흑숙 너무 맛있어보여요ㅠㅠㅠㅠㅠ 허벅지살 좋아하시는 거 역시 맛잘알이셔요 😎 저도 허벅지살이랑 윙 제일 좋아합니다아! 그런데 혹시 고지혈증 같은 부분은 괜찮으신가유😢? 저는 당관리한다고 고단백+지방 위주 식사를 했더니 콜레스테롤이 확 올라가서 넘 당황스럽더라고요,, 지금은 그냥 일반식에서 양만 조절하는 중인데 다행히 모든 수치가 정상으로 돌아왔어요. 넘 예민해서 피곤한 몸이네요 후ㅋㅋㅋ
영상도 짧은데 편집 속도까지 빨라서 저는 속도를 0.75로 늘려서 봅니다~ㅋ 일주일 영상 1번 올리시면서 10분 편집은 너무 짧다는 생각 안드시나요~~????? 그리고 다독님의 끊임없는 요리법은 어디서 창출 되나요~? 성별로써 요리기본 을 가지고 태어난 저보다도 더 풍요로운 다독님의 요리법에 감탄합니다~~ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 늘려서 보시면 목소리 변하지 않나요?🫣 지금 이런저런 현생에 포기할 수 없는 일들이 많아서 많이 찍고 올리고 싶은데 시간이 없습니다😢😢 영상 길이는 늘릴 수 있는데 컴퓨터 알아보고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 요리법은 오늘 뭐먹지? 집에 뭐있지? 머리속으로 생각하고 찍으면서는 그때그때 막 때려넣습니다 ㅋㅋ 항상 봐주셔서 감사합니다😍
진짜 이쯤되면 타바스코 광고좀 와야되는거 아니냐고요진짜 타바스코 다이어터인데 타바스코 회사가 좀 봤으면 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
3만도 안되는데 타바스코는 너무 욕심 아닌가?? 타바스코 글로벌 식품인데;;
타바스코는 일방적으로 함께합니다😋
이 영상이 갠적으로 최고로 유쾌하고 재밌어요.ㅋ 몇십번을 반복해서 보는지 모르겠어요.ㅋ 다음에도 고기다이어트 또해주세요!🤗🤗🤗
감사합니다! 참고하겠습니다😄
@@skin_rabbit 귀담아 들어 주셔서 감사해요.😃 오늘 너무 힘든날이었는데 살토끼님 영상보면서 힐링중이예요. 늘 유쾌한 영상덕에 버티고 있어요. 빨리 영상올려줘요~ㅋㅋㅋ 빨리 살토끼님 보고싶어요🙈🙈🙈
고츄 자랑 잘 봤어요 ㅎㅎㅎㅎ
몸 점점 좋아지고 있네요!!!
직접 음식 해먹으면서 식단 하시는거 엄청 대단해요. 부지런하시네요.
응원합니다~~^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주변에 고추가 넘쳐나서 열심히 먹고 있습니다
응원 항상 감사합니다😍
님 덕분에 파스타 삶아놓고 즐기는중 ㅎ
은근 요리고수 느낌 . .
재미있게 보고있어요❤
재미있게 봐주셔서 감사합니다😍
고기 다이어트가 확실히 효과는 있네요~~늘 배우고 갑니당
당류 탄수화물 덜먹게 돼서 빠지기는 하는 거 같습니다!
고기다!!!설명많이해주니좋아요!!
🍖고기는 열심히 먹던 거라 말이 많아졌습니다☺
영상도 너무 좋고 구성도 너무 좋고 편집도 너무 좋고 다음 영상이 너무 기대 돼요. 전 2만에 승차했지만 곰방 10만 뚫을거 같아요! 다음영상 너무너무 기다릴께요!😀😀😀
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
열심히 만들겠습니다😆
오흥~~~ 꼬기 다이어트 좋구만요..ㅋㅋ
꼬기 좋아요! 생각보다 저렴해서 주식처럼 먹기도 좋습니다
생양파를ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레시피 따라해보고 싶네요 특히 볶음밥ㅋㅋ
갓 뽑은 양파는 덜 매운데 저건 좀 매웠습니다🤣🤣
따라하고 싶어요 ㅋㅋ
마녀스프 다이어트도 부탁합니다
마녀수프 머릿속으로 구상하고 있습니다! 그거는 아침 점심 저녁 이렇게 먹어야 할 거 같아요 ㅋㅋ
영상 시간 늘려줘서 감사합니다 😃😄
최대한 많이 잘랐습니다! ☺
아홍❤
홍😛
두부 다이어트 보다가 왔는데 목소리도 확 바뀌셔서 깜짝 놀랐어요 파이팅입니다!!
응원 감사합니다! ☺
제육은 진짜 댕맛있어 보이네요..
어제 오늘 안 좋은 일이 있어서 운동도 쉬고 식단도 안했는데 (폭식은 안함) 다시 마음 잡고 갑니다 ~ 늘 감사해요.
폭식만 아니면 한두 번은 일탈하는 것도 도움 되는 거 같아요!
안 좋은 일 뒤에는 바로 좋은 일이 기다리고 있습니다!
@@skin_rabbit 감사합니다 다독님 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ 여기 자막 맛집이구먼유~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
🫣
전 찾다찾다 네이버에서 대명식육이란 데에서 후지 500g에 3500원씩 주고 먹는데 엄청 싸시네여;; 하. 더 싼데를
찾고 싶은데 거 참.. 힘드네용.
다이어트 파이팅이에요.
매번 재밌게 보고 있어요.
대량으로 구매할수록 저렴합니다!
보통 후지 원육 5kg 정도 해야 저럼 해지는 거 같습니다☺
@@skin_rabbit 영상에서 보시자먼 근처
식육점에서 대량으로 구매해 드시는 것처럼 보이시는데 맞나요? 아니면 인터넷으로 구매해 드시나용?
엇 살은 개토끼가 더 많이 빠진 것 같은 느낌적인 느낌...ㅎㅎ
오늘 먹은 거 다 근육으로 고고! 입니닼
ㅋㅋ 개토끼 여름타서 살 빠지고 있습니다😆득근!
다이어트중인데 쌈장대신에 소금참기름은 먹어도 괜찮을가여??
네넵! 쌈장도 요즘 당류 줄인 거 나오고 있긴 합니다!
2:35 아 진짜 순간 속았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
술 넣으면 확실히 누린내가 잡히나용??? 냄새에 너무 예민해서ㅠㅠ 냉동 고기 먹기 좀 힘든데 양념 없이 가볍게(고기를 먹으면서 가볍게..?ㅋㅋㅋ) 먹고 싶은데 그냥은 못먹겠더라고요 😢 술로 잡내가 잘 잡히면 저도 조리할 때 넣어봐야겠어용!
확실하게 잡히지는 않습니다!ㅋㅋ
근데 과학적으로 알콜이 냄새 흡수하고 증발해서 완전 효과가 없는 건 아닐 거예요! 뒷다리살은 냉동말고 국내산 생고기도 싸고 구하기 쉽습니다 ㅋㅋ
인기 없는 부위라서😢
자세히 답변해주셔사 감사해요ㅠㅠㅠㅠ 댓 달면서 보다가 일이 있어서 잠깐 끊고 또 보는 중입니당ㅎㅎ
7:13 당황스럽군요..😌ㅋㅋㅋㅋㅋ
흑숙 너무 맛있어보여요ㅠㅠㅠㅠㅠ 허벅지살 좋아하시는 거 역시 맛잘알이셔요 😎 저도 허벅지살이랑 윙 제일 좋아합니다아! 그런데 혹시 고지혈증 같은 부분은 괜찮으신가유😢? 저는 당관리한다고 고단백+지방 위주 식사를 했더니 콜레스테롤이 확 올라가서 넘 당황스럽더라고요,, 지금은 그냥 일반식에서 양만 조절하는 중인데 다행히 모든 수치가 정상으로 돌아왔어요. 넘 예민해서 피곤한 몸이네요 후ㅋㅋㅋ
굿굿 기다림
감사합니다☺
고기를 상당히 많이 먹어도 감량했네요
고기는 오래 먹어왔는데
당류, 탄수화물 적게 먹으면 살이 덜 찌는 거 같습니다☺
오 오랜만에 왔는데 아직도 열심히 하시고 계시군요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 꾸준하게 버티고 있습니다!
독학님 요새 러닝 열풍인데 한번 컨텐츠로 삼아보심이?ㅎ
@@아크테릭스-m4v 매일 뛰고는 있는데 컨텐츠로 녹여보겠습니다!
저도 고기로 다이어트했다가 통풍발작와서 ㅜㅜ한가지만 다이어트 하지말라고 당부하더라구요 흑흑...
😢돼지고기가 통풍기 있으면 안 좋은 음식이라고 들었습니다 골고루 먹겠습니다
저걸로 1일1식을 하신거에요 아니면 아침점심은 다 드시고 저녁을 저걸로?
아 점 일반식 기회 되면 고기 단백질 위주로 먹었고
저녁밥은 저런 식으로 먹었습니다☺
아니 다이어트 식단 왤케 맛있게 먹는건데...ㅋㅋ😂😂
집 가서 뭐해 먹지? 생각만 해서 최대한 보상받으려고 맛나게 먹습니다ㅋㅋㅋ
다이어트 독학님 살은 언제빼나용? :)
엇 빠진 듯 만든 2개월 전보다 7kg 빠졌는걸요🫣
@@skin_rabbit 아
그렇군요 맛잇게 드시면서 살도 많이 빼고 대단하십니다
고기 안퍽퍽한가요?? 안퍽퍽하면 시도 해보고싶네요ㅎㅎ
엄청 퍽퍽합니다 ㅋㅋㅋ 냉동 말고
생 원육으로 사서 삶으면 덜퍽퍽 합니다
무슨 쌈장을 생일에만 먹냐고 결혼기념일에는 데리야끼 먹냐고요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ결혼기념일은 케첩 가능!
영상도 짧은데 편집 속도까지 빨라서 저는 속도를 0.75로 늘려서 봅니다~ㅋ
일주일 영상 1번 올리시면서 10분 편집은 너무 짧다는 생각 안드시나요~~?????
그리고 다독님의 끊임없는 요리법은 어디서 창출 되나요~?
성별로써 요리기본 을 가지고 태어난 저보다도 더 풍요로운 다독님의 요리법에 감탄합니다~~ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 늘려서 보시면 목소리 변하지 않나요?🫣 지금 이런저런 현생에 포기할 수 없는 일들이 많아서 많이 찍고 올리고 싶은데 시간이 없습니다😢😢 영상 길이는 늘릴 수 있는데 컴퓨터 알아보고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
요리법은 오늘 뭐먹지?
집에 뭐있지? 머리속으로 생각하고 찍으면서는 그때그때 막 때려넣습니다 ㅋㅋ
항상 봐주셔서 감사합니다😍
이번에는 하루 한끼만 먹는 다이어트인가요?
저녁밥만 저런 식으로요!
형님 고기는 어디서 구매 하셨어요??
고기는 식자재 마트에서 구매했습니다
업소용 제육볶음용 뒷다리살 구매하시면 돼요 인터넷도 팝니다!
고기가 문제가 아님 같이 먹는 탄수화물이나 양념의 당들이 문제지....
👍🏻
골격근량 무슨 일이예요ㅋㅋ탈 아시안급인데
ㅋㅋ 헙 인바디는 좋은 편인데 눈바디는그렇지 못한 편입니다 ㅋㅋㅋ
키가 몇 이에요?
176입니다!
형 결론은 배부르면 살로간다는것 아닐까
@@onb379 😢단백질은 뭐든 적당히 먹어야 하쥬
다독님 만나기 기원 1일차…👨🦳
🫣👍🏻
고추에 고기 먹는 영상... 소리만 들으면 야동에서 나오는 그런 소리 같음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜요 왜 그래요 왜 아닌데😍
그런데 왜 원푸드 다이어트를?? 예전에는 여러 음식 섞어드셨는데
😢원푸드인 듯 이것저것같이 먹고 있습니다 채소 같은 것!
벤치프레스 ㅋㅋㅋ
👍🏻리얼 벤치
개풀뜯는소리ㅋㅋㄱ
🤣🤣🤣
안되요. 닭 씻어야해요
뱃속 핏물. 깨끗하게 제게 해야합니다
😢주변 식기에 튄다고 들어서
좋은 방법은 커피포트 끓는 물을 부어서 씻는 게 좋다고 들었습니다
조미료 ㅈㄴ 쳐 넣네..
😢