엔티제들이 유독 더 그런거같아요. 뭘 해도 중간이상은 하고 처음하는 일도 평균이상이라 남들이 보기엔 질투가 나나봐요. 물론 성격도 좋아서 좋은 사람들이 알아서 붙고 잘 지내고 그런 부분들에도 부러움을 사니 시샘을 받을 수 밖에 없는것같아요. 저 또한 역시 엔티제 여성입니다. 아주 죽겠습니다ㅋㅋㅋ 그래서 혼자 보내는 시간들이 더 많아지는것 같아요. 사람을 싫어하는건 아니지만 그런 사람들이 많으니 거리감을 두게 되더군요. 언니 맘 제 맘 일것 같아서 처음 댓글 남겨봐요 ㅎㅎ 늘 응원하고 있어요 항상 건강하시고 하시는 일마다 다 대박나시길 기원합니다 언니는 소중하니까요❤
양배추참치 덮밥 진짜 맛있고, 다이어트 식단이에요~! 채썬 양배추를 올리브유 살딱 둘어서 볶다가 기름을 쫙 뺀 참치를 넣고, 볶다가 굴소스 한스푼 간마늘 살짝 후추 살짝 넣고 볶다가 중간에 날달걀 하나 톡 넣고, 불을 약불로 줄인 후 냄비 뚜껑으로 덮고 약 3분? 2분정도 기다리면 끝! 이렇게 완성된걸 깨 솔솔 뿌리서 현미밥 위에 올려서 같이 먹으면 진짜 맛있어요~~!!
옆에 가까운 사람 같아도 시기,질투 많죠. 그냥 하는 말 인척하면서 은근 찝으면서 상대방이 뭔 말을 흘리나 중간에서 이간질하고..나이가 들어가면 주변에 사람 많은데 얼마나 쓰잘떼기 없는가를 느낍니다. 맘 맞는 사람들은 하나 둘이면 족하고 다른 관계는 적당한 선을 긋고 반 무기가 최고. 바쁜 일상중에 건강 잘 지키면서 생활하세요. 늘 응원합니다.❤
언니야는 시샘받을 수 밖에 없어요ㅜ 다른 언니야된분들과 주변인들의 시기 질투가 장난아닐듯 싶네요.단순히 운이 좋아서라기보다 풍자님이 특유의 편안함과 재치와 센스 그리고 솔직함이 빛을 바래 이 자리까지 온 것 같습니다.이번기회에 인간관계 정리한번 싹 하세요~~~스트레스받지마세요~~~ 그리고 개인적인 바램인데 다이어트 넘 연연안하셨음해요~ 있는 그대로의 풍언니의 모습이 더 좋아요~건강만 잘 챙기세요~-40먹은 아주매가 늘 응원해요❤
![Pungja's world ended today ♡ 𝕊𝕀𝔹𝔸𝕃 ♡ Seriously, fasting center? | [Somebody Helpungme] | EP02](http://i.ytimg.com/vi/HKo06VCypBk/mqdefault.jpg)
![[#전참시] 풍자는 365일 다이어트 중😆 맛있게 먹어서 0칼로리 만들어 버리는 큰손 풍자의 요리 모음집👩🍳ㅣ#풍자 MBC240525방송](/img/n.gif)
잘보고있어요 뒤에소 항상 응원해용~~❤
언니 찜만 먹으면 어느정도 때가 오면 간장양념이 질린단 말이죠 오이고추와 땡초 반씩 섞어서 된장 + 고춧가루조금 해서 간장대신 먹으면 찜을 좀 더 오래 먹을수 있어요
풍자씨 ᆢ울딸나이랑같아서 ᆢㅎ
늘 긍정적이고 자존감있는 입담 ᆢ
시간가는줄 모르게 빠쪘어요
근데 한가지걱정은 살을좀 빼야겠어요 ᆢ건강문제죠 ᆢ
얼굴도 이뿌고 살이좀 빠지면 더 이뿔것같아요 ㅎ
늘 ᆢ응원해요~~♡
집에서 두부랑 오이 현미밥 포케처럼 먹으면 맛있어용ㅎㅎ소스는 간장 참기름 넣고 마요네즈 한방울이여!!고기같은거 넣고 싶으면 이것처것 저기서 추가하면되여
저 파란색손잡이잇는 앞접시 어디서파는지알 수있을까욥
풍자 귀염주의~~~
스프다욧~ 1일 1슙~^^
홀쭉해짐요~ 적은양을먹고 슬림함과 배고픔의 조합이 몸이 가볍다고 느껴서
넘나게 좋아효~^^
저지금 다이어트중인데 요즘핫한 오이참치김비빔밥 만들어먹었어요 생각보다 맛있어요 ㅎㅎ배도 음총부름~~
명란오이비빔밥 존맛
풍자언니양~ 스프다욧!!강추요~~~
엔티제들이 유독 더 그런거같아요. 뭘 해도 중간이상은 하고 처음하는 일도 평균이상이라 남들이 보기엔 질투가 나나봐요. 물론 성격도 좋아서 좋은 사람들이 알아서 붙고 잘 지내고 그런 부분들에도 부러움을 사니 시샘을 받을 수 밖에 없는것같아요. 저 또한 역시 엔티제 여성입니다. 아주 죽겠습니다ㅋㅋㅋ 그래서 혼자 보내는 시간들이 더 많아지는것 같아요. 사람을 싫어하는건 아니지만 그런 사람들이 많으니 거리감을 두게 되더군요. 언니 맘 제 맘 일것 같아서 처음 댓글 남겨봐요 ㅎㅎ 늘 응원하고 있어요 항상 건강하시고 하시는 일마다 다 대박나시길 기원합니다 언니는 소중하니까요❤
큐티~
푸룬쥬스 드셔요 😂 화장실 직빵😅
팽이버섯말고 다 지겹댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
풍자씨~ 편백나무 세척은 어떻게해요? 관심있어서 잘봤어요
일반세재쓰면 나무에 스며들진 않나요
궁금하네요~ㅋㅋ밀가루나 쌀뜨물로 씻어야 하나생각했네요
중간중간 휴식 하시면서 건강잘챙기세요😊
숙주는왜 안씻어 넣어요?전참시도 사온그대로 넣던디😂
다이어트 음식 그만찾고
나는 진짜 입맛만 보려함
나는 다이어트음식도 많이먹으니 쪄서.
단거.밀가루는 안먹는. 중ㅋ
이것만 노력해도 빠짐
진솔 하시고 재미있으시고 잘보고 있어요.캠핑장 재미있겠어요. 바쁘신데 시간이 나실런지 기다릴게요
먹는모습이넘복스럽고.귀여워
스테비아 토마토라고 당이랑관계가전혀없고 오히려 혈당관리에좋은 건강하고맛있게먹을수있는토마토래요
일반토마토보다 훨씬맛있고 달콤해요 🍅 🍅 🍅 🍅 🍅 🍅 🍅 🍅
몇분 정도 끓이면 되나요?
양배추참치 덮밥 진짜 맛있고, 다이어트 식단이에요~!
채썬 양배추를 올리브유 살딱 둘어서 볶다가 기름을 쫙 뺀 참치를 넣고, 볶다가 굴소스 한스푼 간마늘 살짝 후추 살짝 넣고 볶다가 중간에 날달걀 하나 톡 넣고, 불을 약불로 줄인 후 냄비 뚜껑으로 덮고 약 3분? 2분정도 기다리면 끝!
이렇게 완성된걸 깨 솔솔 뿌리서 현미밥 위에 올려서 같이 먹으면 진짜 맛있어요~~!!
반식욕 이틀에 한번씩20분씩 하면 먹는것두 줄어들고 살도 빠져요~ 저도 시도 하고 살빠지고 있어요~^^
월남쌈.. 채소넣고 먹으면 맛나고 포만감 굿
다이어트 식단 짜증나요
맛나게 드시고
움직이세요
언니 먹는게 행복이다
언니야 인천집서 사용하시는 베개 정보 알고싶습니당
10:14 저처럼 궁금하신 분들이
많을 것 같아서 써놨어요!ㅎㅎ 사생활이라 설명안해주셔도 되는데 친절하게 또 설명해준 풍자님
최고에요❤
먹을때 너므 이쁘게 드시는듯해요~~입술모양~~완죤 짱이예용~
언니 전참시에 화장품 퍼프랑 눈밑스틱 새도우 어디제품일까요
자취할때 해먹기 좋은 음식도 해주세여!!
트젠들 음지에서 술집에서 사는사람들이 대다수일텐데 양지에서 연예인으로사는 풍자님 질투하는게 어떻게보면 불쌍한인생이죠...걍 내가잘나서그래라고 여기시고 선넘는애들은 환자라고생각하니까 신경안쓰이고 괜찮더라고요
샐러드 먹지만 소스는 맛난거로 먹어요 저는 ㅎㅎ
소스닭가슴살에 곤약밥이요 맛이여러가지고 소스가버무려있어서 덮밥처럼 먹기좋아요 요즘 다이어트 식품들 맛있게 잘나와있어서 일반음식들도 건강하게 나온게많아요 핫도그.탕수육.곤약볶음밥.소스닭가슴살.닭가슴살 잡채.등등 검색해보시면 많아요^^
인천 집 이느동인지?
남동구논현동?
저도 남동구 논현동 살거든요 ❤❤❤❤
공감합니다.. 별의별 인간말종들한테 치이고 살다보니 넘 지치고 멘탈털리네요
다 차단하고 잠수타고싶은심정..
타인은 지옥입니다
다 무시하고 잊어버리세요 풍자님
풍자님이 제일 소중하고 귀합니다 스스로를 아껴주고 사랑해주세요
늘 응원하겠습니다
타인은 지옥...진짜 공감 합니다
사람이 너무 싫어요
저두 풍자님을 응원합니다❤
옆에 가까운 사람 같아도 시기,질투 많죠. 그냥 하는 말 인척하면서 은근 찝으면서 상대방이 뭔 말을 흘리나 중간에서 이간질하고..나이가 들어가면 주변에 사람 많은데 얼마나 쓰잘떼기 없는가를 느낍니다. 맘 맞는 사람들은 하나 둘이면 족하고 다른 관계는 적당한 선을 긋고 반 무기가 최고. 바쁜 일상중에 건강 잘 지키면서 생활하세요. 늘 응원합니다.❤
마음에 안정이 가는 영상이에요... 맞아요 건강이 최고 ㅠ 😢
구렛나루길러염 ㅜㅜ
서브웨이 로스트치킨에 머스타드 소금후추해서먹어보세요! 의외로맛있는 다이어트음식이에용!머스타드에요!허니머스타드아니공~
암웨이유산균 완전짱요
저 변비 심한데 그거먹고 변비탈출요
속는샘치고 먹는데 대박요
지진났을땐가? 그때도 멍멍이 안고 내려왔단 사람인데. 바쁘다고 멍멍이를 버릴 사람으로 생각하다니...
디디미니님 오이김비빔밥 먹어주세요! 맛도 있고 나름 간편해요
두부유부초밥 업그레이드버전
1 양파,오이 채썬다 (양파는 찬물에담궈놓기)
2.두부으깨주고 유부초밥소스,깨 넣어서 섞어준다
3.크래미 결대로 찢어준다
4.오이, 물기제거한 양파,크래미, 저칼로리 마요네즈 섞어줌
5. 두부유부초밥위에 4얹어서 먹는다
김치는 선택아닌필슈
건강 잘챙기세요! 무엇보다 건강이 최고에요~~~!!!!
풍자님 팬입니다~욕도 찰지고 너무 재미있어요 ~앞으로도 건승하세요
응원합니다😊
언니 항상 응원합니다❤ 건강 꼭 챙기기실 바랄게요!!
사람에 질렸다는말 공감해요 ㅜ우리나이대가 그런나이대인듯합니다 ㅋㅋ힘냅시다 ㅋ❤❤
이마수술은뭐지?
팽이버섯이 혈관청소부래여
야채넣고스크램블맛있어요 팽버섯넣고전
애호박.계란3개~4개.팽이버섯 1개.양배추
계란은매 끼니당3개씩먹어도 괜찮데요
잘되면 꼭 시기하는 사람들이 있지… 그럴수록 맘 든든히 먹고 건강 챙기고 그러기를.. 잠을 충분히 자구 물만 자주 마셔도 괜차나요. 바빠서 운동을 할수없으니..ㅠㅠ 화이팅!!
저도 해먹으려고 저장해둔 레시피가 있어요!
적어서 공유 해드리고 가겠습니다 ㅎㅎ
여러모로 감정소모도 많으실테고 스트레스도 받으실텐데 맛있는 다이어트 음식 드시면서 해소하세요❤
❤알배추만두
(재료: 알배추.두부1모.야채.계란1알)
1.배추는 끓는 물에 한번 데쳐 심지 부분 부드럽게 만들기
2.두부 1모 으깨서 팬에 볶아 수분기 날려주기
3.으깬두부,다진양파,다진고추,다진숙주 등등 원하는 재료와 계란 1알 넣고 섞어주기
4.펼친 배춧잎에 만든 야채소 올리기 (배춧잎 1/2정도 차게)
5.감싼다는 느낌보다 돌돌 만다는 느낌으로 하면 쉽다
6.팬에 5~7분 정도 노릇하게 구워준다
7.간장에 콕 찍어 드시면됩니다!❤
대영이랑풍자씨랑 너무 기여웡😂❤😂❤오랜팬으로써 ㅎㅎ덕분에 편백나무찜기사야할듯👍🏻💋❤️🔥
컵누들 찜닭맛에 시판용 닭가슴살 양배추 쪼금 넣고 컵누들 소스 물 알룰로스 한스푼 간장한스푼 넣고 볶아먹으면 찜닭대체용으로 너무 좋아요❤
언니..언니 영상 보구 편백나무찜기 샀어요..해외배송이라 오는데 좀 걸리는데 너무 기대돼요ㅠㅠ
피부가 너무 좋으시다 ㅎ
최고 인간성!정말 오래가자!!평생티비에서봐요~~
참 부지런하다...
실물 체감사진 잘 봤습니다...
풍자님 너무 좋은게 방송으로 돈도 많이 버셨을텐데도 예전부터 지금까지 풍자티비를 계속 하시는게 대단 하신거 같아요..건강이 허락 하는한 계속해 주세요^^
풍자님 단발 잘어울린다
캠핑장에서 우연히 마주치는 행운이 있길바래보아요 😊
영상잘보고 있어요 건강도 꼭 잘 챙기세요 ❤
질리는것도 견뎌야 빠져요 (70키로뺌) 나머지 영양소는 약으로 채워가면서 걷기도 해가면서 전 4키로씩 걸었어요 화장실도 중요함 잘가도 빠져유
착한놈 나쁜놈 이상한놈 중 이상한놈....
언니 당장 찜기사러 가야겠어요 ㅠㅠㅠ💕
그물이 뭐예요??? 그물 저도좀궁금합니다만😂😂
전참시 열심히 봤어여!
언니 넘 재밋어여~♡
언니 컵누들로 만드는 투움바 먹어주세요 존맛탱입니다ㅜㅜ 닭가슴살 비엔나 넣고 해먹으먄 극락
살빠지시면 예쁘실것 같아요~~ 건강 챙기면서 본인 스타일에 맞춰서 천천히 빼셔요~~^^
저도 사람들에 많이 지칠때가 있는데..힘내세요 💪
편백나무찜이랑 비슷하긴 한데 전 그냥 스텐 찜기에 알배추 얼갈이 청경채 팽이버섯 양배추 넣고 마지막으로 맨 위에 훈제 오리고기 넣고 쪄먹어요 13kg 뺐습니다! 맛있고 배부르게 먹을 수 있어서 진짜 좋아요
저도 요즘 건강식으로 먹으려고 노력중이에요. 그래서 최근에 개발한거는.. 더우니깐 시원하게 생식두부에 간장 참기름 살짝 간을해서 그 위에 뿌려먹는김을 적당히 많이? 올려서 숟가락으로 퍼먹으니 시원하니 포만감이 오래가더라구요~
언니야는 시샘받을 수 밖에 없어요ㅜ
다른 언니야된분들과 주변인들의 시기 질투가 장난아닐듯 싶네요.단순히 운이 좋아서라기보다 풍자님이 특유의 편안함과 재치와 센스 그리고 솔직함이 빛을 바래 이 자리까지 온 것 같습니다.이번기회에 인간관계 정리한번 싹 하세요~~~스트레스받지마세요~~~
그리고 개인적인 바램인데 다이어트 넘 연연안하셨음해요~
있는 그대로의 풍언니의 모습이 더 좋아요~건강만 잘 챙기세요~-40먹은 아주매가 늘 응원해요❤
맛있는 다이어트는 없습니다 어차피 많이드실거잖아요
콜리플라워 피자 맛있어요! 다이어트에 도움되길 바래요~ 항상 응원하고있습니당~
복스럽게 먹어서 복이 들었나?
풍자님 샤브샤브 재료에 샤브육수 조금 넣고 계란 두개 풀고 오트밀 넣어서 죽 해서 드셔보세요 간단하고 배부르고 샤브샤브 다 먹고 해먹는 죽 맛이라 맛있습니다
캠핑 영상이라닛 ❤ 기대해봅니단
제가힘들때항상.유투브보면서힐링해요~웃을일없어도그냥.무한힐링~풍자씨감사요~저에게유일한힐링멘토😊😊
좋아요 😄
엉니 양배추 참치덮밥 ㄱ ㄱ 존맛탱!!!
새송이버섯을 오징어 볶음처럼 해서 현미밥과 드시는거추천요 ❤
저는 멸치인간이라 다이어트 하는 사람은 아닌데
1. 닭고기 + 샐러드 + 발사믹 식초
*발사믹 식초는 한국거 말구 해외제품 진짜 리얼 100% 발사믹이여야 맛있어요
거기에 가끔 피칸 (호두인데 좀 다른)을 설탕 넣고 후라이팬에 볶은 candied pecan
넣어 먹으면 진짜 맛있어요!
2. 연어 + 샐러드 + 초절임양파 + 발사믹식초
이렇게 넣어 먹어도 맛있어요!! 강력 추천
*양파는 얇게 썰어서 마트에서 초절임용 식초 사서 담가놨다가 꾹 짜서 넣으면 됩니다
언니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 전참시 웃겨죽는줄ㅋㅋㅋㅋ보고파요ㅠㅠㅠㅠ🤍
아니 잘되기 시작한지 얼마나 됐다구 벌써 뭘 시샘을 하구 질투를 하구,,, 참나,,,
그래도 응원하는 사람들이 훨 많다는거 풍뎅이들이 든든하게 지켜줄거라면숴~~~~
다이어트 꼭 성공하길
진심으로 응원해요❤
편백나무찜기 주문하려다 가격보고 나무 패러갑니다.. 퍽퍽🫠
언니 보니까 넘 좋아요!!! 위장취업 잘봤어요~~
저도 사람이 너무 싫어서 외출도 안나가는데, 풍자 언니는 셀럽이시니까 더 힘드실 것 같아요. 살다보면 별에 별 이상한 사람 참 많죠? 힘내세요. 저는 언니 보면서 인류애 충전해요❤
팽이버섯 좋아하시면 팽이버섯이랑 참치 한캔이랑 볶아서 드셔보세요. 참치 자체에 기름도 있고 짠기도 있어서 따로 간도 필요없고 기름도 두를 필요가 없어요. 좀 싱겁다 싶으시면 스리라차 찍어먹어도 맛나요. 칼로리도 낮고 건강에도 좋고 화장실 진짜 잘감ㅋㅋㅋ
요즘 언니가 올리시는 이런 브이로그 넘 조아요…4년동안 언니를 보면서 점점 공중파로 나가시는 모습이 괜히 뭔가 뿌듯한거 있죠?!!! 앞으로 이렇게만 쭉 흥했으면 좋겠어용 ㅜㅜ 항상 화이팅임니다❤️❤️
오퀸님 오트밀참치죽 레시피 영상 참고하셔서 만들어 드셔보세요! 다이어트 음식인데 맛있어용
언니 저는 다욧할때 도토리묵 너무 좋아해서 제 엉덩이 두짝 들어가는 통에 도토리묵 잔뜩 넣어놓고 먹고있어요!! 도토리 묵이 조금 먹어도 배가 금방차서 좋았어요!!
일명 성시경 파스타요! 근데 전 귀찮아서 좀 더 간단하게 만드는 편!
통밀파스타면 소금 넣고 12분정도 삶은 다음에 파스타면을 미니 브리치즈 1개, 바질페스토 1큰술, 방울토마토 몇개랑 걍 비벼요! 그럼 뚝딱!
편하고 맛있음!!
강아지 고양이 펫시터 있어서 다행... 서울에 살때 동물들은 어케되나 궁금했었는데 궁금증이 해결되었어요
아 개좋아!!!!
오물오물 입 보려고 들어왓어여 피부 왜케 좋아 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조급하게 생각 안 하구 천천히 빼자는 생각 조아요 그게 베스트고 지속 가능성이쥐🥰 건강만 해 주세요! 무릎 안 좋으니깐 고거 땜에라도 체중 좀 줄이자~ 하는 맘으로 스트레스 안 받는 선에서 :)
풍자님 저도 요새 사람에 지치고 있어서 이런 말이 공감이 되네요 ㅠㅠ 풍뎅이로써 항상 행복한 길만 걷기를 응원합니다! 풍자님 주변에 풍자님을 응원하는 저같은 사람도 많다는거 알아주셨으면해요🙂
미역국 좋아요
그리고 궁채나물 포만감 최고예요 간장에 들깨가루 넣고 볶으면 얼마나 맛있게요~~~~