregen, da passt das.
Und klasse ist, dass ich auch so einen Ofen habe..
Muss auch immer alles umdrehen. Bei Brot geht das, aber bei Kuchen ist das leider schlecht möglich. ❤
Viel Erfolg liebe Nora!
Habe sie heute gemacht. Parmesan hatte ich nicht da. Deshalb wurde einfach anderer Reibekäse gleich untergemischt. Sie sind super geworden und schon aufgegessen. Nur in meinem Ofen sieht es lustig aus. Nachdem ich die Teile umgedreht habe, hat es sie durch die heiße Luft herumgewirbelt 😅
Da muss ich nun erstmal putzen.
@@noranyiri350 Oh toll, liebe Nora! Haha, ja genau, das ist mir in meinem Airfryer auch passiert! Deshalb mache ich sie jetzt immer im richtigen Ofen und dann gleich eine große Portion.
Freut mich, dass dir die Chips ansonsten gut gelungen sind. Liebe Grüße
@@kochenmitmaryam 😍💕