Gary Chan 可是你有看過牛被殺的時候都會流眼淚嗎？那些豬羊雞被屠殺時的環境嗎？現在畜牧業的操作，為了生產更多的肉那些動物的成長環境真的不堪入目，它們也是有血有肉有感情的動物，我建議你去看一下我share的link，裡面更詳細更清楚的解釋了為什麼我們的大腦會告訴我們需要吃肉，但那只是因為從前的社會經濟，環境，教育出來的思維. 我也並沒有說要讓大家像我一樣變成素食者，只是希望將這個信息傳遞出去，讓更多的人關注問題，即使是每一天少吃一餐肉，每週一天green day已經是生活上的改變，不僅對自己的身體好，對地球也是一樣。
I have been plant based for 1 year. Motivated to continue as long as I can. Completely agree with what you say. Very comforting to watch your video. Happy to have supportive family and friends. Go green with plant based and organic whole foods! 🌱🌱🌿🌿
y k 我不是聖人，也有喜歡的東西和個人的慾望，雖然我也知道皮製品是一個問題，但還需要時間讓我去消化和進步，所以開始吃素已經是我轉變的開始. 現在許多品牌也有注意到這個問題，也開始不使用皮草，真皮，只希望所有人都一起進步吧. 我share這條影片的初衷只是希望有更多的人能明白素食者的心願，一步一步開始為環境，為地球做些什麼. 如果每一個人都因為覺得這樣沒用而不開始，那我們永遠也不會進步
I totally agree with you on the increase in carbohydrate intake and worsening skin condition initially on the journey to become vegetarian. Keep the positive vibes always! ☺️🌈
感謝你對各種生命的慈悲心。感謝你用心傳達素食的好處。善待生命。尊重生命。亦會因地制宜去順隨眾人的決定。不會將自主食素的想法強加於其他人身上。自利利他。雖然沒有宗教信仰。但很高興你在生活上的用心。努力地實踐佛法。願你可以感染更多身邊的人。用素食的方式去愛護地球。🙏🏻
我是胎里素至今25年了，好欣赏你自信又美丽的吃素🥰
素食的好处太多了，不仅仅是个人的健康得到益处，人人从素还可以转化戾气，化解干戈为祥和，保护环境拯救地球。
茹素真正的意义是恢复本有的慈悲心，怜悯一切众生，净化自己的心灵！从生理构造的角度来看，人本来就是蔬食动物，科学早有证明！
Elva你能够改荤从素会越来越漂亮，人生越来越光明，我为你智慧的选择欣喜和赞叹！👍😊👏（我是34年的素食者，在家居士）
从去年10月开始吃素，因为你我开始去了解和尝试素食主义并且开始了吃素，虽然身边反对的声音很多，但我觉得自己开心最重要，谢谢elva，支持你💕💕
即然选择的是一条正确的道路，通过自身的坚持，身边的声音，自然会慢慢消退，加油
正能量的女孩👧👍
我都係因爲睇左一條殘忍動物片 第二日決定吃素 到今天已年半了 一起讓身邊更多人享受這種吃完素 很clean happy的感覺 💚
Blessing you
吃素真的很好，好处太多了，健康又好，脾气也好，也不容易生癌症。我支持你吃素，我也吃素了，加油！
我還在胎盤裡就吃素到現在，素食真的很好❤️
歡迎來馬來西亞，馬來西亞很多素食☺️
真棒
我也是馬來西亞的
你家文化真美好！
我不是素食者，但從現在開始想要慢慢改變
@@Eva-xs2fb 加油！👍
越来越多靓女UA-camr吃素啦！好开心。。希望以后能够带动更多人吃素。。吃素对自己本身运气会越来越好，但是吃荤就未必。。亲身经验。。大家加油⛽⛽⛽💪🏻💪🏻💪🏻
大约九年前，我就感觉到对不起那些被我吃的动物，一直到七年前，我都吃很少量的肉。在七年前，我决定吃纯素，所以，我纯素已有七年时间，确实，素食给人带来的改变，是从生理到心理。可能，这种体会，也只能亲自吃素才能感觉到了。
我都係吃長素。本人我自己覺得吃素會真長慈悲心，有平等心。我已經吃了素六年時間！每種動物都有生存價值，我哋唔應該殺死其他動物，唔應該當動物作食物，動物都有感受的！
竟然有D女仔咁靚呀😻佢比我既感覺真係又純又天然❤️
厲害了 吃素是有智慧的人在吃的 你終於開悟了 我也該向你學習了
我吃素已经有7年了。最近一年里才懂的吃健康的素食。我身边朋友都问我会吃的开心吗?跟朋友出去吃会不会麻烦啊?其是很简单，我有菜，有豆腐，有蛋，有牛奶，豆花水，broccoli,长豆就可以吃到很开心了。我很少很少吃加工素食品。
后面那个牛油果🥑靠垫好可爱啊！
我以为是鸡蛋
像酪梨一樣
@@user-gh7sz4kj4m 酪梨 就是香港人叫 牛油果
謝謝大德
其實咁講啦, 就算係植物都係有生命, 佢被切落黎時其實顯微鏡都睇到細胞收縮想迴避, 只不過佢唔識出聲叫唔到啫
呢個地球就係不停咁一層層去進食其他生命從而得到能量去維持自己生命
來來去去都係同一個循環 其實都冇話殘唔殘忍 弱肉強食 呢個係生態既循環
我個人覺得只需要唔好浪費就可以 用得其所 需要吸收幾多就食幾多, 令動物植物既犧牲變得有價值
Gary Chan 可是你有看過牛被殺的時候都會流眼淚嗎？那些豬羊雞被屠殺時的環境嗎？現在畜牧業的操作，為了生產更多的肉那些動物的成長環境真的不堪入目，它們也是有血有肉有感情的動物，我建議你去看一下我share的link，裡面更詳細更清楚的解釋了為什麼我們的大腦會告訴我們需要吃肉，但那只是因為從前的社會經濟，環境，教育出來的思維.
我也並沒有說要讓大家像我一樣變成素食者，只是希望將這個信息傳遞出去，讓更多的人關注問題，即使是每一天少吃一餐肉，每週一天green day已經是生活上的改變，不僅對自己的身體好，對地球也是一樣。
Gary Chan 我無意中睇到呢段video見到你個comment，你呢個問題係好多非素食者都會問嘅問題，所以我想擷取我之前寫過嘅文章嘅一段出黎擺下方（也有英文版）。如過你覺得太長，咁我簡單講講：
首先科學證明植物無痛覺，無感知，有啲植物對外界有反應，因為佢哋確實係生物，但佢哋只係有反應(reaction)，而唔係有感知(sentience)，好似㩒一個doorbell咁佢會有反應，但唔代表佢係conscious and sentient.
當我哋幫貓狗做手術前會打麻醉針，而摘取植物時唔需要，或者我哋都明白，就算（日後科學界證實）植物有痛覺，佢哋被殺時感知嘅痛楚依然遠遠低於動物，咁當我哋做唔到100%（cause no pain to both animals & plants），我哋都可以做90%，而唔係做0%？
最後如果你有興趣，推介你係youtube search “Earthling Ed 30 days
30 excuses”, 佢debunk咗好多against veganism嘅common arguments!
多謝你睇到呢度！:)
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其實，素食者自始至終所追求的也並非「不殺生」。人無完人，素食者如是。我們進食植物，我們吸入細菌，我們走路的時候也踩死不少螞蟻 -- 這種種的傷害我們無法避免。但沒法做到最完美，不代表我們需要叛離完美。用最大的努力去減少我們對動物的剝削與傷害，簡單如此。
確實，動物植物皆生命，但科學表示，植物沒有大腦和中樞神經系統，沒有能處理疼痛的部位，因而植物沒有痛覺。可是動物呢？動物有痛覺早已被科學證實，而且，牠們不但能「感」疼痛，還能「知」疼痛，也就是說，除了在生理層面感受「痛楚」以外，動物也會在情感層面感受「痛苦」。那麼，兩害相權，我們是否應該取其輕？
值得注意的是，若把飼養動物長大的植物計算在內，肉食者消耗的植物遠比素食者多。事實上，獲得一公斤的肉需要多達十六公斤的植物來製造，因此肉食飲食消耗的植物遠遠多於純素食者直接進食的植物總量。若你對植物的愛遠勝於動物，那我建議你也來選擇一個能減少「殺生的暴力」 的飲食方式。
如果你必須連根拔起一株植物，或是親手殺死一頭豬，你會如何選擇？
我們會和孩子享受採摘果實之樂，卻從沒膽量帶他們參觀屠場，或許是你我都明白，那血腥滿佈、哀嚎繞樑的冰冷房子內，正在發生一些太過難受以致於我們無法目睹的事情。
如果你在乎植物的生死，那我邀請你，也一同擁抱每身的痛苦與無助。
//
Tang Tszki 謝謝你的留言！❤️
Elva Ni 謝謝你為動物發聲，謝謝你的溫暖。the world need more people like you❤️
食素係冇情生，吃肉是有情生，動物死亡前同植物係唔同架。
Elva，講得好好！但唔明白點解有人會故意挑剔你素食但用動物皮手袋。無人可以一開始改變所有習慣，但願意踏出一步，總好過只係諗不去做。我由沒留意cruelty free的產品，到現在差不多兩年把自己的所有產品轉成cruelty free，都需要一步一步改變！支持你！
如果你素食係為左動物，不如試下轉用唔經動物測試嘅化妝品、護膚品、日用品等等。每一年只係美國已經有一億隻動物因為動物測試而死，未計其他國家。動物測試同食動物一樣殘忍，因為佢地一樣要受心靈同身體上嘅痛苦。
素食對環境和身體都好 如果香港齋舖開到好似便利店咁多就好 可以更方便食到和食物更多元化能補充身體各種所需營養
李小龍 讚同👍🏻
支持！支持！因为我都是一個素食者，食素後身體健康左，皮膚好左，心情都好d。👍💪
我都是食素， 感謝你也是素食者。
来自南京的支持，我最近也在瘦身减肥，慢慢的吃素的就多了！感觉很舒服，希望我也能像你一样坚持吃素，顺应我的身心感觉吧！很喜欢你，漂亮善良可爱温柔，总是给人清新自然舒服的感觉！
我从小就是肉食为主的，曾经也为了减肥低碳和增加了大量的素食，坚持了好一段时间，的确身上的赘肉是减下了一些，而且从一开始对肉的渴望也逐渐消失，对很多高卡食品的欲望也消失了，跟她一样再难吃的东西也都能接受了。虽然身体跟精神上并没有不适，但体检发现真不太健康，而且我内心其实是不开心的，我本来能从食物中获取快乐但现在这份享受被剥夺了，后来我就放弃了。虽然减肥跟吃肉本身没有多大关系，而且也要保持蛋白质的吸收，但吃肉的确容易多了很多调味料，香料是的确对身体不好。但这就跟吃肉残不残忍没多大关系，毕竟人类一天天在屠杀动物获取原料，破坏环境也导致生灵涂炭，吃肉只是冰山一角，我要能为了这个不吃肉我也能忍住不开空调，只是我不能...
@@user-cw2xr5ww3e
おつかれさまでしたね
大家好，
我是一個修煉氣功的平凡上班族，
從小到大就曾經出現及遇過各種靈異現象與超能力，
我對各位保證中華文化的古聖先賢智慧全部都是真的，
現在我也是素食主義者，
希望大家都能萬事如意、心想事成，
目我前正在打通任督二脈的一部分路徑，
也曾經靈魂出竅一次，
南無阿彌陀佛
謝謝大家
我吃素超過30年了，越吃越健康🤭支持妳💪我訂閱了，加油！
大概明白elva想表達的意思~其實我最近都有唸過吃素的問題，因為睇到一d環保類型短片提及到肉吃不僅殘忍而且對生態造成咗危害，唸下都覺得好有負罪感。睇到下面有講植物都係生命同皮包等問題，覺得都好有道理。但後面唸深一層，畢竟我地都係凡夫俗子，未到遁入空門無欲無求嘅境界，所以要做到完全不破戒確實困難，更何況僧人都會吃菜呀~只能夠講盡力而為，問心無愧就好。最後謝謝elva的分享🤗
HeyCulumi 可以先試試green Monday :)
长得漂亮的人容易找，，但这么冰清玉洁的气质很难得，原来是吃素啊。
食素既人本身大多氣質清純，就算外貌唔出眾也有好睇既一面
食素外貌令到氣質清純，外貌唔出眾也有好睇一面
冇咁易嬲 脾氣會好左 係真 我未食素前成日好易發怒 👍🏼
我同意
可能太虛 心諗‘冇你咁好氣’
@@huially9059 錯。 是人理智了，同理心正常了。能多了理解及體諒別人。
善良心底好，欣賞
感謝您將吃素生活呈現得如此美味和有趣！吃素不僅對個人健康有益，而且對環境也有積極的影響。
期待看到更多您的素食分享！繼續為我們帶來美味和健康的素食靈感！
太棒了👏🏻加油，我也是素食者❤️
食素就能心靈自由，你的世界都很簡單，不錯不錯😂
其实，我们不一定要透过吃食物才可以采取营养的，只要我们的心真诚，清净，平等，慈悲，离开一切邪念，贪嗔痴，我们的身体自然会制造营养的，所以最重要还是我们的念头，要保持纯净纯善，我们的身体自然就会健康长寿，所谓的境随心转，但是素食绝对是好的，最健康的，是很值得提倡的，谢谢您，美女
大家好，
我是一個修煉氣功的平凡上班族，
從小到大就曾經出現及遇過各種靈異現象與超能力，
我對各位保證中華文化的古聖先賢智慧全部都是真的，
現在我也是素食主義者，
希望大家都能萬事如意、心想事成，
目我前正在打通任督二脈的一部分路徑，
也曾經靈魂出竅一次，
南無阿彌陀佛
謝謝大家
我會嘗試一星期食一天素，慢慢開始
我也是素食者哦！最好的好處是心靈上覺得放鬆～
岩岩第一次殺蟹，一下殺唔死佢，令佢掙扎好耐，個心好難受，所以想搵下有關食素既片，多謝你分享
♥️♥️我都好認同食左素之後心態上改變左好多，但全部都係好既方面😊
身同感受
喺香港食素真係好慘，會畀人瘋狂批鬥，其實只要傷害唔到人亦無犯法嘅話，又有咩問題呢? 反觀外國或台灣對素食者都係比較友善，唔會大驚小怪，係得香港人先至好似好出奇咁， 明明係國際大都會，都唔明點解諗嘢咁保守，真係黑人問號
Grace Kwok 同感，Video入面Elva都講到明每個人都有自己選擇嘅權利同自由，佢都唔會反對或者投訴食肉嘅朋友，我樂觀啲諗希望係因為香港人對於素食唔係好了解，所以希望透過質疑同埋討論去了解多啲掛...
Grace Kwok 呢樣真，香港就係乜都要批評你先安樂，反對食貓狗就批評你咪又係食肉，食素就話你咪又係用真皮著羽絨又話植物都係生命，真係好想問下鬧人班人係咪食空氣維生呢世人無殺過生
原因非常簡單：香港人=低俗+膚淺+無知。這些特點在社會運動與疫情中表露無遺！
謝謝妳分享關於皮膚的事，我吃素半年了額頭都冒痘，期待未來的某天醒來他們都消失不見哈哈
我吃素也一年多了 吃素真的不可思議
你好 好奇是怎樣的不可思議
感覺整個人輕鬆很多 肩膀也不會時常感到沉重 對事物的思考也變得比較清晰 現在幾乎都不會發脾氣 會用比較理性的方式 來看待事物的本質 大約就這幾個 小的就不一一述說了
謝謝 肩膀沈重這塊有同感
@@user-nf8qg4wk5b 謝謝 肩膀沉重有同感
@@ykh8253 不會 希望對妳有幫助 不過凡事都有因緣 隨緣而不強求 生活也更自在
只要是出於自願，不是被逼迫或別被奇怪想法的人綁架去成為素食者就好！....
素食最近似乎也變成一種信仰，希望不要變質去暴力對待一些脆弱的心靈！任何信仰都需科學，理性去檢驗！否則寧可頭腦清醒的嗑你的牛排，也不要不明不白的吃草！因為這是一種思想怠惰！未經理性思考的盲從！~~~~
我從素食多年回到中立的立場！可以肉邊菜菜邊肉不執著！..... 一切隨緣~
畢竟成為自由的靈魂而不批判別人的選擇！需要一番努力！
我也曾吃素，但已回復吃肉，我吃素後体重不停增加，吃的東西全是high carb,高糖，如年青代谢快还可，当有一定年纪時吃素体重有增無减，还有很多病疼，如風濕，糖尿，血压高，疼風。因吃素糖份太高，令身体發炎，我吃素時上落楼梯也有问题，均衡飲食後，体重比吃素時瘦了15kgs,所有炎症都好了，愛護动物是好，但万物都循環不息，如吃素後身体出现问题，不要掉以輕心。 祝大家身體健康！
那是摄取问题，三低一高何来高糖高热量。蔬菜水果何来脂肪，自己饭食太多晚睡早起身体健康才怪。饮食习惯不好别怪素食二字免得害人害己
I have been plant based for 1 year. Motivated to continue as long as I can. Completely agree with what you say. Very comforting to watch your video. Happy to have supportive family and friends. Go green with plant based and organic whole foods! 🌱🌱🌿🌿
谢谢分享 我正在转向素食 看到人家分享感觉很有用 谢谢
世界上最有味道的人往往選擇恆久素食❤️
小编有慈悲心的人！祝福你吉祥平安！
我都好同意吃素既人想保護動物,但一想到當你們去食素時.又要搵一些造得好似真牛扒,真雞扒既野黎食,咁我就覺得其實其實素食者都有食肉既欲望.都好似不太好.另外衣服呀.被鋪等等.都係用羊毛,絲綢朁虫等等造.其實過程當中,他們也會受痛苦.其實植物也有生命.但惜花人愛花人都也不會覺得食菜不好~如果想愛護環境,少搭車飛機多行路.及種多D植物~會比較實際~
Legoo Mrs 素肉是讓吃素的人多一種選擇，就好像為什麼我們要將肉分成不同的種類，部位，做成不同的口感，味道，其實道理是一樣的，誰說過吃素只可以吃青菜豆腐，只是肉的教育已經在我們的大腦裡更深地步，覺得素肉就是對肉的慾望，素食者也擁有吃到美味食物的權利.
Legoo Mrs 其實我同意你嘅講法，我覺得每個人係自己能力範圍做好啲去愛惜呢個地球，就已經好足夠，素食只係其中一種方法，我哋大家都可以去搵出一d適合自己嘅方法 💪🏻
mei mei 冇錯！每個人盡力做自己做到嘅環保行動已經好足夠
可以分享一下你自己食素食嘅食譜嗎？
素食不需要食谱，土豆（水煮最佳）加上别的植物，乱吃一通，保证营养全面，我这样吃了七年了
可以去我的網站 www.misselvani.com
@@misselvani 网站已去过，去了又怎么样呢，你是女神，我是凡夫，只能看看，呵，，，
我自己最近也有在慢慢戒肉
因为真的觉得动物太可怜了😢
现在我唯一吃的只有鸡肉
听了你的分享，我决定要变素食者了
K 加油！慢慢來，有這樣的意願已經是好的開始💪🏻
你好棒！ 希望你一直健康开心！
同為素食者，支持你😎
你气色看起来不错，真羡慕。我吃全素几年，老实说，我不化妆躺在停尸间都不会有人怀疑我不是尸体，而且是从头青白到脚趾。我看了看我的脚那青白色，真是装尸体无懈可击。 -。-‘ 我想想这样下去好像不是办法，所以也买了些综合维他命来吃，好像吃了有好一点，我本不吃肉和蛋，但奶和乳酪还没戒，但看看自己的死人脸色，我怕戒掉所有奶和乳酪时，不懂会不会当场大字形昏倒。其实我觉得我吃的挺营养的，不懂为何这样。不过我皮肤好了很多，虽然现在有时皮肤会很痒，然后我读了是吃素的人会有这样的问题，皮肤比较干燥，所以我就买了lotion来涂，不涂会很痒。但是虽然我气色不好，但整个人很清秀，而且廋了，皮肤也有变好了，所以吃素还是很好的。希望大家都可护生爱生，共同吃素。 南无阿弥陀佛。
有没有试过吃八宝粥呢？可以买各种颜色的米和豆子杂在一起煮八宝粥哦。每天一碗，很养人。
看得出來Elva是個好善良的人，支持你啊！
吃素太棒了～已訂閱
我太了解食肉既殘忍，所以我都轉食素。另外都轉用所有無動物測試既產品♥️
Thank you for your kindness!
I love the avocado by the way so cute!!
这是一种很好的宣传，长期吃素的人，气质是有很大提升的。
seliee jill 看書更快。
很棒 我吃素已经19年可以讲一出生就开始了
很棒！！
我吃了三年素了，14岁开始，家人也只有我一个人吃而已，因为自己理解了，所以不吃肉了，也觉得为什么这个是这样的，为什么这个不是这样的，就觉得世界是不公平的，吃素让我学会感恩
Siao jin Hoo 我也是14歲開始吃素的，對於正好叛逆期的時候，改變真的很大，如今過去10多年了，現在想想真的很不可思議，我從不後悔吃素！
好厲害！我是從18歲開始，現在一年了，也是完全不後悔～
吃素让我脾气好到爆炸，但是还是改不了 拿玩笑当做粗话的这个习惯，就是爱说粗话但是以开玩笑的来说😅马来西亚的特色
我終身吃素就是放生阿彌陀佛
氣質好清新 清新到好似係個mon走出來咁 希望可以分享下 平時唔食肉會食咩，想吃素 但一出世就接觸肉食 唔食真係唔知食咩
CHAN ANNIE 其實在youtube上search vegetarian/vegan recipes,就會有很多的影片，我會推薦hot for food，這個頻道裡全部是素食食譜，可以看看哦
我爱素食料理❤️谢谢你。
素食的好處在我吃了28年的素後感受最多，身體少病皮膚好，還有就算身體流再多汗也不會有汗臭等等@@@
如果覺得殺動物殘忍
那麼請你以後就不要用那些名牌包包吧
不要口說吃素，吃它覺得殘忍，
而手上用的是剝動物的皮做的名牌包！
y k 中哂😂😂😂好中肯！虛偽
y k 我不是聖人，也有喜歡的東西和個人的慾望，雖然我也知道皮製品是一個問題，但還需要時間讓我去消化和進步，所以開始吃素已經是我轉變的開始. 現在許多品牌也有注意到這個問題，也開始不使用皮草，真皮，只希望所有人都一起進步吧. 我share這條影片的初衷只是希望有更多的人能明白素食者的心願，一步一步開始為環境，為地球做些什麼. 如果每一個人都因為覺得這樣沒用而不開始，那我們永遠也不會進步
Elva Ni 加油呀 Angela Roi / miomojo 都係唔使用動物皮去做手袋嘅brand 您可以去參考一下 睇吓有無適合自己嘅款式
好欣賞Elva實踐食素這個決定
但同時
你可以從她的IG，FB中見到的
都是用動物皮毛製成的名牌衣物
拍出來的美照（生意推廣）
不覺得自相矛盾？
咁你呢？淨係企地道德高地話人用皮袋🐒
咁樣你自我感覺良好d？
後面個牛油果咕𠱸在邊到買？
Vicky Fung 這個cushion是上次聚會一個fans送給我的，所以我也不知道哪裡有賣😅
Elva，好鈡意你，你又靚心地又好，好難得有一個好女仔丫。😘😘
我好耐以前吃素唔識食有營飬唔均衡，後來要做嘢又食番肉但唔食牛，今年一月又開始吃素，始終都係覺得吃素好。
sam chan 加油
可以分享素食菜品吗?
Ko mai Fai 可以，下一集素食分享就會介紹
感謝分享哦！
最近也慢慢吃素了。感谢分享。
I totally agree with you on the increase in carbohydrate intake and worsening skin condition initially on the journey to become vegetarian. Keep the positive vibes always! ☺️🌈
Gisele Chua thank you！
u’re welcome ☺️
佛教徒本身就係因為有慈悲心所以不會去傷害任何動物, 所以並不只是為了守戒才吃素的.
咁你咁多既名牌手袋 皮類製品呢
就像大s也是，动物的皮拔下来也是很痛，她们却继续用
Joanne Chung 我不是聖人，也有喜歡的東西和個人的慾望，雖然我也知道皮製品是一個問題，但還需要時間讓我去消化和進步，所以開始吃素已經是我轉變的開始. 現在許多品牌也有注意到這個問題，也開始不使用皮草，真皮，只希望所有人都一起進步吧. 我share這條影片的初衷只是希望有更多的人能明白素食者的心願，一步一步開始為環境，為地球做些什麼.
Elva Ni 好像一些馬戲團 也採用投影動畫的模式作表演 相信未來一定會有更多改變吧！
Joanne Chung 我覺得每個人都可以在能力範圍之內對地球作出貢獻，如果說無法做到完美的話，就索性不要做了，那社會不是永遠不會進步嗎？
@@misselvani 加油!!慢慢來,先從自身開始轉變,不要退轉.
吃素很棒，願吃素能像妳一樣靚❤️
YU Chen 慢慢來，皮膚和心情都會變好
每个人身体不一样。你也可能会活不下去……
我都是吃素两年了，谢谢你的分享！
我都是不选吃！不渴望吃美食！
氣色不好的可以多喝紅棗水哦
晨曦姐你的想法跟時間點都跟我一樣。
謝謝美女的分享🥰 吃素是福 ❤
今天第一天吃素，也不是因為宗教，看到你的分享備受鼓勵 謝謝你的分享 感恩🙏
吃素環保愛地球阿彌陀佛
想買個素都唔易....😔的確食素體臭會消失，整個人無咁笨重，負擔輕左，情緒是好左 ，不過我是間中有食肉，而且天天飲有肉的湯，因為家人會迫.....anyway,謝謝分享，因為我從來無咩飛滋，突然好易就生...根注我就補充翻肉
love ur energy elva! btw do you speak mandarin at home, but learned cantonese while working in hk?
和家人一起的時候就會說國語
謝謝分享!!南無阿彌陀佛。
謝謝妳的分享！
但是感觉吃素的人气色都不太好,follow你好多年了觉得现在气色没有以前红润的感觉。我身边有一个素食者也是看起来气色不好。
因为缺少人类生存必需品维他命B12
@@hijessica4857 感觉吃营养品都补不回来的感觉
也可能是因为化妆没有涂腮红，再加上相机比较吃色才这样
不能以偏概全吧～至少我身邊吃素的朋友們個個氣色超棒，完全看不出來吃素
@@888gradual6 可能吧，我不是吃素的，所以也没有什么话语权。就是follow了Elva很久了觉得她吃素之后感觉外表有一些变化而已。
吃素的好处
现在的日常生活中，人们的餐桌上离不开大鱼大肉。在鱼肉被人吃进肚子的同时，高血压、高血脂、高血糖的人群也越来越多。所以，有些人为了身体健康，选择了吃素。那么，吃素的好处到底有哪些？接下来我们将和大家一起来了解。
家庭必备！婴幼儿日常生病用药指导>>
吃素的好处
既然大家都认为吃素是一种健康的饮食习惯，那么，吃素的好处到底有哪些呢？
1、有一颗良好的心脏。水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手。
2、远离毒素给身体“大扫除”。我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品（据环保局估计）。特别是鱼类，含有致癌物（多氯联苯）和重金属（汞，砷，铅，镉），而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素（环境污染物、农药、防腐剂）。
3、长寿。一项对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程（一项关于大量人口的饮食和健康研究）的进一步证实，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。
謝謝你的分享！
應該是這樣說好了
如果吃素 吃青菜 不要放鹽巴 水煮 是最健康的
即使是Vegetarian 長期吃油炸的 還是會不見康 長期吃油膩的食物 一樣會不健康
我都是吃水煮的蔬菜 喝鮮榨果汁 喝茶葉茶
所以健康我很健康 排便也順暢 皮膚也比較好
我會太冷嗎
你笑起来很好看
有益的分享
你的出發點是因為不想殺害無辜的動物 那你轉換了化妝品和包包沒有 都是Vegan Leather的嗎？Cruelty Free？並沒有惡意純碎想知道你在宣傳這個概念的時候 有沒有考慮到生活上的改變
Em 謝謝你的提醒，生活中還有很多進步的空間，在努力中
難道做唔到100%，就連70% 也不可以做嗎？
食素唔係做聖人，係盡量減少傷害，做得幾多得幾多
啱啱開始食素 可唔可以分享下點樣補充鐵質同維他命B12 啊😚
天啊！我好想要後面那個酪梨娃娃 誰可以告訴我在哪買得到？
是朋友送的
吃素时，营养来源的选择是不是变少了许多？比如蛋白质大多存在于肉类里，虽然有植物蛋白，但肉类蛋白对身体会更好吧？
雞蛋都係傷害動物 母雞一生困在籠子裏面生蛋 冇惡意 我都素食 但係我係食水果嘅 如果想盡量保護動物的話 可以諗下有啲咩取代埋雞蛋😆
各種豆類。
你好 我现在也开始吃素 我也希望我的脾气会变得好一些，你觉得真的有用吗？希望得到你的回复感谢🙏
我认为均衡饮食好点。
半年過去了，你自己有感覺到改變嗎？
Totally agree with what Elva said.
加油。我也吃素 9年
我也是！吃素感觉皮肤变差了，虽然也有可能是因为睡得晚的缘故。
過了一段時間情況有好一點嗎
剛剛發現你這個視頻，很高興有名人吃素還願意推廣，善用影響力救動物，
喜欢牛油果抱枕
好正
對不起,如果我的寫作有錯誤,我還是個初學者。🥺💕