ازاي تبطل تدخين بسرعة وفي وقت بسيط
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- ابطل تدخين مرة واحدة ولا تدريجي
قد تكون تأثيرات التدخين خطيرة على جميع أجهزة جسمك، لكن مازال هناك وقت لتساعد نفسك قبل الوقوع بهذه الآثار من خلال الإقلاع عن التدخين. إليك أهم أضرار التدخين على جسمك
1. أضرار التدخين على الجهاز العصبي المركزي
إحدى أهم المكونات في التبغ هو مخدر يسمى بالنيكوتين، وهو مادة منبهة تؤثر بالأساس على عمل الجهاز العصبي المركزي.
يعد النيكوتين المسؤول المباشر عن إدمان الشخص المدخن على التدخين، ويدخل إلى الجسم بشكل مباشر عبر الرئتين.
يتم امتصاص النيكوتين بواسطة الدم الغني بالأكسجين الذي يحمله إلى القلب، ثم يتم ضخه إلى الأوعية الدموية وصولًا إلى الدماغ.
يشعر المدخن بالمتعة لحظة دخول النيكوتين إلى الجهاز العصبي، لكن في حال تلاشيه يتم استبدال شعور المتعة بآخر غير مريح، بحيث تظهر أضرار التدخين على جسمك المتمثلة في ما يأتي:
مشكلة في التركيز.
العصبية.
آلام في الرأس.
زيادة الشهية.
الدوار.
التهيج المفرط.
القلق.
الاكتئاب.
اضطرابات في النوم.
2. أضرار التدخين على الجهاز التنفسي
عند إشعالك لسيجارتك تقوم باستنشاق مواد ضارة تدخل إلى الرئتين مباشرة مع مرور الوقت قد تضر الرئتين وقد تؤثر عليها، وتظهر أضرار التدخين على جسمك كما الآتي:
انتفاخ الرئتين: انتفاخ الرئتين هو اعتلال يتّسم بفرط انتفاخ التجويفات الهوائية في الرئتين.
التهاب الشعب الهوائية المزمن: التهاب الشعب الهوائية المزمن هو التهاب وتنبيه في الجهاز الوعائي المسؤول عن إدخال الهواء إلى الرئتين.
سرطان الرئة: سرطان الرئة وهو من أبرز الأضرار الخطيرة على صحتك.
نظرًا لأضرار التدخين على جسمك، فمن الضروري أن تُقلع عن التدخين، والإقلاع عن التدخين يمكن أن يتسبب في احتقان مؤقت بالجهاز التنفسي، وهذا يدل على بداية التعافي، حيث غالبًا تظهر أعراض التعافي الآتية:
عدم الشعور بالراحة في الجهاز التنفسي، وكذلك الأمر في الرئتين والمجاري الهوائية.
زيادة إفراز المخاط مباشرةً بعد الإقلاع عن التدخين.
يجدر الذكر أن أطفال الأباء المدخنين يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبات السعال والتنفس والربو من غيرهم، والتي قد تؤدي إلى ارتفاع معدلات الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
3. أضرار التدخين على أنظمة القلب والأوعية الدموية
يضر التدخين جميع أنظمة القلب بأكملها والأوعية الدموية، إذ يتسبب النيكوتين في تضيق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم على المدى البعيد.
إن أضرار التدخين على جسمك بما يخص أنظمة القلب عديدة، فهو قد يساهم في:
إحداث تلف بالأوعية الدموية وهذا يتسبب بمرض يسمى الشريان المحيطي، وهو من مضاعفات مرض تصلب الشرايين، وسببه ترسب طبقات في الشرايين الكبيرة والمتوسطة في القدمين.
رفع ضغط الدم.
إضعاف جدران الأوعية الدموية.
زيادة فرص الإصابة بجلطات الدم، الأمر الذي يرفع بدوره من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يجدر الذكر أن التدخين لا يؤثر فقط على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن يؤثر على صحة من هم حولك أيضًا، وذلك من خلال تعرضهم للتدخين السلبي، ليكونوا عرضة للإصابة بأمراض القلب المختلفة.
4. أضرار التدخين على الجهاز اللحافي
قد يؤثر التدخين على بشرتك وشعرك وأظافرك، وذلك بسبب المواد المتواجدة في دخان التبغ، والتي قد تغير في بنية بشرتك.
وُجد أن أضرار التدخين على جسمك بما يخص الجهاز اللحافي تمثلت في ما يأتي:
زيادة خطر إصابتك بسرطان الخلايا الحرشفية أو سرطان الجلد.
زيادة احتمالية إصابتك بالالتهابات الفطرية.
زيادة خطر تساقط الشعر والإصابة بالصلع والشيب.
5. أضرار التدخين على الجهاز الهضمي
يؤثر التدخين على جميع أجهزة جسمك دون استثناء، إذ أنه يزيد من خطر الإصابة بكل من السرطانات الآتية:
سرطان الفم.
سرطان الحلق.
سرطان الحنجرة.
سرطان المريء.
سرطان البنكرياس.
هذا الأمر ينطبق على الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي أيضًا، إذ يكونوا عرضة للإصابة بالعديد من أنواع السرطان المختلفة.
كما أن من أضرار التدخين على جسمك أن للتدخين تأثير على الأنسولين، مما يجعلك عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين الأمر الذي يزيد من احتمالية إصابتك بمرض السكري من النمط 2.
6. أضرار التدخين على الجهاز التناسلي
يؤثر النيكوتين على تدفق الدم إلى المناطق التناسلية لكل من الرجال والنساء، وهذا الأمر يؤثر بشكل مختلف على الجنسين بما يأتي:
الرجال: يتأثر أدائهم الجنسي، وقد يقلل من مستويات الهرمونات الجنسية الذكورية.
النساء: يمكن أن يؤدي إلى عدم الرضا الجنسي من خلال عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية، وقد يقلل من مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية. - Наука та технологія
الحمد لله رب العالمين بعد سنوات من التدخين اليوم صار 211 يوم بدون دخان اقسم بالله حياة ثانيه جديدة وتحس بالهواء النقي داخل جسمك
يصحبي ممكن سوال
انتا لما بطلت التدخين بعد شهر كنت برضة بتحس بنهجان وضيق نفس بسيط صح
@@Yosef_Salem لا كنت بحس اني بدي ادخن او الم بسيط بالراس واليوم صار 258 يوم والحمد لله انت قطعت الدخان
@@خالدعلي-ذ3ط بقالي 40يوم مبطل
@@Yosef_Salem استمر عديت الايام الصعاب اقسم بالله سوف تحمد الله كل يوم لأنك قطعت الدخان حياة صحيه جديدة ان شاء الله..
جزاك الله كل خير
ونفع في علمك الأمه
اول يوم أتابع مقاطعك واستفدت منها جدا جدا .. اتمنى لك الجنه
سلام عليكم دكتور شكرا علي هذه المعلومات المفيدة االه يبارك فيك ويشفيلك امك الغالية و يرحم اباك رحمة واسعة ويرحم كل المسلمين والمسليمات الف شكر.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور رامي أنا حسنين من العراق هل تتذكرني في يوم من الايام فد عالجتني وكان علاجك رائع ارجو الرد على وضعي الصحي في مأزق ارجو الرد
السلام عليكم انا عندي وجع زي الحاجه اللى في الفيديو ده ua-cam.com/video/An1Rbpjo59I/v-deo.html وجع في نص صدري وبيرتبط بوجع في عضم كتافي وبيروح لما بمشي مسافة طويله او بلعب وبيتغير بمقدار مداومتي علي المشي او اللعب بمعني اذا استمرت كل يوم بيتغير معاد الوجع باخد فتره ازيد او العكس تمام سني 37 سنه مدخن
روحت لدكتور صدر قالي اعمل تحليل كلسترول ودهون طلع 241 الدهون الثلاثية عاليه
وهعمل رسم قلب بالمجهود
السؤال بقا هل ديه ذبحة صدرية مستقره زي الفيديو ولا انقباض في العضلات ولا مشاكل في الصدر
اتعالج دكتور تخصص ايه
هل في دواء اخده معين
ارجو الافادة واسف علي الاطاله وشكرا علي المعلومات المفيدة وجزاك الله خيرا
طيب وتدخين السلبي اللي ذبحونا فيه المدخنين اش الحل يدكتور الحمدلله لم ادخن في حياتي واكره رائحه التدخين
اللهم لك الحمد قطعته فجأة من شهرين ونص ولا اي بديل اخر فقط نعمة من الله في كل صلاة كنت ادعي يا رب تقطع نصيبي منه و ربنا استجابلي بدون اي مقدمات قطعته بعد الشعور في الم بالصدر و عند مراجعة الدكتور كانت الامور تمام لذلك حمدت الله و قطعته مباشرة
أَحَب الكلام إلى الله:
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بارك الله فيك يا دكترة . انا بطلت تدخين بقالي سنتين في سن 28 . ولكن حاليا عندي ألم دائم في منتصف الصدرو سرعة ضربات و غلبت كشوفات و فحصات اللي يقولي تضخم في عضلة القلب و اللي يقولي لا دا الصمام المترالي مريح مثل فيديو حضرتك السابق . و انا نفسي ارجع العب رياضة زي زمان لكن الألم دا لايزول . جضرتك تنصحني اعمل ايه ؟
ربنا يعفى عنك يارب
@@youssefali6949 تسلم من كل شر يارب
عليك بالتوكل على الله و دعاؤه سبحانه ثم الحجامة إن شاء تكون بخير
انابعالج الانسداد ده بالحجامه باذن الله وبفضل الله بطلع الشوائب اللي جوه الشرايين... والحمد لله اني اتعلمت العلم ده عشان افيد بيه اسرتي والناس
ياريت رقمك ومكانك عشان اعمل حجامه
يصحبي ممكن سوال
انتا لما بطلت التدخين بعد شهر كنت برضة بتحس بنهجان وضيق نفس بسيط صح
طيب رقمك او عنونك ممكن
@@ساجدللرحمن-ث5ن انا
اقصد لترا سس
إنها كنز من كنوز الجنة:
لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
الإدمان هو أسوأ ما قد يحدث للإنسان ، شخصيا بعد إدمان 20 سنة
إستنتجت:أن الإدمان هو أبشع طريق للفشل ثم المرض(دمار صحي لا مثيل له) ثم الموت ثم النار.
جزاك الله خير يا دكتور رامي،استشارة سار ليا من ثلاثة سنوات ذلحة صدرية مفاجة ودخلت العناية بس الحمدلله الازمة جلست معي حوالي ثلاثة ساعات وحسيت الشريان اتفتح مع العلاج وثاني يوم عملت قسطرة تشخيصية وكان التقرير انسداد في الشريان الايمن والابسر بدون تركيب دعامات وبعد سنتين من الازمة ركبت دعامة في الشريان الايمن وباخد اقراص نيترماك صباحا ومساء وكنت باخد بلافكس وقال الطبيب يوقف بعدسنة وفعلا وقفتة وباخد اسبرين 100 بعدالغدا وباخد نتيروماك ونيفيلوب وكرستور بالليل مع العلم لية سنة ما راجعت الدكتور اللي عمل الدعامة بسبب سفري ومع ذلك احيانا يجيني الالم،نفس الاول وشكرا علي الاطالة ودمتم بخير
انصحكم بشم النعناع ثلاث مرات وبعمق كلما اردت التدخين. التعناع يهدي الاعصاب ويلجم نوبه النكوتين. خلي معاك نعناع ع طول. كل ما جائت نوبه وشهوت التدخين شم النعناع لمده دقيقه او اكثر حتي تتلاشي رغبه التدخين. حاول تطبق الطريقه دي بعزيمه واراده والنعناع حيساعدك.
يا دكتور بالله عليك عايزه اتوصل معك انا عارفه انك نزلت القاهره في عياده أو مستثفي تكون موجود فيها بالله عليك رد عليه
سلام عليكم دكتور. ماهو ه علاج للطب البديل بدل الكنكور. علاج ضعف عضلت القلب
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ( اكثرو من الصلاه على نبى الرحمه )
انا بطلتها فجآه بعد 20 سنه تدخين وبعد 5 شهور من الاقلاع انجلطت على الرغم عمري 38 سنه واعمري اشتكيت من اي شئ ولا عندي احد بالعائلة مريض قلب
واعتقد بسبب الاقلاع المفاجئ جات الجلطة بسبب الاعراض الانسحابيه لاني كنت مدمن حرفياً ومدخن بشراهه
مالها علاقة ... قبل ايام شاهدت امرأة عمرها بالقليل 85سنة ...وتدخن وجدا طبيعية في تركيا .... وتركض ركض .... الجلطة اسبابها اخرى
الباقيات الصالحات:
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
92 يوم بدون تدخين🤩🚬🚫
متى تصير ماتفكر فيه
@@عبدالرحمنالعطاوي-ح9ل
تفكر فيه من وقت لأخر ..انا انقطعت عنه مرة واحدة بدون انقطاع تدريجي والانقطاع مرة واحدة افضل طريقة مع الصلاة والدعاء لله بترط التدخين بأهون الأسباب وكترة الدعاء وكترة الاستغار وتوكل على الله...
@@عبدالرحمنالعطاوي-ح9ل
وبالتوفيق
@@nzjtsyjfhmzfjyzoufcfkyxrxf7163 الله يثبتك ويوفقك ويرزقك يارب🤲🏻
⛔نصيحة : وقف التدخين 🚭 بصفة قطعية بدون تدرج هي الطريقة الصحيحة و الفعالة و تظهر لك النتائج الايجابية على أداء صحتك بصورة سريعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا دكتور أن شاءالله تكون بخير وصحة وعافية أختى عندها تصلب شرايين وعايزة اعرض حالتها على حضرتك علشان عندها أمراض أخرى والمفروض تعمل جراحة عمليه فتق فى الأمعاء وإن شاءالله خير وربنا يباركلك في صحتك وعمرك ومعلوماتك
اللهم لك الحمد كملت عشرة أشهر بدون أي زقاره ادخنها🤩🥳🥳❤️
جزاك الله خيرا دكتور
⚠️ دكتور رامي ابوس ايدك ورجلك امي خايف عليها
الدكتور قالها تجيلي بكره غرفه العمليات هظبطلك حاجه جوة باللفظ كدا وهعملك عمليه تغير صمام القلب ابوس ايدك ابعتلي تليفونك واتس ورد عليا .. كنت كلمتك من سنه وقولتلي خليها تعمل اشاعات وعملتها وكلمتك كتير مردتش ممكن تكون مشغول بس ابوس ايدك خايف امي بجرالها حاجه بسبب عمليه غلط
ابوس ايدك يا دكتور ابعتلي تليفونك واتس ورد عليا و تواصل معايا وانا تحت امرك باذن الله .
يارب تكون بخير ربنا يشفيها ويعافيها