【4+2R】過年不胖處方

[@Dr.amortality]

4+2R線上課程：
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腸胃營養學全書：
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增肌減脂：4+2R代謝飲食法
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4+2R腸道健康食譜：
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無齡商城：
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[@maggiechy4237]

0:55 PC值 蛋白質/碳水值 拉高
2:27 延緩血糖上升 （蛋白質，纖維）
3:02 避免水腫 多喝水
3:30 天天排便 （益生元，後生元）
4:15 進食順序
4:52 選擇性斷食
加入R1,R2
體重>1kg 開始注意
年後R1+R2 2-3星期 回復狀態

[@lalagirl828]

最近瘋狂追蹤王醫師，王醫師真的又美又聰明，還很樂意分享。請收下我的膝蓋跟愛～❤️

[@Dr.amortality]

😘😘😘

[@louisku5209]

喔耶！ 過年大家一起來做做實驗。謝謝醫生。新年快樂。

[@moonli3174]

请问银包是什么？

[@SweetDomine]

醫師請問過年期間穿插R1不會25倍吸收嗎？謝謝您。

[@harrymsen5717]

谢谢王醫師的准备，又学习到了

[@Dr.amortality]

不客氣！也歡迎分享喔~🥰

[@大森林_哲學佛學]

我不怕胖，怕瘦

[@大森林_哲學佛學]

呵，，我这评论是8个月前的，现在才点赞😅

[@Dr.amortality]

哈哈哈~抱歉！小編來晚了

[@大森林_哲學佛學]

@@Dr.amortality 评论在八个月之后点赞，然后再过10个月之后回复。我服你了😄

[@Dr.amortality]

@@大森林_哲學佛學 之前都不熟悉yt🤣

[@大森林_哲學佛學]

@@Dr.amortality 那恭喜你现在混熟了😇

[@ALEX-Macro]

請問銀包是指什麼?

[@Dr.amortality]

王醫師研發的油澱雙切~
歡迎了解無齡官方
lin.ee/tJcUkA8

[@rainnyday2873]

謝謝醫生💜

[@Dr.amortality]

不客氣！也歡迎分享喔~🥰

[@carriewang9732]

太好了!感謝王醫生分享!!本身不愛吃澱粉(R4),原來用R1+R2就可以恢復!!還有P/C比的觀念😍😍😍今天便當菇有點油,跳過碳水水試試!!

[@user-sy7cx9kh7u]

醫師
我R1進行到第三天，因為血糖降低，所以吃了一點砂糖，這樣還可以繼續進行嗎？

[@Dr.amortality]

比較建議當下可以再補充MNT

[@YPt5558]

請問國外如何咨詢呢

[@Dr.amortality]

請洽「雲新健康科技4+2R線上服務」的粉專喔

[@user-wi8rd8ld5o]

分享起來。

[@Dr.amortality]

謝謝支持與分享🥰

[@yu-tzelee319]

(吸收知識中...）是PC值比例不是CP值比例@@