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Ottimi esempi. Li inserirò sicuramente. Grazie a entrambi. 💪
Ottimo video grazie per i consigli esercizi mirati per noi Runners 😉👏💪
Bel video! sarebbe interessante analizzare una progressione che, partendo dagli esercizi a corpo libero, conduca nel tempo all'utilizzo dei sovraccarichi in esercizi come squat e stacco. Anche il nordic hamstring curl mi incuriosisce parecchio.
Inoltre quanto tempo deve passare dalla seduta di forza e la seduta di corsa?
Quanti numeri di serie e numeri di ripetute per ogni sessione di forza?
Ottimi esempi. Li inserirò sicuramente. Grazie a entrambi. 💪
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Inoltre quanto tempo deve passare dalla seduta di forza e la seduta di corsa?
Quanti numeri di serie e numeri di ripetute per ogni sessione di forza?