Relaxation d'urgence : SOS émotions
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- 🚨 Relaxation d'Urgence : SOS Émotions - Un Podcast de 30 Minutes pour Apaiser Votre Tempête Intérieure et apaiser votre angoisse🚨Dans ces moments où les émotions menacent de prendre le contrôle, ce podcast de 30 minutes est votre allié pour retrouver rapidement calme et sérénité. Ma "Relaxation d'Urgence : SOS Émotions" est conçue pour vous guider à travers une tempête émotionnelle, en vous offrant des techniques rapides et efficaces pour apaiser votre esprit et votre cœur.
🌟 Ce que vous trouverez dans ce podcast :
Des techniques de respiration profonde pour ralentir le rythme cardiaque et calmer l'esprit.
Des exercices de visualisation pour éloigner les pensées anxieuses et créer un espace de paix intérieure.
Des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi et la capacité à gérer les émotions difficiles.
Des conseils pratiques pour gérer les moments de stress intense et l'anxiété.
🔹Une séance à pratiquer plusieurs fois pour des résultats encore meilleurs.
🌈 Utilisez ce podcast comme un refuge en cas de besoin :
Que vous soyez au travail, à la maison, ou en déplacement, cette relaxation d'urgence est conçue pour s'intégrer facilement dans votre routine quotidienne, vous offrant un moyen rapide et efficace de reprendre le contrôle sur vos émotions.
🔗 Abonnez-vous pour plus d'outils de régulation des émotions et pour continuer votre voyage avec La Botanique du Cœur.
#Relaxation #SOSÉmotions #GestionDuStress #Apaisement #Bienêtre #Respiration #Visualisation #AffirmationsPositives #Calme #Sérénité #Podcast
🎁Téléchargez🎁 mon podcast SOS Crise d’angoisse en MP3 en vous inscrivant à ma Newsletter : www.emotitude....
💖 Découvrez *ma chaîne secondaire / @5min-de-meditation pour y découvrir des méditations courtes* de 5 min seulement pour bien débuter la méditation.
🎁 Téléchargez ma Box de Bienvenue 🎁
Avec ses 3 podcasts exclusifs à télécharger en MP3 en vous inscrivant à ma Newsletter : commencez à prendre soin de vous et des vos émotions dès maintenant gratuitement www.emotitude.... 🌼
💛 Rejoignez la communauté privé des Jardiniers du Cœur sur UA-cam
Soutenez la chaîne et accédez à des podcasts exclusifs supplémentaires, mes audiolivres et mes LIVES en replay. Découvrez toutes les options de souscription : / @labotaniqueducoeur
🔵 Pour aller plus loin 🔵
💚 Transformez votre vie en 21 jours en apaisant vos émotions avec la méditation
Box Deviens Jardinier du Cœur : www.emotitude....
💙 Retrouvez la sérénité avec la Zen Box
Formation de 21 jours pour cultiver l’équilibre émotionnel avec l’hypnose (spécial hypersensibilité) : www.emotitude....
💔 Se réparer après une relation toxique
Retrouvez votre équilibre émotionnel et votre confiance en vous : www.emotitude....
💤 Améliorez votre sommeil
Pack Sommeil Hypnoses MP3 : www.emotitude....
🌟 Découvrez des ressources gratuites pour cultiver votre bien-être émotionnel 🎁
👉 Mantras pour Hypersensibles 🎁
Téléchargez votre ebook gratuit : www.emotitude....
👉 Déjouez les Injonctions Paradoxales 🎁
Obtenez votre ebook gratuit : www.emotitude....
👉 Le tourbillon des émotions - LE JEU QUI RENFORCE LA CONFIANCE DES ENFANTS 🎁
Découvrez plus : www.emotitude....
👉 Carnet de bord du sommeil 🎁
Téléchargez cet outil génial gratuitement : www.emotitude....
💫 Qui suis-je ? 💫
Je suis Julia Decugis, Psychologue, Psychothérapeute, et votre guide sur le chemin de l'émotion. Découvrez mon univers : linktr.ee/labo...
📚 Explorez mes livres pour apprivoiser vos émotions www.juliadecug...
📸 Suivez-moi sur Instagram / la.botanique.du.coeur
🌼 Rejoignez le groupe privé Facebook / 308694071837785
Mots clés de cette vidéo : Comment arrêter une crise d'angoisse, Comment apaiser une crise d'angoisse, Comment sortir d'une crise d'angoisse, Gestion du stress, Gestion des émotions, Reprise de contrôle, Récupération émotionnelle, Calme intérieur, Paix mentale, Équilibre émotionnel, Tolérance aux situations difficiles, Acceptation des limites
Merci pour ce merveilleux moment de détente qui m'as permis d'être plus serienne vis à vis de mes émotions. ❤
Merci, bcp de tristesse et de douleurs physiques en moi actuellement, que je n'arrive pas à surmonter, cette relaxation m'a permis d'évacuer encore des pleurs en moi sans jugement. 💙🙏💙
Il y a 2 semaines, j'ai été prise d'une grosse crise d'angoisse (en journée) alors que ça ne m'étais jamais arrivées. J'ai cherché un moyen de me calmer et je suis tombée sur vous. Je tiens à vous dire un grand MERCI sincère 🙏 je vous écoute maintenance chaque soir quand je sens la pression monter. Vous êtes d'une grande aide 💋
Je compatie courage on. Y arrive avec le temps ,et c'est vrai que moi aussi je me raccroche à la botanique du cœur, bonne journée 🍀
@@aureliepiazzolla9234 tout à fait d'accord
Avec du travail sur soi et son bien être je suis persuadé qu'on finit par se sentir beaucoup mieux 😇 je vous souhaite une bonne soirée
Moi aussi et vraiment que sa fait du bien, aujourd'hui j'écoute cela en même temps que je deneige mon allée et en même temps je prend l'air car par moment j'ai l'impression de manquer d'air, d'espace et sa m'aide beaucoup perso, un Grand merci 🙏🏼
Pareil 🌸🙏🌸
Merci infiniment, j'ai réussi à apaiser une anxiété mentale qui m'empêchait de me rendormir 🙏🤗💖
La méditation m'a fait beaucoup de bien et j'ai retrouvé le calme.merci
Merveilleux moment ❤
Mille mercis pour m’avoir aidée à sortir d’une crise de « désespoir » Gratitude
Merci j’essaye d’aller chez le médecin sa fais 3 semaine je ne sort plus de chez moi merci pour votre chaîne
Merci, merci depuis que j'ai découvert votre chaîne, vous m'avez bien des fois sorties de très mauvais moments, ( avec d'ailleurs une version plus ancienne de cette relaxation d'urgence) , c'est une mine d'or, je jardinne avec vous avec énormément de plaisir, ce que vous faites est très très précieux, tellement juste.
Prenez soin de vous
Encore merci
Merci pour tout ce que vous offrez .c edt la 1ere fois que je me sens apaiser après une séance
Vous avez une voix très relaxant. Je me suis abonnée à votre chaîne merci mille fois
Avec plaisir 🌱💕 j'espère que ça va mieux 🌸
Bonjour Julia,
Gratitude pour ce doux moment pour soi😊
Belle journée ☀️🌻🍀
J'ai été émue aux larmes par vos mots car je suis tellement submergée par mes émotions qu'elles me font mal mais maintenant, j'accepterai de les accueillir avec bienveillance. Merci pour cette vidéo❤🌹
Merci mille fois de m'avoir apaisée par votre voix et vos paroles si rassurantes.
J'ai fait connaissance avec les crises d'angoisse il y a deux mois.Il y a un bon moment que je n'en avais pas eue.Je vous ai retrouvée sur YT.Vous êtes d'une aide incomparable.Toute ma gratitude chère Madame.
❤❤❤.Merci
Merci a vous julia ' je me suis evadee 😊 ca m a fait un bien fou ' j espère que ca va m aider car ses jours ci chaque jour j avzis une angoisse
Merci infiniment ❤. Votre voix et ces videos m'apaisent énormément en ces moments très difficiles pour moi ou c'est le chaos pour moi et où je compte me faire aider psychologiquement.
C'est la bonne décision c'est une preuve de force que de se faire aider 🌸💕
Bonjour Julia et merci à vous pour cette superbe hypnose.
Chaque fois que je me réveille après ça je me sens apaisé et bien reposé. 😊
En tout cas ce truc est idéal pour faire une sieste.
Bonne journée à vous et prenez soin de vous 🙂❤
Merci pour ce moment apaisant.
Avec plaisir🌱🌸💕
Bonsoir Julia,
Merci infiniment pour cette séance qui m a fait beaucoup de bien...❤
Merci
Merci vos séances douce et efficaces
Merci beaucoup pour tout 🥰🥰💖🍀✨
Avec plaisir, j'espère que ça va un peu mieux. Bon courage
Merci beaucou🙏 pour cette méditation apaisante
Merci, j’en avais grand besoin, pile au moment où vous l’avez posté 😀
Génial !🙏🌸🌱
Merci pour votre bienveillance,cette nuit comme beaucoup j'ai été réveillée par une crise d'angoisse j'ai pris un valium et rien "le dépendance à ce médicament me gâche la vie alors ce matin à la 1ère heure j'ai essayé de me reprendre mais trop de bruit, circulation, travaux,Mais je me sens tout de même apaisée.Bonne journée 🍀💜
Merci ❤
❤gratitude pour votre commentaire belle voix continuez j'ai besoin de vous belle journée
Merci infiniment! Je continue 🌱💕🙏
Merci. Juste ce dont j'ai besoin en ce moment.
Merci 🙏🌈
De rien 💖🍀✨
Magnifique, merci🙏
❤Arrive à point nommé ❤Merci ❤
Heureuse que le timing ait bien coïncidé !! J'espère que ça va mieux. bon courage
Merci infiniment ❤
Merci
Ça fait du bien 💜
Merci 🥹🙏🙏
Merci beaucoup
Merciii ❤
Après une dure journée , ça fait un bien fou
Je l'ai imaginé ainsi !
Merci mon copain vien de me laisser tu ma énormément aider
❤❤❤❤
💖🍀✨
Merci infiniment ! ❤ j'ai une question : j'aimerais suivre un programme en 21 jours mais je ne sais pas lequel choisir. Je souffre d'anxiété ( crise d'angoisse, attaque de panique, peur d'avoir peur, pensées obsessionnelles, et surtout manque d'ancrage....: je n'arrive pas à relativiser et à redescendre quand je vais mal....c'est compliqué de sortir de ce cercle vicieux). Je suis suivie par un psy, je travaille beaucoup sur moi mais beaucoup de peurs encore suite à des chocs émotionnels et du stress chronique. J'aimerais une aide supplémentaire pour enfin retrouver de la quiétude, de l'ancrage afin de profiter du moment présent et tourner cette page de l’anxiété, plutôt fermer ce livre. Merci d'avance
Bonjour et merci pour votre message🌻.pour répondre à votre question je vous conseille plutôt le programme 21 jours jardinier du cœur pour prendre les bonnes bases du recul émotionnel et cognitif cela pourra bien être complémentaire avec votre prise en charge et vos efforts personnels. Je vous envoie tout mon courage vous êtes sur la bonne voie !🌹
@@Labotaniqueducoeur je vous remercie beaucoup !!!! 🥰
❤❤❤❤💞💕💖🌹
Bonjour Julia. Je suis déjà abonnée comme jardinière à 4,,99 par mois. Je ne reçois pas sur ce téléphone vos podcasts comme membre actif. Erreur dans l'adresse courriel un 7 au lieu de 17. Enfin...
Bonjour Christine 🌸. Je ne saurai pas trop vous dire comment fonctionne cet abonnement mais ce qui est sûr c'est que lorsqu'il est actif vous avez une petite fleur à côté de votre nom. Résiliez et vérifiez bien que youtube ne vous préleve pas d'argent. L'accès aux podcasts exclusifs se fait automatiquement ici sur youtube, il n'y a rien à reçevoir par mail ou autre. Tous les podcasts des membres sont visibles sur la chaîne dans l'onglet souscription. vérifiez cela de votre côté et encore merci d'avoir envie de soutenir la chaîne 🌸🙏💕